學生掌握體育(小學生應掌握哪些體育知識)

1.小學生應掌握哪些體育知識

在2008年北京奧運會上28個大項和分項比賽項目已經(jīng)不會有改變 ，因為現(xiàn)在距離2008年奧運會還有三年，比賽項目基本都確定了。

根據(jù)國際奧委會的資料，奧運會比賽項目是這樣的分的：大項（SPORT）、分項（DISCIPLINE）和小項（EVENT），與雅典奧運會一樣，北京奧運會的比賽項目是大項28項，與雅典奧運會一樣，這28項為：田徑、賽艇、羽毛球、壘球、籃球、足球、拳擊、皮劃艇、自行車、擊劍、體操、舉重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上項目、現(xiàn)代五項、棒球、馬術、跆拳道、網(wǎng)球、乒乓球、射擊、射箭、鐵人三項、帆船帆板和排球。其中，有些項目沒有分項，而最多分項最多的項目是水上，包括了游泳、花樣游泳、水球和跳水4個分項，而田徑雖然沒有分項，卻有46個小項，男子24個小項，女子22個小項，是奧運會項目中金牌最多的；其次是游泳，雖然沒有分項，但是有32 個小項，男女各16項。

2.體育與健康的基礎知識20個

體育與健康基礎知識 一、名詞解釋：1 、體育與健康課程：是一門以身體練習為主要手段，以體育與健康知識、技能和方法為主要學習內(nèi)容，以增進高中學生健 康為主要目的的必修課程，是學校課程體系的重要組成部分，是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才必不可少的重 要途徑。

2 、健康：指個體在身體、心理和社會適應各方面都處于良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。一個人只有在身體、心 理和社會適應方面保持良好的狀態(tài)，才算的上真正的健康。

體育是促進健康的主要手段。3 、新興運動類項目：指國際上比較流行但在我國開展不久的或國內(nèi)新創(chuàng)的、深受青少年喜愛并適合在學校開展的運動項目。

4 、運動量：指人體在身體練習中所完成的生理負荷量。4 、體格：指人體形態(tài)結(jié)構方面，包括人體生長發(fā)育水平，身體整體指數(shù)與比例及身體形態(tài)。

5 、體能（體適能） ：指人體各器官的機能在肌肉活動中表現(xiàn)出來的能力，包括身體素質(zhì)和身體基本活動能力。6 、水平目標：指不同階段學生在各個學習領域中預期達到的學習結(jié)果。

7 、運動負荷：包括負荷量和負荷強度。負荷量一般學用練習的次數(shù)、時間、距離、重量來表示；負荷強度一般以練習的速 度、密度、難度來表示，這兩者相互影響、相互制約。

8 、終身體育，是指一個人終身進行身體鍛煉和接受體育教育。9 、運動技能：指在體育運動中有效完成專門動作的能力，包括神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下不同肌肉群間的協(xié)調(diào)工作的能力。

作為學習 領域的運動技能，要求學生學習、掌握和運用基本的運動知識和技能，形成一定的運用特長，為終身體育奠定良好的基礎。10 .體育教學：是教與學的統(tǒng)一活動，是學生在教師有目的、有計劃的指導下，積極主動地學習與掌握體育、衛(wèi)生保健基 礎知識和基本技術、技能、鍛煉身體，增強體質(zhì)，促進健康，發(fā)展運動能力，培養(yǎng)思想品德的一種有組織的教育過程，是 實現(xiàn)學校體育目標的基本途徑之一。

11 .身體素質(zhì)：指人體在體育活動中所表現(xiàn)出來的各種機能能力。包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。

12 . 完整法：是指整套動作或單個動作不分部分地進行教學的方法，它常用于比較簡單的動作或者結(jié)構嚴謹、難以分解的動 作的教學。16 、體育與健康課堂常規(guī)：是為使課堂教學有一個嚴密的組織和正常秩序，保證體育與健康教學的正常進行，對師生所提 出的一系列基本要求。

它一般包括課前課中課后三個部分。30 、課堂常規(guī)：教師和學生上課時所必須遵守的規(guī)章制度。

包括課前、課中、課后常規(guī)。14 、社會適應：是指個體為了適應社會生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習慣或態(tài)度的過程。

作為學習領域的的這會領域，要求 學生培養(yǎng)良好的合作和競爭精神，形成和諧的人際關系，學會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。15 、體育：以發(fā)展體能、鍛煉體魄為目標的教育活動。

16.運動表象：在過去運動感知覺的基礎上，在頭腦中重現(xiàn)出來的動作形象。18.身體健康：指人的體能良好，機能正常，精力充沛的狀態(tài)。

19.有氧耐力：指長時間進行有氧工作的能力。20 、體育教學模式：是指在一定教學思想或教學理論指導下，建立起來的、較為穩(wěn)定的體育教學活動結(jié)構和活動程序。

21 、快樂三要素：簡單的，沒有附加條件的，發(fā)自內(nèi)心的。22 、生物年齡：指個體在解剖結(jié)構、生理機能等生物方面達到的實際年齡，它反映了每個人生長發(fā)育的快慢程度。

稱之為 運動訓練。23 、運動指數(shù)：課內(nèi)的平均每分鐘脈搏數(shù)除安靜時的每分鐘脈搏數(shù)。

24 、誘導性練習：體育活動中正確掌握運動技術所采用的過渡性練習。25 、運動訓練：凡是培養(yǎng)運動員的一切準備過程都是運動訓練。

27 、練習軌跡：指在體育鍛煉中，身體和身體某些部位的移動路線。28 、體質(zhì)：是指人體的質(zhì)量，是在遺傳性和獲得性的基礎上，表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構、生理功能和心理因素綜合的相對 穩(wěn)定的特征。

29 、需氧量：人體為了維持某種生理活動，提供足夠的能量，體內(nèi)要氧化某些能源物質(zhì)，所必不可少的氧量。31 、體育方法：是指體育教學、訓練、鍛煉的途徑和辦法。

3.小學生生體育知識

小學生體育鍛煉常識

小學生體育鍛煉常識小學生體育鍛煉常識小學生體育鍛煉常識 體育鍛煉把實際活動放在第一位，強調(diào)通過具體運動增強體質(zhì)是無可非議的。但 體育不是一種單純的體力活動，只有在鍛煉過程中注意學習知識和掌握技術，才 能提高體育鍛煉的成效。不過有些體育鍛煉常識要注意的——

1、要給小孩子說明各種體育活動的特點和意義，如田徑類的活動主要靠力量 和速度，球類活動對靈敏和彈跳的要求較高，使孩子能夠逐步地了解一些常見運 動項目。

2、教給小學生一些常見運動項目的知識和技術，指導學生正確的練習。比如 ，鍛煉前應做哪些準備活動，體育運動后應做哪些整理活動，又比如跑步的起跑 、加速跑、途中跑、彎道跑、終點沖刺等，打籃球的傳接球、帶球突破、投籃、防守等。

3、要讓孩子知道自己適于從事哪些運動項目，由于孩子的身體發(fā)育水平較低 ，心臟承受能力差，因此不宜做長跑、舉重、吊環(huán)、長時間倒立等運動項目，而 應當選擇那些負荷較輕、歡暢活潑的運動項目，就像游戲、簡易體操、小球類等 。

4、教給孩子一些最基本的體育比賽規(guī)則，例如起跑時要聽口令，打球時不能撞人，游戲時不能出線，這些是保證體育比賽順利進行的基本條件，要讓孩子有 所了解。有的孩子在某項體育運動或活動項目上有特殊的才能，父母應當讓孩子 自己決定是否繼續(xù)進行訓練，以發(fā)展專業(yè)技能，進而成為體育苗子。但是，父母 有責任幫助孩子，和他們一起對參加體育訓練進行反復思量和研究討論，并給予 一定的關愛和支持。

5、教給孩子從實際出發(fā)，合理安排，循序漸進。運動量要由小到大，逐漸增 加，動作由簡單到復雜，由易到難，使小學生的機體有個逐漸適應的過程。由于 小學生的體力隨年齡的增大而增加，所以運動量也應隨年齡而逐漸增大。

少年兒童時期是人體生長發(fā)育最快的階段，引導孩子們從小鍛煉身體，可以為他們打下健康的基礎。 要做到身體好，就要使身體全面得到發(fā)展，不斷改善新陳代謝，增強呼吸器官和血液循環(huán)器官的機能，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和穩(wěn)定性，發(fā)展勻稱而健壯的肌肉，培養(yǎng)動作的速度、靈巧、力量、耐久力和柔韌性等身體素質(zhì)。為了做到上述要求，必須根據(jù)少年兒童的解剖生理特點，積極開展體育鍛煉，進行游戲、體操、跑步、跳躍、投擲、平衡、通過障礙物、游泳、滑冰、小足球等多樣化的體育活動。 少年兒童時期骨骼系統(tǒng)成長得很迅速，骨內(nèi)礦物質(zhì)的含量少，而有機物質(zhì)多，因此骨骼脆弱，容易變形，不適于負擔過重的體育鍛煉，如過多的舉重或搬運重物等活動。 少年兒童的脊柱彈性較大，但肌肉和韌帶力量較弱，要是坐立不正，彎腰屈背，容易使身體發(fā)生畸形。所以孩子們應經(jīng)常糾正自己的坐立姿勢，經(jīng)常做體操練習，如仰臥起坐、棍棒操等，以加強脊柱兩則的肌肉和韌帶的力量。 少年兒童的肌肉發(fā)育較弱，不適于作單調(diào)的、長時間的運動，不適于使身體長時間維持一種姿勢，這會使他們很快感到疲勞。他們的大腦皮層容易興奮，也容易產(chǎn)生疲勞，同樣的動作反復做久了，就失去了興趣，導致注意力渙散。因而在進行鍛煉時，應盡量圍繞中心要求，使活動多樣化，并帶有一定的競賽性。這樣才能情緒高漲，注意力集中。另外，在進行鍛煉時，為了糾正少年兒童生長發(fā)育方面的弱點，應采用發(fā)展落后肌肉群的練習。 少年兒童的心臟血管系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機能不穩(wěn)定，節(jié)奏不如成年人，因此在鍛煉時要避免緊張持久的練習，也不應做憋氣多的練習和時間過長的靜力性練習，否則心臟負擔過重，會使身體受到損害。 少年兒童的呼吸器官尚未發(fā)展完善，應采用游泳、跑步等運動項目來加大肺活量，促進呼吸器官成長。 總之，應讓孩子們從小就進行身體的全面鍛煉，使他們的身體能更快更好地發(fā)育成長。

4.中學體育教學的基本內(nèi)容是什么

1 體育課應與課外體育活動相結(jié)合。

競賽參與不同于一般的體育活動參與，競賽參與是全身心投入的一種參與，所以培養(yǎng)學生體育情感的效果要比一般參與活動好的多。平時的比賽，不僅參與人數(shù)多、受益面廣、而且時間地點可以任意選擇，場地器材可以交叉使用。

2 學校體育競賽應與體育課考核相結(jié)合

“達標”、體育課考核、體育畢業(yè)升學考試等內(nèi)容與形式，對于學生運動能力與身體素質(zhì)的發(fā)展有很大的促進作用，但它的一些項目不是競技項目，所以在比賽中很少設這些項目的，沒有引起學生的足夠重視，沒能用比賽促進這些很好的鍛煉身體的方式方法的興起。在體育競賽中滲透各種測試考核。組織鍛煉小組、班級、年級以及校際間的以完成各種測試為主要目的的群眾性運動競賽活動。

在各班、組之間產(chǎn)生競爭，互相監(jiān)督。使考核在公正、公開、真實、準確的條件下進行。并且與每個學生的切身利益有關，不僅能有效的增強學生的自覺參與意識，提高學生的積極性，而且能使學生通過比賽掌握并運用各種測試項目的相應技能，在緊張而愉快的競爭中完成既定的鍛煉任務。

3 學校群體競賽與健身運動相結(jié)合

競爭是體育的最顯著特點之一，這一特點集中體現(xiàn)在運動競賽中，而學校體育競賽中又要具有健身性與趣味性。否則將難以貫徹終身體育與生活體育的宗旨，推動群體活動深入廣泛持久的開展。這就要求組織者能結(jié)合學生身心特點與知識層次，富有創(chuàng)意地開拓那些科學、有效、簡便、有趣、有恒的大眾化競賽項目，并以集體項目為主，使學生在團結(jié)，競爭和快樂的氣氛中，既達到強身健體的目的又能受到集體主義教育，培養(yǎng)競爭精神，促進鍛煉自覺性積極性的充分發(fā)揮，達到學校體育健身育人的目的。

4 學校體育競賽與衛(wèi)生保健相結(jié)合

校園體育文化是校園文化的組成部分，也是貫徹全民健身計劃，實施素質(zhì)教育，培養(yǎng)學生終身體育意識和完成學校體育任務的重要途徑。校園體育文化具有豐富體育知識，修身養(yǎng)性，傳播體育和運動文化，培養(yǎng)愛國主義和集體主義精神。

5.一,大學生體育健身的目的和意義,所要遵循的原則.二,大學生怎樣養(yǎng)

培養(yǎng)學生學習體育的興趣，既要考慮從目的性教育入手，也要從滿足學生個體體育需求為出發(fā)點并根據(jù)學生生理、心理特點，把握積極因素。

從學生的近期學習目標來看，是做到“三好”，而身體好可以促進學習好、工作好；從遠期目標分析，學好體育知識與技能，練就健康身體有利于應對社會各種激烈的競爭，可為將來從事的事業(yè)作出更大更多的貢獻，使生活的質(zhì)量更高。 培養(yǎng)學生熱愛體育，積極鍛煉的興趣要把握時機，當學生處于良好的心態(tài)環(huán)境時，即體育課內(nèi)容激發(fā)學生學習興趣與他們的理想、追求、熱情發(fā)生共振以及學生的體育需求得到滿足的時機是建立濃厚興趣的最佳時機。

1.加強理論講授和輔導使學生明確鍛煉目的； 2.利用電視和錄像介紹有關體育鍛煉的方法和對提高身體健康增強體質(zhì)的作用； var script = document.createElement('script'); script.src = '/resource/baichuan/ns.js'; document.body.appendChild(script); 2 3.組織校內(nèi)外群體活動，讓學生有親身參加活動的機會，體會運動后的感受和樂趣； 4.積極開展校內(nèi)外競賽活動，培養(yǎng)學生的參與意識和集體榮譽感； 5.運用生動典型的實例，說明體育鍛煉，增進健康與學習的相互促進的良性關系，增強學習體育、鍛煉身體的信心進而轉(zhuǎn)化為自覺行動； 6.利用學校普及和優(yōu)秀的運動項目，激發(fā)學生觀賞、參與、評論比賽的興趣并產(chǎn)生親身體驗鍛煉的欲望； 7.通過各種評價、考評、競賽、演講等活動，鼓勵更多人參與活動，并在參與中體會成功后的喜悅和樂趣，激勵更加激烈的鍛煉和參加各項體育活動的動機。 8.組織學生參觀高水平的比賽或高水平體育比賽的電視轉(zhuǎn)播，提高學生欣賞比賽的品位和對體育文化深層次的認識。

在體育興趣的引導過程中，教師要做到理論聯(lián)系實際，有理有據(jù)，切忌空洞說教，激發(fā)學生學習興趣不能單靠一時一事，應貫穿體育教學及其它體育活動的過程和始終 （二）注重學生的體育情感體驗 學生對體育運動興趣愛好是在長期的體育實踐中形成的，除取決于對體育運動正確認識、明確鍛煉目的、周圍環(huán)境的運動氛圍等主客觀因素外，關鍵在于學生個體在運動過程中的情感體現(xiàn)，即個體能否充分體驗到運動樂趣，能否有愉悅的情緒體驗和滿足感，能否產(chǎn)生重復再運動的欲望等。 （三）豐富教學內(nèi)容，改進教學方法 教材內(nèi)容與學生的學習興趣密切相關，學生所喜愛的運動，刺激性比較大的體育項目，則會引起學生濃厚的興趣，可激發(fā)他們自覺地去模仿去練習。

因此，要使學生對體育課產(chǎn)生興趣，更新和選擇相應的教材內(nèi)容是必要的。應根據(jù)學生的運動基礎，知識水平；心理、生理特點將那些利于學生身心健康，受到學生歡迎，并經(jīng)過大部分學生努力可以掌握的教材內(nèi)容充實進體育課。

這些教學內(nèi)容在教師精通專業(yè)知識的基礎上，可先化繁為簡、化難為易，重新組合，使之在講授中更容易為學生所接受和喜愛。 我校現(xiàn)行體育課的授課內(nèi)容則顯得過于單調(diào)，例如03級第一學期教學內(nèi)容只有兩項，即武術和籃球。

如果對現(xiàn)有的項目不感興趣的學生，他們的積極性就很難調(diào)動起來。增加學生喜歡的項目，學生積極性就很容易調(diào)動起來，因此，在今后制定教學計劃時，在項目和授課內(nèi)容方面應盡可能兼顧學生的個體差異和體育需求，增大選擇面，吸引學生積極參與，激發(fā)學習自主性與積極性，例：健美操、體育舞蹈、籃球、軟式排球、乒乓球、羽毛球等項目，以利于培養(yǎng)學生的個性和興趣愛好，var script = document.createElement('script'); script.src = '/resource/baichuan/ns.js'; document.body.appendChild(script);3 達到自覺鍛煉的目的。

體育教學選項課是高校體育課教學改革的必然趨勢。 二、培養(yǎng)學生的體育能力是自我體育鍛煉必須具備的基礎條件 （一）使學生掌握體育的基本知識與理論及掌握一定的運動技術 鍛煉需要有正確的方法，鍛煉方法對于學生而言，是鍛煉的“工具”，是學生進行課外體育鍛煉的前提，也是學生形成課外體育鍛煉習慣的先決條件，正確的方法來自于學生一定運動技能和運動技術的掌握程度。

但是，對于學生來說，對于運動技能不能有很高的要求，方法也不宜過多，貴在符合學生的身心特點，貴在有效。 體育能力就是運用體育科學的知識與理論，指導體育實踐的本領。

大學生在校能有指導地進行身體鍛煉，主要是在體育課中，但在更多的時間里需要學生自主參與體育活動，獨立地鍛煉身體，要獨立鍛煉，就需要掌握鍛煉的知識、手段和方法。體育知識貧乏未能掌握一定的鍛煉技能是當前許多人不能獨立堅持鍛煉的一個重要原因。

因此，在理論教學上，要根據(jù)大學生學習體育的特點，即有獨立的思維和“深度”，他們欲更深一層地了解和掌握科學鍛煉身體的知識。不僅要知其然，還要知其所以然，不僅要了解怎樣鍛煉身體，還要了解身體鍛煉的效應更要學習掌握科學健身的方法手段。

因此，有關身體鍛煉的教學要根據(jù)學生的知識水平，理解能力和思維方式而體現(xiàn)出知識的“深度”特點，使學生掌握科學鍛煉身體的知識和方法手段，為終身體育打好基礎。 （二）培養(yǎng)學生學會欣賞體育競賽的能力 目前，由于高職。