基礎心理學(xué)有哪些知識(心理學(xué))
1.心理學(xué)基礎知識
心理知識
一、如何獲得好心情？
1、拿一張紙，一支筆，把你所能寫(xiě)出的漂亮、美好、幸福的詞語(yǔ)寫(xiě)出來(lái)，漸漸
的，笑容就會(huì )在你的臉上浮現。
2、到外邊看一看天空，追逐那白色的云朵，想象那藍藍的天。你的心胸就會(huì )開(kāi)
闊多了。
二、心理保健：
1、不做過(guò)當事。大凡為人處事，宜于恰當適中，切莫做過(guò)當事。光明磊落，與人
為善，樂(lè )于助人，便能建立良好的人際關(guān)系，自覺(jué)心安理得，心靜神寧，有益身心。
反之，若做事失當，甚或胡作非為，終是理屈心虧，便覺(jué)心神不寧，焦慮不安，惶惶
不可終日，必然損害身心。
2、不求事事稱(chēng)意。“人生世間，自幼至壯至老，如意之事常少，不如意事常多”
因此不能苛求事事稱(chēng)意。需求過(guò)高，難以達到，使人悲觀(guān)失望，甚或誘發(fā)疾病。因
而要善于提出合理的需求，當某些需求不能滿(mǎn)足時(shí)，須自我開(kāi)導，知足長(cháng)樂(lè )，切勿自
尋煩惱。其實(shí)有些不足還可以激勵人們奮發(fā)進(jìn)取。
3、學(xué)會(huì )寬宏大量。寬宏大量是心理健康的表現。人的氣量與性格、學(xué)識有關(guān)，也
可以通過(guò)學(xué)習、鍛煉使之改善。方法是“始忍于色，中忍于心，久則自熟，殊不與人
較”，即先學(xué)表情上的忍讓與克制，然后做到心理上的寬容與諒解，時(shí)間一長(cháng)，就會(huì )
變得寬宏大量，遇事看得慣，想得通，放得下，不與人斤斤計較。這是一種寶貴的經(jīng)
驗，值得學(xué)習借鑒。
4、善處逆境。人生在世，或多或少總會(huì )遭受挫折、失敗與打擊，因而必須善處逆
境，“簞食瓢飲而不改其樂(lè )”。可以通過(guò)舒散、疏泄、排解等方法，如向親友傾訴苦
悶，或盡情欣賞音樂(lè )，以盡快擺脫不良心情，解除心理壓力，求得心理平衡。有志者
能化悲痛為力量，發(fā)奮圖強，在更高水平上求得心理平衡。如周文王被囚而寫(xiě)《易
經(jīng)》；孔子厄而作《春秋》；屈原被放逐，乃賦《離騷》；左丘失明，編寫(xiě)《國
語(yǔ)》；孫子慘遭臏刑，著(zhù)有《兵法》；司馬遷辱受宮刑，撰寫(xiě)《史記》。這些歷史人
物的確善處逆境，從而達到心理上的“升華”。
5、恬淡寡欲。保持思想安閑清靜，愉快樂(lè )觀(guān)，知足而少欲望，是歷代公認的延年
良方，故《素問(wèn)》說(shuō)：“恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內守，病安從來(lái)？”“粗茶淡飯
飽即休，補破遮寒暖即休，三平二滿(mǎn)過(guò)即休，不貪不妒老即休。”這首詩(shī)教導人們做
到志閑少欲，怡然自得，隨遇而安，以保持心理健康。
2.基礎心理學(xué)包括哪些
包括：普通、認知、比較、發(fā)展、實(shí)驗、神經(jīng)、心靈、生理、心理、心理統計、心理生理醫學(xué)、理論、群體、社會(huì )、人本主義 `幼兒、兒童、青年、成年、老年` 心理學(xué)的邊緣性研究。
目的是將心理知識用于學(xué)習、工作、生活的方方面面。這傾向于應用。
比如： 殘疾心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)、咨詢(xún)心理學(xué)、臨床心理學(xué) 環(huán)境心理學(xué)、音樂(lè )心理學(xué)、民族心理學(xué)、宗教心理學(xué)、審美心理學(xué)、文藝心理學(xué)、消費心理學(xué)、應用社會(huì )心理學(xué) 管理心理學(xué)、教育心理學(xué)、勞動(dòng)心理學(xué)、人事心理學(xué)、工程心理學(xué)、工業(yè)心理學(xué)、法律心理學(xué)、醫學(xué)心理學(xué)、健康心理學(xué)、數學(xué)心理學(xué)、運動(dòng)心理學(xué) 當然我最?lèi)?ài)的還是軍事心理學(xué)和行為心理學(xué)拉 普通心理學(xué) 普通心理學(xué)是研究正常成人的心理過(guò)程和個(gè)性心理特征的一般規律的學(xué)科，是心理學(xué)最基本、最重要的基礎研究。普通心理學(xué)研究心理過(guò)程的發(fā)生發(fā)展和個(gè)性心理特征形成的最一般的理論和規律，建立心理學(xué)研究最一般的方法論原則和具體的方法。
普通心理學(xué)既包括過(guò)去研究中已經(jīng)定論的、為科學(xué)實(shí)踐所證實(shí)并為科學(xué)家所公認的理論和規律，也包括雖不一定為大家所公認，但卻有重大影響的學(xué)派的理論和學(xué)說(shuō)，還包括處于科學(xué)發(fā)展前沿的新成果和新發(fā)現。因此，普通心理學(xué)的內容不是一成不變的。
在它已形成的理論體系上，不斷地充實(shí)著(zhù)新的內容。特別由于心理學(xué)尚屬一門(mén)年輕的科學(xué)，這一點(diǎn)尤為重要。
在普通心理學(xué)的范圍內，按照心理活動(dòng)的基本過(guò)程和個(gè)性心理特征，還可分為感覺(jué)（視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸摸覺(jué)、運動(dòng)覺(jué)、嗅味覺(jué)等）心理學(xué)、知覺(jué)心理學(xué)、記憶心理學(xué)、注意心理學(xué)、思維心理學(xué)、言語(yǔ)心理學(xué)、情緒心理學(xué)、動(dòng)機心理學(xué)、智能心理學(xué)、氣質(zhì)心理學(xué)、人格心理學(xué)等分支基礎學(xué)科。 生理心理學(xué) 生理心理學(xué)是從人體生理和神經(jīng)生理、神經(jīng)解剖、神經(jīng)生物化學(xué)等方面進(jìn)行關(guān)于心理的生理基礎和機制研究的學(xué)科，是心理學(xué)基礎研究的重要組成部分。
生理心理學(xué)在現代腦科學(xué)研究成果和現代技術(shù)方法的基礎上，揭示各種心理現象在腦的解剖部位及腦功能上發(fā)生的規律。生理心理學(xué)還包括神經(jīng)心理學(xué)、心理生物學(xué)、動(dòng)物心理學(xué)等分支學(xué)科。
社會(huì )心理學(xué) 社會(huì )心理學(xué)是研究個(gè)體在特定社會(huì )、群體條件下，心理、動(dòng)機、人際關(guān)系發(fā)生發(fā)展及其規律的學(xué)科。社會(huì )心理學(xué)著(zhù)重探討個(gè)體社會(huì )化的條件和規律，個(gè)體的社會(huì )動(dòng)機與態(tài)度的形成，人際關(guān)系和群體心理的形成與影響等方面的一般規律。
社會(huì )心理學(xué)包括民族心理學(xué)、家庭心理學(xué)等分支學(xué)科。 發(fā)展心理學(xué) 發(fā)展心理學(xué)是研究個(gè)體心理發(fā)展規律的學(xué)科。
發(fā)展中的個(gè)體，無(wú)論處于發(fā)展的哪一階段之中，他們的心理發(fā)展既包括心理的各個(gè)過(guò)程及各個(gè)特征，又分別有著(zhù)主要的發(fā)展方面和主要的矛盾。在全面發(fā)展的基礎上，每一階段主要矛盾得到解決，即將向下一階段過(guò)渡。
發(fā)展心理學(xué)就要研究個(gè)體心理發(fā)展各個(gè)階段各方面的矛盾與變化。發(fā)展心理學(xué)可分為嬰兒心理學(xué)、幼兒心理學(xué)、學(xué)齡兒童心理學(xué)、少年心理學(xué)、老年心理學(xué)等分支學(xué)科。
發(fā)展心理學(xué)既是心理學(xué)理論體系的重要組成部分，又是對發(fā)展中的人進(jìn)行教育、教養的理論根據。 教育心理學(xué) 答案補充 教育心理學(xué)是研究學(xué)校教育和教學(xué)過(guò)程中學(xué)生的心理活動(dòng)規律的學(xué)科。
它主要涉及掌握各科知識和各種技能的心理活動(dòng)特點(diǎn)及規律，研究智能的發(fā)展與智力測查方法，影響教學(xué)過(guò)程的心理因素、道德品質(zhì)與行為習慣的形成規律，以及家庭、學(xué)校、團體、社會(huì )意識形態(tài)等對學(xué)生的影響。教育心理學(xué)涉及的范圍很廣，它可包括德育心理、學(xué)習心理、學(xué)科心理、智力缺陷與補償、智力測量與教師心理等分支。
勞動(dòng)心理學(xué) 勞動(dòng)心理學(xué)研究人在勞動(dòng)過(guò)程中所需的心理能力和心理品質(zhì)，研究操作程序、操作條件與操作者的心理特點(diǎn)適應等問(wèn)題。勞動(dòng)心理學(xué)可包括工程心理學(xué)與工業(yè)心理學(xué)。
工程心理學(xué)主要研究在生產(chǎn)高度機械化和自動(dòng)化條件下人與機器的相互作用問(wèn)題。工業(yè)心理學(xué)研究生產(chǎn)者選拔和操作合理化等問(wèn)題。
答案補充 文藝心理學(xué) 文藝心理學(xué)在各種藝術(shù)領(lǐng)域有不同的研究對象。對于繪畫(huà)藝術(shù)，著(zhù)重研究光感覺(jué)、視色學(xué)、視知覺(jué)的規律，如光覺(jué)與色覺(jué)的感受性，視知覺(jué)的參照、透視規律。
對于音樂(lè )藝術(shù)，著(zhù)重研究發(fā)音和聽(tīng)覺(jué)特性，如發(fā)聲機制及發(fā)聲規律，聽(tīng)覺(jué)的音高、音強、音色、節奏感和旋律感。對于舞臺藝術(shù)體現的是完整的人物角色，需研究個(gè)性的全面特征、情緒體驗和表現、人格結構和行為；探討各類(lèi)角色的典型特征并在舞臺上再現的規律。
藝術(shù)心理學(xué)還要研究藝術(shù)家獨特的心理素質(zhì)，如形象思維能力、情緒情感體驗特征等。人的藝術(shù)特長(cháng)屬于特殊才能，不是人人所具備的。
因此，對藝術(shù)工作者的心理特長(cháng)、個(gè)性差異的鑒別及測量方法的制訂，是重要的研究方面。 體育運動(dòng)心理學(xué) 體育運動(dòng)心理學(xué)研究體育活動(dòng)和競賽活動(dòng)所涉及的心理特點(diǎn)。
在一般的體育運動(dòng)中，研究各種體育運動(dòng)所涉及的骨骼肌肉系統的解剖特點(diǎn)和器官活動(dòng)的靈敏度與感受性以及受意識支配的能力，研究運動(dòng)技能和技巧形成的一般規律。在運動(dòng)競賽中，研究競賽條件下應具備的情緒特征、意志品質(zhì)和人格特點(diǎn)，競賽中的動(dòng)機水平、情緒狀態(tài)對運動(dòng)技能發(fā)生的影響。
在運動(dòng)員選拔方面，心理。
3.心理學(xué)基礎知識包括哪些啊
心理學(xué)是一門(mén)研究人類(lèi)的心理現象、精神功能和行為的科學(xué)，既是一門(mén)理論學(xué)科，也是一門(mén)應用學(xué)科。
包括基礎心理學(xué)與應用心理學(xué)兩大領(lǐng)域。心理學(xué)研究涉及知覺(jué)、認知、情緒、人格、行為、人際關(guān)系、社會(huì )關(guān)系等許多領(lǐng)域，也與日常生活的許多領(lǐng)域——家庭、教育、健康、社會(huì )等發(fā)生關(guān)聯(lián)。
心理學(xué)一方面嘗試用大腦運作來(lái)解釋個(gè)體基本的行為與心理機能，同時(shí)，心理學(xué)也嘗試解釋個(gè)體心理機能在社會(huì )行為與社會(huì )動(dòng)力中的角色；同時(shí)它也與神經(jīng)科學(xué)、醫學(xué)、生物學(xué)等科學(xué)有關(guān)，因為這些科學(xué)所探討的生理作用會(huì )影響個(gè)體的心智。心理學(xué)家從事基礎研究的目的是描述、解釋、預測和影響行為。
應用心理學(xué)家還有第五個(gè)目的——提高人類(lèi)生活的質(zhì)量。這些目標構成了心理學(xué)事業(yè)的基礎。
4.心理學(xué)基礎知識
心理學(xué) 第一章現代的研究與發(fā)展 1.心理學(xué)的概念：心理學(xué)是研究人的行為與心理活動(dòng)規律的科學(xué)。
2.心理學(xué)現象的實(shí)質(zhì)：人的心理是人腦對客觀(guān)現實(shí)的主觀(guān)能動(dòng)態(tài)度 3.人體行為與個(gè)體心理的關(guān)系：行為指機體的任何外顯的，可觀(guān)察的反映動(dòng)作或活動(dòng)。心理是人腦對客觀(guān)現實(shí)的主管能動(dòng)態(tài)度：個(gè)體行為是其內隱心理活動(dòng)的支配，反過(guò)來(lái)，個(gè)體心理活動(dòng)是在行為中產(chǎn)生，人在行為中得到表現的。
4.個(gè)體心理的結構及其關(guān)系： 認知過(guò)程：感知，記憶，思維，想象等 心理過(guò)程情感過(guò)程：對事物的態(tài)度體驗過(guò)程 意志過(guò)程：意志行為的心理過(guò)程 個(gè)體心理 心理活動(dòng)傾向性：需要，動(dòng)機，信念，理想，世界觀(guān)等 個(gè)性差異 心理過(guò)程的穩定特征：能力，氣質(zhì)，性格 個(gè)體心理過(guò)程包括認知過(guò)程，情感過(guò)程與意志過(guò)程三方面，它們相互聯(lián)系，相互影響，構成整個(gè)心理過(guò)程，個(gè)性差異指個(gè)性在心理過(guò)程的發(fā)展與進(jìn)程中經(jīng)常表現出來(lái)的比較穩定的心理活動(dòng)傾向與心理過(guò)程特點(diǎn)。心理過(guò)程與個(gè)性差異相互制約，相互影響，個(gè)性心理是在心理過(guò)程的基礎上逐漸形成和發(fā)展的，并總是在各種心理過(guò)程中表現出來(lái)；反過(guò)來(lái)，已形成的個(gè)性心理又影響著(zhù)心理過(guò)程，使個(gè)體的心理過(guò)程總是帶有個(gè)性色彩。
心理過(guò)程與個(gè)性心理的這種相互關(guān)系從整體上反映著(zhù)人的心理活動(dòng)的共同規律和差異規律的辯證統一，心理學(xué)就是要研究并揭示這些心理現象及其規律。 5.心理學(xué)誕生的標志：1879年德國著(zhù)名心理學(xué)家馮特在德國萊比錫大學(xué)創(chuàng )建了世界第一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗室，開(kāi)始對心理現象進(jìn)行系統的實(shí)驗室研究，使心理學(xué)從哲學(xué)中脫離出來(lái)成為一門(mén)獨立的科學(xué)。
這一事件標志著(zhù)心理學(xué)的誕生，馮特也被稱(chēng)為心理學(xué)之父。 6.心理學(xué)中出現的主要流派及其代表人物和思想：學(xué)派名稱(chēng)與年代 主要人物 研究對象 基本觀(guān)點(diǎn) 構造主義 1879-1900 馮特，鐵欽納 意識的結構 意識內容可以分解為感覺(jué)，意象，激情三種基本要素 機能主義 1890-1930 詹姆斯 意識的功能 意識體驗的適應性目的要比結構更重要 格式塔心理學(xué) 1912-1940 韋特海默，考夫卡， 苛勒 意識的組織 意識體驗和知覺(jué)大于部分之和 行為主義 1913-至今 華生，斯金納 環(huán)境對人和動(dòng)物外顯行為的影響 心理學(xué)只研究可觀(guān)察的外顯行為 精神分析學(xué)派 1900-至今 佛洛伊德 決定行為的無(wú)意識因素 兒童時(shí)期的無(wú)意識經(jīng)驗人格特征與心理障礙的根源 認知心理學(xué) 1950-至今 奈瑟，西蒙，皮亞杰 思維等復雜的心理過(guò)程 心理學(xué)需要了解人是如何獲取，儲存和加工信息的 人本主義心理學(xué) 1950-至今 羅杰斯 人類(lèi)縮獨有的特殊經(jīng)驗 人是自主的理性的動(dòng)物，具有自我發(fā)展的潛能，與動(dòng)物有本質(zhì)的區別 7.心理學(xué)研究的基本任務(wù)：是探索心理現象的事實(shí)，本質(zhì)，機制和規律。
具體來(lái)說(shuō)，包括描述和測量，解釋和說(shuō)明，預測和控制三個(gè)方面。（是什么，為什么，怎么辦） 8.心理學(xué)研究的主要方法：a，觀(guān)察法：簡(jiǎn)單易行，直接觀(guān)察；b，調查法：包括問(wèn)卷調查和訪(fǎng)談?wù){查，效率高但是研究結果會(huì )有主客觀(guān)干擾，真實(shí)性不足；c，個(gè)案研究法：加深對個(gè)人了解但搜集資料缺乏可靠性；d，實(shí)驗法：是在控制的條件下系統地操縱某種變量的變化，來(lái)研究這種變量的變化對其它變量所產(chǎn)生的影響，分為現場(chǎng)實(shí)驗和實(shí)驗室實(shí)驗兩種。
精確度高但脫離實(shí)際情景難將結果脫光到日常生活中。 9.心理學(xué)研究的程序：a 確定問(wèn)題并提供假設；b 確定研究對象；c 確定概念及其測量工具；d 選擇研究方法；e 解釋結果并作出推論 因為實(shí)在太長(cháng)了，超過(guò)了一萬(wàn)字，只傳了第一部分。
如果你需要的話(huà)，跟我說(shuō)聲，我加你Q發(fā)給你 望采納~！互相幫助~十分感謝~。
5.心理學(xué)基本知識
可以先看一下《心理學(xué)導引》這是一本大學(xué)非心理學(xué)專(zhuān)業(yè)用的教科書(shū)，講的比較入門(mén)的知識，但是很好很有用，講了心理學(xué)的一些流派，夢(mèng)，催眠，人格，壓力，記憶，遺忘等等方面的知識，這是入門(mén)
還有必看的：
1.心理學(xué)導論
《心理學(xué)與生活》《心理學(xué)-一條整合的途徑》
《人格心理學(xué)》（輕工業(yè)出版社）
《圖解心理學(xué)》日本 圖片簡(jiǎn)易版
讀這類(lèi)書(shū)可以心理學(xué)的研究?jì)热荩椒ǎ鞣N心理學(xué)理論，是心理學(xué)入門(mén)必讀的。
2.社會(huì )心理學(xué) 《社會(huì )心理學(xué)》（輕工業(yè)出版社）
介紹各種人類(lèi)心理現象，日常生活中你可能已經(jīng)意識到人有一些固定的行為模式，社會(huì )心理學(xué)用更精確的語(yǔ)言描述的這些行為模式。社會(huì )心理學(xué)在整個(gè)心理學(xué)體系中扮演的是一個(gè)數據收集者的角色。
3.進(jìn)化心理學(xué) 《進(jìn)化心理學(xué)-心理的新科學(xué)》《Introducing Evolutionary Psychology》
進(jìn)化心理學(xué)解釋了人類(lèi)心理現象的由來(lái)，是目前唯一能夠將所有心理學(xué)理論貫穿在起來(lái)的核心理論，以其目前的發(fā)展速度進(jìn)化心理學(xué)完全有能力在不久的將來(lái)一統整個(gè)心理學(xué)理論體系。
這門(mén)學(xué)科不是很出名，因為絕大多數人甚至許多學(xué)者都不能接受把人類(lèi)行為和動(dòng)物行為進(jìn)行類(lèi)比，在這一點(diǎn)上21世紀的人相對于和Darwin時(shí)代的人并沒(méi)有表現出明顯的進(jìn)步。
4.心理學(xué)方法論《與“眾”不同的心理學(xué)》《改變心理學(xué)的40項研究》《社會(huì )學(xué)研究方法》
《與眾不同的心理學(xué)》講的是科學(xué)心理學(xué)的研究方法，和好很強大。
《40項研究》講的是心理學(xué)史上的一些重大發(fā)現。《社會(huì )科學(xué)研究方法》這本雖然只讀了第一章，但是可以感覺(jué)到作者對社會(huì )科學(xué)研究方法的理解非常的到位。大致翻了一下，全書(shū)的核心內容應該是講統計學(xué)研究方法在社會(huì )科學(xué)研究中的應用。從科學(xué)哲學(xué)的角度講，人類(lèi)獲取知識的任何方法都是基于統計學(xué)的，包括日常生活和科學(xué)研究，強烈推薦這本書(shū)。
5.神經(jīng)科學(xué) 《神經(jīng)科學(xué)-探索腦》
講的是人類(lèi)神經(jīng)系統的生物學(xué)原理，或者說(shuō)是人類(lèi)心理的物質(zhì)基礎，個(gè)人覺(jué)得對理解心理學(xué)是十分必要的。
6.咨詢(xún)方面
《登天的感覺(jué)》
相信這本書(shū)是很多人想做心理咨詢(xún)師的理由。
6.心理學(xué)基礎知識
心理知識 一、如何獲得好心情？ 1、拿一張紙，一支筆，把你所能寫(xiě)出的漂亮、美好、幸福的詞語(yǔ)寫(xiě)出來(lái)，漸漸 的，笑容就會(huì )在你的臉上浮現。
2、到外邊看一看天空，追逐那白色的云朵，想象那藍藍的天。你的心胸就會(huì )開(kāi) 闊多了。
二、心理保健： 1、不做過(guò)當事。大凡為人處事，宜于恰當適中，切莫做過(guò)當事。
光明磊落，與人 為善，樂(lè )于助人，便能建立良好的人際關(guān)系，自覺(jué)心安理得，心靜神寧，有益身心。 反之，若做事失當，甚或胡作非為，終是理屈心虧，便覺(jué)心神不寧，焦慮不安，惶惶 不可終日，必然損害身心。
2、不求事事稱(chēng)意。“人生世間，自幼至壯至老，如意之事常少，不如意事常多” ，因此不能苛求事事稱(chēng)意。
需求過(guò)高，難以達到，使人悲觀(guān)失望，甚或誘發(fā)疾病。因 而要善于提出合理的需求，當某些需求不能滿(mǎn)足時(shí)，須自我開(kāi)導，知足長(cháng)樂(lè )，切勿自 尋煩惱。
其實(shí)有些不足還可以激勵人們奮發(fā)進(jìn)取。 3、學(xué)會(huì )寬宏大量。
寬宏大量是心理健康的表現。人的氣量與性格、學(xué)識有關(guān)，也 可以通過(guò)學(xué)習、鍛煉使之改善。
方法是“始忍于色，中忍于心，久則自熟，殊不與人 較”，即先學(xué)表情上的忍讓與克制，然后做到心理上的寬容與諒解，時(shí)間一長(cháng)，就會(huì ) 變得寬宏大量，遇事看得慣，想得通，放得下，不與人斤斤計較。這是一種寶貴的經(jīng) 驗，值得學(xué)習借鑒。
4、善處逆境。人生在世，或多或少總會(huì )遭受挫折、失敗與打擊，因而必須善處逆 境，“簞食瓢飲而不改其樂(lè )”。
可以通過(guò)舒散、疏泄、排解等方法，如向親友傾訴苦 悶，或盡情欣賞音樂(lè )，以盡快擺脫不良心情，解除心理壓力，求得心理平衡。有志者 能化悲痛為力量，發(fā)奮圖強，在更高水平上求得心理平衡。
如周文王被囚而寫(xiě)《易 經(jīng)》；孔子厄而作《春秋》；屈原被放逐，乃賦《離騷》；左丘失明，編寫(xiě)《國 語(yǔ)》；孫子慘遭臏刑，著(zhù)有《兵法》；司馬遷辱受宮刑，撰寫(xiě)《史記》。這些歷史人 物的確善處逆境，從而達到心理上的“升華”。
5、恬淡寡欲。保持思想安閑清靜，愉快樂(lè )觀(guān)，知足而少欲望，是歷代公認的延年 良方，故《素問(wèn)》說(shuō)：“恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內守，病安從來(lái)？”“粗茶淡飯 飽即休，補破遮寒暖即休，三平二滿(mǎn)過(guò)即休，不貪不妒老即休。”
這首詩(shī)教導人們做 到志閑少欲，怡然自得，隨遇而安，以保持心理健康。
