兒童學(xué)跆拳道(關(guān)于跆拳道的基本常識)
1.關(guān)于跆拳道的基本常識
跆拳道起源于韓國（正確的說(shuō)朝鮮大陸區域），以前對跆拳道的名稱(chēng)有多種叫法：花郎、跆跟等，只到近代才被統一稱(chēng)呼為跆拳道。跆拳道主要攻擊防衛技術(shù)在于腿法，輔助動(dòng)作為拳、肘、膝頭等。由于競技發(fā)展的需要拳、肘、膝、頭等的應用在比賽中除了拳其余的技術(shù)是看不到的了。
跆拳道由于技術(shù)要求高故不少人擔心學(xué)不會(huì )學(xué)不好甚至認為自己學(xué)不了，其實(shí)任何知識事務(wù)只要由淺入深，耐心細致都掌握學(xué)會(huì )，不同的是掌握的尺寸大小有別而已。
跆拳道最主要的魅力和吸引人之處在于：
*可以使鍛煉者意志力變的堅強
*可以使人身體由弱體變?yōu)閺婓w
*可以通過(guò)調節訓練方式實(shí)現增重和減肥
*可以鍛煉一個(gè)人的統帥能力
*可以舒緩日常工作、生活、學(xué)習帶給人的沉重心理壓力
*自衛防身方面由于跆拳道的技術(shù)特點(diǎn)通過(guò)鍛煉更可做到以弱勝強、以少勝多（現實(shí)：相對拳擊、空手道散打等進(jìn)入實(shí)戰狀態(tài)比較慢，原因在于技術(shù)的鍛煉）
目前跆拳道主要有兩大組織：
1.世界跆拳道聯(lián)盟---WTF
2.國際跆拳道聯(lián)盟---ITF
WTF目前已經(jīng)是正式奧運項目，我國在此項目上在多個(gè)賽事上取得了優(yōu)異的成績(jì)。
跆拳道在等級段位上的問(wèn)題：
*最新的跆拳道等級分為：十段、四品、十級。（韓國國技院最新制訂）
*段位是授予成年人的即黑色腰帶（由韓國國技院頒發(fā)，全世界通用）。
*品位是授予未成年人的即紅黑色腰帶（由韓國國技院頒發(fā)，全世界通用）。
*國際師范證必須擁有四段證才可以考取的（由韓國國技院頒發(fā)，全世界通用）。
WTF在段位和品位上實(shí)施的是統一標準，必須由韓國國技院頒發(fā)。
級別一般由各區域、各協(xié)會(huì )、各道場(chǎng)俱樂(lè )部自行設置（需擁有國際師范資格人員頒發(fā)）。
社會(huì )上目前一般級別腰帶分為2大類(lèi)：
*一是純色腰帶（黃、綠、藍、褐、紅）每色帶細分兩級別，恰好是十個(gè)級別。有些區域是沒(méi)有褐色帶的。有些區域把白帶定為10級，即加入了就是跆拳道十級。
*二是色間帶，即一根腰帶有兩色。
衣服常識：
跆拳道訓練必須身著(zhù)道服，跆拳道道服是有規定性的。
白色道服黑色領(lǐng)子（標準制式）
白色道服白色領(lǐng)子（歐洲制式）
白色道服綠色領(lǐng)子（伊斯蘭區域可見(jiàn)）
在各大賽活動(dòng)一般必須身著(zhù)標準制式道服。
2.跆拳道的基本知識是什么?
剛自己看到的 你也看看吧 對你有益
簡(jiǎn)單地說(shuō)跆拳道是身上不帶任何武器，赤手空拳對付敵人的攻擊，保護自身的武術(shù)。但詳細一點(diǎn)講，跆拳道是為了正當防衛，而通過(guò)強烈的精神及肉體訓練，科學(xué)地運用千錘百煉的手腳及身體各部位的方法和技術(shù)。 跆拳道不僅比其他武道的威力及技術(shù)優(yōu)越。而且是培養正義感，和強調嚴格紀律、高超技術(shù)和堅強精神教育的特有武道。因此，真正的跆拳道人與僅學(xué)會(huì )對打時(shí)極其局限的技術(shù)，來(lái)滿(mǎn)足于取得觀(guān)眾的興趣或人氣的不成熟的跆拳道有著(zhù)根本的區別。 這一點(diǎn)可以稱(chēng)跆拳道護身藝術(shù)的理由之一。 而且，跆拳道不僅告訴我們思考和生活方法，還陶冶我們嚴格的自制力和崇高人格。因此，有不少人稱(chēng)跆拳道為接近一種信仰的武道。 跆拳道從字面上解釋的話(huà)： “跆”是指用腳跳躍，踢和踹。“拳”是指用拳頭擊打或擊碎。“道”是自古以來(lái)圣賢們鋪設的正確道路，也就是指精神修養。總而言之 ，跆拳道是為了護身赤腳空拳對著(zhù)移動(dòng)的目標迅速而恰當地運用。用跳、踢、擊打、擋、躲等動(dòng)作，做出最大打擊的技術(shù)，包括精神修養的武道。 確實(shí)，跆拳道即使是天生體弱的人通過(guò)科學(xué)的練習也能得到擊退強大敵人的力量和自信心。相反，如果運用不當則與兇器沒(méi)有區別。因此，為了防止亂用跆拳道不能不經(jīng)常強調精神教育。跆拳道練習推崇"以禮始，以禮終"的尚武精神，練習中要以"禮義廉恥，百折不屈"為宗旨，因此，可以培養人頑強果斷、耐勞的精神，磨煉人堅韌不拔、積極向上的品質(zhì)，養成禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛(ài)祖國、勇于獻身的思想，為社會(huì )和國家造就具有優(yōu)秀品質(zhì)的建設者。 強體防身，練就人健全的體魄，跆拳道運動(dòng)緊張激烈，對抗性極強，可使人強壯筋骨，提高各關(guān)節的靈性及肌肉的伸展性和收縮能力，提高人的速度、反應、靈敏、力量和耐力素質(zhì)，提高人體內臟器官的機能和人體神經(jīng)系統的靈活性，增強人體的擊打和抗擊打能力。通過(guò)攻防練習，可以學(xué)習掌握實(shí)用技擊術(shù)和防身自衛的能力，為保護自身安全和維護社會(huì )正義學(xué)習真正本領(lǐng)。 觀(guān)賞競技，享受擊打藝術(shù)的美感，跆拳道比賽或實(shí)戰時(shí)，雙方腿法技術(shù)在對抗中高來(lái)底往，表現得淋漓盡致，不僅給人以美的享受，還能激發(fā)人的斗志，鼓舞人奮發(fā)向上的精神，陶冶人的道德情操，跆拳道使人在欣賞的同時(shí)潛移默化地受到良好的意志品質(zhì)教育。 跆拳道中的"禮儀"是跆拳道基本精神的具體體現。 跆拳道練雖然是以格斗的形式進(jìn)行，但是不管它怎樣激烈，由于雙方都有是以提高技藝和磨煉品質(zhì)為目的，所以在雙方各自?xún)刃纳钐幎急仨毘钟邢驅Ψ奖硎揪匆夂蛯W(xué)習的心理。因此在練習或比賽前后都一定要向對方敬禮，即跆拳道是練習者精神和身體的綜合修煉，使練習者在艱基的磨煉中培養出理想的人格和體魄，并能夠真正掌握防身自衛的本領(lǐng)，因而對練習者精神鍛煉一環(huán)中就必須包括"禮儀"的教育和熏陶。 "禮儀"是跆拳道運動(dòng)必不可少而且十分重要的組成部分。 禮節是跆拳道練習過(guò)程中必須具備和行為規范。 練習跆拳道的人要持正確的練習的和認識態(tài)度，對跆拳道的歷史、內容、特點(diǎn)、作用及教育意義有全面的了解和認識。 練習時(shí)衣著(zhù)端正，頭發(fā)整潔，對教練、同伴時(shí)都要體現出恭敬、服從、謙虛、互助互學(xué)的心態(tài)。謙遜和正確的言語(yǔ)，謙讓和友好的態(tài)度，虛心和好學(xué)的作風(fēng)也是跆拳道練習遵循的重要禮儀。 禮儀不只是形式上的表現，而是要發(fā)自?xún)刃牡貙?shí)施它，在長(cháng)期練習和比賽的過(guò)程逐漸將禮節形式轉化為心理動(dòng)力。最常用的禮節表示方式是向教練、同伴敬禮。 敬禮動(dòng)作的具體要求是：面向對方直體站立 ，向前屈15度，頭部前屈45度，此時(shí)兩手緊靠?jì)赏龋瑑赡_跟并攏。訓練時(shí)，進(jìn)入體育館后，以端正姿勢向國旗敬禮，然后按館長(cháng)、教練和長(cháng)輩的順序依次向他們敬禮。在體育館內始終在肅靜氣氛中行動(dòng)；妥保管好自已的服裝及其它物品；運動(dòng)過(guò)程中服裝松開(kāi)時(shí)，停止運動(dòng)，轉身向國旗、會(huì )旗和教練同伴整理，整理方向好后再轉回原來(lái)方向。 訓練之余，無(wú)論是在學(xué)校或家中談話(huà)、用餐、打電話(huà)、介紹他人或訪(fǎng)問(wèn)親友時(shí)，都要按一定的禮節進(jìn)行，將禮儀意識帶到練習者生活、學(xué)習及工作的各個(gè)方面，鍛煉人克已禮讓、寬厚待人和恭敬謙遜的道德品質(zhì)。 跆拳道練習雖然是以雙方格斗的形式進(jìn)行，但是不管它怎樣激烈，由于雙方都是以提高技藝和磨煉意志品質(zhì)為目的，所以在雙方各自?xún)刃纳钐幎急仨毘钟邢驅Ψ奖硎揪匆夂蛯W(xué)習的心理。因此在練習或比賽前后都一定要向對方敬禮，即跆拳道運動(dòng)始終倡導的"以禮始，以禮終"的尚武精神。由于跆拳道是練習者精神和身體的綜合修煉，使練習者在艱苦的磨煉中培養出理想的人格和體魄，并能夠真正掌握防身自衛的本領(lǐng)，因而對練習者精神鍛煉一環(huán)中就必須包括"禮儀"的教育和熏陶。"禮儀"是跆拳道運動(dòng)必不可少而且十分重要的組成部分。
3.初學(xué)跆拳道的學(xué)習內容
初學(xué)跆拳道的時(shí)候，教練會(huì )教你一些基本腿法（跆拳道以腿攻為主）你去道場(chǎng)會(huì )給你發(fā)一條白帶，白帶學(xué)習前踢，下段防守，中段防守，上端防守，馬步?jīng)_拳，行進(jìn)間的一些動(dòng)作。還有品式（相當于武術(shù)中的套路，打的線(xiàn)和八卦中的內容相似）中的太極一章。隨后考試，就到黃帶，就結束了初級課程。剩下的如下，是對代位的介紹，看看有好處的。 跆拳道訓練注重培養人的氣質(zhì)、禮儀、道德修養、忍耐、謙虛和堅忍不拔的精神，主要學(xué)習跆拳道的技術(shù)、品勢、擒拿及功力擊破等內容。 跆拳道原名"跆牽"，最早出現于一千五百年前的新羅國，新羅國王為抵御外強招募愛(ài)國青年組成一支民軍，而他們所練習的武術(shù)被成為"花郎道"，隨后經(jīng)歷千年洗禮和錘煉，最后演變成跆拳道。 跆拳道之含義 "跆"是用腳踢之，"拳"是用拳擊之，"道"是方法、藝術(shù)，一種精神文化的心得。可以說(shuō)跆拳道是一種拳腳并用的藝術(shù)方法，由于它是以腳為主（占70%），所以稱(chēng)為"腳的藝術(shù)"。其特點(diǎn)是迅速有力、準確靈活，令人贊嘆不已。跆拳道共有25種套路，另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術(shù)及十余種基本功夫。練習者身穿專(zhuān)用的白色跆拳道道服，腰系代表不同段位的腰帶進(jìn)行比賽或訓練。跆拳道練習均要求"以禮始，以禮終"。 作為一項現代競技體育運動(dòng)，1988年、1992年、1996年三次列入奧運會(huì )表演項目，現以成為2000年奧運會(huì )的正式比賽項目，設八枚金牌。同時(shí)它也是亞運會(huì )、泛美運動(dòng)會(huì )、全非洲運動(dòng)會(huì )及中國全運會(huì )、中國城市運動(dòng)會(huì )等一系列國際重大賽事的正式比賽項目。該項目已成為全國單項比賽中參加人數最多的比賽。 跆拳道的等級劃分 跆拳道訓練分為十級九段，初學(xué)者必須接受一段時(shí)間的培訓，考試及格后方可晉級，跆拳道九級-白帶， 八級-黃帶，七級-黃綠帶，六級-綠帶，五級-綠藍帶，四級-藍帶，三級-藍紅帶，二級-紅帶，一級-紅黑帶，學(xué)員至少需要一年半時(shí)間完成第一階段后再接受更嚴格訓練，考試合格后，方可晉升到第二階段--黑帶（一段），黑帶共分九段，段數刺在黑帶兩端，以供識別。 跆拳道世界錦標賽分男、女各八個(gè)體重級別，各設八枚金牌。比賽在12m*12m的墊子上進(jìn)行，比賽分為三局，每局三分鐘，局間休息一分鐘，運動(dòng)員上身穿戴專(zhuān)用的頭盔、護胸、護腿等保護用具，采用電子記分。由于跆拳道運動(dòng)以腿為主要進(jìn)攻手段，充分展示了人體的激烈對抗，因此比賽氣氛緊張激烈，高雅動(dòng)作精彩紛呈，觀(guān)賞性極強。 看看就知道怎么回事了 參考資料：跆拳道
謝謝！
4.跆拳道基本常識
1.手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。
2.左手握腰帶對準胸標，右手將腰帶往后纏。
3.將左手的腰帶也往后纏。
4.看看后面
5.將左手的腰帶交給右手，右手的腰帶交給左手，然后將左手的腰帶塞到右手腰帶的下面。
6.側面
7.到于胸標一致的位置就可以了。
8.右邊的腰帶也系過(guò)來(lái)。
9.將右手的腰帶從底下穿出來(lái).
10.左邊再上，右邊在下，將腰帶打一個(gè)結。
11.使勁系上，大功告成！
5.跆拳道的基礎本領(lǐng)
跆拳道--【跆拳道基礎知識】 一、姿勢與禮節： （1）姿勢：練習跆拳道，姿勢正確與否，直接關(guān)系到訓練水平的發(fā)展程度。
跆拳道常用的姿勢有：實(shí)戰勢、品勢準備勢、自然體勢、騎馬勢、豎半月立式、前屈立勢、后屈立勢、高前屈立式、前行步勢、貓足立勢、前交叉立勢、后交叉立勢、扣腿獨立式、鶴立步勢等14種姿勢。（配圖2----4張） （2）禮節：跆拳道的禮節又稱(chēng)禮儀。
是跆拳道深層內涵的精神表現，學(xué)員在練習時(shí)要做到“以禮始，以禮終”，相互尊重，切磋世技藝；平時(shí)要自愛(ài)、自尊，特別對前輩要尊重，為人謙遜，關(guān)心愛(ài)護他人。禮節在跆拳道運動(dòng)中是極為重要的。
二、熱身準備： 進(jìn)行激烈運動(dòng)時(shí)，人體的肌肉、關(guān)節、骨骼、韌帶等要達到一定的溫度和潤滑度，這樣才能預防損傷，發(fā)揮其效率。 1、頸部運動(dòng)： 【預備姿勢】并步站立，腳后跟并攏，兩手自然下垂。
【動(dòng)作方法】 ① 左腳向左跨步，略與肩同寬，兩手叉腰，頭向左轉。 ② 頭向右轉。
③ 向前低頭。 ④ 向后仰頭。
從順時(shí)針?lè )较蜃?60度的旋轉，然后換方向重復一遍動(dòng)作。 ⑤收勢。
左腳向右腳并攏，兩手自然下垂。 【要 點(diǎn)】頸部放松，盡量動(dòng)作到位，速度中速。
2、臂部運動(dòng)： 【預備姿勢】開(kāi)步站立，略與肩同寬，兩臂直臂上舉。 【動(dòng)作方法】左臂向前、向下、向后，右臂向后、向下、向前，同時(shí)于身體兩側劃立圓繞環(huán)。
【要 點(diǎn)】?jì)杀鄯潘桑凵熘保謩e劃立圓，向上掄臂時(shí)貼近耳，向下掄臂時(shí)要貼近腿。 3、擴胸運動(dòng)： 【預備姿勢】?jì)赡_并步站立，兩手自然下垂。
【動(dòng)作方法】①左腳向左跨步，略與肩同寬，兩手（拳或掌）胸前直臂平舉。 ②兩臂向兩側分開(kāi)，將胸擴展。
【要 點(diǎn)】展胸，臂伸直。 4、腰部運動(dòng)： 【預備姿勢】并步站立，兩手自然下垂。
【動(dòng)作方法】①兩手從兩側上舉于頭上方，手指交叉，直臂上舉，手心向上，眼視前方。 ②上體前俯，直腿，兩手盡量觸地。
③兩手松開(kāi)，抱住跟腱部位，逐漸使胸部盡量貼近腿部，持續一事實(shí)上的時(shí)間再起立成預備姿勢。 【要 點(diǎn)】?jì)赏韧οド熘保π亍⑺⑹阵y，盡量俯腰，并向前折轉。
5、壓腿運動(dòng)： 【預備姿勢】側對一定高度的物體（如木凳、體操杠等），右腿支撐、腳尖稍外撇，左腳舉起，腳跟擱在支撐點(diǎn)上，腳尖勾起，踝關(guān)節緊屈；右臂上舉，右掌置于胸前。 【動(dòng)作方法】上體向左側壓振。
練習時(shí)，左右腿交替進(jìn)行。 【要 點(diǎn)】直腿，立腰，展髖。
身體成側面。 三、基本步法 在跆拳道運動(dòng)中，是否能夠合理運用腿法準確和強有力的擊打對方，主要是通過(guò)機動(dòng)、靈活、穩固的步法作為紐帶來(lái)實(shí)現的，因此跆拳道步法訓練非常重要。
1、進(jìn)步 【動(dòng)作特點(diǎn)】主要用于快速進(jìn)攻，使自己處于有利的進(jìn)攻位置。 【動(dòng)作方法】①實(shí)戰姿勢（左勢）；②后腳朝前上一步，換為實(shí)戰姿勢（右勢） 【要 點(diǎn)】以前腳為軸，擰腰轉髖迅速，上步時(shí)上體保持平穩。
【易犯錯誤】①上步時(shí)步子過(guò)大或過(guò)小；②重心起伏，重心不穩；③動(dòng)作脫節，有跳步的現象。 【糾正方法】①上步時(shí)兩腳間距離約為本人2個(gè)腳掌；②上步腳接近地面，使身體保持平穩；③進(jìn)步快、連貫、自然，不可跳步。
2、退步 【動(dòng)作特點(diǎn)】主要用以快速退防，從而使自己入在防守的最佳位置，從被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)。 【動(dòng)作方法】①實(shí)戰姿勢（左勢）；②左腳向后退一步，換為實(shí)戰姿勢（右勢） 【要 點(diǎn)】以后腳為軸，擰腰轉髖迅速，退步時(shí)重心保持平穩。
【易犯錯誤】①退步速度慢，重心不穩；②動(dòng)作脫節，有跳步現象。 【糾正方法】①快速擰腰退步，兩腳間距約為本人2個(gè)腳掌，重心平穩，不可起伏。
②動(dòng)作連貫，退步腳接近地面，避免跳步。 四、基本腳法： 跆拳道是一項以腳法為主的獨特武道，約75%的動(dòng)作都是由腳法完成。
如果想在實(shí)戰搏擊中發(fā)揮出巨大的威力，那就必須重視腳法的基礎訓練。有人形象地把腳法的基礎訓練比喻成“磨刀石”，它能迅速提高腳技，使腳技這把“鋼刀”在實(shí)戰博擊中更加“鋒利”。
1、正踢腿： 【動(dòng)作特點(diǎn)】以腳前掌為著(zhù)力點(diǎn)，屬攻擊性腳法。 【動(dòng)作方法】①實(shí)戰姿勢（左勢）；②左腳支撐，以左腳的前腳為軸，腳后跟隨身體向前轉動(dòng)大約120度，同時(shí)，右腳伸直，腳夾勾緊，以前腳掌快速有力地向對方下額和臉部踢擊。
③右腳快速前落成實(shí)戰姿勢（右勢）或落到原位成實(shí)戰姿勢（左勢） 【要 點(diǎn)】上體稍前傾，收腹、展髖，踢時(shí)勾腳尖，過(guò)腰后加快速度。 【易犯錯誤】①低頭，收髖，屈膝。
②踢速慢，重心不穩。 【糾正方法】①抬頭目視對方胸部或眼部，展髖增加踢的距離。
注意挺膝。②踢過(guò)腰后加速，落地輕快，身體保持穩定。
2、里合腿： 【動(dòng)作特點(diǎn)】以腳內側或足跟、足底為著(zhù)力點(diǎn)，屬進(jìn)攻性腿法。 【動(dòng)作方法】①實(shí)戰姿勢（左勢）；②左腳支撐，以左腳的前腳掌為軸，腳后跟隨身體向前轉動(dòng)大約120度，同時(shí)，右腳腳尖勾起，向右側上方直踢，經(jīng)臉前向左側上方直腿擺動(dòng)，用腳內側或足跟、足底踢擊對方。
③右腳快速前落成實(shí)戰姿勢（右勢）或落回原位成實(shí)戰姿勢（左勢）。 【要 點(diǎn)】松髖，開(kāi)胯。
里合腿時(shí)以髖關(guān)節國軸，里合呈內扇形。 【易犯錯誤】①收髖、弓腰。
②里合時(shí)沒(méi)有呈扇形，弧度小，支撐腿拔腿。
6.跆拳道的基本常識
跆拳道是一門(mén)朝鮮格斗術(shù)，以其騰空、旋踢腳法而聞名。
跆拳道這個(gè)名稱(chēng)來(lái)源于韓語(yǔ)的“跆”（指用腳踢打），“拳”（指用拳擊打），“道”（指格斗的藝術(shù)和一種原理）。這個(gè)詞顧名思義就是指：用手和腿進(jìn)行格斗的藝術(shù)。
跆拳道練習者學(xué)習基礎知識主要是：品勢、功力練習、點(diǎn)到為止的實(shí)戰練習。練習者也學(xué)習一些跆拳道基本原理，例如：“禮義廉恥，克己復禮，百折不屈”。
跆拳道練習者身著(zhù)白色寬松的“道袍”，以腰間扎不同顏色的腰帶來(lái)區分級別。跆拳道級別體系分為十級九段，前者針對初學(xué)者而言，后者是黑帶高手的級別。
跆拳道競賽的評分有以下一些標準：參賽選手的禮儀情況，擊破測試的精確度，以及其在對戰練習中的技術(shù)發(fā)揮。 跆拳道的歷史最早可追溯至數千年前。
1955年的時(shí)候出現了很多類(lèi)似的道館，這里教授的技藝就叫做跆拳道。在推廣跆拳道的這一過(guò)程中，崔泓熙將軍是一個(gè)很重要的人物。
他致力于將“跆拳”這種朝鮮傳統的腿擊術(shù)和日本空手道相結合。崔泓熙將軍在1966年創(chuàng )立了國際跆拳道聯(lián)合會(huì )，簡(jiǎn)稱(chēng)ITF 。
跆拳道的另一國際性組織是世界跆拳道聯(lián)合會(huì )，簡(jiǎn)稱(chēng)WTF，是在1973年成立的。WTF漸漸被公認是世界主要的跆拳道組織。
在其領(lǐng)導之下，跆拳道成為了2000年澳大利亞悉尼奧運會(huì )的正式比賽項目。 跆拳道精神 能否以跆拳道樹(shù)立武道世家，在于所有專(zhuān)心致志于此項事業(yè)的學(xué)員們能否實(shí)踐我們的座右銘，即能否實(shí)踐跆拳道精神。
跆拳道精神包括 -- 禮儀 廉恥 忍耐 克己 百折不屈 禮儀 這是人類(lèi)要遵守的最高規范，是教化人類(lèi)的手段。而且，又是很多圣人君子為了搞好集體生活而定下的不成文的法規。
因此，所有學(xué)員至少要為遵守以下禮儀范疇中幾項最低限度的要求，盡自己最大的努力。 1. 高昂相互諒解的精神。
2. 對于誹謗或侮辱他人的惡習應感到羞恥。 3. 謙虛、互相尊重人格。
4. 提倡人道主義和正義感。 5. 師范與學(xué)員、前輩與晚輩的關(guān)系應明確。
6. 處事要符合禮儀。 7. 尊重他人的所有物。
8. 不論問(wèn)題的大小，堅持公平原則，慎重處理。 9. 不送不收心中含糊的禮物。
廉恥 要學(xué)會(huì )分辨是非。如果做錯了事，在良心上不管是對三歲孩童還是任何平凡之人都應自覺(jué)慚愧，無(wú)地自容。
例如： 一、不顧沒(méi)有傳授實(shí)力，儼然像有權威的師范誘導善良學(xué)員走向歧途，卻不覺(jué)羞恥。 二、示范時(shí)為了炫耀威力，把裂開(kāi)的松板粘合，或預制有裂紋的磚頭將其擊破，還厚顏無(wú)恥地面向觀(guān)眾或學(xué)員。
三、過(guò)分奢侈裝飾道場(chǎng)或以假獎狀、假獎杯裝飾辦公室，用過(guò)分虛偽的熱情獲取學(xué)員們的歡心，來(lái)隱瞞自己的無(wú)能。 四、真正的武道之人即使提升它的段或級也會(huì )謙讓。
相反，要求超過(guò)實(shí)力以上的段或級，或用錢(qián)買(mǎi)也不覺(jué)羞恥的似是而非的武道人。 五、任何以私利或炫耀假武力為目的而需要段或級的人。
六、不是為了培養優(yōu)秀的弟子而是以盈利為目的運營(yíng)道場(chǎng)、向學(xué)員無(wú)理要求錢(qián)物或出賣(mài)證明書(shū)的行為。 七、言行不一致，不守信用的師范或學(xué)員。
八、向晚輩詢(xún)問(wèn)有關(guān)技術(shù)意見(jiàn)而感到羞愧的前輩。 九、為了私利奉承于權利，作為武道人忘記應遵守的基本姿態(tài)卻擺出武道人的樣子耍威風(fēng)。
忍耐 忍即是德。有句古語(yǔ)里說(shuō)忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福與繁榮。
無(wú)論是持有高段的人還是技術(shù)完美無(wú)缺的人，想做成任何一件事，首先要設一目標，再以持久的忍耐力不斷地向那一目標邁進(jìn)，才能如愿以?xún)敗?在14世紀羅伯特·布魯斯由于屢次戰敗自暴自棄時(shí)，看到了一只小小的蜘蛛在樹(shù)枝上織網(wǎng)，不顧失敗七次，還繼續努力編織，第八次終于成功的情景，重新得到了勇氣，終于解放了蘇格蘭。
這一事實(shí)想必就是忍的成就。因此，作為跆拳道人，不管遇到什么困難，忍耐并克服它，才是有效的方法之一。
克己 不論道場(chǎng)內外，克制自己著(zhù)實(shí)是重要的問(wèn)題。假如在自由對打時(shí)，因某些失誤，被下級或同僚挨打時(shí)，若不能克制自己，感情用事加以攻擊，將會(huì )造成事故。
而且，不謙虛不節制，沒(méi)有分寸地生活，盲目羨慕他人，愛(ài)慕虛榮也將會(huì )失去作為武道人的資格。老子曰：強者不是戰勝對方的人，而是戰勝自己的人。
即自勝自強。 百折不屈 有個(gè)記載廣泛流傳于世的最偉大、最勇敢戰斗的簡(jiǎn)樸碑石，此碑文上寫(xiě)道："這里安息盡全部義務(wù)的三百名勇士。
"這是說(shuō)LEONIDAS和他的最勇敢的三百名部下在THEMOPHYLAE與強大的XERXES對敵時(shí)，向全世界顯示了什么叫百折不屈的氣魄。即以他的勇敢和堅強意志對占有絕對優(yōu)勢的敵人，絲毫不屈服，不畏懼，堅持奮戰到最后，體現了百折不屈的氣魄。
一個(gè)真正的跆拳道人是謙虛、正直的。若是一個(gè)有正義感的人，不論對方是誰(shuí)或其人數有多少都會(huì )應絲毫不畏懼，不猶豫，果斷的向前邁進(jìn)。
孔子說(shuō)過(guò)這樣一句話(huà)：明知是正義的也不敢大聲高喊，更不敢站出來(lái)的人，是沒(méi)用的膽小鬼；向著(zhù)既定目標，以百折不屈的精神，正直的傾注一切精力，就沒(méi)有失敗的人。
7.關(guān)于跆拳道的入門(mén)知識
我跟你這樣說(shuō)吧.跆拳道的精神就是.禮義廉恥.謙虛忍讓?zhuān)僬鄄磺?
既然你要學(xué)習一類(lèi)學(xué)問(wèn).都要從小白開(kāi)始不是嗎.
我當年也是插班的.我帶了3個(gè)月白帶.周?chē)屈S帶，綠帶.
很多還是比我小的小孩.
當時(shí)教練叫了一個(gè)師兄單獨教了我一個(gè)月禮儀，基本功后我就和師兄師姐一起訓練了.
記得當初還覺(jué)得踢動(dòng)作喊叫發(fā)聲很害羞的感覺(jué).現在想起來(lái)都覺(jué)得可笑.
其實(shí)發(fā)聲并沒(méi)有什么特定的.
自己喊起來(lái)舒服就好.
如果你想一進(jìn)道館就很有氣場(chǎng)是沒(méi)什么可能的.
剛開(kāi)始壓腿時(shí)候的動(dòng)作就讓你很崩潰的.而且還要訓練腿部力量.馬步，手抱頭青蛙跳等.
想當初我考黃帶通過(guò)是感動(dòng)得不行了知道吧.
通過(guò)努力，吃苦得來(lái)的成果.才顯得甘甜，可口.
8.跆拳道的基本知識
1、腰帶的顏色代表著(zhù)練習者的水平。從低到高依次為白帶（10級）、白黃帶（9級）、黃帶（8級）、黃綠帶（7級）、綠帶（6級）、綠藍帶（5級）、藍帶（4級）、藍紅帶（3級）、紅帶（2級）、紅黑帶（1級或一品、二品、三品）、黑帶（一段至九段）。
2、黑帶是跆拳道高手的象征，是實(shí)力的體現，更是一種榮譽(yù)和責任。黑帶段位分一段至九段。一段至三段是黑帶新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高學(xué)識造詣和對跆拳道的發(fā)展作出重大貢獻的杰出人物。黑帶一段以上選手有資格參加國際比賽。
一至三段稱(chēng)為“副師范”，四至六段稱(chēng)為“師范”，七至八段以上稱(chēng)為“師賢”，九段稱(chēng)為“師圣”。
四段以上有資格申報國際教練、國際裁判，并有資格擔任道館館長(cháng)或總教練。一段至三段的段位，由中國跆拳道協(xié)會(huì )或其注冊認可的團體分會(huì )考核頒發(fā)。晉升四段至六段，須由世界跆聯(lián)（國技院）或國際跆聯(lián)（ITF）晉級委員會(huì )考核。晉升七段至九段，須由WTF或ITF特別委員委進(jìn)行評審。
3、跆拳道分為WTF（世界跆拳道聯(lián)盟）和ITF（國際跆拳道聯(lián)盟）兩種。WTF即是競技跆拳道 是以競技為主 教的大多是腿法 拳法、肘法等其他的東西只在太極一章至八章里教授。
ITF也就是傳統跆拳道 是以實(shí)戰為主 除了教腿法 還教拳法、肘法、膝法、摔法等。傳統跆拳道比競技跆拳道更有實(shí)戰性 但也更難，一般我國以競技跆拳道為主。
擴展資料：
跆拳道的精神是：禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈。
1、禮儀：
跆拳道精神中最最重要的一部分，要向國旗敬禮，向教練敬禮，向班里的學(xué)員敬禮，向父母敬禮。高昂相互諒解的精神；對于誹謗或侮辱他人的惡習應感到羞恥；謙虛、互相尊重人格；處事要符合禮儀等。
2、廉恥：
學(xué)會(huì )分辨是非。杜絕不顧沒(méi)有傳授實(shí)力，行為上像有權威的師范，實(shí)際上卻誘導善良學(xué)員走向歧途而不覺(jué)羞恥；杜絕任何以私自利益或炫耀假武力為目的而需要段或級等。
3、忍耐：
作為跆拳道人，不管遇到什么困難，忍耐并克服它，才是有效的方法之一。無(wú)論是持有高段的人還是技術(shù)完美無(wú)缺的人，想做成任何一件事，要先設一目標，以持久的忍耐力不斷地向那一目標邁進(jìn)，才能如愿以?xún)敗?/p>
4、克己：
跆拳道精神里面的克己，就是通過(guò)訓練學(xué)會(huì )克服自己的沖動(dòng)，提高控制自己欲望的能力。謙虛節制，有分寸地生活，不盲目羨慕他人，不愛(ài)慕虛榮。
5、百折不屈：
在面對挫折與失敗的時(shí)候，永不放棄。 體育競技的殘忍之處，練就了每一個(gè)人對失敗認識的態(tài)度及其失敗之后的需要百則不饒意志繼續的堅持。
參考資料來(lái)源：百度百科-跆拳道
9.告訴我跆拳道的一些基本常識
1：跆拳道的級別是10級至1級 10級最低 也就是白帶 1級最高 也就是紅黑帶。
段位要在拿到黑帶時(shí)才會(huì )授予 段位是從一段至九段 一段最低 九段最高。如果是未成年人拿到一至三段 則授予“品” 也就是一段就是一品 三段就是三品。
但“品”只授予未成年人。2.跆拳道分為WTF（世界跆拳道聯(lián)盟）和ITF（國際跆拳道聯(lián)盟）兩種。
WTF即是競技跆拳道 是以競技為主 教的大多是腿法 拳法、肘法等其他的東西只在太極一章至八章里教授。ITF也就是傳統跆拳道 是以實(shí)戰為主 除了教腿法 還教拳法、肘法、膝法、摔法等。
傳統跆拳道比競技跆拳道更有實(shí)戰性 但也更難 一般我國以競技跆拳道為主。3.跆拳道考級的具體內容一般在不同的道館也有所不同 但相差都不大。
4.一般在我國的跆拳道館教的都是競技跆拳道 也就是以腿法為主 實(shí)戰性沒(méi)有傳統跆拳道高 但比它更好看。我學(xué)的時(shí)候老師先讓我們跑步 跑個(gè)十分鐘二十分鐘的 然后是壓腿等基本功 接下來(lái)是打品式 也就是套路（太極一章至八章；有時(shí)候是相互持靶練習腿法 跆拳道的基本腿法有前踢、正踢（有些地方叫正蹬踢或蹬踢）、橫踢（這三個(gè)是最基本的）、側踢、勾踢、后踢、劈踢（也叫下劈、砍踢等）、旋踢等 除了這些基本腿法 還有組合腿法 例如雙飛等；還有時(shí)是穿上護具開(kāi)始練習實(shí)戰 即兩個(gè)人打啊打 相互打 以加強實(shí)戰能力。
5.跆拳道是以技巧、智慧為主的格斗技術(shù) 而不像散打等是以力量為主的格斗技術(shù) 所以只要你在練習時(shí)不是以力量為主 一般不會(huì )使身材練得像肌肉男似的 當然 力量還是得有的 不然如果你遇到危險 只有花架子肯定是不行的。很多女孩子就是沖著(zhù)減肥才去練習跆拳道的 畢竟練習跆拳道不像練習瑜伽只能練好身材 還可以防身。
