小學(xué)籃球課件(籃球戰(zhàn)術(shù)課件)
1.籃球戰(zhàn)術(shù)課件
籃球運(yùn)動是每隊(duì)的五名隊(duì)員合理充分的利用個人技術(shù)，更重要的是本隊(duì)隊(duì)員之間互相協(xié)同配合，從而更好的發(fā)揮本隊(duì)隊(duì)員技術(shù)特長，最終克敵制勝，獲得比賽勝利的一項(xiàng)體育項(xiàng)目。
作為集體項(xiàng)目，在整個比賽過程中隊(duì)員之間戰(zhàn)術(shù)配合顯得尤其重要。必然的籃球戰(zhàn)術(shù)配合成為籃球教學(xué)的主要內(nèi)容之一。
籃球戰(zhàn)術(shù)配合是一個三維立體的運(yùn)動，它把時間、空間與隊(duì)員細(xì)微動作交織在一起，一直以來籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)采用傳統(tǒng)媒體進(jìn)行，它不僅延長了教學(xué)必要勞動時間，增加了學(xué)生理解和掌握戰(zhàn)術(shù)的難度，而且在戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)上效果一般。 籃球戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合是全隊(duì)其他戰(zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ)，也是培養(yǎng)運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)意識的重要部分，它既是教學(xué)的重要部分，又是競技比賽中全隊(duì)得分的重要手段。
在前人的研究中我們發(fā)現(xiàn)，對這一領(lǐng)域的課件僅僅局限在對課本戰(zhàn)術(shù)知識的解釋和表現(xiàn)上，既缺乏深度，更缺乏戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)方面的挖掘。本課件嚴(yán)格按照課件開發(fā)的有關(guān)規(guī)定和相關(guān)原則和方法，對戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合教學(xué)內(nèi)容深刻的研究，并設(shè)計完整統(tǒng)一的開發(fā)流程，對四大基礎(chǔ)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和八大基礎(chǔ)防守戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)內(nèi)容采用最優(yōu)化的教學(xué)手段來體現(xiàn)。
本課件主要特點(diǎn)為在內(nèi)容上注重深度和廣度，在操作設(shè)計上，簡便易行，結(jié)構(gòu)清晰，在內(nèi)容安排上，注重多重刺激，讓學(xué)生在音、像、文、動畫的反復(fù)刺激中加深對知識的理解與記憶。 通過課件編制的對象（體育專業(yè)）學(xué)生問卷調(diào)查得知，本課件在內(nèi)容和設(shè)計上不失為一部好的教學(xué)題材。
在籃球教學(xué)過程中利用多媒體CAI加深了學(xué)生對籃球運(yùn)動本質(zhì)特征的理解，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，調(diào)動了學(xué)生的思維能力、想象能力和創(chuàng)造能力，學(xué)生能更快速有效掌握知識。 關(guān)鍵字：籃球運(yùn)動，戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合，體育教學(xué)，計算機(jī)輔助教學(xué)，MCAI課件，課件制作 謝謝采納。
2.籃球基本知識
起源 籃球是以投籃為中心的對抗性體育運(yùn)動之一，1892年1月（另一種說法是1891年12月），為美國馬薩諸塞州菲爾德基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校教師詹姆士·奈斯密斯博士所創(chuàng)。
他并不是在改革一項(xiàng)運(yùn)動，而是在發(fā)明一項(xiàng)運(yùn)動。他當(dāng)時只是為了給國際基督教青年會訓(xùn)練學(xué)院的學(xué)生們發(fā)明一種適合室內(nèi)進(jìn)行的運(yùn)動，他的發(fā)明引起了積極的響應(yīng)。
最初，他將兩個裝桃子的籃，釘在學(xué)校健身房樓上看臺的兩端，以橄欖球作為比賽用具，向籃內(nèi)投擲，后來改為鐵制的圓圈，掛上線網(wǎng)。再后來剪開網(wǎng)子下口，成為今天籃框的樣子。
為了完善籃球游戲，他在1892年制定了13條規(guī)則，后逐步修改和增加條款，出場人數(shù)也逐漸減少，直至規(guī)定每隊(duì)5人，這才成為現(xiàn)代的籃球運(yùn)動。 發(fā)展 1932年在瑞士成立了國際業(yè)余籃球聯(lián)合會。
1936年在第11屆奧運(yùn)會上，男子籃球列為正式比賽項(xiàng)目。除奧運(yùn)會舉行籃球賽外，第1屆世界男、女籃球錦標(biāo)賽分別在1950年、1953年舉行，以后每4年舉行一次，每2年舉行一次各大洲籃球錦標(biāo)賽。
在美國，籃球立即被人們所接受。當(dāng)時所采用的水果籃、足球和9人制賽規(guī)已經(jīng)不存在了，但原來3.05米（10英尺）的藍(lán)筐高度和其他一些規(guī)則卻保留了下來。
1895年美國各大學(xué)開始把它作為一項(xiàng)競技運(yùn)動，1898年成立了第一個職業(yè)聯(lián)盟。籃球比賽從1904年圣路易斯奧運(yùn)會開始成為表演項(xiàng)目，直到1946年的柏林奧運(yùn)會上才成為正式比賽項(xiàng)目。
具有諷刺意味的是那年由于缺乏比賽場地，納伊史密斯博士為室內(nèi)比賽而發(fā)明的籃球賽被改在室外進(jìn)行。在那次決賽中，美國隊(duì)擊敗加拿大隊(duì)而奪冠。
到1992為止，美國已統(tǒng)治奧運(yùn)會籃球比賽項(xiàng)目達(dá)半個世紀(jì)之久，期間只在1972年有爭議地輸給了蘇聯(lián)隊(duì)，1980年抵制了莫斯科奧運(yùn)會，1988年，美國隊(duì)在漢城奧運(yùn)會上半決賽負(fù)于前蘇聯(lián)，未得到金牌。但從1992年這項(xiàng)比賽放開了對職業(yè)運(yùn)動員限制后，誰將奪得男子金牌已經(jīng)沒有懸念，人們考慮的是誰能獲得亞軍。
美國的“夢之隊(duì)”的確無人能敵，1992年巴塞羅那奧運(yùn)會上，NBA球星首次參賽并贏得了“夢之隊(duì)”的美譽(yù)。到那次比賽結(jié)束時，麥克爾-喬丹、魔術(shù)師約翰遜、拉里-伯德和他們的隊(duì)友的得分平均超過對手40分以上。
近代籃球運(yùn)動于1896年傳入中國。1913年華北體育聯(lián)合會將其列為正式比賽項(xiàng)目。
1951年5月，在北京舉行了第1屆全國籃球比賽。我國是世界上籃球運(yùn)動開展得最廣泛的國家之一。
規(guī)則與知識 籃球球場長為28米，寬15米。籃板長1.20米，寬1.80米，底端距地面2.75米。
球重600-650克。全場比賽40分鐘。
分男、女兩項(xiàng)。奧運(yùn)會的籃球比賽采用上下半場，各20分鐘的賽制。
如果打平，進(jìn)行5分鐘的加時賽。奧運(yùn)會籃球比賽的三分線距離籃圈垂直距離為6.25米。
/viewthread.php?tid=612 /index.asp 回答者： mars_mary - 秀才 三級 2-2 10:55 我來評論>> 提問者對于答案的評價：十分的謝謝你和各位提供答案的人，謝謝~評價已經(jīng)被關(guān)閉 目前有 0 個人評價 好 50% (0) 不好 50% (0) 相關(guān)內(nèi)容 ? 求關(guān)于描寫籃球賽的句子和籃球的知識。 ? 籃球知識 ? 關(guān)于籃球的知識 ? 求問：籃球知識 ? 有些籃球知識的進(jìn)來指點(diǎn)一下 更多關(guān)于籃球的知識的問題>> 查看同主題問題：籃球 知識 其他回答 共 4 條 籃球隊(duì)員場上位置介紹 2003/01/01 控球后衛(wèi)（PG） 控球后衛(wèi)（Point Guard）是球場上拿球機(jī)會最多的人。
他要把球從后場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊(duì)友，這才有讓其他人得分的機(jī)會。如果說小前鋒是一出戲的主角，那么控球后衛(wèi)便是這出戲的導(dǎo)演。
怎樣才算是一個合格的控球后衛(wèi)。首先，他的運(yùn)球能力是絕對少不了的，他必須要能夠在只有一個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。
然后，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數(shù)的時間里，將球傳到球應(yīng)該要到的地方：有時候是一個可以投籃的空檔，有時候是一個更好的導(dǎo)球位置。簡單地說，他要讓球流動得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。
再更進(jìn)一步地說，他還要組織本隊(duì)的進(jìn)攻，讓隊(duì)友的進(jìn)攻更為流暢。 對于一個控球后衛(wèi)還有一些其它要求。
在得分方面，控球隊(duì)員往往是隊(duì)上最后一個得分者，也就是說除非其他隊(duì)友都沒有好機(jī)會出手，否則他是不輕易投籃的?；蛘咭粤硪粋€角度說，他本身有頗強(qiáng)的得分能力，而以其得分能力破壞對方的防守，來替隊(duì)友制造機(jī)會。
總而言之，控球員有一個不變的原則：當(dāng)場上有任何隊(duì)友的機(jī)會比他好時，他一定將球交給機(jī)會更好的隊(duì)友。所以，控球員的出手經(jīng)常都是很好的投籃時機(jī)，自然我們對他的命中率要求也就比較高，一般而言應(yīng)該要在五成以上，要比小前鋒和得分后衛(wèi)高。
而在得分能力方面，外線和切入是他必備的兩項(xiàng)利器。得分后衛(wèi)（SG） 得分后衛(wèi)（Shooting Guard），由其字義不難得知，他以得分為主要任務(wù)。
他在場上是僅次于小前鋒的第二得分手，但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手，因?yàn)樗?jīng)常是由隊(duì)友幫他找出空檔后投籃的。不過也就因?yàn)槿绱?，他的外線準(zhǔn)頭與穩(wěn)定性要非常好。
得分后衛(wèi)經(jīng)常要做的有兩件事，第一是有很好的空檔來投外線，因此他的外線準(zhǔn)頭和穩(wěn)定性一定要好，要不然隊(duì)。
3.籃球基礎(chǔ)知識
1）基本規(guī)則一： 1。
比賽方法 一隊(duì)五人，其中一人為隊(duì)長，候補(bǔ)球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分前、后半場，每半場各 20 分鐘，中場休息 10 分鐘。
比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比數(shù)仍相同，則再次進(jìn)行 5 分鐘延長賽，直至比出勝負(fù)為止。 2。
得分種類 球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可后，便算得分。 3 分線內(nèi)側(cè)投入可得 2 分；分線外側(cè)投入可得 3 分，罰球投進(jìn)得 1 分。
3。進(jìn)行方式 比賽開始由兩隊(duì)各推出一名跳球員至中央跳球區(qū)，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。
擲界外球。 4。
選手替換 每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。交換選手的時間選在有人犯規(guī)、爭球、叫暫停等。
裁判可暫時中止球賽的計時。 5。
罰球 每名球員各有 4 次被允許犯規(guī)的機(jī)會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。
罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規(guī)隊(duì)伍的處罰，給予另一隊(duì)的機(jī)會。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球后 5 秒內(nèi)要投籃。
在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。 6。
違例 大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運(yùn)球、腳踢球或以拳擊球。 （2）跳球違例、（3）跳球時的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進(jìn)入中央跳球區(qū)。
2）基本規(guī)則二： 30秒鐘規(guī)則 ---進(jìn)攻球隊(duì)在場上控球時必須在30秒鐘內(nèi)投籃出手（NBA比賽為24秒，全美大學(xué)體育聯(lián)合會比賽中為35秒）。 10秒鐘規(guī)則 ---球隊(duì)從后場控制球開始，必須在10秒鐘內(nèi)使球進(jìn)入前場（對方的半場）。
5秒鐘規(guī)則 ---持球后，球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手。FIBA規(guī)則規(guī)定罰球也必須在5秒鐘內(nèi)出手（NBA規(guī)則中為10秒）。
3秒鐘規(guī)則 ---與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)，比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況。 侵人犯規(guī) ---與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為。
技術(shù)犯規(guī) ---隊(duì)員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī)，比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況。 取消比賽知識的犯規(guī) ---球員做出的不體現(xiàn)運(yùn)動員精神的犯規(guī)動作，比如打人。
發(fā)生此類情況后，球員應(yīng)立即被罰出場外。 隊(duì)員5次犯規(guī) ---無論是侵人犯規(guī)，還是技術(shù)犯規(guī)，一名球員犯規(guī)共5次（NBA規(guī)定為6次）必須離開球場，不得再進(jìn)行比賽。
違例 ---既不屬于侵人犯規(guī)，也不屬于技術(shù)犯規(guī)的違反規(guī)則的行為。主要的違例行為是：非法運(yùn)球；帶球走；3秒違例；使球出界。
隊(duì)員出界 ---球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區(qū)域，即屬球出界。在球觸線或線外區(qū)域之前，球在空中不算出界。
干擾球 ---投籃的球向籃下落時，雙方隊(duì)員都不得觸球。當(dāng)球在球籃里的時候，防守隊(duì)員不得觸球。
被緊密盯防的選手 ---被防守隊(duì)員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內(nèi)傳球，運(yùn)球或投籃，否則其隊(duì)將失去控球權(quán)（NBA規(guī)則中無此規(guī)定）。 球回后場 ---球隊(duì)如已將球從后場移至前場，該球隊(duì)球員便不能再將球移過中線，運(yùn)回后場。
籃球基本技巧 1）控球技巧 1。持球 使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮。
在球落下的一刻使用手掌接住。 2。
軀干盤球 將球放在腰際盤旋，這個動作的關(guān)鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然后做順時鐘、逆時鐘的盤球練習(xí)。 3。
頸部盤球 將球沿著頸部環(huán)繞練習(xí)，這個練習(xí)同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，并且做正、反時針方向的交替練習(xí)。 4。
單腳盤球 兩腳分開并且重心放低，持球在單腳一側(cè)做盤球練習(xí)。眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習(xí)。
5。跨下前后拋球 兩腳分開同時重心放低。
將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時練習(xí)，試試看叁十秒內(nèi)能完成幾次。 6。
膝部盤球 兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習(xí)。 眼睛不要看球，并按正、反時針方向交替練習(xí)。
7?？缦?自行盤球 這是單腳盤球的應(yīng)用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，并按正、反時針方向交替練習(xí)。
籃球籃球籃球籃球籃球籃球籃球是1891年由美國春田大學(xué)的詹姆斯·奈史密斯先生發(fā)明和創(chuàng)造的。 最早的籃球競賽規(guī)則，也是奈史密斯先生制定的。
當(dāng)時他制定籃球規(guī)則的宗旨是： ①籃球運(yùn)動是用手進(jìn)行的運(yùn)動，球是圓的； ②手拿著球走或者跑都是不允許的； ③運(yùn)動員可以到場上任何地方，只要不影響和妨礙對方運(yùn)動員； ④運(yùn)動員與運(yùn)動員之間不允許發(fā)生身體接觸； ⑤籃圈應(yīng)該是水平的。 根據(jù)這5條基本原則，奈史密斯先生制定出最原始的籃球競賽規(guī)則。
最原始的籃球競賽規(guī)則一共有13條。這13條的基本內(nèi)容是： 1.球員可以用單手或雙手向任何方向扔球。
2.球員可以用單手或雙手向任何方向搶、打球，但絕對不能用拳頭擊球。 3.球員不能帶球走。
4.必須用手持球，而不允許用頭頂、腳踢球。 5.不允許球員用肩撞、手拉、手推、手打、腳絆等方法來對付另一方的隊(duì)員。
任何隊(duì)員違反此規(guī)則，第一次被認(rèn)為是犯規(guī)，第二次再犯規(guī)，就要被強(qiáng)行停止比賽，直到命中一個球后才能重新上 場參加比賽。 如果有意傷害對方球員，就要取消他參加整個比賽的資格，且不允許替補(bǔ)。
6.用拳擊球就是違反第3條和第4條規(guī)則 7.如果任何一方連續(xù)犯規(guī)3次，就要算對方命中一球。連續(xù)。
4.籃球基本知識
1、運(yùn)球技巧
運(yùn)球技巧是最基本的技巧，如果連運(yùn)球都不會，根本談不上會打籃球。一般，運(yùn)球時，兩腳要跨開，重心要低，運(yùn)球高度要在腰部以下。為防止球砸到腳，運(yùn)球過程中適當(dāng)用余光看球。如果想技術(shù)進(jìn)一步提高，要學(xué)會兩手交叉運(yùn)球。
2、傳球技巧
傳球也是一種關(guān)鍵的籃球技巧，通常運(yùn)用在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中。傳球時，雙手放在胸前，五指分開，掌心托著球，兩腿分開，與肩平齊，一前一后，尋找機(jī)會把球傳給隊(duì)員。
另外，傳球的力度和方向一定要把握好，不然很容易被別人斷球，也很容易會讓隊(duì)員接不到球。需注意的是，傳球力度不能過猛，也不能太輕，傳球方向不能與接球隊(duì)員的位置偏離。
擴(kuò)展資料
術(shù)語：
1、扣籃：運(yùn)動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進(jìn)籃圈。
2、補(bǔ)籃：投籃不中時，運(yùn)動員跳起在空中將球補(bǔ)進(jìn)籃內(nèi)。
3、卡位：進(jìn)攻人運(yùn)用腳步動作把防守者擋在自己身后，這種步法叫卡位。
4、領(lǐng)接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。
5、錯位防守：防守人站位在自己所防守的進(jìn)攻人身側(cè)，阻撓他接球叫錯位防守。
6、要位：進(jìn)攻人用身體把防守人擋在身后，占據(jù)有利的接球位置。
7、突破：運(yùn)球超越防守人。
8、空切：進(jìn)攻人空手向籃跑動。
9、一傳：獲球者由守轉(zhuǎn)攻的第1次傳球。
10、蓋帽：進(jìn)攻人投籃出手時，防守人設(shè)法在空中將球打掉的動作。
11、補(bǔ)位：當(dāng)1個防守人失掉正確防守位置時，另一防守人及時補(bǔ)占其正確防守位置。
12、協(xié)防：協(xié)助同伴防守。
13、緊逼防守：貼近進(jìn)攻人，不斷運(yùn)用攻擊性防守動作，威脅對方持球的安全或不讓對方接球。
14、斜插：從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。
15、時間差：在投籃時，為躲避對方防守的封蓋，利用空中停留改變投籃出手時間。
16、籃板球：投籃不中后，雙方運(yùn)動員爭搶打在籃筐或籃板上籃球的球權(quán)。
17、罰球：進(jìn)攻隊(duì)員被犯規(guī)后，在罰球線后的半圓內(nèi)，無爭搶的情況下進(jìn)行投籃，每進(jìn)一球得一分。
18、擋拆：進(jìn)攻球員進(jìn)攻時隊(duì)友通過擋拆對方防守球員的形式為持球人擺脫防守。
19、空接：持球球員把球拋向籃筐，無球球員向籃球的位置跳起，投籃（扣籃）得分。
參考資料來源：搜狗百科-籃球
5.打籃球的基本知識
開始學(xué)打籃球，首先要進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)，要不然你永遠(yuǎn)只是打籃球，而不是會打籃球！??！ 1 籃球運(yùn)動是我們較為喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目，也是中學(xué)體育必修課的主要內(nèi)容之一， 有著十分廣泛的群眾基礎(chǔ)。
但我們在籃球教學(xué)和比賽中經(jīng)常發(fā)現(xiàn)學(xué)生技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用生搬硬套，實(shí)效性差，不合理的跑位接應(yīng)多，防守時不知如何選位等問題。而這些問題產(chǎn)生的根本原因在于學(xué)生對籃球運(yùn)動競賽規(guī)律的認(rèn)識不足，用籃球運(yùn)動的術(shù)語說：即籃球戰(zhàn)術(shù)意識差。
培養(yǎng)提高中學(xué)生的籃球戰(zhàn)術(shù)意識，對提高中學(xué)生運(yùn)動員的籃球運(yùn)動水平將產(chǎn)生積極而深刻的影響。中學(xué)生運(yùn)動員處于基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，所以應(yīng)把戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)放在與其它專項(xiàng)能力同等重要的位置上。
2 籃球戰(zhàn)術(shù)意識的概念 意識是心理發(fā)展的高級階段，是人類獨(dú)有的最完善的反映形式，是人腦對客觀現(xiàn)實(shí)自覺能動的放映。戰(zhàn)術(shù)意識是運(yùn)動員在比賽過程中，按照一定的戰(zhàn)術(shù)目的，正確合理地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)的自覺的心理活動。
籃球戰(zhàn)術(shù)意識是運(yùn)動員對籃球運(yùn)動的基本規(guī)律的認(rèn)識和合理的運(yùn)用?；@球戰(zhàn)術(shù)意識來源于運(yùn)動員在訓(xùn)練和比賽中對變化著的客觀事物的初級認(rèn)識過程，產(chǎn)生于運(yùn)動員對所從事的運(yùn)動項(xiàng)目本質(zhì)和發(fā)展規(guī)律的高級認(rèn)識過程，并通過運(yùn)動員的具體行動表現(xiàn)出其主要的特征和作用。
3 培養(yǎng)籃球戰(zhàn)術(shù)意識在中學(xué)訓(xùn)練和教學(xué)中的重要性 近年來，我在教學(xué)和訓(xùn)練工作中，對培養(yǎng)中學(xué)生運(yùn)動員籃球戰(zhàn)術(shù)意識方面進(jìn)行了一些積極的探索，取得了一定成績。概括起來主要有以下幾點(diǎn)： 3.1 從戰(zhàn)術(shù)意識在籃球比賽中的作用來看，培養(yǎng)中學(xué)生運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)意識是必要的。
戰(zhàn)術(shù)意識被人譽(yù)為運(yùn)動場上的“活靈魂”，是運(yùn)動員高度智慧的結(jié)晶。戰(zhàn)術(shù)意識與運(yùn)動員的技戰(zhàn)術(shù)水平、智力能力相適應(yīng)， 戰(zhàn)術(shù)意識的強(qiáng)弱，往往是衡量一個球隊(duì)水平高低的重要標(biāo)志。
認(rèn)識戰(zhàn)術(shù)意識對中學(xué)生運(yùn)動員的影響，關(guān)鍵是要擺脫“意識會在訓(xùn)練比賽中自然形成和發(fā)展”的思想束縛，運(yùn)用科學(xué)的理論和規(guī)律去指導(dǎo)訓(xùn)練，堅(jiān)持精講多練的原則，有的放矢地講清戰(zhàn)術(shù)意識的概念、特點(diǎn)及其作用，有目的地培養(yǎng)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識。 3.2 從籃球運(yùn)動的特點(diǎn)來看，培養(yǎng)中學(xué)生運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)意識是必需的。
籃球運(yùn)動激烈、對抗、復(fù)雜、多變的特點(diǎn)決定了比賽是瞬息萬變的。在比賽中隊(duì)員要根據(jù)場上不斷變化的情況采取正確、果斷的行動，才能取得“攻必克、守必固”的效果，如果缺乏戰(zhàn)術(shù)意識，就只會蠻干、硬攻，既消耗體力，又往往事倍功半。
同時，籃球運(yùn)動作為集體運(yùn)動項(xiàng)目，不僅要使隊(duì)員融入到整個隊(duì)伍當(dāng)中，而且要使自己成為有獨(dú)特個性的個體。這些都要求隊(duì)員有一定的分析、判斷和解決問題的能力，要求在較短時間內(nèi)有相當(dāng)多的思維活動。
戰(zhàn)術(shù)思維是戰(zhàn)術(shù)意識的主要成分。由意識到行動的過程，主要靠戰(zhàn)術(shù)思維的預(yù)見性、敏捷性和創(chuàng)造性等。
所以說，中學(xué)生運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)和形成與思維活動密切相關(guān)。戰(zhàn)術(shù)意識的形成是思維活動在執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)行動中的具體體現(xiàn)，加強(qiáng)中學(xué)生運(yùn)動員思維能力的培養(yǎng)，對于他們戰(zhàn)術(shù)意識的形成和發(fā)展有著積極的促進(jìn)作用。
3.3 從中學(xué)生運(yùn)動員的心理特征來看，培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識是極有可能的。中學(xué)生運(yùn)動員的抽象思維能力日益發(fā)展，并逐漸占主要地位，他們已經(jīng)掌握的知識已能幫助他們理解比較抽象的概念。
同時，中學(xué)生運(yùn)動員的觀察力的準(zhǔn)確性和持久性也有較大的發(fā)展。他們對訓(xùn)練中出現(xiàn)的情況，既好奇又困惑，正是擺正和增強(qiáng)思維能力的最佳時期。
當(dāng)然，由于這個時期接觸的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)都屬于基礎(chǔ)性的，他們的思維能力必然受到一些限制，而滿足不了他們的求知欲，所以，教練員必須抓住時機(jī)，因勢利導(dǎo)，循循善誘，通過反復(fù)訓(xùn)練、舉一反三，不僅讓學(xué)生學(xué)會多種戰(zhàn)術(shù)，更能深入領(lǐng)會這些戰(zhàn)術(shù)意識，并在實(shí)踐中加以運(yùn)用。要加強(qiáng)中學(xué)生運(yùn)動員球感和無球時場上位置感的培養(yǎng)；要鍛煉他們的意志品質(zhì)，加強(qiáng)情緒的自我控制能力，學(xué)會調(diào)整自己的心理狀態(tài)，以適應(yīng)比賽時的緊張激烈的氣氛，以沉著應(yīng)戰(zhàn)，超常發(fā)揮。
3.4 從中學(xué)生運(yùn)動員的訓(xùn)練內(nèi)容來看，培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識是切實(shí)可行的。戰(zhàn)術(shù)意識是抽象的，只有在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用中，才具有實(shí)際意義。
因此，在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識，是一個行之有效的方法和途徑。運(yùn)動技術(shù)的形成是動力定型建立的過程，是在感性知覺基礎(chǔ)上建立生動的表象，并經(jīng)過思維加工而成的，所以，技術(shù)的形成既是強(qiáng)化動力定型的過程，也是理性思維的過程即技術(shù)意識形成的過程。
因此，技術(shù)訓(xùn)練切忌成為簡單的機(jī)械式操作或單純的增加次數(shù)、延長時間，而是要在技術(shù)動作練習(xí)的同時，經(jīng)常地、反復(fù)地進(jìn)行講解、分析、強(qiáng)化，使中學(xué)生運(yùn)動員不但知其然，還要知其所以然，將感性認(rèn)識與理性認(rèn)識有機(jī)結(jié)合。同樣，在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，無論是二、三人的配合，還是全隊(duì)的整體配合，要運(yùn)動員明確各自的職責(zé)、行動線路、配合形式，通過戰(zhàn)術(shù)分析，加深對戰(zhàn)術(shù)內(nèi)部規(guī)律的理解，提高他們的戰(zhàn)術(shù)思維能力；要不斷地加強(qiáng)訓(xùn)練的要求與難度，通過訓(xùn)練培養(yǎng)他們在復(fù)雜條件下分析判斷形勢、估計預(yù)測形勢變化以及迅速果斷作出決策的能力，從而提高戰(zhàn)術(shù)意識的實(shí)效性；要根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容的不同，逐步培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識。
6.籃球的規(guī)則及基本常識
想要打好籃球.只靠平時自己練自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功練習(xí)和力量練習(xí)外.必須要經(jīng)常實(shí)戰(zhàn).實(shí)戰(zhàn)打的越多籃球技術(shù)進(jìn)步的越快.尤其是3對3打半場.可以快速的增長個人技術(shù).另外.場上經(jīng)驗(yàn)也是打好籃球很重要的一個環(huán)節(jié).這也要經(jīng)常在實(shí)戰(zhàn)中磨練.你們當(dāng)?shù)乜隙ㄓ幸恍┣蚱ψ樱ㄕ嬲屑夹g(shù)的球痞子）.他們的隨機(jī)應(yīng)變的能力都很強(qiáng).多跟他們打就能很快的增長場上經(jīng)驗(yàn).練球和打球不要怕吃苦.因?yàn)榛@球靠的是真本領(lǐng).沒有任何一樣?xùn)|西是你不付出就可以收獲的.打球時不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.籃球最怕的就是畏首畏腳.有機(jī)會就投.有空擋就突.我相信沒有一個自稱是高手的人從開始打籃球就一直是高手.誰都有菜鳥的時候.打球要自信.要有自己的風(fēng)格.最主要是敢拼. 出手多少次無所謂.投球進(jìn)不進(jìn)也無所謂.關(guān)鍵是在場上的拼盡和對籃球的熱情.我想這樣的對手誰都怕~另外在平時練球的時候.努力的練一兩招自己的必殺技.呵呵，打出自己的特色.平時練球的時候.不要過于花哨.要以實(shí)用.美觀為主..速度是很重要的一個環(huán)節(jié).我不是要你去練百米.只要你起速過人的那一下夠快就可以了~要做到這樣需要很好的下肢力量和控球技術(shù).這點(diǎn)不用多少了.只有練習(xí).如果你已經(jīng)是個高手.只是想提高自己的技戰(zhàn)術(shù)水平.那上邊的跟本不用看..你需要找一個教練根據(jù)你自己的位置身體給你設(shè)置一套固定系統(tǒng)有效的訓(xùn)練.只要每天堅(jiān)持就可以提高.這個階段進(jìn)步一點(diǎn)都是很困難的.另外.你需要一些激烈的對抗. 我不會說些沒用的東西. 這是我自己的經(jīng)驗(yàn).希望對你有幫助. 當(dāng)今的籃球運(yùn)動緊張、刺激，充滿著迷人的魅力。
它不但要有速度，還要有高度；不但要進(jìn)攻凌厲，還要防守堅(jiān)固；不但要有默契的集體配合，還要有高超的個人技術(shù)，所以，只有全面均衡發(fā)展的球隊(duì)才能在日益激烈的抗衡中應(yīng)付自如，戰(zhàn)勝對手。在變幻莫測的籃球王國，基本技術(shù)仍然是至關(guān)重要的。
扎實(shí)的基本功是成為一個籃球明星必不可少的條件。熟練的個人技術(shù)是一切戰(zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ)。
“飛人”喬丹說：“基本功是我在nba比賽中最重要的部分，任何我取得的成績都可以歸功為我所練就的基本功。不管你想做什么或想怎樣做，如果你想達(dá)到最好，就不能忽視基礎(chǔ)訓(xùn)練?！?/p>
任何人要想學(xué)會籃球，要想在球場上一顯身手，只有從最基本的運(yùn)球、投籃、突破和防守等學(xué)起，通過一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。那怎樣才能打好籃球呢？ 傳球中應(yīng)注意的問題：007: 1、要注意全隊(duì)的進(jìn)攻配合，在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機(jī)會。
2、盡量提前觀察到每個潛在的接球隊(duì)員和防守隊(duì)員的情況。 3、傳球要到位，要會用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn)離防守一側(cè)的位置。
4、要學(xué)會左右手都能傳球，往往當(dāng)防守者注重防強(qiáng)手的時候，利用弱手傳球是較為有效的。 5、傳球要及時。
接球中應(yīng)注意的問題。：011: 1、在本隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi)，積極移動迎前接球或領(lǐng)前接球，尋找理想的接球角度。
2、應(yīng)結(jié)合傳球隊(duì)員有要求的信號及明確的傳球位置，要能控制較大的接球范圍（尤其內(nèi)線隊(duì)員）給傳球隊(duì)員隊(duì)安全感。 3、接球的同時要盡快地與下一步的進(jìn)攻動作銜接好。
4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。 投籃中應(yīng)注意的問題。
：014: 1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度。 2、要判斷防守者的情況。
3、要有突然性，掌握投籃時機(jī)。 4、盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏。
5、應(yīng)以打籃板投籃為好。 6、要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標(biāo)上。
7、堅(jiān)信能夠投中籃。 運(yùn)球中應(yīng)注意的問題：012: 1、始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi) 2、要抬頭，隨時觀察場上情況，要有目的地傳球 3、要遠(yuǎn)離防守者的手運(yùn)球。
4、應(yīng)學(xué)會左右手都能運(yùn)球。 5、能傳球時盡量不運(yùn)球。
6、不要向隊(duì)員聚集的區(qū)域運(yùn)球，離邊線和場角區(qū)域遠(yuǎn)一些。 7、運(yùn)球中要掌握好節(jié)奏，不僅要有方向的變化，而且應(yīng)有速度快慢的變化。
8、運(yùn)球中沒有好的傳球機(jī)會時不要停止運(yùn)球，以免被對方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時更是如此。 持球突破時應(yīng)注意的問題。
：018: 1、運(yùn)用持球突破時，要與投籃和傳球相結(jié)合。 2、對反應(yīng)快，移動靈活的防守者可多利用假動作，對反應(yīng)較慢，移動能力稍差的防守者可多用突破的起動突破防守者。
3、突破前的重心要低而穩(wěn)。 4、突破時要敢于帖近防守者，進(jìn)行合理的身體接觸。
防守時應(yīng)注意的問題：005： 一般情況下，防守隊(duì)員應(yīng)站在對手與球籃之間偏向有球的一側(cè)的位置上，防守者位置和距離必須根據(jù)球的轉(zhuǎn)移而及時調(diào)整。對離球較近的對手應(yīng)采用面向?qū)κ謧?cè)向球的斜步防守。
對離球遠(yuǎn)的對手，經(jīng)常采用面向球側(cè)向?qū)κ值钠讲椒朗亍７朗仃?duì)員的移動必須搶先于進(jìn)攻隊(duì)員之前，使防守具有破壞性和攻擊性。
防守中鋒的主要原則是盡量減小中鋒在限制區(qū)下部接球，破壞其與外圍隊(duì)員的聯(lián)系，對在限制區(qū)下部的中鋒，必要時應(yīng)采用繞前防手（身體緊帖中鋒身前，兩腿下蹲，隨時準(zhǔn)備跳起打斷對方的高吊球），對威脅較大的中鋒，依靠個人防守是有困難的，一定要注意協(xié)防。
7.籃球的知識
籃球的起源1、籃球運(yùn)動發(fā)明人： 現(xiàn)代籃球運(yùn)動起源于美國，是由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市（spring filde 春田市）基督教青年會干部訓(xùn)練學(xué)校、在加拿大出生的體育教師詹姆斯?奈史密斯（James Naismith）于1891年發(fā)明的。
詹姆士?奈史密斯簡介： 博士，1861年10月出生于加拿大的安塔威，1883年在蒙特利爾獲得藝術(shù)學(xué)學(xué)士學(xué)位，1890年到美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校學(xué)習(xí)，1891年畢業(yè)并留校任體育指導(dǎo)，并于同年發(fā)明籃球運(yùn)動.1936年第十一屆奧運(yùn)會籃球被列為正式比賽項(xiàng)目，他偕夫人到會，并行開球禮.這屆奧運(yùn)會開幕后，國際籃球協(xié)會宣告成立， 奈史密斯被聘為常年顧問，1939年11月28日， 奈史密斯博士病逝，享年78歲。 2、籃球運(yùn)動的起源 奈史密斯在斯普林菲爾德市青年干部學(xué)校擔(dān)任體育教師期間由于美國東部地區(qū)入冬較早，天氣較冷，因此面臨冬季體育課難以應(yīng)付的困難，冬天參加青年會活動的人明顯減少，主要是缺少一項(xiàng)適合在冬季進(jìn)行的室內(nèi)運(yùn)動項(xiàng)目，因此奈史密斯產(chǎn)生發(fā)明一種適宜冬季能在室內(nèi)活動的體育活動的想法。
根據(jù)當(dāng)時的情況，他認(rèn)為要想新的體育競技項(xiàng)目收到預(yù)期效果，必須做到以下幾： 1）為 消除人們對當(dāng)時體育活動因粗野行為而產(chǎn)生的恐懼心理，新的競技運(yùn)動必須是文明的，嚴(yán)禁粗野的。 2）為改變足球、棒球受季節(jié)氣候影響的局限，需要一種不受環(huán)境氣候影響而能在室內(nèi)隨時進(jìn)行的體育活動。
3）不同年齡性別的人都能參加的運(yùn)動，尤其是吸引更多的青年人參加的運(yùn)動 在提出了以上三點(diǎn)設(shè)想之后，詹姆士?奈史密斯嘗試把各種運(yùn)動項(xiàng)目搬進(jìn)室內(nèi)進(jìn)行但是都有弊端，后來他受少年時期在家鄉(xiāng)玩過的“打小鴨”游戲和當(dāng)?shù)厝擞锰易酉蚧@子內(nèi)做投準(zhǔn)的游戲的啟發(fā)，發(fā)明了籃球運(yùn)動。 二、籃球運(yùn)動的演進(jìn)過程 籃球運(yùn)動發(fā)展到現(xiàn)在已經(jīng)有100多年的歷史了，總結(jié)他的發(fā)展歷程，可以分為5個階段： 1、初創(chuàng)時期（1891年---20世紀(jì)20年代） 1891年12月15日，美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德學(xué)院{舊譯春田學(xué)院}體育教師詹姆斯 奈史密斯博士發(fā)明了籃球運(yùn)動 。
最早的籃球是使用裝桃子的竹筐，懸掛在健身房兩側(cè)的欄桿上，離地面10英呎，用足球作比賽用球，投球入籃得1分，每次球投中后要登上梯子把球取出來，再重新開始比賽。1891年12月21日舉行了第一場籃球比賽。
1892年，奈史密斯編寫了 《青年會籃球規(guī)則》，概括為五項(xiàng)原則十三條規(guī)則，主要有競賽中只允許用手接觸球、不準(zhǔn)拿球走或跑、爭搶中不能有粗野的身體沖撞動作等規(guī)則內(nèi)容；女子開始參加籃球運(yùn)動；1893-1894年，形成了類似現(xiàn)代的籃板、籃圈和籃網(wǎng)等比賽器材；1897年在場地內(nèi)增設(shè)了罰球區(qū)、球場界線已成雛形，場上隊(duì)員也有了位置分工，現(xiàn)代籃球運(yùn)動基本形成；1896年，美國成立籃球規(guī)則委員會；1898年，美國成立世界上第一個職業(yè)籃球組織“國家籃球聯(lián)盟”即NBL，并開始了最早的職業(yè)籃球聯(lián)賽；1904年美國青年男子籃球隊(duì)在第3屆奧運(yùn)會上進(jìn)行了第一次國際籃球表演賽，1915年在上海舉行的第二屆遠(yuǎn)東運(yùn)動會將籃球列為正式比賽項(xiàng)目，籃球運(yùn)動第一次成為國際體育競賽正式項(xiàng)目。 2、完善與推廣時期（20世紀(jì)30---40年代） 進(jìn)入30年代籃球運(yùn)動迅速向歐、亞、非、大洋四個洲的許多國家推廣發(fā)展，技術(shù)水平不斷提高，單兵作戰(zhàn)的基本形式逐漸被集體間的相互配合所充實(shí)。
1932年在瑞士日內(nèi)瓦由葡萄牙、阿根廷等歐美8個國家的代表醞釀組織國際業(yè)余籃球聯(lián)合會，在會上以美國大學(xué)生籃球競賽規(guī)則為基礎(chǔ)，制定了國際間統(tǒng)一的13條競賽規(guī)則：規(guī)定了競賽人數(shù)為5人；場地上增改了進(jìn)攻限制區(qū)；進(jìn)攻投籃時防守者犯規(guī)，若投中加罰一次球，若未投中則加罰兩次球；競賽時間改為20分鐘一節(jié)，共賽兩節(jié)；進(jìn)攻隊(duì)在后場得球必須在10秒鐘內(nèi)過中線，并不得再回后場的等。1936年第11屆奧運(yùn)會上籃球運(yùn)動被列為男子正式競賽項(xiàng)目，奧運(yùn)會后，國際業(yè)余籃球協(xié)會（FIBA）宣告成立。
同年，中國加入國際籃聯(lián)，國際籃聯(lián)出版第一部國際統(tǒng)一的籃球規(guī)則。1939年11月28日詹姆士?奈史密斯博士逝世，終年78歲；進(jìn)入40年代隨著籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的不斷演進(jìn)、發(fā)展，高大隊(duì)員開始涌現(xiàn)，籃球規(guī)則也進(jìn)行了補(bǔ)充和修改，攻防更強(qiáng)調(diào)集體戰(zhàn)術(shù)，使比賽更加精彩。
1949年，美國成立“國家籃球協(xié)會”，即NBA，統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)時全美21支職業(yè)籃球隊(duì)，也推動了世界籃球運(yùn)動的發(fā)展。 3、普及與發(fā)展時期（20世紀(jì)50---60年代） 50年代以后，籃球運(yùn)動在世界范圍內(nèi)廣泛普及，國際籃聯(lián)的會員國迅速增加，國際大型運(yùn)動會都將籃球列為正式比賽項(xiàng)目；1950年和1953年，首屆世界男、女籃球錦標(biāo)賽分別在阿根廷和智利舉行。
隨后籃球運(yùn)動技、戰(zhàn)術(shù)水平不斷提高，出現(xiàn)大批2米以上的高大隊(duì)員，高度成為決定籃球比賽勝負(fù)的重要因素。國際籃聯(lián)多次修改比賽規(guī)則使得籃球運(yùn)動高度與速度、進(jìn)攻與防守獲得均衡發(fā)展，隊(duì)員技術(shù)趨于全面，形成了歐、美、亞洲不同得籃球流派和打法。
1960年第一屆男子籃球錦標(biāo)賽在菲律賓舉行；1963年，亞洲業(yè)余籃球聯(lián)合會成立；1965年，第一屆亞洲女子籃球錦標(biāo)賽在韓國舉行。 4、全面飛躍時期（20世紀(jì)70----80年代） 70。
8.如何對小學(xué)生籃球進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練
如何才能學(xué)好籃球技巧？1）堅(jiān)持每天早晨練彈跳。
就一個動作：手臂放松提起，下蹲到大腿跟小腿的夾角為45度->盡力起跳，手臂向后甩。重復(fù)練習(xí)。
每次盡量做到500次才休息（要注意下蹲時腳尖的卸力技巧，這個很簡單的）。因?yàn)槟阏f你的彈跳不怎么好，所以一定要刻苦些，每次最好都要做到你腿打顫，這樣才能激發(fā)你的潛力。
當(dāng)然，還要注意根據(jù)你的練習(xí)成果逐漸增加次數(shù)。2）練習(xí)運(yùn)球。
繞竿練習(xí)方法你應(yīng)該知道吧？就是在地上豎立幾根不規(guī)則的樹干（竹竿或者已有的小樹啊柱子等什么都可以，反正是當(dāng)障礙物用的），然后在這些障礙物之間運(yùn)球。要隨機(jī)改變方向和交換運(yùn)球的手臂，特別要注意你的步法和另外那只不運(yùn)球的手臂，盡量做到步法與改變方向、交換手臂、未觸球手臂四者相協(xié)調(diào)。
還是要重復(fù)練習(xí)，直到動作流暢。當(dāng)然，同樣要注意根據(jù)你的練習(xí)成果來縮小竿之間的距離和增大竿的不規(guī)則性（繁雜度）。
上面那兩點(diǎn)都是基礎(chǔ)，練好了，那么你就小有成就了。所以很重要。
那么第3點(diǎn)要做什么呢？當(dāng)然是提高水平用的啦。同樣很重要。
3）動作練習(xí)（學(xué)習(xí)）?？磩e人打球時，你總能看到別人優(yōu)美流暢的上籃動作吧？如果你個人覺得那動作很不錯很實(shí)用，那么就趕快行動起來吧。
回想那個動作，然后重復(fù)練習(xí)。記著，不能完全照搬，要根據(jù)自己的特點(diǎn)做些修改。
比如，你的動作沒那人快，那么你就可以多做一下虛晃的動作，然后上籃?？傊褪且猿晒ι匣@為目的來針對自身的特點(diǎn)做些修改。
一旦你覺得你修改的動作已經(jīng)令你滿意了，那么就重復(fù)練習(xí)吧，直到流暢。流暢了以后，接著在上籃時就想像著前面或者左右有人防你，再隨機(jī)變換動作和方向。
OK了。多多看NBA的比賽，然后吸取技巧，練習(xí)。
前面已經(jīng)說了，1和2是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)，很重要，3是動作練習(xí)，同樣重要。如果只做1和2，那么基礎(chǔ)會很好，可在實(shí)戰(zhàn)中卻難以施展；而若只做3，那么動作做得很好，也只是固定的，不能隨意變換。
所以對手只要看過一次這個動作就知道怎么防你了，而你呢，對手一知道怎么防你，你就不能按照習(xí)慣上籃，又不能隨機(jī)應(yīng)變（因?yàn)橐桓淖兙鸵д`了），直接就被堵住了，這時只好傳球，結(jié)果，很容易被斷球?？梢姡挥邪鸦A(chǔ)練好，再加上第3步的動作練習(xí)，那么就可以隨機(jī)應(yīng)變，運(yùn)用自如。
最后還有個附加的，就是實(shí)戰(zhàn)。由于這個不再基礎(chǔ)水平之列，所以就不歸類了。
實(shí)戰(zhàn)，肯定是重要的。練習(xí)的時候我們基本上都靠想像對手的防御來練習(xí)動作的，可是由于個人思想有限以及定向思維的作怪，你的“假想敵”（你所想像的防你的人或動作）總是跟你所施展的動作有關(guān)聯(lián)，甚至是以其為基礎(chǔ)的。
而實(shí)戰(zhàn)是不一樣的，對手總能從你意想不到的地方進(jìn)犯。如果你的基礎(chǔ)特別好，那么還比較好應(yīng)付些。
當(dāng)然，如果你經(jīng)驗(yàn)豐富，那更是游刃有余了。所以，基礎(chǔ)要練好，實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)也要豐富。
至于防御，我個人的理解是：進(jìn)攻技巧越多，防御技巧也越多。進(jìn)攻和防御本來就是相對的，你進(jìn)攻的經(jīng)驗(yàn)豐富，那么防御的經(jīng)驗(yàn)也同樣很多。
防御是從進(jìn)攻學(xué)來的。這個很容易理解的。
PS：就這些了。其實(shí)我籃球打得并不太好，所以經(jīng)常被迫去打小前鋒和大前鋒，還好彈跳好一點(diǎn)（身高是沒什么優(yōu)勢了），籃板還是能搶的，呵呵。
這些都是根據(jù)我自己的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)的，可能有些說的不好，你就吸收你認(rèn)為是對的吧。呵呵。
其實(shí)最重要還是要能下苦功夫。加油哦。
