初中體育測試(初中體育考試主要考什么)
1.初中體育考試主要考什么
初中畢業(yè)體育考試的測試項目有四類(lèi)：
第一類(lèi)項目有：長(cháng)跑（男生1000米，女生800米）、游泳（男、女生均為200米）。
第二類(lèi)項 目有：50米跑、立定跳遠、實(shí)心球、跳繩、引體向上（男）、仰臥起坐（女）、游泳（25米）。
第三類(lèi)項目有：墊上運動(dòng)、單杠、雙杠、橫箱分腿騰越。
第四類(lèi) 項目有：籃球、排球、足球。
每位考生應參加4類(lèi)項目的考試。可在上述各類(lèi)項目中各選擇一個(gè)自己擅長(cháng)的項目作為考試項目。地區的不同考試項目可能不同。
初中體育考試注意的事項：
1、考試前一天晚上要保證充足的睡眠，準備好考試的服裝，短衣短褲輕便為主。學(xué)生盡量穿背心與短褲，?在測試時(shí)身上不要戴任何與考試無(wú)關(guān)的東西，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質(zhì)物品要取出輕裝上陣。
2、襪子應選純棉質(zhì)地的運動(dòng)襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結合緊密，便于發(fā)力。鞋：最好選用薄底寬紋運動(dòng)鞋、一定要系好鞋帶。
4、考前心里緊張時(shí)不可避免的，也是正常的，適度的緊張可以提高注意力，保證運動(dòng)水平的正常發(fā)揮。但不要過(guò)度緊張，心里不要有太多想法，不要想考試以外的或考不好等等，把注意力放在每一項考試內容上，測試前，一定把正確方法想兩邊在開(kāi)始做。?
5、考試中，要嚴肅認真，不要打聽(tīng)別人成績(jì)，專(zhuān)心完成自己的。
考試前飲食
1、要在考試前1-2個(gè)小時(shí)進(jìn)行飲食，飲食的類(lèi)別上側重于易消化吸收的食物，備好充足的水、巧克力等，根據個(gè)人考試位置，或加餐，調節好飲食。所有考試是在一個(gè)單元日考完（大概1個(gè)小時(shí)），切忌空腹與飽腹。?
2、考試當天早上起來(lái)不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。飲水以高糖水為主，如葡萄糖飲料等，忌喝牛奶、碳酸飲料和巧克力等高脂不易消化食物，以免增加身體負擔。考試間隔準備好保暖的長(cháng)袖衣服，考完一項立即穿好衣服等待下一項考試開(kāi)始。
考試前半小時(shí)準備
熱身運動(dòng)：1.先慢跑微出汗就可以。
2.做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動(dòng)，將相關(guān)的關(guān)節、韌帶、肌肉都活動(dòng)開(kāi)。
3.做2、3個(gè)30米的加速跑。（以上內容在比賽前20分鐘做完。）
4.上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。5.這段時(shí)間要注意保持體溫，不要使身體涼下來(lái)。
2.初一、初二和初三的體育考試項目
1、短跑50米
2、長(cháng)跑 女生800米，男生1000米
這兩項是必考的
其他的項目各個(gè)地方都不一樣，不外乎以下幾樣
*跳遠 女生1米8 男生2米 大概是這樣的
*跳繩 忘了具體的數字了，不過(guò)大多人都會(huì )滿(mǎn)分
*實(shí)心球 也忘了具體的數字，滿(mǎn)分的不是很多，各個(gè)學(xué)校情況不同
*籃球（排球、足球） 這個(gè)失誤的也比較多，不建議選這個(gè)
游泳大概幾個(gè)學(xué)校才會(huì )有個(gè)把的同學(xué)選，有水平的照選。
當年我考的是 短跑、長(cháng)跑、排球、跳繩
僅供參考
3.體育知識題目及答案
球類(lèi)項目 足球 羽毛球 高爾夫球 籃球 網(wǎng)球 臺球 排球 棒球 門(mén)球 水球 冰球 地擲球 手球 壘球 藤球 曲棍球 軟式網(wǎng)球 毽球 乒乓球 保齡球 競技項目 田徑 射箭 賽艇 游泳 體操 皮劃艇 跳水 藝術(shù)體操 帆船 花樣游泳 擊劍 帆板 射擊 拳擊 馬術(shù) 舉重 國際摔跤 現代五項 自行車(chē) 柔道 冬季運動(dòng)項目 高山滑雪 速度滑冰 冰上溜石 越野滑雪 花樣滑冰 現代冬季兩項 跳臺滑雪 冰上舞蹈 流行運動(dòng)項目 滑水 高爾夫球 輪滑 沖浪 臺球 釣魚(yú) 保齡球 攀巖 其他運動(dòng)項目 鐵人三項 摩托車(chē) 無(wú)線(xiàn)電測向 技巧 摩托艇 登山 健美 跳傘 定向 體育舞蹈 滑翔 傷殘人運動(dòng) 健美操 信鴿 廣播體操 圍棋 蹼泳 國際象棋 橋牌 航海模型 航空模型 汽車(chē)賽 田徑運動(dòng)概述 田徑運動(dòng)是增強人民體質(zhì)的重要手段之一。
經(jīng)常從事田徑運動(dòng)，能促進(jìn)機體的新陳代謝，改善與提高內臟器官的機能，全面發(fā)展人的身體素質(zhì)。 田徑運動(dòng)是各項運動(dòng)的基礎。
它能全面地、有效地發(fā)展人的身體素質(zhì)和運動(dòng)技能，對其他各項運動(dòng)技術(shù)的發(fā)展和成績(jì)的提高都有很好的作用。因此，各項體育運動(dòng)都把田徑運動(dòng)作為發(fā)展身體素質(zhì)的訓練手段。
實(shí)踐證明，許多優(yōu)秀運動(dòng)員，特別是球類(lèi)運動(dòng)員，都有較高的田徑運動(dòng)能力和素質(zhì)水平。可見(jiàn)，田徑運動(dòng)是各項運動(dòng)的基礎，是對體育運動(dòng)的科學(xué)總結，正確地反映了和各項體育運動(dòng)之間的內在聯(lián)系。
田徑運動(dòng)的項目較多，鍛煉形式多樣，場(chǎng)地、設備和器材比較簡(jiǎn)單，練習時(shí)不易受到性別、人數、時(shí)間和季節等條件的限制，便于廣泛開(kāi)展。 田徑運動(dòng)包括競走、跑、跳躍、投擲以及由跑、跳、躍、投擲的部分項目組成的全能運動(dòng)，共計四十多項。
以時(shí)間計算成績(jì)的項目叫徑賽；以高度或遠度計算成績(jì)的項目叫田賽；全能運動(dòng)項目，則是以各單項成績(jì)按《田徑運動(dòng)評分表》換算分數計算成績(jì)的。 正式國際田徑比賽的項目如下： 一、競走：場(chǎng)地賽5公里、10公里； 公路賽20公里、50公里 男子組 女子組 短距離跑 100米 200米 400米 100米 200米 400米 中距離跑 800米 1500米 3000米 800米 1500米 長(cháng)距離跑 5000米 10000米 5000米 10000米 跨欄跑 110米欄（1.067米） 400米欄（0.94米） 100米（0.84米） 400米（0.762米） 障礙跑 3000米 馬拉松 42.195公里 42.195公里 接力跑 4X100米 4X400米 4X100米 4X400米 三、跳躍：男、女同為跳高、撐竿跳高、跳遠、三級跳遠 四、投擲 鉛球：男7.26Kg 女4Kg 標槍?zhuān)耗?00g 女600g 鐵餅：男2Kg 女1.5Kg 鏈球：男7.26Kg 女4Kg 五、全能 男子十項全能：第一天：100米，跳遠、鉛球、跳高、400米 第二天：110米欄、鐵餅、撐竿跳高、標槍、1500米 女子七項全能：第一天：100米欄、鉛球、跳高、200米 第二天：跳遠、標槍、800米 田徑比賽規則 徑賽項目 在田徑運動(dòng)會(huì )中，所有賽跑項目（包括跨欄及接力跑），都屬于徑賽項目。
參賽者的名次，乃決定于其身體軀干（有別于頭、頸、臂、腿、手或足）抵達終點(diǎn)內側之垂直線(xiàn)為止時(shí)的順序。徑賽成績(jì)相同而影響進(jìn)入下一賽次時(shí)，若情況許可，均予以取錄，否則應予重賽。
在決賽中成績(jì)同是第一，總裁判有權決定是否重賽，若認為毋須重賽，則維持賽果；至于其他名次，就算成績(jì)相同，亦毋須重賽。 短跑及中、長(cháng)跑 在國際賽事中，所有400米或以下的徑賽項目，必須采用蹲踞式起跑及使用起跑器。
在‘各就位’及‘預備’口令之后，參賽者應馬上完成有關(guān)動(dòng)作，任何參賽者不能在合理時(shí)間內完成有關(guān)動(dòng)作，則屬起跑犯規。除此以外，在‘各就位’后，以聲音或動(dòng)作擾亂他人，得判以起跑犯規。
在槍聲響起前有任何起跑動(dòng)作，亦屬起跑犯規。對起跑犯規的參賽者，發(fā)令員應予以警告，再犯則取消其參賽資格（此例不適用于男子十項全能及女子七項全能比賽）。
400米以上的競賽項目，口令只有‘各就位’，當所有參賽者均準備妥當及靜止后，便可鳴槍開(kāi)始比賽。 在劃分線(xiàn)道進(jìn)行的徑賽項目或其部分中，參賽者不得越出其指定之賽道，否則會(huì )被取消資格。
在任何徑賽項目中，若沖撞、突然切入或阻礙其他參賽者，亦會(huì )被取消資格。反過(guò)來(lái)說(shuō)，若任何參賽者被推或迫離指定之賽道，只要未獲得實(shí)際利益，不必取消其參賽資格。
同樣情況，任何參賽者在直道中越出其跑道或在彎道中越出其跑道之外側，只要沒(méi)有得益及未有阻礙他人，亦不算犯規。 跨欄 各參賽者必須在自己的線(xiàn)道內完成比賽，而且當參賽者跨越欄架時(shí)，若其腿或足從低于欄架項的水平線(xiàn)跨越，或跨越并非自己賽道上的欄架，均應被取消資格。
若裁判員認為參賽者故意以手或足撞倒任何欄架，亦應取消其參賽資格。 接力跑 4x100米接力跑是分道進(jìn)行，接棒者可以在接棒區前10米內起跑。
在4x400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一彎道是分道跑，第二棒運動(dòng)員要跑至搶道線(xiàn)后方可自由搶道。第一棒的傳接必須在參賽者指定的線(xiàn)道內進(jìn)行，其余各棒的傳接，裁判員會(huì )根據第二及第三棒運動(dòng)員通過(guò)200米起點(diǎn)處之先后，按次序讓其第三及第四棒的隊友在接棒范圍內，由內至外排列等候接棒。
所有接棒者均不可以在接棒區外起跑。 接力棒必須拿在手上，直到比賽結束為止。
任何人掉了棒，必須由其本人拾回，而且要在不影響別人的情況下，方可越出自己的跑道以拾回。
4.誰(shuí)給我一些體育知識的試題及答案
一、填空：（每線(xiàn)1分，共20分）
1、現代奧運會(huì )的創(chuàng )始人是 ，他倡導的奧運會(huì )是 。
2、我們平時(shí)進(jìn)行體育鍛煉開(kāi)始時(shí)要做 ，劇烈運動(dòng)結束后要做 。
3、健康包括三個(gè)方面內容，分別是 健康、健康、良好。
4、請將下面健康標語(yǔ)填寫(xiě)完整： 一小時(shí)， 五十年， 一輩子。
5、以 、、或 計算成績(jì)、評定名次的競技運動(dòng)項目叫田徑運動(dòng)。
6、亞洲第一個(gè)在田徑距離項目打破世界記錄的運動(dòng)員是 。
7、2008年夏季奧運會(huì )將于 月 日在北京開(kāi)幕，開(kāi)幕式將在被稱(chēng)為 體育場(chǎng)進(jìn)行。
8、目前參加NBA的中國籃球運動(dòng)員有 和 兩人。
9、世界上開(kāi)展最廣泛、影響最大，并被譽(yù)為“世界第一運動(dòng)”的體育運動(dòng)項目是 。
二、選擇題：（將正確答案前的序號填寫(xiě)在題后的[ ]中，每題2分，共10分）
1、我們在生活中遇到下列哪種情況時(shí)可以用學(xué)過(guò)的體操滾翻技能保護自己。 [ ]
A、過(guò)獨木橋 B、被較低的障礙物絆倒時(shí) C、由高處向后跳時(shí)
2、2008年北京奧運會(huì )是第 屆現代夏季奧運會(huì )。 [ ]
A、27 B、28 C、29
3、按照國家課程計劃規定，初三年級每周必須安排幾節體育課和幾次課外活動(dòng)課。 [ ]
A、二節體育課和三次課外體育活動(dòng)
B、三節體育課和二次課外體育活動(dòng)
C、二節體育課和二次課外體育活動(dòng)
4、在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，我們經(jīng)常通過(guò)測心率來(lái)確定運動(dòng)負荷，那么當人的運動(dòng)心率超過(guò)多少時(shí)屬于運動(dòng)負荷過(guò)大，并且可能對人體形成傷害。 [ ]
A、140次/分 B、150次/分 C、160次/分
5、下列對于跳高運動(dòng)說(shuō)法不正確的是 [ ]
A、跳高運動(dòng)對于發(fā)展身體的靈敏、協(xié)調性、下肢力量、彈跳力等都有良好效果。
B、跳高比賽中可以單腳起跳，也可以雙腳起跳。
C、目前世界上優(yōu)秀運動(dòng)員大多采用背越式跳高姿勢。
二、判斷題：（對的在題后[ ]中打“√”，錯的打“╳”。每題2分，共12分）
1、恐懼、痛苦、憂(yōu)慮、難過(guò)、討厭、憤怒都是消極情緒，會(huì )影響人的身體健康。 [ ]
2、將手表平置，時(shí)針對準太陽(yáng)，則時(shí)針與12點(diǎn)刻度之間的夾角平分線(xiàn)的方向是南。 [ ]
3、排球比賽開(kāi)始時(shí)每隊有5名隊員上場(chǎng)。 [ ]
4、武術(shù)是我國的寶貴文化遺產(chǎn)，我們習武就是為了強身健體和以強欺弱。 [ ]
5、在進(jìn)行體操練習時(shí)，只有在保護和幫助下練習，才能保證安全，盡快掌握動(dòng)作技能。 [ ]
6、中國第一個(gè)獲得現代化奧運會(huì )金牌的時(shí)舉重運動(dòng)員許海峰。 [ ]
四，連線(xiàn)題：（每題2分，共8分）
請你幫助同學(xué)找到發(fā)展的好辦法（搭配連線(xiàn)）
小娜（柔韌性差） 跳繩、跑步、游泳
小孫（靈活性差） 引體向上、俯臥撐
小強（心肺功能差） 多做伸展運動(dòng)
小新（臂力差） 躲閃跑、乒乓球
5.在線(xiàn)等
1.為了保健，中學(xué)生要保證一日三餐，但在食物選擇上要注意少吃（油膩和高熱量 ）的食物，如（ 油炸食品）。
2.要想肌肉更加發(fā)達，應該適當多吃一些（高蛋白質(zhì) ）的食物，當然最重要的是（ 體育鍛煉）。
3.（ 運動(dòng)）是生長(cháng)發(fā)育的物質(zhì)基礎，是機體活動(dòng)，生長(cháng)發(fā)育的源泉。
4.（重在參與 ）是體育的重要特點(diǎn)。
5.（ 公平競爭）是體育的基本準則。
6.休息方法有（ 消極性休息、積極性休息 ）兩種。
簡(jiǎn)答題：
7.為什么要掌握體育和健康知識？（科學(xué)鍛煉的基本原則有哪些？）
1.了解自己，實(shí)事求是
2.樹(shù)立目標，積極進(jìn)取
3.全面鍛煉，注重實(shí)效
4.運動(dòng)有恒，堅持經(jīng)常
5.運動(dòng)有度，循序漸進(jìn)
6.遵循規律，自我保健.
8.解決心理問(wèn)題的途徑有哪些方法？
1.自我調節
2.進(jìn)行心理咨詢(xún)
9.調解情緒的方法有哪幾種？
1.參加有氧運動(dòng)
2.呼吸法
3.肌肉放松法
4.自我暗示法
6.體育理論知識試題
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原發(fā)布者：fayermoyan
一、基礎題：1.判斷題1.人情緒的穩定性是指個(gè)體應對日常生活中人際關(guān)系和環(huán)境壓力的能力。Y(2分)2.社會(huì )健康指人與社會(huì )環(huán)境的相互作用，具有和諧的人際關(guān)系和實(shí)現社會(huì )角色的能力也Y(2分)3.社會(huì )健康可以使你在交流中有自信感和安全感，少生煩惱，心情舒暢。Y(2分)4.蛋白質(zhì)可以促進(jìn)人體生長(cháng)發(fā)育和修復機體組織，滿(mǎn)足人們每日身體活動(dòng)所需要的能量。N(2分)5.生活方式是指人們長(cháng)期受文化、民族、經(jīng)濟、社會(huì )、風(fēng)俗、家庭影響形成的。它與健康有關(guān)。Y(2分)6.體能也叫體適能，主要通過(guò)體育鍛煉獲得。Y(2分)7.一個(gè)人的皮下脂肪超過(guò)正常標準15%-25%，那么他的死亡率會(huì )增加30%。Y(2分)8.速度是指快跑的能力。N(2分)9.力量是指提、舉重量的能力。N(2分)10.神經(jīng)肌肉協(xié)調性是反應一個(gè)人視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和平衡覺(jué)與熟練動(dòng)作技能相結合的能力。Y(2分)11.要保持旺盛的生命力，就應該進(jìn)行經(jīng)常的體育鍛煉。Y(2分)12.人的肌體靈活、耳聰目明、精力充沛，這是生理功能健壯的表現。Y(2分)13.為了科學(xué)安全的通過(guò)體育鍛煉提高自己的健康水平，首先在鍛煉前必須了解自己的身體狀況。Y(2分)14.要提高自己的體能水平需要時(shí)間、努力和耐性。俗話(huà)說(shuō)“貴在堅持”。Y(2分)15.體育鍛煉不僅能增強體能，增進(jìn)健康，還可以減緩心理壓力。Y(2分)16.如果你的鍛煉目標為了增強耐力，你應該選擇健身操和跑步等活動(dòng)項目。N(2分)17.如果你的鍛煉目標為了增強力量，你應該選擇拳擊、體操等
7.初中體育測試標準
各地的初中體育測試標準是在《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》上由各地制定的，具體情況需要向當地的教育主管部門(mén)詢(xún)問(wèn)，下面提供的是太原市的標準，以供參考：
男生項目的5分標準是：1000米3分34秒、引體向上10個(gè)、前擲實(shí)心球（2公斤）10米、立定跳遠2.34米、籃球定點(diǎn)投籃5個(gè)。
女生項目的5分標準是：800米3分20秒、1分鐘仰臥起坐36個(gè)、前擲實(shí)心球（2公斤）6.80米、立定跳遠1.95米、籃球定點(diǎn)投籃5個(gè)。
擴展資料
體育測試有以下幾個(gè)意義：
1、了解學(xué)生的身體素質(zhì)
體育測試就像期中、期末考試一樣重要。期中、期末考試對我們的文化知識的掌握情況進(jìn)行測試， 檢驗我們的文化知識， 體育測試可以幫助我們了解自身， 身體機能的基本情況。 對身體的健康情況及時(shí)的掌握。
2、提高學(xué)生的運動(dòng)激情
體育測試在很大的程度上提高我們的運動(dòng)激情， 當我們的體育測試成績(jì)較差的時(shí)候， 對學(xué)生可以起到提醒的作用， 讓學(xué)生認識到體育運動(dòng)的重要性， 使學(xué)生的運動(dòng)熱情高漲， 增加學(xué)生參加體育運動(dòng)的興趣。
3、提高、改善體育教學(xué)
學(xué)校通過(guò)對學(xué)生體育測試，能夠了解學(xué)校的體育教學(xué)的基本情況，體育測試的結果能夠檢驗學(xué)校體育教育的方式、方法是否有效、科學(xué)。當學(xué)生的每一項體測結果都普遍不合格的時(shí)候， 學(xué)校可以對學(xué)生進(jìn)行強化、系統的培訓。
參考資料搜狗百科-國家學(xué)生體質(zhì)健康標準
