兒童衛(wèi)生應(yīng)急(幼兒衛(wèi)生知識(shí)小常識(shí))
1.幼兒衛(wèi)生知識(shí)小常識(shí)
進(jìn)入冬季后天氣寒冷，是感冒的好發(fā)季節(jié)，特別是公共場(chǎng)所和學(xué)校、幼兒園等機(jī)構(gòu)的兒童集居地，更應(yīng)注意防止感冒等呼吸道疾病的發(fā)生和流行。為了孩子順利的度過(guò)冬季，要做好以下幾點(diǎn)：
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操作方法
01
合理飲食
冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品，含有對(duì)呼吸道黏膜有保護(hù)作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外，應(yīng)根據(jù)小兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，及時(shí)添加輔食，補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚(yú)及肉類，均衡營(yíng)養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機(jī)體抵抗力下降，適量補(bǔ)充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。
02
注意節(jié)制飲食
“若要小兒安，三分饑與寒?！爆F(xiàn)在有些父母總擔(dān)心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點(diǎn)兒。孩子吃多了，幾天下來(lái)就容易形成食積便秘。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會(huì)影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結(jié)，能夠引起巨噬細(xì)胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進(jìn)而引起反復(fù)的肺及呼吸道感染。
03
保護(hù)皮膚
冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開(kāi)水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。
2.基本的兒童急救常識(shí)都有什么
高熱驚厥 孩子發(fā)生高熱驚厥后，爸媽們?cè)诩铱梢赃@樣處理： 1、讓孩子平躺，以免在抽搐的過(guò)程中被碰傷。
2、將孩子的頭側(cè)向一邊，這樣做利于孩子口中的嘔吐物及口水的流出，避免造成窒息、肺炎、支氣管異物等情況的出現(xiàn)。 3、父母不要強(qiáng)行掰開(kāi)孩子緊閉的牙關(guān)，不要嘗試放任何東西到孩子的嘴里，基本上孩子不會(huì)將自己的舌頭咬傷。
4、父母不要去掰孩子僵硬的四肢，以避免造成骨折或是外傷。 5、在簡(jiǎn)單的處理后，應(yīng)盡快送孩子到醫(yī)院治療，以避免孩子的大腦出現(xiàn)不可逆的傷害。
中暑 1、用濕毛巾冷敷孩子的頭部、腋下以及腹股溝等處，用溫水擦拭全身，加速血液循環(huán)，促進(jìn)散熱。 2、給孩子喝綠豆湯解暑。
3、平時(shí)外出給孩子穿淺色寬松透氣的衣服，最好是棉質(zhì)的。另外，平時(shí)要讓孩子多喝水。
溺水 1、馬上呼救，救出孩子：發(fā)現(xiàn)孩子溺水后，要第一時(shí)間托起落水孩子的背部或頭部，以最快的速度將其迅速脫離水面。 2、通暢氣道：清除口鼻里的堵塞物，再用手掌迅速連續(xù)擊打其肩后背部，通暢呼吸道，確保舌頭不會(huì)向后堵住呼吸通道。
3、立刻進(jìn)行人工呼吸：讓孩子仰臥，爸媽們用左手托起下頜或頸部，使頭部盡量后仰，有利于氣管通暢，直至急救人員抵達(dá)。 燙傷 如果孩子燙傷的部位有衣服覆蓋，爸媽們應(yīng)輕輕地把傷口處的衣服用剪刀剪開(kāi)，以免皮膚感染。
1、如果孩子燙傷的地方紅腫，沒(méi)有水泡，爸媽們要快速用水龍頭里的冷水連續(xù)沖20分鐘以上，直到不疼為止。 2、如果燙傷處出現(xiàn)水皰，爸媽們要把孩子燙傷的部位放在冷水中浸泡30分鐘，冷卻后再用消毒紗布包扎。
（TIPS：如果傷口面積過(guò)大或孩子年齡較小，不能在冷水中泡太久。） 3、如果水皰破了，并滲出血和其它液體，爸媽們一定要立即帶孩子去醫(yī)院治療。
3.學(xué)校衛(wèi)生應(yīng)急知識(shí)指的是哪些內(nèi)容
安全是人類的本能欲望。安全教育中國(guó)人一向以安心、安身為基本人生觀，并以居安思危的態(tài)度促其實(shí)現(xiàn)。
安全教育的內(nèi)容主要有下列幾點(diǎn)：
一、交通安全教育
二、日常生活安全 （包括防觸電、防煤氣中毒、防火、家務(wù)勞動(dòng)安全、飲食衛(wèi)生安全等）。
三、活動(dòng)安全教育 （包括運(yùn)動(dòng)環(huán)境和器械的安全、體育課的安全、游泳、滑冰、野外活動(dòng)、游戲、放鞭炮、人流擁擠的公共場(chǎng)所安全等）。
四、自然災(zāi)害中的自我保護(hù)教育 （包括水火災(zāi)、暴風(fēng)雨、雷電襲擊、地震等）。
五、社會(huì)治安教育（包括盜賊、騙子、搶劫、挾持、綁架、黃毒等）
六、意外事故處理教育。
建議你可以參考一本書(shū)籍《安全教育》該書(shū)講述了培養(yǎng)及學(xué)會(huì)自我保護(hù)，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)及良好的應(yīng)急心態(tài)。
4.兒童健康知識(shí)小常識(shí)有哪些
小學(xué)生衛(wèi)生基本知識(shí)
1、飯前便后要洗手；
2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣；
3、勤剪指甲；
4、要注意讀寫(xiě)衛(wèi)生：眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，身離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)；
5、隨時(shí)隨地勤洗手；
6、注意用眼衛(wèi)生：不要在強(qiáng)光下看書(shū)，不要在行走的車(chē)上看書(shū)，不要躺著看書(shū)，不用臟手揉眼睛；
7、不吃沒(méi)有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒(méi)有清洗干凈的食物，不喝生水；
8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品；
9、早晚刷牙，食后漱口；
10、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。
小學(xué)生用眼衛(wèi)生
注意用眼衛(wèi)生要做到"二要二不要"
(1)二要：
①讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，保持"一尺一拳一寸"，即眼睛離書(shū)本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸；
②連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字一小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。
(2)二不要：①不要在光線太暗或直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字；
②不要躺著、走路或乘車(chē)時(shí)看書(shū)。
看電視怎樣注意衛(wèi)生？
①每次看電視不要超過(guò)2小時(shí)，連續(xù)看電視1小時(shí)后，應(yīng)起來(lái)活動(dòng)5-10分鐘；
②觀看者應(yīng)離電視屏幕2米以上；
③電視機(jī)安放高度應(yīng)與觀看者坐時(shí)的眼睛高度相一致；
④室內(nèi)最好開(kāi)一盞3-8瓦的小燈，以減輕屏幕與周?chē)诎档膹?qiáng)烈對(duì)比，這對(duì)避免眼睛疲勞有好處。
怎樣預(yù)防近視？
①注意用眼衛(wèi)生；
②堅(jiān)持做眼保健操；
③勞逸結(jié)合，睡眠充足；
④注意營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；
⑤定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退及時(shí)矯正，防止近視加深。
怎樣保護(hù)牙齒？
1.保護(hù)牙齒最重要的是要正確刷牙和漱口。每天至少刷兩次，最好每頓飯后都要刷牙。 刷牙能去除依附在牙齒上的菌斑，因?yàn)榫咧械募?xì)菌接觸到食物，會(huì)產(chǎn)生酸，導(dǎo)致蛀洞。沒(méi)條件刷業(yè)至少也要在吃飯后或者吃酸性物質(zhì)后立刻漱口。
2.吃東西也要注意。食物要多樣化，但是要少吃富含糖（特別是單糖）的食物。因?yàn)檫@些食物會(huì)在口腔里產(chǎn)生酸，長(zhǎng)期殘留在口腔里，會(huì)損害你的牙齒。兒童吃硬棒棒糖尤其有害。吃糖類零食也會(huì)導(dǎo)致蛀牙，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人不會(huì)在吃完零食后刷牙。淀粉類零食，如薯片，會(huì)粘在牙齒上。
3.最好能夠每天用牙線一次。牙線能清除殘留在牙齒之間的食物和菌斑，如果菌斑一直殘留在牙齒之間，會(huì)形成牙石，就必須要牙醫(yī)來(lái)清除了。
4.有條件每六個(gè)月看一次牙醫(yī)。定期檢查和專業(yè)清潔牙齒是很重要的。
5.小學(xué)生衛(wèi)生小知識(shí)有哪些
1、飯前便后要洗手；
2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣；
3、勤剪指甲；
4、要注意讀寫(xiě)衛(wèi)生：眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，身離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)；
5、隨時(shí)隨地勤洗手；
6、注意用眼衛(wèi)生：不要在強(qiáng)光下看書(shū)，不要在行走的車(chē)上看書(shū)，不要躺著看書(shū)，不用臟手揉眼睛；
7、不吃沒(méi)有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒(méi)有清洗干凈的食物，不喝生水；
8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品；
9、早晚刷牙，食后漱口；
10、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。
6.小學(xué)生衛(wèi)生健康知識(shí)
夏季也要防小兒呼吸道疾病 一般來(lái)說(shuō)，呼吸道感染疾病多發(fā)于秋冬季節(jié)，但是本周記者從醫(yī)院獲悉，兒童呼吸道感染疾病成為目前就診兒童中的多發(fā)癥，其最高比例甚至超過(guò)70%。
記者在市婦女兒童醫(yī)療保健中心急診科看到，十幾名家長(zhǎng)和孩子正在排隊(duì)就診，室內(nèi)站滿了人，不時(shí)聽(tīng)到小孩的哭鬧聲和大人的哄逗聲。 記者湊到診桌前，看到一個(gè)躺在媽媽?xiě)牙锼蔽橹男殞氀劬Π腴]、精神萎靡。
孩子的母親說(shuō)，小家伙剛兩個(gè)半月大，從前一天夜里開(kāi)始突然咳嗽得厲害，吃奶時(shí)還會(huì)出現(xiàn)“嗆奶”現(xiàn)象，大夫檢查后診斷為肺炎，迅速開(kāi)出了診斷單。記者當(dāng)場(chǎng)做了粗略的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)多數(shù)小患者是因咳嗽、鼻塞、流涕前來(lái)就診。
據(jù)急診科主任蘆春愛(ài)介紹，現(xiàn)在每天前來(lái)就診的兒童患者中，呼吸道疾病占一多半，有時(shí)達(dá)到70%甚至更多，其中多數(shù)為上呼吸道感染，另有兩三成發(fā)展為肺炎等下呼吸道感染疾病。 專家解詞 該院兒科主任、主任醫(yī)師張松欣說(shuō)，呼吸道感染疾病主要是由于病菌在呼吸道內(nèi)引發(fā)感染導(dǎo)致的疾病，分上呼吸道感染和下呼吸道感染，目前兒童常見(jiàn)的呼吸道類疾病中，前者主要包括1.扁桃體炎，其主要表現(xiàn)為扁桃體腫大、化膿；2.急性咽炎，孩子會(huì)出現(xiàn)咽部充血水腫、進(jìn)食困難、流口水、哭鬧等情況；3.急性感染喉炎，會(huì)出現(xiàn)喉鳴甚至呼吸困難。
而下呼吸道感染主要就是肺炎，表現(xiàn)為咳嗽、多痰、氣喘、發(fā)燒等，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)心衰和呼吸衰竭，造成中毒性腦病。 專家說(shuō)，呼吸道疾病都會(huì)有一些相似的癥狀，比如咳嗽、嗓子疼、鼻塞、流涕、發(fā)燒等表現(xiàn)。
專家分析 張主任告訴記者，一般來(lái)說(shuō)，秋冬季節(jié)是呼吸道感染類疾病的多發(fā)期，但是就我市目前情況來(lái)說(shuō)，由于天氣悶熱、氣壓低，人們會(huì)出現(xiàn)食欲差、消化酶分泌減少的情況，機(jī)體自我保護(hù)能力降低。 再加上兒童免疫功能差，尤其是嬰幼兒各器官組織發(fā)育不完善，如小兒鼻毛稀少，不能起到過(guò)濾空氣中灰塵的作用等，病原體極易通過(guò)口、鼻直接進(jìn)入呼吸道引發(fā)感染。
“另外，酷暑時(shí)空調(diào)室內(nèi)外溫差大造成機(jī)體周?chē)鷾囟鹊拳h(huán)境經(jīng)常發(fā)生驟變，也是造成抵抗力差的兒童多發(fā)呼吸道感染類疾病的重要原因之一。 ” 專家支招 說(shuō)到對(duì)兒童呼吸道感染疾病的防治，張主任告訴記者：“要想避免和減少呼吸道感染疾病，最根本的‘招數(shù)’還是加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)抵抗力。”
張主任說(shuō)，不要忽視夏季的身體鍛煉，3歲以上的兒童可以在早晚時(shí)間到洛浦公園等地方進(jìn)行快速走或散步等適當(dāng)活動(dòng)，1歲以下的嬰幼兒要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，避免帶孩子到人多、擁擠的公共場(chǎng)所；平時(shí)室內(nèi)空調(diào)的溫度不要過(guò)低，與室外的溫差最好不要超過(guò)10℃；飲食上注意多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜，也可以通過(guò)補(bǔ)充維生素C來(lái)增強(qiáng)抵抗力；手頭常備些感冒藥等常用藥物，出現(xiàn)輕微的感冒癥狀后可使用一些抗病毒類藥物，不要輕易使用抗生素，而癥狀嚴(yán)重時(shí)最好到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。 （作者：吳彬 李磊 來(lái)源：洛陽(yáng)晚報(bào)） 腸道傳染病，是一類經(jīng)消化道傳播、以腹瀉為主要癥狀的疾病。
常見(jiàn)的有霍亂、傷寒、副傷寒、細(xì)菌性痢疾、感染性腹瀉、戊肝、甲肝等。臨床癥狀有腹痛、腹瀉、嘔吐等，嚴(yán)重者可引起死亡。
預(yù)防原則是謹(jǐn)防“病從口入”，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣：喝開(kāi)水、不喝生水；食用燒熟煮透的食品，不吃生、半生水產(chǎn)品以及不潔食品；外出就餐、旅游要注意飲水、飲食衛(wèi)生。 流行性乙型腦炎，簡(jiǎn)稱乙腦，是由乙腦病毒經(jīng)蚊傳播所致的中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳染病。
該病流行于夏秋季，多發(fā)生于兒童。因此做好防蚊、滅蚊工作對(duì)預(yù)防乙腦尤為重要。
如遇到持續(xù)高熱、頭痛、嘔吐、抽搐等癥狀，應(yīng)及早就醫(yī)，以免喪失治療良機(jī)。 急性出血性眼結(jié)膜炎，俗稱紅眼病，是由腸道病毒引起的傳染病。
該病潛伏期數(shù)小時(shí)至5天，一般為1-2天。預(yù)防應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，不共用毛巾、浴巾、手帕等。
對(duì)于流行性感冒的預(yù)防，應(yīng)注意經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)；使用空調(diào)時(shí)室內(nèi)空調(diào)溫度應(yīng)保持在25℃至27℃，相對(duì)濕度保持在60%左右；生活規(guī)律，睡眠充足。一旦出現(xiàn)類似流行性感冒癥狀，應(yīng)及時(shí)就診治療。
隨著炎炎夏日的到來(lái)，多種口腔疾病也進(jìn)入了高發(fā)期。 牙疼 夏天人們都喜食冷飲，強(qiáng)烈的冷刺激可使較嚴(yán)重的齲齒發(fā)生疼痛，此時(shí)再不治療就有可能引發(fā)牙髓病、根尖周病、頜骨炎癥等一系列并發(fā)癥。
同時(shí)，吃過(guò)多的冷飲可加重各種原因引起的牙本質(zhì)敏感。 因此應(yīng)及時(shí)治療齲齒。
牙周炎 當(dāng)出現(xiàn)牙齦出血、紅腫、牙齒松動(dòng)移位、咀嚼無(wú)力時(shí)，表明牙周炎已經(jīng)存在。夏季晝長(zhǎng)夜短，人們睡眠不足、食欲不振，身體抵抗力下降，為牙周炎的進(jìn)一步發(fā)展甚至急性發(fā)作提供了有利條件。
一旦出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 更重要的是預(yù)防為主，具有良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期做口腔檢查。
復(fù)發(fā)性口瘡 復(fù)發(fā)性口瘡是夏季易發(fā)的口腔疾病之一，其病因目前尚不清楚，多種因素與之相關(guān)，如消化不良、胃潰瘍、腹瀉、便秘等消化系統(tǒng)疾病；遺傳因素也占有一定比例；一些女性病人則與月經(jīng)周期有關(guān)；缺乏一些微量元素如鐵、鋅、銅、維生素B12、葉酸等可導(dǎo)致潰瘍的發(fā)生；在精神緊張、情緒波動(dòng)，感冒發(fā)熱、睡眠不足、過(guò)度勞累而致免疫力低下時(shí)也容易發(fā)病。 疾病發(fā)作時(shí)，唇、頰等處黏膜。
7.衛(wèi)生應(yīng)急工作的主要內(nèi)容是什么
衛(wèi)生應(yīng)急工作的主要內(nèi)容：
在突發(fā)公共衛(wèi)生事件發(fā)生前或出現(xiàn)后，采取相應(yīng)的監(jiān)測(cè)、預(yù)測(cè)、預(yù)警、儲(chǔ)備等應(yīng)急準(zhǔn)備，以及現(xiàn)場(chǎng)處置等措施，及時(shí)對(duì)產(chǎn)生突發(fā)公共衛(wèi)生事件的可能因素進(jìn)行預(yù)防和對(duì)已出現(xiàn)的公共衛(wèi)生事件進(jìn)行控制。
衛(wèi)生應(yīng)急體系建設(shè)內(nèi)容：
1公共衛(wèi)生應(yīng)急體系.
2. 衛(wèi)生應(yīng)急管理體系.
3. 指揮體系-指揮大廳，與人防工程指揮體系共建共聯(lián).
4. 物資儲(chǔ)備體系.
5. 裝備體系.
6. 快速反應(yīng)-組建訓(xùn)練有素的綜合性衛(wèi)生應(yīng)急隊(duì)伍.
7. 預(yù)案體系.
8.兒童健康知識(shí)小常識(shí)有哪些
小學(xué)生衛(wèi)生基本知識(shí)1、飯前便后要洗手；2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣；3、勤剪指甲；4、要注意讀寫(xiě)衛(wèi)生：眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，身離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)；5、隨時(shí)隨地勤洗手；6、注意用眼衛(wèi)生：不要在強(qiáng)光下看書(shū)，不要在行走的車(chē)上看書(shū)，不要躺著看書(shū)，不用臟手揉眼睛；7、不吃沒(méi)有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒(méi)有清洗干凈的食物，不喝生水；8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品；9、早晚刷牙，食后漱口；10、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。
小學(xué)生用眼衛(wèi)生注意用眼衛(wèi)生要做到"二要二不要"（1）二要：①讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，保持"一尺一拳一寸"，即眼睛離書(shū)本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸；②連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字一小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。（2）二不要：①不要在光線太暗或直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字；②不要躺著、走路或乘車(chē)時(shí)看書(shū)。
看電視怎樣注意衛(wèi)生？①每次看電視不要超過(guò)2小時(shí)，連續(xù)看電視1小時(shí)后，應(yīng)起來(lái)活動(dòng)5-10分鐘；②觀看者應(yīng)離電視屏幕2米以上；③電視機(jī)安放高度應(yīng)與觀看者坐時(shí)的眼睛高度相一致；④室內(nèi)最好開(kāi)一盞3-8瓦的小燈，以減輕屏幕與周?chē)诎档膹?qiáng)烈對(duì)比，這對(duì)避免眼睛疲勞有好處。怎樣預(yù)防近視？①注意用眼衛(wèi)生；②堅(jiān)持做眼保健操；③勞逸結(jié)合，睡眠充足；④注意營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；⑤定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退及時(shí)矯正，防止近視加深。
怎樣保護(hù)牙齒？1.保護(hù)牙齒最重要的是要正確刷牙和漱口。每天至少刷兩次，最好每頓飯后都要刷牙。
刷牙能去除依附在牙齒上的菌斑，因?yàn)榫咧械募?xì)菌接觸到食物，會(huì)產(chǎn)生酸，導(dǎo)致蛀洞。沒(méi)條件刷業(yè)至少也要在吃飯后或者吃酸性物質(zhì)后立刻漱口。
2.吃東西也要注意。食物要多樣化，但是要少吃富含糖（特別是單糖）的食物。
因?yàn)檫@些食物會(huì)在口腔里產(chǎn)生酸，長(zhǎng)期殘留在口腔里，會(huì)損害你的牙齒。兒童吃硬棒棒糖尤其有害。
吃糖類零食也會(huì)導(dǎo)致蛀牙，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人不會(huì)在吃完零食后刷牙。淀粉類零食，如薯片，會(huì)粘在牙齒上。
3.最好能夠每天用牙線一次。牙線能清除殘留在牙齒之間的食物和菌斑，如果菌斑一直殘留在牙齒之間，會(huì)形成牙石，就必須要牙醫(yī)來(lái)清除了。
4.有條件每六個(gè)月看一次牙醫(yī)。定期檢查和專業(yè)清潔牙齒是很重要的。
