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健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)，這也是一種健康，健康小報你想了解更多嗎？下面是百分網(wǎng)小編找來的健康小報圖片，一起來看下吧!
健康小報圖片賞析
健康小報內(nèi)容：礦物質(zhì)對孕婦的重要性
第一是鈣質(zhì)，如果在懷孕過程中，感到腰酸、腿疼、關(guān)節(jié)疼、掉牙齒、手腳抽筋，就是表示缺鈣，應該從下列食物中完整的攝取鈣，從綠色植物、杏仁果(對胎兒氣管有益)、啤酒酵母、海帶(可加入生姜熬湯)、芝麻(加在五谷飯上)、豆腐、昆布粉等獲取鈣質(zhì)。不要隨便到外面去買化學合成的鈣片來吃，否則就會成為身體結(jié)石的來源。另外肉蛋奶盡量少吃，因為如果攝取過多動物性蛋白質(zhì)，就會造成體質(zhì)酸化、鈣質(zhì)缺乏。還有另外一個造成孕婦缺鈣的原因是甜食，所有的餅干、巧克力、蛋糕、糖果、可樂、汽水、合成果汁、冰淇淋、咖啡等等，都不能攝取，以免造成鈣質(zhì)及維他命B群的流失。
第二種是鋅，它會影響胎兒的腦部發(fā)育，從瓜子、葵花子、草菇、啤酒酵母、黃豆、昆布粉(微量元素)中可獲取。
第三種是錳，從全谷類、綠色蔬菜、堅果類(花生、腰果、番瓜子、葵花子、松子、核桃仁)中獲取，因為堅果類中含有亞?油酸，它對兒童智力的發(fā)展、心腦血管疾病的預防、身體新陳代謝方面都有所助益，因為它內(nèi)含非飽和脂肪酸，可以提供身體所需。還有海帶、昆布、藍莓、菠菜，另外草莓不要吃，因為除了農(nóng)藥之外，還有生長激素的問題。凡是精致加工的食品，不是天然的就不要吃。
第四種是鐵，孕婦須特別補充，以免貧血，但不須特別購買鐵劑來補充，最好從食物中獲取，綠色蔬菜、全谷類、杏仁果、甜菜、啤酒酵母、海帶、梨子、番瓜、芝麻、昆布粉。
健康小報資料：變得輕松
1.抬頭挺胸
只要抬頭挺胸就能改變情緒!這個方法是不是簡單到令你無法置信?
那你可得把自己的懷疑放下，因為科學研究早就證明：身體的姿勢與心理的狀態(tài)密不可分。所以，要矯正頭腦，請先矯正身體。
當一個人抬頭挺胸的.時候，呼吸會比較順暢，而深呼吸則是壓力管理的妙方。當抬頭挺胸時，我們會覺得比較能夠應付壓力，也就容易產(chǎn)生“這沒什么大不了”的樂觀態(tài)度。
因此，身體的姿勢的確會影響心情。要是垂頭，就容易感到喪氣;如果挺胸，則容易覺得有生氣。所以，請千萬別小看它，下次當腦中的悲觀念頭冒出時，趕快調(diào)整一下姿勢，抬頭挺胸，帶出樂觀心境吧。
2.用愉快的聲調(diào)說話
談到人際溝通，有個要點極為重要：重點不在于我們說了什么，而是在于我們怎么說它。“怎么說”的部分，包括了語調(diào)、臉部表情和肢體動作等等方面。
常被人忽略的是，我們的聲音是有表情的。同樣的一句話，用不同的語調(diào)來說，傳達的意思可能完全不同。因此，你說話的聲音，會不經(jīng)意地泄露你當下的心情，也相應會影響到他人對你的回應方式。
如果你想變得樂觀些，請先用愉快的聲音說話——更棒的是，世界也會愉悅地回應你。
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數(shù)學主要的目標是公眾的利益和自然現(xiàn)象的解釋，所以我們學好數(shù)學是非常有必要的，數(shù)學小報可以讓我們學到更多的數(shù)學知識。下面是百分網(wǎng)小編收集的數(shù)學小報圖片，一起來看看吧!
數(shù)學小報圖片欣賞
數(shù)學小報內(nèi)容：學好高中數(shù)學的方法
1.制定計劃明確學習目的。計劃要切合自己的實際，有長期目標也有短期目標，關(guān)鍵是落實。
2.課前預習是取得較好學習效果的基礎。課前預習不僅能培養(yǎng)自學能力，而且能提高學習新課的興趣，掌握學習的主動權(quán)。預習不能搞走過場，要講究質(zhì)量，力爭在課前把教材弄懂，上課著重聽老師講思路，把握重點，突破難點，盡可能把問題解決在課堂上。
3.上課是理解和掌握基本知識、基本技能和基本方法的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。“學然后知不足”，上課更能專心聽重點難點，把老師補充的內(nèi)容記錄下來，而不是全抄全錄，顧此失彼。
4.及時復習是提高效率學習的重要一環(huán)。根據(jù)遺忘曲線，我們要想真正“會用”數(shù)學知識解決問題，必須復習。復習分：當天復習和階段性復習。復習的方式很多，比如回憶式復習、新舊對比式復習、整理筆記式等等。
5.獨立作業(yè)是通過自己的獨立思考，靈活地分析問題、解決問題，進一步加深對所學新知識的理解和對新技能的掌握過程。有些同學做作業(yè)一上來就和別人討論，這不是個好習慣，當各自的想法都成熟以后再和其他同學交流，由一種想法變成兩種來拓寬你們的思路。
6.解決疑難是指對獨立完成作業(yè)過程中暴露出來對知識理解的錯誤，或由于思維受阻遺漏解答，通過點撥使思路暢通，補遺解答的過程。解決疑難一定要有鍥而不舍的精神。做錯的作業(yè)再做一遍。對錯誤的地方?jīng)]弄清楚要反復思考。實在解決不了的要請教老師和同學，并要經(jīng)常把易錯的地方拿來復習強化，作適當?shù)?重復性練習，把求老師問同學獲得的東西消化變成自己的知識，長期堅持使對所學知識由“熟”到“活”。
7.系統(tǒng)小結(jié)，小結(jié)要在系統(tǒng)復習的基礎上以教材為依據(jù)，參照筆記與資料，通過分析、綜合、類比、概括，揭示知識間的內(nèi)在聯(lián)系，以達到對所學知識融會貫通的目的。經(jīng)常進行多層次小結(jié)，能對所學知識由“活”到“悟”。
8.課外學習包括閱讀課外書籍與報刊，參加學科競賽與講座，走訪高年級同學或老師交流學習心得等。課外學習是課內(nèi)學習的補充和繼續(xù)，它不僅能豐富同學們的文化科學知識，加深和鞏固課內(nèi)所學的知識，而且能夠滿足和發(fā)展我們的興趣愛好，培養(yǎng)獨立學習和工作的能力，激發(fā)求知欲與學習熱情。
數(shù)學小報資料：關(guān)于數(shù)字的謎語
1、白癡(打一數(shù)字)
答案及解析：87(“8”諧音“拜/白”，“7”諧音“癡”，這是一種戲謔的說法)
2、剪刀石頭布(打一數(shù)字)
答案及解析：205(“剪刀”代表數(shù)字“2”，“石頭”代表數(shù)字“0”，“布”代表數(shù)字“5”)
3、及笄之年(打一數(shù)字)
答案及解析：15(“笄”是束發(fā)用的簪子，
數(shù)字謎語大全及答案
古時女子十五歲時許配的，當年就束發(fā)戴上簪子;未許配的，二十歲時束發(fā)戴上簪子。古代女子滿15歲結(jié)發(fā)，用笄貫之，因稱女子滿15歲為及笄)
4、缺衣少食(打一數(shù)字)