強健體魄的作文開頭(關于堅持鍛煉,強健體魄的作文)

1.關于堅持鍛煉,強健體魄的作文

新中國成立60多年來，我國體育事業(yè)突飛猛進，進入了迅猛發(fā)展的快車道：鮮艷的五星紅旗一次次在國際賽場上升起，雄壯的《義勇軍進行曲》一遍遍在國際舞臺上奏響，世界紀錄一次次被中國人刷新------然而，由于現(xiàn)代生活方式的轉變，健康觀念的缺乏，青少年體質健康問題卻日益凸顯，體能素質持續(xù)下降。

俗話說：“細磨出快刀，苦練成精兵”，鍛煉身體也是如此。只有堅持“每天難鍛煉一小時”，才會“健康工作50年”，才能“幸福生活一輩子”。

同學們，讓我們從今天開始，走向操場、走進大自然、走到陽光下，加入到人人參與、個個爭先、生龍活虎、生機勃勃的健身行列中來，一起跳起來，蹦起來，爭當體魄強健、活潑開朗的好少年，努力成長為中國特色社會主義事業(yè)的建設者和可靠接班人。

2.《我運動——強健體魄,活力向上》作文400字

《我運動——強健體魄，活力向上》作文600字

音樂家說，青春是一首歌，熱情似火，朝氣蓬勃；

生物學家說，青春是一條溪，清澈見底，純凈甘甜；

經(jīng)濟學家說，青春是一筆存款，存之愈多，獲之愈多。

擁有青春就是擁有活力。青春之活力來自于強健的體魄、活力向上、向上的態(tài)度、遠大的理想和不斷探索的精神。它正如早上八九點鐘的太陽，亦如四季里的春天，朝氣蓬勃、生機盎然、充滿希望！……假如世界失去了活力，那將會是多么的死寂；倘若生活失去了希望，又該會是多么的可怖！正是因為有了活力，世界才如此精彩美麗，社會才不斷向前發(fā)展；也正是因為有了活力，青春擁有者才勇于挑戰(zhàn)、超越自我、追求理想、奮斗終生！

強健體魄，活力向上屬于當代中國、屬于當代中國的青少年。如前所述，青春者，美麗與活力的化身也！中華民族上下五千年，這期間雖曾出現(xiàn)過不少“盛世”，也數(shù)不盡“風流人物”，然而，畢竟“大江東去浪淘盡”——“俱往矣”！屈指算來，現(xiàn)在可用“青春”一詞去形容的，唯有當代中國及當代中國的青少年。解放后，特別是改革開放以來，我們的祖國發(fā)生了翻天覆地的變化，她不僅站立了起來，而且正慢慢的變得強大起來，她越來越美麗，變越來越充滿活力！……

縱觀“五四”運動以來當代中國的發(fā)展史，正如 梁啟超 先生《少年中國說》中所言：“少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，少年獨立則國獨立，少年自由則國自由，少年進步則國進步，少年勝于歐洲則國勝于歐洲，少年雄于地球則國雄于地球?！?/p>

因此，讓我們強健體魄，活力向上、把握青春、讓心靈的汗水去澆灌青春吧！讓我們貢獻青春、奉獻青春、用個人的青春去換取祖國的國強！

強健體魄，活力向上，我自豪；強健體魄，活力向上，我驕傲！

3.鍛煉身體強健體魄的文章,急要,謝謝

各位老師、同學們：早上好！今天和大家交流的話題是“關愛生命、關注健康”。

同學們，生命之河流生生不息，需要健康的“河床”，安全的“護堤”；要知道，花兒謝了可以再開，燕子飛了可以再回，但是生命對于每個人只有一次，不能再生，一旦逝去，便無法追回。你們是初春的那抹新綠，你們定將舒展成盛夏的那片燦爛；你們是初生的那輪紅日，你們定將發(fā)展成為社會的那顆耀日；你們是家人快樂幸福的源泉，獨一無二、極其珍貴；你們是民族、國家的希望，責任在肩，任重道遠。

珍惜生活中的每一天，幸福地、健康地活著，才是你們對生命的敬重，對國家、民族、家庭的盡責。那么，我們應該怎樣做才是真正地關愛生命呢？首先，珍愛生命，安全第一。

對于同學們來說，大部分時間是在學校度過的。這里，我想談談校園安全。

同學們在一起上課學習、討論問題、鍛煉身體、娛樂游戲、團結友愛、互相幫助。校園生活緊張又快樂。

然而，也有個別同學不遵守學校紀律，追趕打鬧，為各種意外傷害事故埋下隱患，破壞了校園生活的安寧。在課間休息時，教室里、走廊上、樓梯間到處都是走動或者站著的同學，如果追趕打鬧，一是可能由于跑的速度過快而使自己扭傷手、腳、腰或跌得頭破血流。

二是可能撞倒其他同學，造成意外事故。因此要求同學們課間不要追逐打鬧。

還有些學生喜歡滑樓梯扶手，喜歡從樓梯臺階的高處往下跳，千萬要注意，這是非常危險的，有好多學生正是由于這樣扭傷了腳，摔斷了腿。不僅自己受了痛苦，還給家人帶來了許多煩惱。

同學們上下樓梯要有序，切不可急步上下，防止樓道擁擠踩踏事故；在各項運動中要注意運動安全，聽從體育老師的安排，上體育課和課外活動前要作好準備活動，不做危險性的運動，運動時要注意不要劇烈碰撞，以免撞傷或摔傷。我們對自己的所作所為也要有安全意識。

當同學間產(chǎn)生矛盾時，一定要冷靜、理智，切忌用拳頭代替說理，給自己和同學帶來不良的后果。與人沖突時要謹記：退一步海闊天空。

其次，關愛生命、維護健康，需要養(yǎng)成良好的學習生活習慣。我們要積極鍛煉身體，提高健康水平，使自己擁有強健的體魄和煥發(fā)向上的精神。

對于青少年來說，體育運動有三大好處：第一，能促進大腦的發(fā)育，尤其可以促進觀察力、記憶力、想像力和思維能力等智力因素的發(fā)展。第二，長期、系統(tǒng)的體育運動能培養(yǎng)青少年良好的心理素質和頑強的意志品質。

第三，體育運動對增強青少年體質方面的作用，更是不言而喻的。良好的學習生活習慣還包括講衛(wèi)生、作息時間有規(guī)律。

有些同學有不吃早飯的習慣。不吃早餐，不僅傷害腸胃，使人疲倦、頭痛，影響聽課效率，而且容易產(chǎn)生膽結石，同時催人老化。

所以，早飯不僅要吃，還要吃好。在飲食方面，我們還要做到：不購買“三無”食品；不在校門口和街頭流動攤點購買零食，防止食物中毒。

要學會保護自己，照顧自己，注意不要暴飲暴食，盡量少吃生冷的食品。再次，關愛愛生命、維護健康，要求我們遠離暴力文化。

許多專家認為，玩暴力游戲雖不至于直接促成犯罪，但卻在誘導青少年以暴力解決問題。2002年，德國一學生開槍射擊打死了16名師生，警察在他的房間里收到了12盒電影錄象帶，內(nèi)容都是“黑暗、血腥和崇尚暴力”的。

暴力的基礎是對生命的極端漠視。影視作品中的血腥、刺激場面，使暴力虛擬化；以格斗、射擊、打殺為主的電子游戲，使人們在游戲中可以盡情使用暴力，某些角色扮演游戲更是潛移默化的教唆孩子們殺人。

這一切都很容易使認識能力低下，容易沖動、自控力薄弱的青少年錯把“現(xiàn)實”當“虛擬”，不知不覺地走上了違法犯罪的道路，等待著的自然是漫長的鐵窗生活。網(wǎng)絡是一個很好的學習工具，我們可以利用它搜集資料，拓寬視野。

但是網(wǎng)絡也有很多危害，如果上網(wǎng)瀏覽不健康的網(wǎng)頁，或毫無節(jié)制地沉溺于虛擬空間，就會影響同學們的身心健康。我們的校規(guī)中明確提出，嚴禁學生進入網(wǎng)吧、游戲廳等營業(yè)性場所，希望大家嚴格遵守。

同時，閱讀書籍、報刊以及電視節(jié)目都要選擇對青少年身心健康有益的內(nèi)容，切實做到遠離暴力文化。健康的青春才是最美麗的青春；健康的生命才能去實現(xiàn)更高的人生價值，才能為社會創(chuàng)造財富，才能讓家人快樂，才能使世界變得更美好。

愿同學們擁有強健的體魄，健康的心理，執(zhí)著樂觀地去追逐自己的夢想。美麗的校園應該是充滿陽光、充滿生機的，讓我們攜起手來關愛生命、關注健康。

4.了解自然——強健體魄600字作文

我愛秋。不只愛它令人贊美的碩果，不只愛它奉獻一生的落葉，我最愛它令人神往的神韻。

沒有春的纏綿，夏的狂熱，冬的冷漠；你如原野上時而奔跑跳躍，時而戛然而止的駿馬，猶如飽經(jīng)滄桑豁達開朗的將軍，猶如從容飄逸劃過夜空的流星……

秋天是清爽的。頭上是高闊的天空，藍藍的不夾一絲云彩；腳下是平坦的大地，處處有成熟的金黃，恬靜的街道。風中飄灑黃葉的颯颯聲，與清澈透底歡愉跳躍的小溪輕聲伴和。一切都是那樣的清純與灑脫。

秋天是熱情的。因酷暑而萎頓的人們，在微微的涼意里振作起來了。學生們又滿懷信心地開始了新的學年；年輕人也興高采烈地崇仰遠眺，一個個步履輕快，神采飛揚，他們又有了新的期待。

秋天是真誠的。一陣秋風，吹散了平日的虛偽與私心，人們胸懷坦蕩，以誠相待，在這自自然然爽爽快快的季節(jié)里又怎么會容得下猜疑與做作呢？

清爽、熱情和真誠，不加雕琢的自然流露，行云流水般的抒發(fā)自如，透出一股沁人心脾的新意，這就是秋的高潔與瀟灑的神韻。噢，秋之高潔，我欽佩你，秋之瀟灑，我欣賞你。

5.強體魄,健身心作文

媽媽告訴我，我從小就特別容易生病，尤其是遇到氣候變化就更加適應不了，整天咳嗽?？涩F(xiàn)在呢？哈哈，親愛的朋友，這些都是過去的事情了。我的身體很棒，好長時間也沒生病了。你想知道是什么原因嗎？我要大聲地告訴你：是運動！

我總生病，大家都知道，爸爸媽媽也很想為我找個治療的辦法，可是總是找不到，他們?yōu)榇藗噶四X筋。有一天，爸爸對我說：“從今天起你每天早起做鍛煉，因為鍛煉身體可以增強身體的抵抗力?！蔽覍Υ穗m半信半疑，但還是開始鍛煉起來。開始幾天還好，過了幾天，怕苦怕累的思想使我越來越不愿干了。早上爸爸叫我半天我也不肯起來，動作也磨磨蹭蹭的。

這一切被爸爸都看在眼里，感到很痛心。有一次，他對我說：“你是個懦夫?！甭牭竭@話我很傷心，也很不服氣，于是我又重新振作起來。從此，每當天還蒙蒙亮，我就開始起來運動了……就這樣，久而久之我養(yǎng)成了鍛煉的習慣。每天都堅持做半個小時的運動，到了雨天，我就在家里做操。

付出了總會有收獲。奇跡出現(xiàn)了。以前我做不到的難的動作我現(xiàn)在可以做得很好，比如仰臥起坐，以前一分鐘20多個，現(xiàn)在卻能做40多個。身體素質就更有進步了，以前容易感冒，現(xiàn)在無論氣候變化多強烈，也很少感冒。上課也比原來精神多了，飯量大大增加。更重要的是我肯幫爸爸媽媽做家務了，因為我有的是力氣啊，他們可高興了！

我有了很深的體會：生命在于運動！今后我還要繼續(xù)堅持下去，做一個健康有用的人！

6.強軍姿,健體魄的作文日記

追尋陽光，強健體魄

尊敬的各位老師、同學們：

大家早上好。

今天，我演講的題目是“追尋陽光，強健體魄”。

據(jù)權威統(tǒng)計數(shù)字顯示，我國居民的體質與國外相比，有很大的差距。40歲后體能明顯下降，六成中年人存在健康問題，主要表現(xiàn)為血壓升高、肺活量下降。心臟病在我國至少“年輕”了15歲，心腦血管疾病是導致死亡的主要原因。我國已進入老齡化社會，2008年老年人口超過了1.5億，占總人口的11.6%。

也許同學們厭煩這些數(shù)據(jù)，但我想強調這樣一個觀點：健身既是個體生命生存的需要，更是群體生命得以延續(xù)的前提和保障。它本不需要通過外部手段來強制實施，它本應是我們發(fā)自內(nèi)心的渴求。可如今，越來越多的同學正在輕視體育鍛煉，認為不過是動動手腳的小事，甚至愿意為了爭取更多的學習時間而放棄它。我們把體育放到了最底層的位置，忽略了它的重要性。尤其對于我們高中的學生來說，健康的身體是我們學習的物質保障。

近年來，“陽光體育運動”在全國普遍開展起來，我校也開展了“體育節(jié)”的活動，無論是校長、老師還是同學，都沉浸在運動的幸福當中，此時此刻操場成了我們共同的樂園，陽光是給我們最好的賞賜。多參加體育活動能強健我們的體魄，而跑步則是促進人體心肺功能的最簡便、最有效的一種方式。體育鍛煉能讓人更多地接受陽光，從而有利于加強對環(huán)境的適應力和對疾病的抵御能力。這不僅對我們的身體有好處，在心理上也起到一種釋放作用。我們在體育活動中盡情奔跑，開懷大笑，體會這運動的快樂，生命的美好，以積極的態(tài)度面對挫折，樹立起樂觀的生活信念。

進行體育鍛煉，也應該遵循一些基本原則。體育鍛煉方法隨雖然簡單易學，但要想科學地健身，避免傷病事故，就必須堅持循序漸進、全面發(fā)展、針對性、經(jīng)常性、安全性的原則。也只有這樣，我們的體育鍛煉才能達到理想的效果。

站在生命的角度看，運動是人的本質屬性之一；站在培養(yǎng)人的角度看，體育是人全面發(fā)展的基礎。體育不單健身，健形，而且健腦，健心，健神，健美，健德，健情，健趣，健意志，健信心，健耐力，健生活態(tài)度，健自然和諧，健人際關系……

總而言之，體育是一種精神，是一種文化。那么，就讓我們投入到體育鍛煉中去吧，讓我們的肢體更靈活，讓我們的體魄更強健，讓我們的人生更加美好！

謝謝大家！

7.美得生活需要健康的體魄 作文

珍愛生命，健康生活

生命是寶貴的，因為任何人的人生都是一場單程旅行，不能回頭，更沒有返程票。珍愛自己的生命，健康生活，這是我們每一個人都必須做到的。

安全第一，這是人人皆知的簡單道理，卻不是人人都能做到的。首先要注意交通安全，據(jù)全球統(tǒng)計，因每年交通事故死亡人數(shù)高達50萬，受傷人數(shù)1500萬。不滿歲的兒童不準在馬路上騎自行車﹑紅燈停﹑綠燈行等等這些常識性的交通規(guī)則，在現(xiàn)實中每每被人忽視，被人違反，心存僥幸，所以會很容易將自己處于危險境地，導致悲劇的發(fā)生，后悔晚矣。其次要注意防火﹑不玩火，安全用電。不論是在家里還是學校，日常生活中消防安全準則要牢記，學會基本的自救要領。既要遠離危險，更要有身處險境不慌不亂，能安全脫離的能力。還有社會生活安全要注意，當今社會情況比較復雜，無論是一個人在家或者外出在公共場合，我們都要提高警惕，學會自我防范。與陌生人打交道，一定要牢記平時老師和父母的叮囑，不能隨便輕信于人。

健康的生活還需要養(yǎng)成良好的行為生活習慣。我們作為祖國的花朵，是國家的未來，首先要有自己規(guī)律的作息時間，努力學習之余，更要休息好，平時還要抽出一定的時間做運動，增強體質，保持健康的體魄。既鍛煉了我們的意志，又能促進我們健康成長。還要多讀書，讀好書，開闊視野，增長知識，又能提高我們的寫作能力。生活中要學會調整自己的情緒，隨時保持愉快的心情，開心生活每一天！

生命是自己的，不要等到生命流逝時，才感受到她的可貴。珍愛生命，健康生活，我們才能做自己喜歡的事情；才有機會欣賞人生旅途中那些美好的風景；將來我們才能真正擔負起建設祖國的任務。

8.為撓親近自然強健體魄作文600字

在恍惚中掙扎出來，抬望眼，是我腳下的江山小城。

那太可怕了，這個城市究竟少了什么，因為科技，環(huán)境越發(fā)的差，是自然，我們要融入大自然！我想。

于是，我、弟弟和舅舅去須江公園的森林里游玩，靜謐的森林讓我完全與大自然的瑰麗融為一體了——婉轉的鳥鳴縈繞我的耳畔。難道有只烏鴉飛離了樹梢？怪不得枝上的密葉搖曳、摩挲，奏出沙沙的音響如慈母般親切的問候，沁入你的心田。我們踏著供穿垛費艸渡訛殺番輯一路落葉，視線里浮現(xiàn)出一座藤蔓纏繞的古橋，石橋的石頭在百年風霜下變得光滑無比，橋下的小溪雖然也用大石塊填塞，但是水有源源不斷、永不停歇的精神，從石縫中尋覓生的希望！或許有幾棵光禿的梧桐，即使天寒地凍，來年春風略過之時，他的后代又開始了生命的考驗！

我置身于其中。我似乎幻化成土壤，被雨水澆灌后，全心全意地將養(yǎng)分賜予世間萬物！