拓展訓(xùn)練作文好的開頭(戶外拓展訓(xùn)練開場白)

1.戶外拓展訓(xùn)練開場白

時(shí)間差不多了，（大家都已經(jīng)到齊了），那我們抓緊時(shí)間開始了

（最洪亮的聲音）“xxx公司的伙伴們，大家上午好”

（面帶微笑的說）“有點(diǎn)亂，是吧？接下來，我們會(huì)有一次整齊的，好！請(qǐng)大家按照我們拓展訓(xùn)練中學(xué)員與老師互相問候的方式來做，當(dāng)我向大家問號(hào)的時(shí)候，請(qǐng)大家用一個(gè)字來回答我，這個(gè)字就是“好”我希望大家給我的這個(gè)反饋又整齊又響亮，能喊出我們公司人的威風(fēng)和氣勢”。“xxx公司的伙伴們，大家上午好”“不會(huì)吧，是不是沒有吃飽？怎么這么多的人還沒有我一個(gè)人的聲音大？讓我們?cè)賮硪淮?，?“xxx公司的伙伴們，大家上午好”“嗯，謝謝”

我現(xiàn)在是xxx培訓(xùn)公司的培訓(xùn)師，我姓x叫xx，首先呢，非常高興今天有這樣一個(gè)機(jī)會(huì)和我們?cè)谧母魑慌笥严鄷?huì)在這里并將一起度過兩（一）天拓展訓(xùn)練的時(shí)光，我代表xxx培訓(xùn)公司的所有教練和工作人員向大家表示熱烈的歡迎，歡迎大家來到這里做拓展訓(xùn)練！

2.我喜歡的一堂擴(kuò)展課,作文的開頭怎么寫

今天下午第二節(jié)是體育課，老師讓我們自由活動(dòng)，我們很高興。

鈴聲一響，我和班上的幾個(gè)女生三五成群地跟在一二年級(jí)的小同學(xué)后面，一起走進(jìn)了音樂室，悄悄地坐在最后排的一條長凳上。 老師邁著輕盈的腳步走進(jìn)教室，站在講臺(tái)前，目光和藹地掃視了一遍教室，仿佛并沒有因?yàn)槲覀兊募尤攵械揭馔?，我們漸漸放下了心。

大家準(zhǔn)備就緒，老師坐在電子琴前面，按下電源開關(guān)，優(yōu)美的旋律流淌而出，我們的心也跟著歡唱起來。復(fù)習(xí)了幾首舊歌之后，老師親切地說： “同學(xué)們，今天老師教你們唱一首《明日歌》，好不好？”大家都齊聲說好。

老師又奏起了音樂，深情地范唱了一遍，然后領(lǐng)著我們一句一句地學(xué)。 我們跟著唱過幾遍后，一場突如其來的事情發(fā)生了。

“永梅，請(qǐng)你把‘我生待明日，萬事成蹉跎’這句歌詞唱一遍?！崩蠋熣f。

我一點(diǎn)思想準(zhǔn)備都沒有，心情異常緊張，覺得整個(gè)臉都紅了。若是往常，和同班同學(xué)一起學(xué)，帶頭唱，我一點(diǎn)困難都沒有。

可是今天，卻是唱給一二年級(jí)的小弟弟小妹妹們聽，萬一唱不好，多沒面子呀！我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地站起來，低著頭，不敢往前看。但我分明還感覺得到一雙雙期待的小眼睛投向我，有點(diǎn)手足無措了。

老師剛一彈奏，我就唱了起來，可是音律似乎不對(duì)，于是趕緊閉口。這時(shí)，我感覺丟臉極了，但我又不能放棄。

我深深吸了一口氣，默默地對(duì)自己說：“冷靜，冷靜，你能行！” 老師重新彈起前奏，我找準(zhǔn)樂感，大聲唱了起來……唱完后，老師夸獎(jiǎng)我唱得不錯(cuò)，我終于松了一口氣，坐了下來。抬眼往前一看，幾個(gè)一年級(jí)的學(xué)生正目不轉(zhuǎn)睛地盯著我，我頓時(shí)尷尬極了。

老師領(lǐng)著同學(xué)們又唱了幾遍，我們覺得一二年級(jí)有幾個(gè)同學(xué)唱得很不錯(cuò)。當(dāng)旋律再次響起時(shí)，我們幾個(gè)故意不唱，細(xì)細(xì)觀察。

從他們的歌聲中，我聽辯出雪兒的聲音最嘹亮，我都有點(diǎn)甘敗下風(fēng)呢。老師也覺察到了，她和顏悅色地說：“雪兒，請(qǐng)你把‘明日復(fù)明日，明日何其多’這句唱一遍?！?/p>

雪兒大大方方地站了起來，面對(duì)全班同學(xué)，響亮地唱了起來。雖說不是很準(zhǔn)確，但聲音很好聽，我感覺她勇敢極了。

時(shí)間一分一秒地匆匆而過，下課鈴響了，我們依依不舍地離開了教室。

3.記一次拓展訓(xùn)練作文

耶！今天老師在課堂上宣布了一個(gè)讓大家非常高興的事情——學(xué)校準(zhǔn)備組織全校在西安市雅森體驗(yàn)拓展中心給全校學(xué)生做一次拓展訓(xùn)練。

老是這一宣布同學(xué)們個(gè)個(gè)心情激動(dòng)，有的把書包扔到了天花板上，有的歡呼雀躍，有的大喊著：萬歲！萬歲！萬歲！有的都要把地板跺 塌了，因?yàn)檫@是大家畢業(yè)之前的最后一次集體活動(dòng)所以大家都很珍惜！ 好不容易到了星期五我們一大早就坐上了大客車來到了亞森拓展體驗(yàn)中心。我們來到了這里的第一個(gè)任務(wù)就是分組。

我們和五班商量后我們決定和五班一組，然后我們由一個(gè)姓會(huì)的教練帶隊(duì)。我們先做了一個(gè)植物標(biāo)本，大家做的標(biāo)本都很好看！然后教練帶領(lǐng)我們做了麻布繪每個(gè)人都畫得很好，我畫了北京2008奧運(yùn)會(huì)的標(biāo)志——人文奧運(yùn)。

然后到了中午12點(diǎn)到了吃飯的時(shí)間，大家拿出背包把里面的吃的都拿出來很快吃完了。下午的第一個(gè)項(xiàng)目是“通天大道”這個(gè)項(xiàng)目由三個(gè)部分組成——方木部分、圓木部分、平衡木部分。

我一上去就知道了這不是一個(gè)容易完成的項(xiàng)目，因?yàn)槲覄傄簧先ゲ仍谏厦婢筒煌５幕蝿?dòng)。我好幾次差點(diǎn)掉下去呢，要不是因?yàn)槲矣檬掷卫蔚淖プ×藘蛇叺睦K索我可真就是一足失，成千古恨了，我最后還是慢慢悠悠的通過了這個(gè)項(xiàng)目然后我再給自己班的同學(xué)加油吶喊希望他們能順利通過！在我的加油助威下我們班的同學(xué)都順利拿到了第一！然后到了徒手攀巖的部分老師把要領(lǐng)告訴了大家，然后再把大家都系上安全帶。

我是第一個(gè)很快就掌握了要領(lǐng)，我左腳一踩右手一抓，我三下五除二很快就到了頂峰！ ??！一天很快就過去了，就這樣大家渡過了愉快的一天。

4.求拓展訓(xùn)練作文

這次由鄭州心彩拓展訓(xùn)練公司組織舉辦的綠興生態(tài)園三天兩夜的拓展訓(xùn)練，為我打開了一扇重新認(rèn)識(shí)自我和團(tuán)隊(duì)的大門，給了我受益一生的人生感悟！我真真切切感受到“團(tuán)結(jié)就是力量”——只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡！

訓(xùn)練中，令我印象最深刻的是“信任背摔”和“畢業(yè)墻”這2個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。

團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)，“信任背摔”需要每一個(gè)隊(duì)員為了共同的目標(biāo)無私的付出，盡職盡責(zé)全力以赴地去保護(hù)自己的隊(duì)友，依靠團(tuán)隊(duì)的力量，在相互信任的基礎(chǔ)上達(dá)到成功。當(dāng)我站在背摔臺(tái)上，帶著點(diǎn)恐懼地問：“我是韋秋耐，你們準(zhǔn)備好了嗎？”聽著隊(duì)友們高呼：“韋秋耐，我們時(shí)刻準(zhǔn)備著.”的聲音時(shí)，我的心里沒有了恐懼，更多的是對(duì)隊(duì)友的信任。假如沒有這一承諾，任何團(tuán)隊(duì)的一分子就會(huì)失去信心，團(tuán)隊(duì)就會(huì)如同一盤散沙。做出這一承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體，成為每個(gè)人賴以信任的集體。這個(gè)活動(dòng)結(jié)束后，我們圍做一圈，教練讓我們每人說一句話：”我就說：“因?yàn)橄嘈拍銈?，我就什么也不怕了?！苯叹氝€特意地把我拉出來，他激動(dòng)的說，我一直在觀察你，你和隊(duì)長一直在第三排接人，你們的位置是最關(guān)鍵的也是最累的，因?yàn)槟闳娜幽愕哪吧笥眩憔陀杏職庀嘈拍暸笥岩欢〞?huì)把你接住，這之間就形成了互相的信任。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)的隊(duì)員要共同努力完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)。要在盡可能短的時(shí)間內(nèi)，所有人成功翻越一面高約4米的光滑墻壁。沒有任何一個(gè)隊(duì)員接觸過或者了解這個(gè)項(xiàng)目，對(duì)我們來說這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。隨著教練一聲令下，第一個(gè)伙伴非常成功的通過人梯奮力翻到了墻頂，隨即很快的去迎接下一個(gè)踩著人梯上來的伙伴。大家都毫無怨言主動(dòng)去做人梯，讓別的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人則是牢牢抱住被踩在腳下的伙伴，讓他能穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)支撐住每一個(gè)向上的力量。更讓我體會(huì)到的是我們的這個(gè)團(tuán)體是多末的優(yōu)秀，多末的成功，而畢業(yè)墻等正是體現(xiàn)于此。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：

1、做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

2、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考。在學(xué)習(xí)中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在學(xué)習(xí)中，和同學(xué)之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，才能更好的提升自己的知識(shí)。

4、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的學(xué)習(xí)和生活中，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

5.起興擴(kuò)展作文開頭

起興式 這種形式的開頭往往充滿詩意，能引起閱讀者的興趣。

如《人生因忙而精彩》的開頭是這樣的： 蜜蜂因忙碌于花叢之中而被人贊美，燕雀因忙碌于銜泥營巢而為人稱道，人生同樣因忙碌于理想追求而精彩紛呈。（主旨鮮明，能感染讀者。）

★★高考作文精彩開頭30例★★ ●青春是用意志的血滴和拼搏的汗水釀成的瓊漿——?dú)v久彌香；青春是用不凋的希望和不滅的向往編織的彩虹——絢麗輝煌；青春是用永恒的執(zhí)著和頑強(qiáng)的韌勁筑起的一道銅墻鐵壁——固若金湯。 ●信念是巍巍大廈的棟梁，沒有它，就只是一堆散亂的磚瓦；信念是滔滔大江的河床，沒有它，就只有一片泛濫的波浪；信念是熊熊烈火的引星，沒有它，就只有一把冰冷的柴把；信念是遠(yuǎn)洋巨輪的主機(jī)，沒有它，就只剩下癱瘓的巨架。

●站在歷史的海岸漫溯那一道道歷史溝渠：楚大夫沉吟澤畔，九死不悔；魏武帝揚(yáng)鞭東指，壯心不已；陶淵明悠然南山，飲酒采菊……他們選擇了永恒，縱然諂媚誣蔑視聽，也不隨其流揚(yáng)其波，這是執(zhí)著的選擇；縱然馬革裹尸，魂歸狼煙，只是豪壯的選擇；縱然一身清苦，終日難飽，也愿怡然自樂，躬耕隴畝，這是高雅的選擇。在一番選擇中，帝王將相成其蓋世偉業(yè)，賢士遷客成其千古文章。

●只有啟程，才會(huì)到達(dá)理想和目的地，只有拼搏，才會(huì)獲得輝煌的成功，只有播種，才會(huì)有收獲。只有追求，才會(huì)品味堂堂正正的人。

●如果說友誼是一顆常青樹，那么，澆灌它的必定是出自心田的清泉；如果說友誼是一朵開不敗的鮮花，那么，照耀它的必定是從心中升起的太陽。多少笑聲都是友誼喚起的，多少眼淚都是友誼揩干的。

友誼的港灣溫情脈脈，友誼的清風(fēng)灌滿征帆。友誼不是感情的投資，它不需要股息和分紅。

（友誼可以換其他詞語） ●盈盈月光，我掬一杯最清的；落落余輝，我擁一縷最暖的；灼灼紅葉，我拾一片最熱的；萋萋芳草，我摘一束最燦的；漫漫人生，我要采擷世間最重的——毅力。 ●如果說生命是一座莊嚴(yán)的城堡，如果說生命是一株蒼茂的大樹，如果說生命是一只飛翔的海鳥。

那么，信念就是那穹頂?shù)牧褐?，就是那深扎的樹根，就是那扇?dòng)的翅膀。沒有信念，生命的動(dòng)力便蕩然無存；沒有信念，生命的美麗便杳然西去。

（劃線處可以換其他詞語） ●毅力，是千里大堤一沙一石的凝聚，一點(diǎn)點(diǎn)地累積，才有前不見頭后不見尾的壯麗；毅力，是春蠶吐絲一縷一縷的環(huán)繞，一絲絲地堅(jiān)持，才有破繭而出重見光明的輝煌；毅力，是遠(yuǎn)航的船的帆，有了帆，船才可以到達(dá)成功的彼岸。 ●愛心是一片照射在冬日的陽光，使貧病交迫的人感到人間的溫暖；愛心是一泓出現(xiàn)在沙漠里的泉水，使瀕臨絕境的人重新看到生活的希望；愛心是一首飄蕩在夜空的歌謠，使孤苦無依的人獲得心靈的慰藉。

●心的本色該是如此。成，如朗月照花，深潭微瀾，不論順逆，不論成敗的超然，是揚(yáng)鞭策馬，登高臨遠(yuǎn)的驛站；敗，仍滴水穿石，匯流入海，有窮且益堅(jiān)，不墜青云的傲岸，有“將相本無主，男兒當(dāng)自強(qiáng)”的倔強(qiáng)。

榮，江山依舊，風(fēng)采猶然，恰滄海巫山，熟視歲月如流，浮華萬千，不屑過眼煙云；辱，胯下韓信，雪底蒼松，宛若羽化之仙，知退一步，海闊天空，不肯因噎廢食。 ●快樂=物質(zhì)/欲望。

這是美國經(jīng)濟(jì)學(xué)家薩繆爾森提出的快樂方程式。從經(jīng)濟(jì)學(xué)的觀點(diǎn)看，物質(zhì)消費(fèi)越大，欲望越小，快樂就越大，正應(yīng)了中國人的一句古話“知足常樂”。

反之，如果一個(gè)人的物質(zhì)消費(fèi)有限，而欲望無窮大，將會(huì)怎樣呢？路瓦栽夫人有那么多“夢(mèng)想”，又有那么多“陶醉”，她怎么能不痛苦、傷心呢？ ●俄國作家契訶夫說：“有大狗，有小狗，小狗不該因?yàn)榇蠊返拇嬖诙幕乓鈦y。所有的狗都應(yīng)該叫，就讓他各自用上帝給他的聲音。

●成熟是一種明亮而不刺眼的光輝，一種圓潤而不膩耳的音響，一種不需要對(duì)別人察顏觀色的從容，一種終于停止了向周圍申訴求告的大氣，一種不理會(huì)哄鬧的微笑，一種洗刷了偏激的淡漠，一種無須聲張的厚實(shí)，一種并不陡峭的高度。 ●愛，有的時(shí)候不需要山盟海誓的承諾，但她一定需要細(xì)致入微的關(guān)懷與問候；愛，有的時(shí)候不需要梁?；谋瘔眩欢ㄐ枰挠徐`犀的默契與投合；愛，有的時(shí)候不需要雄飛雌從的追隨，但她一定需要相濡以沫的支持與理解。

●微笑著，去唱生活的歌謠，不要埋怨生活給予了太多的磨難，不必抱怨生命中有太多的曲折。大海如果失去了巨浪的翻滾，就會(huì)失去雄渾；沙漠如果失去了飛沙的狂舞，就會(huì)失去壯觀。

人生如果僅去求得兩點(diǎn)一線的一帆風(fēng)順，生命也就失去了存在的意義。 ●即使青春是一枝嬌艷的花，但我明白，一枝獨(dú)放永遠(yuǎn)不是春天，春天該是萬紫千紅的世界。

即使青春是一株大地偉岸的樹，但我明白，一株獨(dú)秀永遠(yuǎn)不是挺拔，成行成排的林木，才是遮風(fēng)擋沙的綠色長城。即使青春是一葉大海孤高的帆，但我明白，一葉孤帆很難遠(yuǎn)航，千帆競發(fā)才是大海的壯觀。

●生命不是一篇"文摘"，不接受平淡，只收藏精彩。她是一個(gè)完整的過程，是一個(gè)"連載"，無論成功還是失敗，她都不會(huì)在你背后留有空白；生命也不是一次彩排，走得不好還可以從頭再來，她絕不給你第二次機(jī)會(huì)，走過去就無法回頭。

●試試看——不是像企。

6.急求戶外拓展訓(xùn)練開場白

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內(nèi)容來自用戶：杜聰明

素質(zhì)拓展開場白

大家好，我先自我介紹一下，我叫杜聰明，來自16班。我將是你們今天的主教練，下面讓副教練上來自我介紹一下。

在做素質(zhì)拓展前，我首先給大家鞠兩個(gè)躬。第一個(gè)躬是對(duì)你們能參加素質(zhì)拓展表示感謝，第二個(gè)躬是在接下來的時(shí)間里如果我說錯(cuò)什么，做錯(cuò)什么的，請(qǐng)你們?cè)?，多多包容?/p>

我們中國是禮儀之邦，在平時(shí)見面時(shí)大家都互相打招呼。在平時(shí)你們是怎么打招呼的呢？是不是說你好？那么老外是怎么打招呼的呢？平時(shí)你們見到老外是怎么打招呼的？…..HI!HELLO！……下面我再教大家一個(gè)打招呼的方式，當(dāng)我問你好時(shí)，你們就這樣回答我：好，很好，非常好，嗚?吔。來，我們?cè)囈幌?。你好！?/p>

你們知道后面為什么要加個(gè)嗚嗎？每個(gè)人的身體里面都有無數(shù)個(gè)發(fā)動(dòng)機(jī)，那發(fā)動(dòng)機(jī)啟動(dòng)是怎么響的呢？是不是嗚嗚響的？你們都是90后，都應(yīng)該朝氣蓬勃的，像發(fā)動(dòng)機(jī)那樣充滿動(dòng)力，充滿著力量，時(shí)刻準(zhǔn)備迸發(fā)你們的激情。

好了，說了這么多下面應(yīng)該強(qiáng)調(diào)一下會(huì)場的紀(jì)律了“請(qǐng)大家把手機(jī)調(diào)成震動(dòng)或靜音，在做素質(zhì)拓展的過程中我不希望聽到手機(jī)的鈴聲。給你們10秒的時(shí)間把世界調(diào)成震動(dòng)或靜音。都調(diào)好了吧？好，現(xiàn)在請(qǐng)你們伸出左或右手，搭在你身邊的同學(xué)的肩上，看著他跟著我的話念：如果我的手機(jī)響了，我就把它送給你，但是你沒有機(jī)會(huì)了，因?yàn)槲乙呀?jīng)調(diào)好了。如果你的手機(jī)響了，你就要把它送給我哦。我們每個(gè)人在每天都會(huì)面對(duì)不同的場景，每個(gè)人都扮演著不同的角色。在接下來分享指引

7.拓展訓(xùn)練前的心情作文

例舉12月4日，令我期待的校運(yùn)會(huì)如期開幕。

大操場上，挺拔的芒果樹站在兩旁，似乎在為我們吶喊助威；主席臺(tái)中挺立的旗桿上飄揚(yáng)的五星紅旗，好像在為運(yùn)動(dòng)會(huì)的勝利召開而喝彩。一年級(jí)小朋友擔(dān)任花束隊(duì)，他們手捧花束站成兩列。

二至六年段30個(gè)班級(jí)有秩序地站在操場上。入場式開始了，有的同學(xué)如魚得水地滑著滑板，他們用精彩絕倫的表演贏得陣陣掌聲；有的同學(xué)高高地舉起手，揮舞著五顏六色的花兒，活力的藍(lán)、高貴的紫、勝利的紅、活潑的黃，點(diǎn)綴著操場的每一個(gè)角落；還有的同學(xué)興奮地高聲呼喊，那聲音響徹云霄。

每個(gè)班級(jí)按順序走過主席臺(tái)。這時(shí)，廣播通知：“四年（6）班入場，五年（1）班準(zhǔn)備！”我們馬上要登臺(tái)亮相了。

我是舉牌員，因此我特別激動(dòng)。再看看其他同學(xué)，個(gè)個(gè)都是精神飽滿。

我們手舞彩條，踏著輕快的音樂，做著一個(gè)個(gè)充滿活力的動(dòng)作。最后，我們整齊地踏著小碎步，組成一個(gè)“千手觀音”，大聲地喊出我們的口號(hào)：“五一，五一，勇爭第一，頑強(qiáng)拼搏，挑戰(zhàn)自我！”會(huì)場上響起一陣熱烈的掌聲。

開幕式上讓我印象最深刻的是五年（3）班的舞蹈表演《江南STYLE》。他們手持乒乓球拍，雄赳赳、氣昂昂地上臺(tái)了，動(dòng)感十足地跳起舞來。

接著，身穿禮服，眼戴墨鏡的主人公“鳥叔”亮相了，只見他甩甩頭，右側(cè)著身子，挑起墨鏡，帶領(lǐng)全班跳起了最流行的《江南STYLE》，全場一陣爆笑……30個(gè)班級(jí)各具特色的表演，使入場式絢麗多彩。薩校長宣布：“一附小第35屆運(yùn)動(dòng)會(huì)勝利開幕！”入場式掀起了新的高潮，同學(xué)們激動(dòng)地跑啊、跳啊，把衣服甩上天去。

掌聲、歡呼聲響成一片，在天空中久久回蕩。