懶腰,人睡醒后或疲勞后為什么要伸懶腰？
我就有每天早上醒后伸懶腰的習慣，具體作法是，兩手抓住床頭，雙腳尖向前使腳基本平形，臀部，腰部向上，腳后跟挨床懶腰。這樣做3——5次，時間長短看你的身體壯況而定。作完后渾身很舒服的，一天也有精神。我認為這樣作不是懶的表現，而是一種科學鍛煉。人在熟睡之后，各方面身體機能停止了運行。血液流通慢，大腦缺氧，人容易出現疲憊倦怠。伸一伸懶腰，打個哈欠。加速了血液循環(huán)，促進了新陳代謝，各個關節(jié)也得到了活動。我認為這是個好習慣。
我就有每天早上醒后伸懶腰的習慣，具體作法是，兩手抓住床頭，雙腳尖向前使腳基本平形，臀部，腰部向上，腳后跟挨床懶腰。這樣做3——5次，時間長短看你的身體壯況而定。作完后渾身很舒服的，一天也有精神。我認為這樣作不是懶的表現，而是一種科學鍛煉。人在熟睡之后，各方面身體機能停止了運行。血液流通慢，大腦缺氧，人容易出現疲憊倦怠。伸一伸懶腰，打個哈欠。加速了血液循環(huán)，促進了新陳代謝，各個關節(jié)也得到了活動。我認為這是個好習慣。
