吃海苔會變胖嗎
吃海苔會變胖嗎 很多人都會喜歡吃海苔，海苔是很受歡迎的一種零食。但是，海苔的熱量比較高，纖維含量也較高，適當(dāng)吃不會發(fā)胖，但是吃多了會有發(fā)胖風(fēng)險，減肥期間可以少量食用。 吃海苔會發(fā)胖嗎 適當(dāng)吃不發(fā)胖，多吃會發(fā)胖。 干海苔的特點(diǎn)是高碳水化合物、高蛋白質(zhì)、高維生素C、高鈣、高鈉以及高鉀，熱量比較高，纖維含量也較高，適當(dāng)吃不會發(fā)胖，但是吃多了會有發(fā)胖風(fēng)險，減肥期間可以少量食用。 海苔的熱量是多少 熱量：177打卡/100克； 營養(yǎng)成分：碳水化合物50.40克；脂肪4.80克；蛋白質(zhì)29.40克；纖維素46.40克。 每天吃多少海苔不發(fā)胖 不超過50克。 首先海苔熱量較高，多吃會發(fā)胖，每天不超過50克的...
