吃玉米助消化嗎(吃玉米有助消化嗎)
吃玉米助消化嗎 玉米中含有的粗纖維較多，不容易消化，胃腸不好的人應(yīng)該少吃。但是因為玉米被世界公認為黃金作物，所含營養(yǎng)非常豐富，玉米中的脂肪、磷元素、維生素B2是谷類食物中最高的。同時玉米中還含有亞油酸、維生素E、鈣、鐵、賴氨酸等營養(yǎng)物質(zhì)。玉米中豐富的纖維素能促進胃腸蠕動，縮短食物經(jīng)過消化道的時間，減少有毒物質(zhì)的吸收。所以玉米的好處還是很多的，可以適量吃一些，但應(yīng)該細嚼慢咽，粗糧細作。 玉米有助于消化嗎 玉米屬于粗糧，如果你平時吃油膩的食物比較多，適當吃點玉米確實有好處。不好說它能幫助消化，不太準確。 玉米是不是不好消化 你好，首先玉米是不容易消化的，如果你本來腸胃就不好的話，不建議你吃玉米。尤...
