(1)常壓干制 常壓干制過(guò)程包括恒速干制和減速干制兩個(gè)階段。
在恒速干制階段,肉塊內部水分擴散的速率要大于或等于表面蒸發(fā)速度,此時(shí)水分的蒸發(fā)是在肉塊表面進(jìn)行的,蒸發(fā)速度由蒸氣穿過(guò)周?chē)諝饽さ臄U散速率控制,而干制速度取決于周?chē)鸁峥諝馀c肉塊之間的溫度差。
當肉塊中水分的擴散速率不能再使表面水分保持飽和狀態(tài)時(shí),水分擴散速率便成為干制速度的控制因素。此時(shí),肉塊溫度上升,表面開(kāi)始硬化,干制進(jìn)入減速干制階段。水分移動(dòng)開(kāi)始稍感困難階段為第一減速干制階段,以后大部分成為膠狀水的移動(dòng)則進(jìn)入第二減速干制階段。
(2)減壓干制 食品置于真空環(huán)境中,隨真空度的不同,在適當溫度下,其所含水分會(huì )蒸發(fā)或升華。肉品的減壓干制有真空干制和冷凍升華干制兩種。
①真空干制 是指肉塊在未達結冰溫度的真空狀態(tài)(減壓)下通過(guò)水分的蒸發(fā)而進(jìn)行干制。真空干制時(shí),在干制初期,與常壓干制時(shí)相同,也存在著(zhù)水分的內部擴散和表面蒸發(fā)。但在整個(gè)干制過(guò)程中,則主要為內部擴散與內部蒸發(fā)共同進(jìn)行。因此,與常壓干制相比較,干制時(shí)間縮短,表面硬化現象減少。
②冷凍升華干制 通常是將肉塊急速冷凍至-30~-40℃,將其置于可保持真空壓力13~133帕的干制室中,通過(guò)冰的升華而脫水干制。冰的升華速度取決于干制室的真空壓力及升華所需要的熱量。另外,與肉塊的大小、厚薄均有關(guān)系。冷凍升華干制法雖需加熱,但并不需要高溫,只供給升華潛熱并縮短干制時(shí)間即可。
(3)微波干制 微波干制是指用電磁波(微波)透過(guò)被干制食品,使食品中的極性分子(水、糖、鹽)隨著(zhù)微波極性變化而以極高的頻率轉動(dòng),產(chǎn)生摩擦熱,從而使被干制食品的內、外部同時(shí)升溫,迅速放出水分,達到干制的目的。
皮膚保養最重要的是補水
首先應注意體內的水份是否足夠,然后再進(jìn)行體外補水!
1、用礦泉水(所含的礦物質(zhì)和微量元素是皮膚最需要的),把面膜貼蘸濕,然后敷在臉上15-20分鐘(這個(gè)時(shí)間差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水嚴重的話(huà),你可一天多做幾次啦!
2、用黃瓜進(jìn)行補水,把黃瓜切成薄薄的片,然后貼在臉上15-20分鐘后洗去即可!黃瓜有補水和收縮毛孔的作用而且還可以美白
皮膚干當然是補水了.給皮膚補水不僅僅是靠潤膚霜的就可以的.要很好的給皮膚補水就要做到內外一塊補.
*1.多喝水(白開(kāi)水,純凈水),多吃水果
2.多吃豆制品
3.每周至少喝兩次煲湯.
*4.切記每次洗完臉以后都要使用柔膚水,再用潤膚霜.因為潤膚霜只是起到潤膚和保護皮膚的.并不能起到補水和鎖水的作用.而這一點(diǎn)柔膚水就可以幫助你.
*5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜對皮膚而言是非常重要的,因為晚上是皮膚成長(cháng)的時(shí)候,用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝.當然用晚霜之前還是要用柔膚水.
6.皮包里永遠都帶有一盒吸油紙,因為出油也會(huì )影響皮膚補水的效果.
*7.保證充足的睡眠.
8.如果有必要的話(huà),還可以使用面貼膜.
皮膚為什么會(huì )缺水?
空調、環(huán)境污染、季節轉換帶來(lái)的溫度變化與壓力,以及皮膚衰老、代謝減緩等因素都會(huì )造成肌膚水分流失,令肌膚粗糙、黯啞、形成干紋、引發(fā)諸多肌膚問(wèn)題。
補水保濕的重要性
缺水引起的肌膚問(wèn)題絕8是干燥那么簡(jiǎn)單,幾乎每種肌膚問(wèn)題都與水分補充和保持有關(guān)。
水分是美麗肌膚的第一要素,美白、防曬、控油等是在補水保濕的基礎上完成。任何季節、年齡、膚質(zhì)、肌膚問(wèn)題,都可在水的撫慰和滋潤中實(shí)現完美。
----成熟肌膚:水分充足可使進(jìn)入成熟期、新陳代謝趨緩且開(kāi)始老化的細胞潤澤飽滿(mǎn),恢復緊密柔滑,延緩老化和皺紋產(chǎn)生。
----痘痘肌膚:調節人體內的荷爾蒙分泌并使其保持正常狀態(tài)需要水,補水利于抵抗外來(lái)刺激,控制暗瘡發(fā)生。
----敏感肌膚:保持肌膚細胞內足夠水分才能阻止肌膚暗沉、失去光澤。
----粗糙肌膚:長(cháng)時(shí)間的保濕可使皮下脂肪呈“半液態(tài)”,改善毛孔粗大,使肌膚潤澤,柔軟有彈性。
補水保濕是3種武器
1)保濕乳液/霜:最基本的方式,一年四季,每日早晚的必修課。大部分品牌都準備了清盈的乳液和滋潤的乳霜供8同肌膚季節需要。一些日用還有防曬功能。
2)保濕精華素:蘊含了該保濕系列最珍貴的成分和最核心的技術(shù),有立竿見(jiàn)影的滋潤效果,是物有所值的重點(diǎn)保濕首選。
3)保濕面膜:集中供給水分的“急救站”,可快速輸送能量水分,短時(shí)間顯著(zhù)嫩滑飽滿(mǎn),讓每個(gè)毛孔感到幸福,上妝容易完美。亦適合旅途及長(cháng)時(shí)間疲憊后消壓。
保濕面膜怎么敷?
----中干性肌:滋潤型,一周2~3次。
----混合性肌:清爽型,一周2次,一次全臉,一次局部較干燥區。
----油性肌:兩周一次,清爽保濕面膜或美白面膜中保濕效果好的。
最近鼻腔老是干燥,鼻涕有血絲 怎么治療呢?察什么藥或者吃什么藥呢? 吃抗生素不好吧六招應對鼻腔干燥 春季氣溫升高,同時(shí)空氣濕度較小,不少人感覺(jué)鼻腔干燥,甚至會(huì )流鼻血。
為了減輕不適,有些人經(jīng)常會(huì )不自覺(jué)地揉鼻、挖鼻。但這樣反而會(huì )傷害鼻黏膜,使癥狀加重,還容易使細菌入侵。
這里,專(zhuān)家介紹了防治鼻腔干燥的正確方法: 首先,增加室內濕度。可用加濕器,或常用清水拖地,也可在室內養些植物。
其次,可每天做鼻部按摩。用拇指、食指夾住鼻根兩側,用力向下拉,由上而下連拉12次。
此法可促使鼻黏膜的血液循環(huán),有利于鼻黏膜的正常分泌,保持鼻腔的濕潤。 第三,感覺(jué)鼻腔干燥時(shí),可以將一杯開(kāi)水放到口鼻處,讓蒸汽濕潤鼻腔,出門(mén)時(shí)還可戴上口罩。
第四、注意戒煙酒,多吃蔬菜,少吃辛辣、煎炸的刺激性食物,保持大便通暢。 第五,可定期滴、涂有潤澤鼻腔作用的藥劑,或感覺(jué)鼻腔干燥時(shí)使用油劑滴鼻藥液,如復方薄荷油、鼻軟膏等。
最后,適量服用魚(yú)肝油丸或維生素B2,對于預防鼻腔干燥也有不錯的效果。 秋季氣候干燥,干燥的天氣加速了人體水分流失,人們經(jīng)常會(huì )感到鼻腔干燥,鼻塞不通,甚至會(huì )引起鼻出血。
這是因為鼻腔內黏膜較薄,特別容易干燥,而黏膜中含有豐富的毛細血管,干燥后發(fā)生脆變,以至破裂而出血,應及時(shí)采用預防保健的方法,促使鼻黏膜分泌增加,保持鼻腔濕潤,使鼻腔通暢,而且有治療鼻炎、預防感冒的作用。 保健的方法:入秋后,應盡量不吃煎炸、燒烤、油膩以及辛辣的食物,如姜、胡椒、烈酒等。
多飲水、多吃水果,來(lái)補充體內由于空氣干燥所丟失的水分,飲食以清淡為主,多吃蔬菜,尤以紅、白蘿卜、蓮藕、瓜果為佳。同時(shí)采用鼻部?jì)韧獍茨Ψǎ峭獠堪茨Φ姆椒ㄊ牵河米笫只蛴沂帜钢浮⑹持福瑠A住鼻根兩側,用力向下拉,由上而下連拉12次,用此法拉動(dòng)鼻部促使鼻黏膜的血液循環(huán),有利于分泌正常的鼻黏液;鼻內部按摩的方法是:用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中,夾住鼻中膈軟骨,清清下拉12次。
此法即可增加鼻黏膜的抗病能力,預防感冒和鼻炎,又能使鼻腔濕潤,黏膜紅潤,保持正常溫度,增加耐寒能力。
秋冬補水5大招-護膚知識美容知識 水分是美麗肌膚的第一要素,美白、防曬、控油等都是在補水保濕的基礎上完成的。
這是季節在提醒你:該好好護膚了!在秋天,肌膚的鎖水能力大大下降,因此補水是最重要的一門(mén)美麗功課。 原則:去多余、補不足 無(wú)論季節、年齡、膚質(zhì),幾乎所有的肌膚問(wèn)題都可在水的撫慰和滋潤中得到緩解。
可以說(shuō),補水是美容護膚的基礎和根本。人在25歲之后,肌膚老化會(huì )加速,而缺水則會(huì )在老化過(guò)程中起到猛烈的催化作用。
不過(guò),在現實(shí)生活中,因空調、環(huán)境污染、季節轉換帶來(lái)的溫度變化與壓力,會(huì )提前導致皮膚衰老、代謝減緩,造成肌膚水分流失,令肌膚粗糙脫皮、形成細紋,引發(fā)諸多肌膚問(wèn)題。 由于秋季不如冬季的氣候來(lái)得干燥,所以在保濕產(chǎn)品的選擇上應盡量以凝膠、乳液或者是精華液等質(zhì)地較為清爽的美容品為佳。
若選擇太過(guò)霜狀質(zhì)地或保濕力過(guò)強的乳液,則可能會(huì )造成肌膚負擔,甚至會(huì )有過(guò)敏的現象產(chǎn)生。 最常見(jiàn)的空調環(huán)境中的補水 空調在制熱的過(guò)程中,不僅會(huì )抽去室內的冷空氣,也會(huì )帶走皮膚表面的水分。
所以,OL在這樣的環(huán)境中,更應該加強補水意識,隨時(shí)在肌膚表面噴灑水分是很有必要的,當然也別忘了定時(shí)喝水。要想工作和美麗兩不誤,拼命涂擦油性的乳液或面霜是不行的,可準備一瓶專(zhuān)用補水劑,2小時(shí)左右噴面一次,再擦上凝露類(lèi)滋養品。
蜂蜜具有很好的保濕滋潤作用,回家后做一個(gè)蜂蜜面膜,能補充一天流失的水分,滋潤肌膚。 保濕型的噴霧是最常見(jiàn)的一種噴霧,一般由天然礦泉或溫泉水構成,并含有大量的礦物質(zhì)和微量元素。
保濕型噴霧除了能夠對肌膚進(jìn)行隨時(shí)隨地的補水滋潤,更能夠調節肌膚水油平衡。 秋季補水五大妙招 妙招1:快速保濕面膜,迅速光鮮亮麗 真空單片包裝的快速面膜,省去你用紙面膜加化妝水的麻煩,而且它通常是以保濕精華液浸泡的面膜片,比起化妝水更是珍貴,單價(jià)通常也較高,緊急時(shí)刻使用比較實(shí)際。
妙招2:乳液不夠解決“肌渴”,加多瓶保濕精華吧 保濕精華的分子體積比乳液還要小,能夠滲透到角質(zhì)層下,滋潤干燥的細胞。先涂上精華液,再抹上乳液,乳液就會(huì )像帽子一樣,把精華液緊緊覆蓋在肌膚表層下,延長(cháng)水分被蒸發(fā)的時(shí)間。
妙招3:嬰兒保養品為你留住濕潤 膝蓋、關(guān)節、嘴角常常會(huì )發(fā)生干燥脫皮現象,讓愛(ài)美的你穿起短裙來(lái)總覺(jué)得不夠雅觀(guān)。因此洗完澡后,可在干燥部位涂抹嬰兒油以改善脫屑現象。
不過(guò)皮膚科醫生警告,如果你得過(guò)毛囊角化癥(就是皮膚表面出現一顆顆突起的小點(diǎn)點(diǎn)),嬰兒油就不適合你了。 妙招4:用洗澡的蒸汽來(lái)敷臉,方便省時(shí) 敷保濕面膜最好在浴室里,有蒸汽幫忙,面膜中的成分也更容易被快速吸收。
但是使用深層清潔面膜,就別在濕氣重的地方,因為它靠的是面膜干了以后的拉力將毛孔內的臟污吸附出來(lái),如果濕氣太重,面膜就沒(méi)有干的那天。 妙招5:洗桑拿、泡熱水澡,別忘了放一瓶水在身邊 洗桑拿時(shí),正是身體內水分大量流失的時(shí)候,熱蒸汽讓體內汗水、廢物不斷排出,因此隨時(shí)補充體內水分很重要,這樣才可促進(jìn)代謝循環(huán)順暢。
冬季護膚有四戒 冬季,冷風(fēng)吹拂,天氣干燥,不知不覺(jué)間會(huì )令干燥的皮膚更容易流失水分,在護膚過(guò)程中,切忌下列護膚程序: (1) 用去油力強潔膚品:尤其是干性皮膚,應用溫和的潔膚乳,或含油脂的香皂。 (2) 用熱水洗臉:熱水去油力強,用熱水洗臉,沖走皮膚油分,水分容易流失,皮膚更加干燥和瘙癢。
(3) 室內溫度過(guò)高:室內溫度過(guò)高的同時(shí),室內的相對濕度會(huì )下降,皮膚的水分容易流失。 (4) 浴后立即干身:不適宜洗澡后即用毛巾擦干臉龐和身體,在寒涼的天氣洗澡,當離開(kāi)溫水,大家都會(huì )趕快擦干身子,穿上衣服。
然而,要防止皮膚干燥和瘙癢,應在身軀半干之際,涂上潤膚油和潤膚乳液,把水分留住。 冬季護膚三個(gè)提醒! 我國冬季的氣候特征是氣溫低、濕度小、氣壓高,并且時(shí)常伴有大風(fēng)天氣。
這些氣象條件都不利皮膚的保健。低溫易使皮膚血管收縮,時(shí)間一長(cháng),會(huì )導致皮膚營(yíng)養變差,加之空氣干燥,皮膚會(huì )變得粗糙脫屑,甚至皸裂,中老年人還容易出現皮膚瘙癢癥。
冬季保養皮膚,可從以下三個(gè)方面入手。 用水保養皮膚 早晨用冷熱水交替洗臉,先用溫水濕敷,后用冷水擦臉,此法有助于減輕面部皮膚對低溫的敏感性;晚上臨睡前,用熱水洗腳,以此疏通經(jīng)絡(luò ),促進(jìn)血液循環(huán),能有效地預防腳裂和凍瘡;冬天洗澡的水溫應控制在攝氏38℃左右,這樣既有利減輕皮膚瘙癢癥,又不容易洗去皮膚上的一些有用物質(zhì)如皮脂。
洗臉時(shí)要少用香皂,盡可能用洗面奶;洗澡時(shí)可在水里加入少量的醋,以減輕堿性物質(zhì)對皮膚的損害。 善用護膚手段 早晨洗過(guò)臉后,搽用一些含油脂多的護膚化妝品,并按摩數分鐘,以恢復由于冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。
做面膜是冬季潤膚的好方法,每星期進(jìn)行1—2次,每次以10分鐘左右為宜。冬季人們喜歡室內取暖,這樣就使空氣濕度變得更低,不利于皮膚保健,所以應通過(guò)灑水、晾濕毛巾、使用加濕器等方法提高室內的濕度。
冬季人們喜歡穿毛衣,但羊毛易吸收皮膚的油脂,所以頸部也應涂一些護膚霜。 飲食保養皮膚 冬季多喝水是保持皮膚潤滑柔。
皮膚干燥怎么辦? 1. 將香蕉搗碎,加入牛奶,涂在臉上。20分鐘后洗凈,可以使你的皮膚細膩光滑。
2. 把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋。
3. 把姜黃粉末和牛奶混合后涂在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。
4. 麥片,乳酪和西紅柿汁攪拌均勻涂在臉上,20分鐘之后再用涼水洗干凈,可以幫助恢復曬黑的皮膚,使皮膚有光澤。
5. 把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。
6. 黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻涂在臉上可以收緊毛孔。15分鐘后用清水洗干凈。
7. 黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。
8. 蜂蜜可以使皮膚細膩光滑有光澤,并減少皺紋。
9. 桔類(lèi)水果汁是對付油性皮膚的好選擇。
10. 用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔并促進(jìn)血液循環(huán).
干燥:冬季皮膚大敵 皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪。
表皮的最外層為角質(zhì)層,由于角質(zhì)層本身的吸水、屏障功能,以及角質(zhì)層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類(lèi)、乳酸鹽及糖類(lèi)等的作用,使角質(zhì)層保持一定的含水量,維持皮膚的濕潤。而皮膚的外觀(guān)與角質(zhì)層的水分含量有關(guān),正常的皮膚角質(zhì)層通常含有10%-30%的水分,以維持皮膚的柔軟和彈性。
但隨著(zhù)年齡的增長(cháng),皮膚角質(zhì)層水分含量會(huì )逐漸減少,而當皮膚角質(zhì)層的水分含量低于10%時(shí),皮膚就會(huì )出現干燥、緊繃、粗糙及脫屑等。 那么引起皮膚水分丟失,導致皮膚干燥、失去光澤的原因有哪些?一般來(lái)說(shuō),引起皮膚天然保濕結構失去平衡的內外條件主要有: ●隨著(zhù)年齡的增長(cháng),皮膚老化,其保濕作用及屏障功能逐漸減弱,天然保濕因子含量減少; ●干燥寒冷的氣候,濕度較低,如秋冬季; ●某些皮膚病變,如銀屑病、魚(yú)鱗病等; ●環(huán)境和化學(xué)因素,如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機溶劑,以及長(cháng)時(shí)間的空調環(huán)境等; ●飲食睡眠習慣,如偏食、飲水少、失眠等; ●干性皮膚。
由于皮膚時(shí)刻都與外界環(huán)境直接接觸,如不加以保護,或多或少都有缺水現象,直接影響皮膚的外觀(guān)。而這時(shí),除了確保正常健康的飲食以保證蛋白質(zhì)、維生素的補充,以及盡量避免外界不良因素的影響和積極治療皮膚疾患外,還應根據需要,使用合適的保濕化妝品。
擊退干燥七法則 ●在冬季,盡管人們喜歡洗熱水澡。但是,對皮膚有益的水溫是溫水,因為熱水會(huì )將皮膚上的天然油分徹底洗掉,而這種天然油分比你浴后使用護膚品化解干燥要有效得多。
●冬季洗澡一般不要超過(guò)15分鐘。 ●如果一定要洗熱水澡,盡可能使用浴液或溫和的香皂。
浴后應當在皮膚尚未完全干的情況下,在身體各部位涂上潤膚品。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層。
●男性在冬季刮胡子時(shí),最好不要用刮胡膏,可用洗發(fā)香波替代。 ●在那些易發(fā)生干裂的身體部位,最好使用力量較強的護膚品,如凡士林。
與一般護膚品不一樣的是,凡士林可以“封住”皮膚,減少水分的蒸發(fā),對于保護比較干燥的皮膚十分有效。 ●洗完?yáng)|西或洗手后應使用一些能夠保持水分的護手霜。
●在家時(shí),皮膚暴露于外的地方較戶(hù)外要多,使用加濕器是解決皮膚干燥的不錯方法。 冬季皮膚麻煩多 皮膚易瘙癢、手足會(huì )皸裂、凍瘡找上門(mén) 西北風(fēng)一刮,人的皮膚也會(huì )由于氣溫降低,無(wú)論是顯性出汗還是隱性出汗,都大為減少,人體皮膚的潤滑劑皮脂腺的分泌也大大減少,除了嬰兒以外,大部分人的皮膚都會(huì )比較干燥。
這時(shí)一些冬令常見(jiàn)的皮膚病也開(kāi)始在一部分人群中間肆虐起來(lái)。許多人,特別是老年人就自訴全身或者小腿前皮膚瘙癢、干燥、鱗屑脫落,變得干燥,瘙癢難忍。
到醫院皮膚科就診,往往診斷為冬季瘙癢癥或皮脂缺乏性濕疹。 那么,為什么有些人的皮膚一到冬季就特別干燥呢?皮膚干燥與皮膚的失水有關(guān),皮膚水分的缺乏又與皮膚的天然皮脂有關(guān),皮膚表面的脂質(zhì)猶如一件外衣,阻止了皮膚水分的蒸發(fā),使皮膚保持滋潤,老年人皮膚變薄,表面的脂質(zhì)也減少,皮膚自然就顯得干燥,冬季冷風(fēng)又可增加水分的損失,進(jìn)一步擾亂表皮的脂質(zhì)平衡,這樣干燥就不可避免了。
皮膚瘙癢癥:皮膚干燥是禍首 原發(fā)性皮膚瘙癢癥無(wú)疑是最為常見(jiàn)的冬令皮膚病了,此癥無(wú)論男女老幼都可發(fā)病,但中老年者更為多見(jiàn)了,尤其是老年人。患者可全身到處瘙癢,白天由于外界干擾,尚可分心而無(wú)暇顧及,一到晚間,瘙癢難忍,全身似有螞蟻在爬,無(wú)法忍受。
如果吃了點(diǎn)“發(fā)物”,或飲酒,飲咖啡,則更瘙癢難熬。但檢查皮膚,卻無(wú)任何原發(fā)性皮疹,僅可見(jiàn)由于搔抓引起的皮膚抓痕,血痂或者色素沉著(zhù)等繼發(fā)性損害,如持續時(shí)間長(cháng)久,則可繼發(fā)多癬性皮損。
此病主要是由于皮膚干燥引起的。冬天我們脫下棉毛衫褲時(shí),常可見(jiàn)很多細小的皮屑從身上彈下,而冬季衣服又穿得較多較緊,這樣異物刺激在已敏感的皮膚,瘙癢也就難免了。
還有就是有些人不恰當地處理也會(huì )加重瘙癢,如熱水沖洗雖能解一時(shí)之癢卻換來(lái)瘙癢更甚。因為熱水對皮膚本身是一種刺激,再加上皮脂除去更多,導致皮膚更加干燥。
冬季瘙癢癥發(fā)生的關(guān)鍵在于皮膚干燥和受冷,所以住房?jì)纫3忠欢ǖ臐穸龋蓴[放一些綠色的盆栽,或放上一盆水以增加空氣濕度。洗澡時(shí)水溫在32°C左右,不宜搓擦,不宜過(guò)多使用香皂,避免搔抓,浴后可全身搽用潤膚液,以保持皮膚的滋潤,建議每日涂抹保濕霜或保濕乳液。
在需要時(shí)還可口服第一代抗過(guò)敏片劑來(lái)達到止癢鎮靜作用。飲食中要盡量多攝入些富含維生素A的食物,如胡蘿卜,卷心菜等,少食用咖啡,可樂(lè ),酸辣刺激性食物。
手足皸裂:好發(fā)于清潔工人家庭主婦 手足皸裂也是冬季很常見(jiàn)的一種皮膚病,此病好發(fā)于接觸脂溶性或堿性物質(zhì)的人員,如汽車(chē)修理工、清潔工人、廚師和家庭主婦等。患者手足皮膚往往因缺少滋潤而干裂,嚴重者皸裂可至深部肌層,有明顯痛感甚至影響手足活動(dòng)、皮損由皺裂至龜裂至皸裂,為長(cháng)短深淺不一的裂口,好發(fā)于手指和手掌屈側、足跟、趾底,足側等處。
防治方法主要是在冬季未發(fā)生皸裂前常外搽油脂以滋潤皮膚,一旦發(fā)生皸裂則可削薄皸。
氣候干燥的秋冬季節,人體的水分容易通過(guò)出汗,呼吸而大量丟失,引起面部和嘴唇干燥,經(jīng)常一塊一塊脫皮,因此我們要做好防干燥.特提供以下建議:
飲水:在身體保暖的基礎上還應多喝開(kāi)水,淡茶,果汁飲料,豆漿,牛奶等流質(zhì),以養陰潤燥,彌補損失的水分.
飲食:多食新鮮蔬菜和水果.多數蔬菜水果有生津潤燥,消熱通便功效.另外還可多吃蜂蜜,百合,蓮子等清補品.
沐浴:很多人對洗澡存在誤區害怕洗不干凈,用香皂在熱水里反復搓洗,使皮膚表面的油脂被反復沖刷,引起皮膚越來(lái)越干燥.其實(shí)冬天洗澡一周最多用兩次香皂和沐浴露,平時(shí)用清水沖洗即可.沐浴后最好涂抹具保濕作用的潤膚霜,可減少水分的蒸發(fā)
忌口:對于魚(yú),蝦,酒,辣椒等食物盡量不要食用,平時(shí)盡量少接觸含有化學(xué)成分的物品.
另外,注意休息,保證睡眠,有規律 的作息時(shí)間有助于調節人體內分泌,幫助皮膚正常代謝.
皮膚病咨詢(xún)告訴你做好以上事項你的皮膚就可以不在干燥
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