怎樣瘦臉方法(如何瘦臉的方法)

1.如何瘦臉的方法

面部如何減肥

“我的臉看上去胖胖的，似乎涂什么瘦臉?biāo)膊灰娪懈纳?，是不是還有其它的方法可以讓我的臉瘦下來？”

方法當(dāng)然有很多啦，不過確實(shí)有效的方法看來就是運(yùn)動(dòng)了，現(xiàn)在跟隨我們一塊兒來運(yùn)動(dòng)一下吧！

一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅(jiān)持10秒鐘?？蓽p少臉上的贅肉。

二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅(jiān)持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次，可減少下頜的贅肉。

三、嘴略張開，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)30次。每天只要堅(jiān)持做2-3次即可

2.如何快速瘦臉

面部減肥操 方法1 早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。

此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤，還能達(dá)到修緊面部、突出輪廓的效果。這個(gè)方法不用花費(fèi)金錢，只要持之以恒即可，值得一試。

方法2 1、除了大拇指以外的其余四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內(nèi)向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行拍打，重復(fù)5次。拍打時(shí)，嘴巴肌肉是放松的狀態(tài)，所以會(huì)呈現(xiàn)是微微張開的樣子。

2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內(nèi)往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個(gè)動(dòng)作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。 3、最后一個(gè)動(dòng)作是用手掌并攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。

方法3 1、閉嘴，面對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個(gè)動(dòng)作能增強(qiáng)腮部肌肉的彈性，保持臉形。

白天也應(yīng)做幾次。 2、眼睜得越大越好，繃緊臉部所有肌肉，然后放松，重復(fù)4次。

這個(gè)動(dòng)作有利于保持臉部肌肉的彈性。 3、皺起并抽動(dòng)鼻子，不少于12次。

這個(gè)動(dòng)作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。 4、將注意力集中于腮部，雙唇略突，使兩腮塌陷。

重復(fù)幾次。這個(gè)動(dòng)作能防止嘴角產(chǎn)生深皺紋。

5、鼓起兩腮，默數(shù)到6，重復(fù)1次。這個(gè)動(dòng)作能保持腮部不變形。

6、張開嘴，雙唇微撅，然后慢慢閉上嘴（雙唇始終鼓著），重復(fù)10次。這個(gè)動(dòng)作可改善鼻尖的血液循環(huán)，保持上唇優(yōu)美。

3.怎樣快速瘦臉

1.瘦臉方法大全一：戒辛辣+禁零食

想要保持完美的臉部曲線一定要注意臉部浮腫哦！一個(gè)不注意的話就有可能讓你費(fèi)盡心思保持的臉部曲線瞬間消失。所以晚飯的話，要盡可能避免又辣又咸的食物，零食更要禁止。 2.瘦臉方法大全二：遠(yuǎn)離耐嚼食物+吃飯左右換著嚼

不要吃可以另下巴肌肉發(fā)達(dá)的食物，如口香糖、魷魚絲等。吃飯時(shí)，盡量左右換著嚼，以防一邊的肌肉過于發(fā)達(dá)。 3.瘦臉方法大全三：指壓按摩瘦臉

臉部浮腫時(shí)，可以用按壓拇指與食指間的合谷穴的方法緩解浮腫。瘦臉按摩手法有哪些？瘦臉方法大全四：保持正確的睡態(tài)姿

睡眠不足，身體疲憊都能造成臉部浮腫，所以要盡可能的保持充足的睡眠和休息。盡量不要躺著或臥著看書看報(bào)，更不要趴著睡覺。 4.瘦臉方法大全五：面膜+按摩

化妝前15~20分左右必做的保濕過程-做一個(gè)集中保濕的面膜。做完面膜后，再按摩眼、耳、脖子周圍的穴位來疏通血液，消除浮腫。

4.瘦臉最快的小方法有哪些

瘦臉方法當(dāng)然有很多啦，不過確實(shí)有效的方法看來就是運(yùn)動(dòng)了，現(xiàn)在跟隨我們一塊兒來運(yùn)動(dòng)一下吧！

一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅(jiān)持10秒鐘?？蓽p少臉上的贅肉。

二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅(jiān)持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次，可減少下頜的贅肉。

三、嘴略張開，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)30次。每天只要堅(jiān)持做2-3次即可。

下面再教大家N多的快速瘦臉方法。

如何瘦臉方法

把除了大姆指以外的四只手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內(nèi)向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行動(dòng)作，重復(fù)5次。動(dòng)作時(shí)，嘴巴肌肉要是放松的狀態(tài)，所以會(huì)呈現(xiàn)是微微張開的樣子。

最后喝上一杯紅蓮荷葉茶 緊致皮膚 更加瘦臉 還能瘦小肚腩呢！

5.怎樣瘦臉的方法

瘦臉 兩大類瘦臉的方法： 第一：瘦臉食物助你快速瘦臉 要像快速地在短短兩個(gè)星期瘦臉成功，MM在平日的食物挑選上，就應(yīng)該多多注意攝取含高鉀質(zhì)的食材，因?yàn)殁涃|(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題；此外，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小臉的好朋友。

菠菜 ：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調(diào)方式，因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營養(yǎng)的食材。 豆苗 ：綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品喔。

紅蘿卜 ：相當(dāng)營養(yǎng)的紅蘿卜相信是許多人在小時(shí)候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿卜的小臉功效后，小芹就愛上了紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容喔！ 西洋芹 ：和以上食物一樣，西洋芹具有營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢！ 納豆 ：容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，但是含有豐富鉀的納豆，可說是日本人健康、長壽的食物之一。 小魚干 ：柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優(yōu)質(zhì)的鉀成份，因此，無論蒸、煮、炒或做湯時(shí)加些小魚干，都有美味又營養(yǎng)的雙重良效喔！ 柿干 ：可以當(dāng)零食、也可以當(dāng)作烹飪食材的柿干，是臺(tái)灣客家人的特產(chǎn)，干燥及軟硬適中的特色，使得柿干也是兼具營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的健康食品 第二：三種神奇瘦臉化妝術(shù) 如果你已經(jīng)努力地試過所有的瘦臉運(yùn)動(dòng)及按摩方式都毫無成效，或者你因?yàn)轳R上要出席一個(gè)重要的活動(dòng)需要立即擁有一張漂亮的小臉，小臉化妝術(shù)就能馬上幫你達(dá)成心愿，只需簡簡單單化個(gè)妝就能達(dá)到瘦臉的神奇視覺效果。

此外，在日常護(hù)理中使用各種瘦臉產(chǎn)品也能起到一定的瘦臉效果。下面，我們就向你介紹三種瘦臉化妝術(shù)。

瘦臉化妝術(shù)之一：簡單三步曲 1.修飾眉形可賦予臉部輪廓緊縮的效果。眉毛是決定五官平衡的重要關(guān)鍵，所以即使僅是稍稍地變化眉形，也會(huì)讓人驚訝地發(fā)現(xiàn)，臉蛋變瘦小，五官顯得立體多了。

在眼珠外側(cè)的延長線上畫眉峰，眉尾稍微畫長一些，這就是使眉毛看來纖細(xì)的要訣。此外，想讓臉蛋變小時(shí)，一定要挑高眉頭才有效果。

關(guān)鍵詞：高挑眉 適合橢圓臉或圓臉；不適合長形臉 描畫tips: 1.高挑眉最為重要的是確定好眉峰及眉尾的位置，注意眉尾不要過長。 2.如果眉型本來就是高挑型，順著原來眉型描畫即可。

3.如果眉型纖細(xì)且不夠完整，可以將眉毛后半部分完全剔除，再用眉粉或眉筆補(bǔ)齊。 4.藍(lán)色的眼影使整張臉看起來修長而利落。

下眼皮畫強(qiáng)烈一點(diǎn)的顏色，能使眼神深邃、引人注目，臉部也變得修長、利落。其次用棕色眼影刷上眼窩，也是制造出眼部陰影的技巧。

此外，沿著眼眶畫上深藍(lán)色的上、下眼線，以強(qiáng)調(diào)眼部的存在。 5.玫瑰色口紅有縮小臉蛋效果。

選擇顏色鮮艷的口紅，可以使臉頰看起來較瘦，臉也小多了。而且它還有使皮膚紋理細(xì)致、具透明感、表情漂亮等效果。

一些色彩明亮的口紅則應(yīng)避免，它只會(huì)使唇型看起來更豐滿更大。至于色系中的玫瑰色口紅，對于五官的立體化和臉型的修飾，也有很明顯的效果。

但是如果使用太白或者高亮度的玫瑰紅，反而會(huì)使唇部變厚，而不會(huì)縮小唇部。 瘦臉化妝術(shù)之二：全面、精致的小臉化妝法 利用粉底的色差，為小臉妝打基礎(chǔ)想讓臉神奇地變小 第一步要學(xué)會(huì)打粉底，利用“深色收縮、淺色膨脹”的原理，在較突出的T字部位使用白色粉底，強(qiáng)調(diào)五官的立體效果，并能造成視覺上的集中。

而在兩頰使用膚色粉底，可使臉頰看起來較瘦。此外，在臉部周圍使用比膚色深一點(diǎn)的修容餅或蜜粉，更能修飾臉部的線條，給人小臉的印象。

具體方法是： ①取適量白色粉底涂抹于T字部位，并輕輕地推開；眼睛下方亦使用少許白色粉底。 ②利用指腹將膚色粉底在臉頰部分仔細(xì)而均勻地推開； ③將蜜粉薄薄地按壓在臉上，然后利用刷子蘸取顏色較深（比膚色深）的蜜粉或修容餅，于下頜線補(bǔ)刷一道。

強(qiáng)調(diào)高高的眉峰，拉長面部輪廓眉毛是左右臉線條及五官平衡感的關(guān)鍵 如果眉毛畫得太長或太短，會(huì)使臉部輪廓看起來短而寬。最理想的眉毛長度，是眉尾不超過連接一條從鼻翼經(jīng)過眼尾到眉尾的45度延長線。

一個(gè)立體的眉峰有拉長面部線條的神奇功效，視覺上讓臉看起來顯小，眉峰在眼珠外側(cè)3-5毫米的地方。 具體方法是： ①在眉骨部位刷上淡淡一層可以突顯輪廓的白色眼影； ②利用眉刷整理眉型； ③用眉筆仔細(xì)地將眉頭描繪出來； ④找出眉峰，并以挑高的方式勾勒出山型輪廓； ⑤最后緩緩地延伸眉峰到眉尾的線條。

水汪汪的大眼睛，讓人忘記臉的大小 精致的眼線、長而濃密的睫毛，以及選用深淺不同的眼影，所畫出來的深邃眼眸往往會(huì)使人忘情地將注意力放任眼部，相對的忽略臉部輪廓的大小。 具體方法是： ①將淺棕色眼影均勻地刷上眼窩； ②利用筆狀眼線液在上睫毛的根部，由眼頭描繪出一道圓滑而清潔的曲線，在眼尾部位輕微地上揚(yáng)，再輕輕。

6.有什么好辦法瘦臉

小臉女性即使身形豐腴，也會(huì)比大臉女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦臉？下面的5個(gè)建議，從飲食習(xí)慣入手，幫助你有效瘦臉。

1.每天至少喝800ml水

喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水，可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁；如果用咖啡、茶、蘇打水或水果汁來替代清水，其補(bǔ)水效果不能等同于800ml清水，還可能帶來你計(jì)劃之外的熱量。

小臉女性即使身形豐腴，也會(huì)比大臉女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦臉？下面的5個(gè)建議，從飲食習(xí)慣入手，幫助你有效瘦臉。

2.每天至少吃3個(gè)水果和3兩蔬菜

瘦臉離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當(dāng)必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強(qiáng)烈欲望。

3.對酒精說“不”

無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能讓你面部浮腫和皮膚松弛。此外，酒精飲料的熱量很高，僅一杯200ml左右的酒精飲料，熱量便可達(dá)到100千卡。

4.增加鈣的攝入量

一項(xiàng)研究顯示，接受測試的女性每天從食物中攝取1200mg的鈣，能幫助身體更快地消耗脂肪，使臉部纖瘦、身材苗條。

5.控制鹽分的攝入

每天攝入的鹽分越多，意味著臉部浮腫的可能性越大。應(yīng)少吃罐裝食物、腌制的魚、香腸、熟肉，還有薯片。

7.有什么瘦臉好方法

我也是大臉貓，我最有發(fā)言權(quán)。

首先，你要搞清楚你是哪一種情況造成臉大。

1.下頜骨寬，也就是我們俗稱的”方腮”.

很不幸，如果你是這種情況，那么你怎么努力（除非整形）都會(huì)只能讓臉看起來稍微清秀一點(diǎn)，而離小巧還差得遠(yuǎn).偏偏我就這么不幸，瓜子臉的媽媽和國字臉的爸爸結(jié)合出的我是一張下頜微方\下巴尖尖的臉型.但是天無絕人只路，下面我將要提到我是如何扭轉(zhuǎn)大臉局勢的，呵呵.

2.咬肌肥大

也就是用來咀嚼食物的這兩塊肌肉比較發(fā)達(dá).這樣的你更加不能靠嚼口香糖來加強(qiáng)臉部肌肉運(yùn)動(dòng)，反而不能瘦.對于這樣的人，好象也得靠整形（慘啊）

3.面部脂肪堆積或浮腫.

有些可憐的女孩子就是身上奇瘦，肉全長臉上，好象很有福氣的樣子.唉，包括我.還有的時(shí)候因?yàn)閮?nèi)分泌\睡眠等原因造成臉部浮腫，更是雪上加霜?。?！

多數(shù)大臉MM都是受到3的影響，（1和2我覺得還是讓醫(yī)生解決吧，一般人要想改變很難）我就重點(diǎn)將講講怎么解決3.

第一\大家都說了涂各種各樣的瘦臉?biāo)?，便宜的沒效果，貴的難堅(jiān)持，我就不推薦了.

第二\按摩.用少量浴鹽加茶花籽油或橄欖油，按摩臉頰.鹽要稍微細(xì)一點(diǎn)，可以吸收臉部浮腫多余的水分，油幫助吸收和潤滑及燃燒脂肪.效果不錯(cuò)，但是別太用力了，別把臉弄過敏了.

第三\睡前別喝太多水.

第四\飲食很重要，少吃淀粉類食物.很奇怪，我只要一吃面食和油炸的，臉就會(huì)變的肉嘟嘟的，討厭.而吃肉反而沒那么明顯.所以我現(xiàn)在很少吃面啊，饅頭啊，油炸的東西啊，就算吃也是上午吃，晚上很少吃主食的.主食一天就吃3兩，精力也很充沛啊，不會(huì)低血糖的.我覺得我的臉能瘦下來，基本上就是注意飲食.

第五\早上跑步.

早上跑步，可以讓風(fēng)為臉?biāo)苄裕鼓樉o繃，然后再洗臉.

以上這些都注意了，如果你對自己的大臉還不滿意，那就靠發(fā)型和化妝來掩人耳目吧.這里就不多說了，應(yīng)該有很多介紹詳細(xì)的帖子.

辛苦自己了，自己先鼓勵(lì)一下.

8.如何快速瘦臉

快速瘦臉秘方

要想快速地在短短兩個(gè)星期瘦臉成功，MM在平日的食物挑選上，就應(yīng)該多多注意攝取含高鉀質(zhì)的食材，因?yàn)殁涃|(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)

慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題；此外，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小臉的好朋友。

菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調(diào)方式，因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營養(yǎng)的食材。

豆苗：綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品喔。

紅蘿卜：相當(dāng)營養(yǎng)的紅蘿卜相信是許多人在小時(shí)候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿卜的小臉功效后，小芹就愛上了紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容喔！

西洋芹：和以上食物一樣，西洋芹具有營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢！

納豆：容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，但是含有豐富鉀的納豆，可說是日本人健康、長壽的食物之一。

小魚干：柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優(yōu)質(zhì)的鉀成份，因此，無論蒸、煮、炒或做湯時(shí)加些小魚干，都有美味又營養(yǎng)的雙重良效喔！

柿干：可以當(dāng)零食、也可以當(dāng)作烹飪食材的柿干，是臺(tái)灣客家人的特產(chǎn)，干燥及軟硬適中的特色，使得柿干也是兼具營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的健康食品。

三個(gè)有效的專業(yè)瘦臉方法

方法一：精油按摩

美人李玟也有一張讓人羨慕的瓜子小臉，可她剛出道時(shí)的臉也有嬰兒肥。她的瘦臉秘訣便是精油按摩，每天利用卸妝洗臉、保養(yǎng)皮膚的時(shí)間，很用心又勤勞地做臉部精油按摩，結(jié)果不只皮膚既光滑又有彈性，小圓臉也變得既瘦又有型。

1、涂上瘦面精油之后，在頰骨的部分縱拉贅肉，并向外拉開。然后位置慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動(dòng)作約5秒，持續(xù)進(jìn)行1分鐘。

2、雙手貼在臉頰上，著重于撫平鼻唇溝的皺紋（鼻翼的細(xì)紋），皮膚以橫向拉開。手掌由內(nèi)向外推，至外圍輪廓為止約2-3秒。反復(fù)進(jìn)行1分鐘。

3、涂上瘦面精油后，輕輕地磨擦皮膚，指腹須朝內(nèi)側(cè)。由頰骨部分往上推托，并進(jìn)行磨擦式的按摩。一個(gè)個(gè)動(dòng)作慢慢進(jìn)行，持續(xù)1分鐘。

4、最后沿著眼眶，以指尖拍打頰骨。進(jìn)行到太陽穴時(shí)會(huì)覺得精神舒暢。按摩后，以混合的化妝水乳液抹均勻，即可完成。

方法二：美容院專業(yè)瘦臉

如今很多專業(yè)美容院都有瘦臉服務(wù)，可根據(jù)自己的需要進(jìn)行選擇。

面部吸脂術(shù)：同身體其它部位的吸脂差不多，從耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。

面部整形術(shù)：比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫(yī)生會(huì)將你的臉頰兩側(cè)切去一小塊骨頭，聽起來似乎很容易，但千萬慎重為之。

面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，這種方法見效快，但它的缺點(diǎn)是半年左右易回復(fù)。

方法三：瘦臉化妝技巧

如果你已經(jīng)努力地試過所有的瘦臉運(yùn)動(dòng)及按摩方式都沒什么變化，或是馬上要出席一個(gè)重要的活動(dòng)，還可以通過巧妙的化妝技巧實(shí)現(xiàn)視覺上的小臉。

1、第一步要學(xué)會(huì)打粉底，在較突出的T字部位使用白色粉底，強(qiáng)調(diào)五官的立體效果，并能造成視覺上的集中。而在兩頰使用膚色粉底，而在臉部周圍使用比膚色深一點(diǎn)的修容餅或蜜粉，更能修飾臉部的線條。

2、強(qiáng)調(diào)高高的眉峰，如果眉毛畫得太長或太短，會(huì)使臉部輪廓看起來短而寬。最理想的眉毛長度，是眉尾不超過一條從鼻翼經(jīng)過眼尾到眉尾的45度延長線。眉峰則在眼珠外側(cè)3-5毫米處。

3、用接近膚色但比膚色稍深的腮紅從臉頰斜斜地往太陽穴刷去，不要將腮紅涂成圓形，在顴骨以下斜斜地涂，腮紅應(yīng)上下暈開。將刷子蘸上腮紅后輕輕刷于紙巾之上，調(diào)勻后再涂上臉頰。

4、用唇線筆描繪立體唇形，并選擇和膚色接近的口紅色系，再搽上具有集中光線、強(qiáng)調(diào)唇部立體感的唇彩，如此一來，利用唇部和臉部的落差所造成的視覺效果，臉便好像變小了一般。

先用手指將唇色涂于嘴唇中央，使唇峰突出，嘴角色淺呈粉紅色。把涂在嘴唇中央的唇色用手指輕輕向兩側(cè)暈開，使唇形富于立體感。使用唇刷將唇彩涂于嘴唇中部，自然立體的唇形就誕生了。