兒童注意力訓(xùn)練運動方法(兒童注意力訓(xùn)練方法)
1.兒童注意力訓(xùn)練方法有哪些
1.在教孩子學(xué)習(xí)之前，你可以先花一定的時間，把他學(xué)習(xí)的環(huán)境好好地整理一下，然后再叫他讀書。
在剛開始的時候，孩子的學(xué)習(xí)時間不宜過長?？梢圆捎孟茸屗虝r間地學(xué)習(xí)一會，然后讓他休息10分鐘，再讓他學(xué)習(xí)這樣反復(fù)的形式。
經(jīng)過一段時間之后，你可以酌情逐步增加孩子的學(xué)習(xí)時間。在采用這種學(xué)習(xí)方式的時候，在孩子還沒有形成固定的學(xué)習(xí)習(xí)慣之前，母親一定要經(jīng)常坐在孩子的身邊給他以幫助。
2.一次只教孩子一樣?xùn)|西。同時，你對孩子的指示要盡可能地簡單明了。
如果你一下子就試圖教給孩子很多東西，孩子的頭腦就會感到混亂不堪，從而做出錯誤的行為。 3.要盡可能地減少對孩子訓(xùn)斥的次數(shù)。
在日常生活中，你可以訓(xùn)斥孩子的地方很多，你一定要在“訓(xùn)斥”和“表揚”兩個方面保持平衡，要經(jīng)常稱贊孩子。對于孩子犯下的一些小小的錯誤，你可以裝作沒看見，不加過問。
等他們犯下很大的錯誤的時候，再去訓(xùn)斥他們也不遲。只有這樣做，父母和子女的關(guān)系才能得到很好的維持。
4.當你不得不訓(xùn)斥孩子的時候，你不能簡單、粗暴地罵他一頓完事，而是要注意方法。同時，還要告訴他什么是正確的，應(yīng)該怎么去做。
一般來說，注意力不集中的孩子遇事不愿意多加思考，因此當他犯錯誤的時候，你就要乘機給他提供一些進行思考的機會，并提出更好的解決問題的方法。 5.你必須明白，孩子的行動都不是故意的，不要經(jīng)常把自己的孩子同其他的孩子進行比較。
隨著孩子年齡的增長，注意力不集中的問題自然會有很大的好轉(zhuǎn)。因此，做父母的要對孩子抱有積極的期望，要根據(jù)事情發(fā)生的具體情況，沉著、冷靜、富有智慧地加以應(yīng)對和解決。
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2.兒童注意力訓(xùn)練方法
不管是什么原因?qū)е聦W(xué)習(xí)時注意力不集中，我們要注意用一些較好的方法來訓(xùn)練自己集中注意力從而提高學(xué)習(xí)效率：
1.放松訓(xùn)練法。舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進入輕松、平和的狀態(tài)。
2..感官同用法。調(diào)動多種運動器官來協(xié)同活動，在大腦皮層形成一個較強的興奮中心。如耳聽錄音帶，嘴里讀單詞，眼睛看課本，手在紙上寫單詞。這樣，注意力就當不了“逃兵”了。
4.外力輔助法：有條件的話可以借助學(xué)習(xí)輔助工具，來幫助提高學(xué)習(xí)效率、集中注意力，提高記記憶力，我自己用過一種是比較好的，在此也小小分享，以前學(xué)習(xí)時也是容易分神，注意力老是集中不起來，學(xué)習(xí)效率不太高，結(jié)合了上面的幾種方法，情況也有怕改觀了。所以有時科技的力量是不得不讓人折服的。什么事都可以有方可依，都可以事半功倍。也在這貼下購買的地址，我把地址也有收藏在我的百度文件夾里是，你點擊我的名字進去，就能看到《搜藏記錄》一欄就是了。
3.兒童注意力集中訓(xùn)練的方法有哪些
1。
從小就培養(yǎng)孩子集中注意力的方法 教給孩子一些小技巧，來延長孩子的注意力集中時間。在孩子的嬰兒期，可以有以下幾個方式： 看帶顏色的東西。
可以給孩子看赤色絨線球。通常在距重生孩子15—20公分處，逐步哆嗦赤色絨線球，以惹起孩子的注重，再逐步挪動赤色絨線球，讓孩子的視界追著赤色絨線球跑。
這種辦法可以練習(xí)孩子的視覺才華會合注意力。 看母親的臉。
母親可以和孩子面對面地說話，讓他注視你的臉。母親可以逐步挪動頭的方位，設(shè)法招引寶寶視界，讓其追隨你挪動。
斷定孩子在注視本人的臉后，母親可對孩子伸伸舌頭，重復(fù)幾回；高低可以略微大點，保證孩子能清楚地看見，但舉動不該太快；母親可以張大嘴，做打呵欠狀，重復(fù)幾回，打呵欠舉動要顯著；母親眨眨眼睛，重復(fù)幾回等。 母親可以做多種臉部舉動惹起孩子的注視。
在做這些時，母親要注重查詢孩子的反響，看孩子能否在仿照你。 用動態(tài)和玩具招引。
在孩子覺悟時，母親可在孩子耳邊間隔20公分左右，悄然呼叫孩子，使他聽到你的動態(tài)后轉(zhuǎn)過頭來，還可以把能宣告柔軟動態(tài)的吹塑玩具、五顏六色旋轉(zhuǎn)玩具、顏色鮮艷的球等，懸掛在重生孩子的床頭，招引孩子聽和看，以提高孩子的注意力。 如果是兒童期，可以用以下的方法： 讓孩子看著老師的臉，這樣能通過動作提醒自己跟著老師的節(jié)奏來聽課； 桌上不要放與學(xué)習(xí)無關(guān)的東西，也不要放太花哨的學(xué)習(xí)用具等。
同時，游戲也是延長孩子注意力時間的好方式。比如搭積木等游戲。
2。培養(yǎng)孩子上課的紀律 對孩子暫時還未適應(yīng)小學(xué)的學(xué)習(xí)特點，我們家長需要配合老師給孩子講一講上課的紀律，讓他知道上課應(yīng)該怎么做，如果說話或者有其他動作，會影響到其他同學(xué)的學(xué)習(xí)的。
同時，家長朋友也可以多一些耐心，不要吵孩子。隨著對新的學(xué)習(xí)環(huán)境的適應(yīng)，他會逐漸學(xué)會聽課。
3。給孩子鼓勵與關(guān)注 剛上學(xué)的孩子，正是需要關(guān)注與愛的時期，他們會對關(guān)注與愛非常的敏感，有可能他們的一些愛動行為，就是想獲得關(guān)注與愛，所以要正確對待孩子為獲取關(guān)注的心理。
如果孩子是為了滿足自己被關(guān)注的心理，家長可以多給孩子一些關(guān)愛，對孩子的行為和情緒表示理解，讓孩子得到被關(guān)注的滿足。 也可以告訴孩子，只有良好的行為才能更被關(guān)注，改變孩子原有的觀念。
如果想得到老師和同學(xué)的關(guān)注，就正確做一個積極思考、熱愛學(xué)習(xí)的學(xué)生。 4。
因材施教 對于孩子覺得課程內(nèi)容過難或過易，家長朋友也可以有針對性地幫孩子進行調(diào)整。如果孩子覺得內(nèi)容比較簡單，家長可以事與老師溝通好，讓老師針對孩子的特別需要準備一些課程內(nèi)容，如更難的題目、更深入的內(nèi)容等。
如果孩子因為覺得內(nèi)容過于簡單而注意力不集中，家長朋友也可以向老師請教一下如何輔導(dǎo)孩子，爭取讓孩子盡快跟上老師上課的進度。 5。
注意力訓(xùn)練 對于兒童注意力的訓(xùn)練，可以參考以下幾個方法： （1） 對偶練習(xí)法 這種練習(xí)法的做法是：一起讓少年識記兩種彼此相關(guān)的資料，然后讓少年依據(jù)一種資料回想相相關(guān)的另一種資料。 （2） 按次練習(xí)法 這種練習(xí)法的做法是：讓少年按按次識記一些資料，然后遮住資料并逐個把資料內(nèi)容顯暴露來，每顯暴露一個資料，讓少年回想出下面緊接著的內(nèi)容。
詳細練習(xí)題舉例： 成人找出一些圖片，先把圖形用紙片遮住，然后按從上到下的按次一個個顯暴露來讓少年識記。 給少年看3遍后，把圖遮上，然后每暴露一個，讓少年說出下面的一個是什么。
成人讓少年看下列方框中的數(shù)字1分鐘，然后遮上數(shù)字，并按從左到右的按次把數(shù)字顯暴露來， 每暴露1個數(shù)字，讓少年說出它右邊的數(shù)字（若是少年第一遍完結(jié)欠好可重做）。 1 3 8 2 5 9 0 12 4 7 10 15 17 20 (3) 刺進練習(xí)法 這種練習(xí)法的做法是：先讓少年識記一些資料，識記完后不立刻讓少年回想，而是接著讓少年做一些其他的工作，然后再讓少年回想前面識記過的內(nèi)容。
（4） 數(shù)字練習(xí)法 這種練習(xí)法的意圖是，經(jīng)過讓少年回憶很多的數(shù)字，到達開展回憶才能的意圖。前面談到過數(shù)字是最難回憶的資料，因此也是一種最棒的練習(xí)回憶才能的資料。
（5） 頻度練習(xí)法 這種練習(xí)法的做法是：重復(fù)向少年出示一些資料，其中有一部分資料呈現(xiàn)屢次，讓少年記住這些資料呈現(xiàn)的次數(shù)。 詳細練習(xí)題舉例： 家長預(yù)備7種動物的圖片，如：兔子、狗、馬、山公、大象、長頸鹿、羊。
然后按下列按次呈現(xiàn)給少年看，每個圖片一秒鐘。然后讓少年說出，兔子和大象的圖片呈現(xiàn)過幾回。
如少年完結(jié)欠好，可重復(fù)一次。兔子、山公、長頸鹿、兔子、大象、羊、狗、馬、山公、大象、兔子、山公、大象、長頸鹿。
家長順次把下列數(shù)字念給少年聽，每秒鐘念一個。念完后，讓少年說出5,6，這兩個數(shù)字各念了幾遍。
若是少年完結(jié)欠好，可重復(fù)一次。5-4-3-6-8-5-8-5-2-9-6-1-5-2-7，各位家長請耐心引導(dǎo)。
[1] 游戲習(xí)題 1。拼圖 讓兒童玩拼圖，從最初的兩三塊起，逐漸增加拼圖的塊數(shù)。
拼圖要選兒童熟悉的、喜歡的形象，比如小動物、卡通形象等，讓他完成后有驚喜、親切的情感收獲。如果兒童入門困難，可以讓他對照著完整圖形進行拼搭，指點他注意圖塊拼接處的特點。
目標：完成拼圖。 拼圖游戲需要高度集中注意力。
4.培養(yǎng)5
拍球和跳繩。
籃球、足球等一些多人競賽型的項目，對注意廣度和選擇能力提出更高要求， 如果不能同時注意多個隊友及對手并迅速作出選擇，將導(dǎo)致成績的下降。還有乒乓球等小球類運動，可以訓(xùn)練快速應(yīng)急能力。同時，嚼口香糖也能幫助提高一定的注意力，北京大學(xué)的周曉林教授利用功能性核磁共振（fMRI）掃描發(fā)現(xiàn)咀嚼口香糖增強了某些腦區(qū)的活動，提高了這些腦區(qū)的血流和供氧水平。而今年，北京師范大學(xué)張厚粲教授所主持的分組實驗也表明，咀嚼口香糖有助提高注意力。
提高注意力的小游戲：
1.攀巖：在攀巖墻上沿著攀巖方向，做幾個不同的標記，同學(xué)們需要根據(jù)標記進行攀爬?？梢匀我膺x擇一種標記作為線路，每人每次限時1分鐘。這個游戲測試和鍛煉大家的注意力分配能力，提高注意力的分配能力有助大家同時進行多項學(xué)習(xí)任務(wù)，如一邊保持專心聽講，一邊記筆記等。
2.墨攻：這個游戲測試同學(xué)們的注意力分配能力。大家要保持乒乓球不落地的同時注意聽錄音播放的產(chǎn)品并按順序拿到產(chǎn)品。提高注意力的分配能力有助大家同時進行多項學(xué)習(xí)任務(wù)，如一邊保持專心聽講，一邊記筆記等。
5.4~5歲幼兒的注意力訓(xùn)練方法有哪些
你在做什么 家長放錄音，引導(dǎo)孩子分別說出鬧鐘聲、電話鈴聲、切菜聲、汽車剌叭聲和廣播音樂聲，區(qū)別它們的不同。
家長把錄音機放到屏風(fēng)后，請孩子站在屏風(fēng)外面，家長放錄音，孩子聽到聲音，就做相應(yīng)的動作。如鬧鐘響，就做起床動作，孩子仔細表演，看是否聽得準，做得對。
然后，再請孩子說出這是什么聲音。請媽媽和孩子分別坐在屏風(fēng)兩邊，爸爸放錄音，媽媽聽音做動作，孩子來回答。
如說：“我知道你在起床，因為我聽見鬧鐘響了?！眿寢屨f：“你猜對了，請進來。”
孩子走到媽媽跟前。這是為了訓(xùn)練聽覺觀察力。
各種動物 游戲前，爸爸、媽媽可利用節(jié)假日帶孩子參觀動物園。在參觀的過程中，爸爸、媽媽應(yīng)重點讓孩子參觀猛獸和小動物，尤其是把重點放在參觀獅子上。
給孩子留下初步的印象。其次，爸爸、媽媽應(yīng)在平時多讓孩子看一些有關(guān)動物的電視，諸如《動物世界》等節(jié)目，以激發(fā)孩子的興趣。
在家中進行本游戲時，父母可先對孩子稍加提問，喚起孩子的回憶，吸引孩子的注意力。如：“寶寶到動物園里去過好多次了，寶寶能不能告訴媽媽，動物園里都有什么？寶寶最喜歡什么？……”這樣一些簡單易答的問題。
在引起孩子的興趣后，媽媽向孩子出示一張森林背景圖，上面有兇猛的獅子、膽小的小兔子，還有小斑馬等一些小動物。媽媽讓孩子觀察并提問：斑馬和小兔子為什么拼命跑？（讓孩子在圖上尋找、觀察并說出因為有獅子在追捕。）
獅子為什么要追小動物？（讓孩子自己想，家長不要提示。）獅子為什么能吃小動物？（引導(dǎo)孩子觀察圖片，并用語言提示孩子將觀察的重點放在外形特征上。
幫助孩子一起說出獅子的外形特征：有發(fā)亮的眼睛、很靈的耳朵、尖尖的爪子、鋒利的牙齒……）家長接著問孩子：獅子要吃小動物，怎樣才會發(fā)現(xiàn)小動物？（讓孩子回答出是因為發(fā)亮的眼睛，很靈的耳朵。）獅子怎樣吃小動物？（尖尖的爪子撕開，用鋒利的牙齒咬。）
為什么是獅子吃兔子，而兔子不吃獅子呢？（引導(dǎo)孩子回答出因為獅子強壯，而兔子弱小?？偨Y(jié)出自然界的動物可分為兩類：兇猛的大野獸與弱小的小動物。）
最后，可和孩子在家中進行大獅子與小兔子的體育游戲，讓爸爸假扮大獅子，孩子假扮小兔子，大獅子追小兔子。這樣，可調(diào)節(jié)孩子的神經(jīng)，起到一定的放松作用。
本游戲時間控制在15~25分鐘之內(nèi)，時間過長孩子易疲勞，會影響訓(xùn)練效果，反而容易造成孩子注意力的分散。本游戲的重點部分在于孩子觀察獅子外形特征部分。
可訓(xùn)練孩子觀察的目的性，培養(yǎng)孩子注意力的分配能力。這是為了發(fā)展孩子觀察力的目的性，發(fā)展孩子的有意注意能力，提高孩子的思維能力。
聰明能干的小工人 準備大小一樣的泡沫塑料、鐵塊和木塊各若干；準備能放進以上材料的同色盒3個。爸爸將泡沫塑料、木塊、鐵塊一一出示，讓孩子認識，并說出名稱，再讓孩子掂掂物體分量，比較它們之間的重量。
讓孩子扮作小工人，爸爸說：“現(xiàn)在我們要用這些材料做玩具。在做之前，我先把材料準備好，分別放在3個紙盒子里，你從盒子外面看，能知道里邊放的什么東西嗎？”小工人說：“不知道。”
爸爸啟發(fā)說：“現(xiàn)在動腦筋想辦法，不打開盒子也知道里放的是鐵、木頭還是泡沫?！毙」と苏f：“用手掂掂，看哪個輕，哪個重?！?/p>
爸爸說：“很好，現(xiàn)在我請媽媽和小工人到前面來，小工人用手掂掂兩個盒子的重量，然后說一說哪個盒子里裝的是木頭，哪個是鐵，再請媽媽打開盒子看一看，檢查他說的對不對?！闭f對的，爸爸鼓勵。
最后爸爸說：“小工人真能干，明天我們來做玩具。挑選材料只能用手掂，不能打開盒子看，但可適當提示。
這是為了訓(xùn)練孩子的觸覺觀察能力。大同小異 爸爸、媽媽事先準備好三張圖片，這三張圖上的三個舞蹈演員各自的服飾上有一處與其他人不同，請孩子指出來。
孩子初次接觸這類智力游戲，往往無從下手，這時就需要家長從中加以指導(dǎo)和幫助。這三幅圖，初看似乎并無差別，若是孩子不會正確的觀察方法，或許是無法找出其中的差異的。
這時就需要家長告訴孩子：觀察應(yīng)該有一定的順序性，觀察人可從頭到腳，一樣一樣地對應(yīng)著觀察。這樣，就教給了孩子一種新的觀察方法：順序性觀察法。
孩子掌握了新的觀察方法，必然有助于提高孩子的觀察力。該游戲還可采取別的圖片，但家長在選擇圖片時，一定要考慮到孩子注意力發(fā)展的水平、觀察力發(fā)展的水平，太難的圖片只會起到相反的作用。
該游戲的重點部分是媽媽教給孩子使用順序性觀察法觀察圖片，加強了有意注意和順序性觀察的培養(yǎng)。這是為了讓孩子仔細觀察圖片，加強有意注意和順序性觀察的培養(yǎng)；積極思維，能比較分析出三張圖片的相同點與不同之處。
摸箱游戲 塑料小瓶2個，其中1個裝冷水，1個裝熱水；布球1只，小石球1只；紙箱1個。事先家長將游戲材料全部放入紙箱中。
然后說：“這個紙箱重重的，里面有些什么東西，讓我先看一看?！彪S后拿出兩個塑料瓶說：“這兩個瓶子里全裝的是水，你知道里面裝的是冷水還是熱水？”孩子回答不知道。
家長讓孩子想一想用什么方法才能知道瓶里裝的是冷水還是熱水。然后讓他用手摸。
家長請孩子把手伸進箱子并。
6.訓(xùn)練孩子注意力集中的方法有哪些
孩子可能是比較貪玩而不容易集中注意力，可以采取幾種方法來改善。
首先讓孩子學(xué)習(xí)的內(nèi)容難易度適宜，太難、太易，都不能引起孩子對學(xué)習(xí)的興趣；其次輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)的方法要多樣化，單調(diào)的方法最容易使孩子感覺乏味、疲勞，從而渙散注意力；第三要利用孩子感興趣的活動和玩具來增強其注意力；也可以通過帶孩子看電影、電視等色彩鮮艷、有活力的形象提高興趣、集中注意力。多給孩子吃一些核桃、牛奶、雞蛋、魚肉和豆制品。
數(shù)字傳真訓(xùn)練方法：家長將下列每個數(shù)字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。例如：家長讀：68715孩子聽完之后在紙上寫：68715?方法2. 聽字訓(xùn)練家長讀下列短文，孩子認真聽，當聽到一個“一”字就用筆在紙上打一個“√”，家長讀完后統(tǒng)計“一”字的個數(shù)，直到孩子記錄的個數(shù)與短文中“一”的個數(shù)相同為止。
短文：有一只小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能夠飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都覺得非?？鞓?。這一天早晨，它醒了。
那兩只老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它又害怕了，因為太陽太大了，它又看見一棵樹上有一片好大的樹葉，樹葉上又站著一只小鳥，正在吃害蟲呢，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產(chǎn)生氧氣，讓我們每一個人呼吸。
這時，老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害。方法3. 玩“開火車”游戲這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。
為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。如：父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。
父拍手喊：“北京的火車就要開?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開？”父拍手喊：“廣州開”。
于是，當廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開。”大家又齊拍手喊：“往哪開？”兒子拍手喊：“上海開”。
這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。
方法4. 詞語思維訓(xùn)練方法：家長每念一個詞語，孩子認真聽，當聽到電器就馬上舉起右手，當聽到學(xué)習(xí)用品就馬上舉起左手。凳子 課桌 洗衣機 籃球 電視機 自行車 書包 電冰箱 作業(yè)本 葡萄 空調(diào) 電風(fēng)扇 電話機 被子 杯子 鋼筆 手機 籃球 羽毛球 打火機 飛機 刀劍二、針對孩子視知覺的訓(xùn)練集錦方法1. 按順序找數(shù)字我國年輕的數(shù)學(xué)家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴格訓(xùn)練自己集中注意力。
這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面（見下表），然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時計時。
研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒?？梢宰约憾嘀谱鰩讖堖@樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高！方法2. 玩撲克游戲。
可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。取3張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌。
如：梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。
隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。
每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。最后，為了更好激發(fā)孩子的訓(xùn)練興趣，減少訓(xùn)練過程中的枯燥感。
家長在運用訓(xùn)練方法時，可適時增加一些獎懲措施，以此增加訓(xùn)練樂趣。
7.兒童注意力集中訓(xùn)練都有哪些
訓(xùn)練兒童的注意力集中度，主要分為下面幾種方法：
(1) 對偶練習(xí)法。
這種練習(xí)法的做法是：一起讓兒童識記兩種彼此相關(guān)的資料，然后讓兒童依據(jù)一種資料回想相相關(guān)的另一種資料。
(2) 按次練習(xí)法。
這種練習(xí)法的做法是：讓兒童按按次識記一些資料，然后遮住資料并逐個把資料內(nèi)容顯暴露來，每顯暴露一個資料，讓兒童回想出下面緊接著的內(nèi)容。
(3) 刺進練習(xí)法。
這種練習(xí)法的做法是：先讓兒童識記一些資料，識記完后不立刻讓兒童回想，而是接著讓兒童做一些其他的工作，然后再讓兒童回想前面識記過的內(nèi)容。
(4) 數(shù)字練習(xí)法。
這種練習(xí)法的意圖是，經(jīng)過讓兒童回憶很多的數(shù)字，到達開展回憶才能的意圖。前面談到過數(shù)字是最難回憶的資料，因此也是一種最棒的練習(xí)回憶才能的資料。
8.提高注意力的訓(xùn)練方法有哪些
1、先從精力管理開始，培養(yǎng)有規(guī)律的生活節(jié)奏。早起早睡
2、了解自己的黃金時間，在這個時間集中注意力效果最好?？梢园岩惶熘凶钪匾氖路旁谶@個時段處理。我自己早上5:30-7:00,8:30-10:00，這二個時間效率最好。
3、減少干擾。斷網(wǎng)、手機為靜音。整理好周圍的物品。準備好工具和水在身邊。
4、集中注意力時花上2-3分鐘進行深呼吸，放松自己。
5、做事之前，明確目標，告訴自己達到什么程度才可以結(jié)束。
6、培養(yǎng)節(jié)奏。除非狀態(tài)特定好，否則每30-45分鐘休息5分鐘。了解自己的注意力集中時間，記錄每次注意力集中的時間。
7、有意識的每天練習(xí)集中注意力，記錄所花費時間，比如每天靜坐5分鐘、進行提高注意力的小游戲。
8、每周定期反思和回顧。記錄和查看每周每天的集中注意力時間，回想一下失敗的原因，看看是否有需要改進的辦法。
9、每次只做一件事，不要想著多件一起做
10、每天堅持體育運動，比如慢跑、掌上壓。注意力時間的長短跟個人身體素質(zhì)有直接關(guān)系。這點我目前沒有做到。
11、練習(xí)靜坐，從每天3-5分鐘開始，當你達到能靜坐30分鐘時，就會發(fā)現(xiàn)有意識的集中注意并不難。轉(zhuǎn)載侵刪
9.兒童注意力集中的訓(xùn)練方法有哪些
提高孩子注意力的策略：1、為孩子營造安靜、舒適的學(xué)習(xí)與生活環(huán)境。
因為青少年多以無意注意為主，一切好奇、多變的事物都會很容易地分散他們的注意力，干擾他們正在進行的活動。所以安靜舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境對他們很重要。
2、充分利用孩子的好奇心，將孩子的興趣與注意力的培養(yǎng)結(jié)合起來。3、注意讓孩子在學(xué)習(xí)中勞逸結(jié)合、張弛有度，這樣才不會打壓到孩子學(xué)習(xí)的積極性。
4、還可以從視覺、聽覺、觸覺三個方面來對孩子進行感官靈敏度的訓(xùn)練，進而提升注意力。利用一些孩子感興趣的小游戲來提升注意力的方法：1、拼圖及七巧板練習(xí)2、傳話游戲3、聽口令做動作4、多米諾骨牌練習(xí)。
10.兒童注意力的訓(xùn)練有幾種方法
對偶練習(xí)法：這種練習(xí)法的做法是：一起讓少年識記兩種彼此相關(guān)的資料，然后讓少年依據(jù)一種資料回想相相關(guān)的另一種資料。
按次練習(xí)法：這種練習(xí)法的做法是：讓少年按按次識記一些資料，然后遮住資料并逐個把資料內(nèi)容顯暴露來，每顯暴露一個資料，讓少年回想出下面緊接著的內(nèi)容。 詳細練習(xí)題舉例：成人找出一些圖片，先把圖形用紙片遮住，然后按從上到下的按次一個個顯暴露來讓少年識記。
給少年看3遍后，把圖遮上，然后每暴露一個，讓少年說出下面的一個是什么。成人讓少年看下列方框中的數(shù)字1分鐘，然后遮上數(shù)字，并按從左到右的按次把數(shù)字顯暴露來，每暴露1個數(shù)字，讓少年說出它右邊的數(shù)字（若是少年第一遍完結(jié)欠好可重做）。
