中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥方法有很多,但每一種方法其實(shí)就是利用對(duì)身體一些相關(guān)穴位進(jìn)行有效刺激,可以疏通經(jīng)絡(luò)和調(diào)理氣血、調(diào)整身體陰陽(yáng),從而可以調(diào)理身體的內(nèi)分泌、讓新陳代謝變快,分解體內(nèi)的多余脂肪,達(dá)到減肥目的。
那如何利用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥呢?下面我們來(lái)學(xué)習(xí)幾種中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥方法吧。推腹是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥常用方法,推腹就是指推肚子,從心窩一直推到腹部的任脈旁開(kāi),然后再?gòu)纳系较掳茨χ粮共浚詈笤趦蛇呄蛏细雇啤?/p>
如果發(fā)覺(jué)硬結(jié)、氣包或水團(tuán)的話,一定要仔細(xì)將它們?nèi)嚅_(kāi)了。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥每天可以推腹5-10分鐘左右。
敲帶脈指的是敲打身體兩側(cè)和腰邊贅肉。帶脈既指經(jīng)脈猶如帶子纏在腰間,而且和女性經(jīng)帶有關(guān),也就是可以調(diào)理月經(jīng)。
全身只有帶脈是橫向環(huán)繞的。肥胖者日常多敲帶脈,可以增強(qiáng)排毒能力和改善便秘。
晚上睡覺(jué)前,可以敲打游泳圈兩旁,每天300---500次。半個(gè)月之后,小腹會(huì)小一圈。
敲膽經(jīng)指的是每天敲打大腿外四個(gè)穴位。敲膽經(jīng)可以增強(qiáng)吸收能力,為造血系統(tǒng)提供充足材料,可以排除大腿外側(cè)堆積的垃圾,減少臀部及大腿脂肪,堅(jiān)持1~2個(gè)月時(shí)間,褲管就會(huì)變松了。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥方法時(shí)每日敲打大腿外四個(gè)穴位,四次為一組,每日敲打五十組。敲打膽經(jīng)還可以幫助脂肪肝和膽結(jié)石患者改善健康。
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