主要的記憶方法特點(常見的記憶方法)
1.常見的記憶方法有哪些
1、理解記憶法：在積極思考、達(dá)到深刻理解的基礎(chǔ)上記憶材料的方法，叫做理解記憶法。
2、聯(lián)想記憶法：利用聯(lián)想來增強記憶效果的方法，叫做聯(lián)想記憶法。
3、多通道記憶法：要記憶外部信息，必先接受這些信息，而接受信息的“通道”不止一條，有視覺、聽覺、動覺、觸覺等等。
4、精選記憶法：對記憶材料加以選擇和取舍，從而決定重點記哪些，略記哪些，這種記憶方法叫做精選記憶法。
5、諧音記憶法：利用諧音來幫助記憶的一種方法。
6、口訣記憶法：把記憶材料編成口訣或合轍押韻的句子來提高記憶效果的方法，叫做口訣記憶法。
2.什么是記憶記憶的種類及各自的特點有哪些
記憶是人腦對經(jīng)驗過事物的識記、保持、再現(xiàn)或再認(rèn)，它是進行思維、想象等高級心理活動的基礎(chǔ)。
按保存時間分為瞬時記憶、短時記憶、長時記憶。
特點如下：
瞬時記憶：信息的保存時間很短，一般在0、25~2秒之間。
短時記憶：記憶容量有限，據(jù)米勒的研究為7±2個組塊?！敖M塊”就是記憶單位，組塊的大小因人的知識經(jīng)驗等的不同而有所不同。組塊可以是一個字、一個詞等。短時記憶以聽覺編碼為主，兼有視覺編碼。短時記憶的內(nèi)容一般要經(jīng)過復(fù)述才能進入長時記憶。
長時記憶：長時記憶的容量很大，所存貯的信息也都經(jīng)過意義編碼。
擴展資料
學(xué)科發(fā)展：
第二次世界大戰(zhàn)后，特別是60年代以來，記憶研究越來越得到人們的重視。美國、英國、日本、蘇聯(lián)等國家或設(shè)立記憶法?？茖W(xué)校，或開辦函授教學(xué)，開始對人們進行增進記憶的普及教育。
關(guān)于記憶的研究屬于心理學(xué)或腦部科學(xué)的范疇?，F(xiàn)代人類對記憶的研究仍在繼續(xù)，盡管當(dāng)今的科學(xué)技術(shù)已經(jīng)有了長足的發(fā)展。運用那些經(jīng)過實踐后能有效提高記憶力的方法、技巧，可以使之更好地服務(wù)于人類的工作、生活、學(xué)習(xí)中。
參考資料來源：百度百科——記憶
3.有哪些記憶的方法
實用記憶十八法 記憶，是學(xué)習(xí)的童要環(huán)節(jié)，是鞏固知識的重要手段。
科學(xué)記憶，有利于提高學(xué)習(xí)效率，有利于加速知識積累。因此，要提高學(xué)習(xí)效率，加速知識積累，就要學(xué)會科學(xué)地記憶。
1、交替記憶法。 又叫分布記憶法式重視頭尾記憶法。
這是把不同性質(zhì)的識記材料按時間分配、交替進行記憶的方法。長時間單純識記一門學(xué)科知識的效果不好，因為具有相同性質(zhì)的材料對腦神經(jīng)的刺激過于單調(diào)，時間一長，大腦的相應(yīng)區(qū)域負(fù)擔(dān)過重，容易疲勞，將會由興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)為保護性抑制狀態(tài)，表現(xiàn)為頭暈?zāi)X脹，注意力不集中，這就不利于記憶。
心理學(xué)的研究告訴我們，在記憶過程中，先記住的事物對后記憶的事物有抑制作用，叫后遺抑制（我們用 表示）；后記住的事物對先記住的事物也有抑制作用，叫倒攝抑制（我們用 表示）；那么，記憶的序列則為： A B C D E F 可見開頭A和結(jié)尾F只受單向抑制，中間部分B、C、D、E則受雙向抑制，越是中間的部分，受到的抑制越強烈。為了降低這種抑制，可以采用間隔法。
也就是說把記憶的序列打斷，插上非記憶的活動，這樣開頭和結(jié)尾增多，中間部分減少，抑制就大大削弱了。 有人做過一個實驗，對某一長篇材料，一天要讀六十八遍方可背誦；可是每天讀幾段，三天內(nèi)讀了三十八遍可全部背出。
因此，背誦長課文、階段復(fù)習(xí)，與其集中時間打突擊，不如分而治之，每天背一點，效果還好些。也就是說，把不同學(xué)科的學(xué)習(xí)交替進行，避免過多地接受單一刺激，可提高記憶功效。
課間操，就是把上午一個記憶序列打斷，變成兩個記憶序列。午睡，更使上下午之間的抑制降低到最低程序，以恢復(fù)下午與晚間學(xué)習(xí)的精力。
怎樣利用記憶的這一特點呢？ （1）把重要的事情放在開頭和結(jié)尾去記，若是講話，應(yīng)該把要緊事先講給大家，結(jié)尾時候再強調(diào)一下。 （2）記憶大篇幅的材料，可采取分段記憶法，這樣每段都是有開頭和結(jié)尾，就人為地制造了增進記憶條件。
（3）一次記憶若干名詞或大題可改變其次序，每記一次就換一個開頭和結(jié)尾，平均分配復(fù)習(xí)的力量。 （4）合理地組織識記材料，盡量使前后相鄰的學(xué)習(xí)內(nèi)容截然不同，防止抑制作用的發(fā)生。
例如，剛學(xué)完歷史，不要去學(xué)語文，以減少材料之間的相互影響。 （5）合理安排時間。
早晨起來，不受前攝抑制的影響，晚上學(xué)習(xí)過后就睡覺，不受倒攝抑制的影響，這兩個“黃金時間”不能錯過，可以利用它記那些難度較大的材料。再有，在長時間學(xué)習(xí)中，中間要休息休息，時間最好是10—15分鐘，這樣，又增加了開頭和結(jié)尾的次數(shù)。
總之，充分利用開頭和結(jié)尾會使你在同樣的時間內(nèi)，用同樣的精力取得顯著的記憶效果。 有人曾介紹豐子愷先生的“二十二遍讀書法”。
這二十二遍不是一氣完成，而是分四天進行的。第一天讀十遍，第二、三天各讀五遍，第四天讀兩遍。
這就是分布識記法。這種方法比較省力，也比較科學(xué)。
心理學(xué)家沙爾達(dá)科夫，曾做過這樣的測試：分別讓兩組學(xué)生識記同一詩篇，一組采用集中識記的方法（即集中在一個時間內(nèi)，將識記的材料反復(fù)學(xué)習(xí)，直到記熟為止），另一組采用分布識記的方法（在三天內(nèi)，每天只讀一遍，最后記熟）。測試的結(jié)果發(fā)現(xiàn)，分布識記比集中識記的方法好。
在分布識記時，人的大腦神經(jīng)細(xì)胞可以得到適當(dāng)?shù)男菹?；反之，老是重?fù)同一材料，單調(diào)刺激容易引起大腦皮層的保護性抑制。分布識記也就是分散記憶。
所謂分散也有一個限度，不能認(rèn)為越分散越好。過短的材料不宜分散記憶。
同時還要掌握好間隔時間。間隔時間太長容易造成遺忘，間隔時間太短，又容易受到干擾。
2、自測記憶法。 這是通過自己測驗自己來增強記憶的方法。
首先，它可以幫助我們確切了解自己的“底數(shù)?！蓖ㄟ^經(jīng)常性的自測，我們就能知道還有哪些知識沒有學(xué)好，沒記住，哪些地方易混淆，有誤差，也就能馬上核實校正，避免一誤再誤。
其次，它可以培養(yǎng)我們隨機應(yīng)變的能力。在考試中，考題往往變換了角度，與原來學(xué)習(xí)時大不一樣；在工作中，也常常會碰到這樣或那樣棘手的問題。
如果經(jīng)常運用自測記憶法，對所學(xué)知識從多方面理解消化，那就能做到胸有成竹，臨陣不慌，即使遇到出乎意料的問題，由于平時訓(xùn)練有素，也會得到很好的處理。 具體來說，自測記憶方法如下幾種： （1）定期測驗。
從時間上可分為當(dāng)日測、周日測兩種。①當(dāng)日測：晚上睡覺前，應(yīng)該將當(dāng)天所學(xué)的知識擇其要點復(fù)述一下或默想一遍。
②周日測：星期天休息，可將一周來所學(xué)課程的內(nèi)容變換角度提出問題，寫在一張紙上測驗自己，發(fā)現(xiàn)存在疑難或模糊之處，馬上解決，決不拖欠。從課程內(nèi)容上可分為單元測、全書測兩種。
①單元測：一個單元學(xué)完后，可問問自己這個單元學(xué)了些什么，有哪些主要內(nèi)容，取得了什么收獲。②全書測：一本書學(xué)完后，可翻開目錄，逐章回憶內(nèi)容，并可挑選那些重要內(nèi)容進行自測。
（2）默寫自測。默寫出文字符號比只看不寫的記憶效果顯著。
這是因為默寫時注意力高度集中，大腦思維積極活躍，必然使記憶的知識得到很好的鞏固。 （3）設(shè)問自答。
“假若我是老師，我希望學(xué)生掌握哪些問題呢？”如果經(jīng)常對自己這樣提出問題，從多種角度設(shè)問自答，。
4.記憶可分為哪些類型
記憶是人類心智活動的一種，屬于心理學(xué)或腦部科學(xué)的范疇。記憶代表著一個人對過去活動、感受、經(jīng)驗的印象累積，有相當(dāng)多種分類，主要因環(huán)境、時間和知覺來分。在記憶形成的步驟中，可分為下列三種信息處理方式：1.譯碼：獲得信息并加以處理和組合。2.儲存：將組合整理過的信息做永久紀(jì)錄。3.檢索：將被儲存的信息取出，回應(yīng)一些暗示和事件。
記憶就是客觀存在，是物質(zhì)或物質(zhì)系統(tǒng)變化的痕跡的即時狀態(tài)。事實上，最早的記憶是大自然的記憶。但人們習(xí)慣于大腦的記憶。可以認(rèn)為，大腦記憶是大自然記憶中的特殊部分，故記憶可分為廣義記憶和狹義記憶二大類。廣義記憶泛指大自然的記憶和生命體力活動的記憶，狹義記憶單指大腦的記憶。根據(jù)人類的約定俗成，狹義記憶簡稱為記憶。
5.科學(xué)有效的記憶方法有哪些
幾乎每個同學(xué)都希望自己有過目不忘的記憶能力。要做到這一點，就必須講究科學(xué)的記憶方法。歸納起來有以下幾種：
1. 堅定信心，鍛煉記憶
記憶的關(guān)鍵在于要有“我能記住”這種自信心。人的記憶力強弱，固然與先天因素有關(guān)，但更重要的是與環(huán)境的影響和個人的努力有關(guān)。從解剖學(xué)看，人們大腦結(jié)構(gòu)的差異不大，天公并未厚此薄彼。記憶力就像肌肉一樣，經(jīng)過鍛煉可以發(fā)達(dá)起來。因此，意志消沉，懶懶散散，即使遺傳素質(zhì)再優(yōu)越，學(xué)習(xí)環(huán)境再好，也是無濟于事。
2. 重復(fù)、復(fù)習(xí)，強化記憶
著名橋梁專家茅以升年輕時背誦圓周率可達(dá)小數(shù)點后百位，年逾80歲高齡仍記得毫無差錯。他的記憶經(jīng)驗就是“重復(fù)！重復(fù)！再重復(fù)！”當(dāng)然不是簡單、機械地反復(fù)，應(yīng)采取多樣的復(fù)習(xí)方式，動員多種感官參加。因此，聽課之后，堅持當(dāng)天溫習(xí)筆記，消化課上所學(xué)內(nèi)容，往往事半功倍。
3. 聯(lián)系、聯(lián)想，增強記憶
記單詞時，既看字形又聽讀音，既手寫又口念，使多種感官參與記憶，就會使同一單詞在頭腦中形成許多聯(lián)系，記得很牢。
4. “濃縮”知識，擇要記憶
在知識總是成倍增加的情況下，刪繁就簡、提綱挈領(lǐng)、“濃縮”知識，就顯得很有必要。如學(xué)習(xí)中外歷史知識，常感頭緒紛紜，難于記憶。如能按問題性質(zhì)，去粗取精，就易于掌握。如《辛丑條約》內(nèi)容，可濃縮成4點：①要清政府賠錢；②要清政府保證禁止人民反抗；③允許外國軍隊駐兵；④修建使館，劃分租界。這四層意見如各用一字代表，即“錢”“禁”“兵”“館”4字，取其諧音，即“前進賓館”。一想到以上4字，便記住了條約全部內(nèi)容。
5. 根據(jù)內(nèi)容，選擇方法
根據(jù)所學(xué)內(nèi)容，采取與之相應(yīng)的記憶方法，?？墒褂洃浭盏健笆掳牍Ρ丁钡男Ч?。下面介紹幾種記憶方法，以供選用。
(1)整理歸類記憶法：如果把頭腦中的記憶信息比作一個大圖書館的藏書，那么，只有分門別類整理有序，才能騰出地方放進新書，才能在需要時提取出來。如記英語單詞時，可把方向（東、西、南、北等）、季節(jié)（春、夏、秋、冬等）、職業(yè)（老師、工人、農(nóng)民等）等分門別類，整理歸納記憶。
(2)推理記憶法：以歷史年代為例：前蘇聯(lián)十月革命發(fā)生在1917年，一聲炮響給中國送來了馬列主義，兩年后發(fā)生了“五四”運動，為中國共產(chǎn)黨成立做了準(zhǔn)備。又過了兩年，中國共產(chǎn)黨誕生。這樣一來很容易便記住了這三個重要的歷史年代。
(3)概括記憶法：即對識記材料進行提練，抓住關(guān)鍵的記憶方法。例如，學(xué)習(xí)歷史，“王安石變法”的內(nèi)容是：①青苗法；②募役法；③農(nóng)田水利法；④方田均稅法；⑤保甲法?？珊喡詾橐磺?、二募、三農(nóng)、四方、五保等。
(4)運算記憶法：即把一些需要記住的數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)化成簡單的算式以幫助記憶。例如：李時珍1578年寫成《本草綱目》，可用加法為15=7+8；開始時間為公元前770年，可用減法為7-7=0；秦統(tǒng)一于公元前221年，可用除法為2÷2=1，等等。
諸如此類的特殊記憶方法很多，“運用之妙，存乎一心”，請你不拘一格地“舉一反三”吧。掌握了記憶的有效策略，你很快會發(fā)現(xiàn)：記憶并不像人們想象得那樣難，那樣累，那樣枯燥，你也能從中制造出許多樂趣來！
6.有什么樣的記憶方法
1.注意集中。
記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚。如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.理解記憶。理解是記憶的基矗只有理解的東西才能記的牢、記得久。
僅靠死記硬背，則不容易記祝對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能作到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。 4.過度學(xué)習(xí)。
即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。過度學(xué)習(xí)的最佳程度是150%。
5.及時復(fù)習(xí)。遺忘的速度是先快后慢。
對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 6.經(jīng)?；貞?。
學(xué)習(xí)時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點記的更牢。閑暇時經(jīng)?；貞涍^去識記的對象，也能避免遺忘。
7.讀、想、視、聽相結(jié)合?？梢酝瑫r利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
8.運用多種記憶手段。根據(jù)情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯(lián)想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。
利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。 10.科學(xué)用腦。
在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。
7.有什么記憶方法
何種方法有效，則必須靠自己在學(xué)習(xí)實踐過程中摸索。
要記憶，一是要有信心，即暗示自己“我能記住”；二是苦練，下大功夫；三是要摸索適合自己的方法。 （1）記憶體操 許多有超常記憶力的人，都有持之以恒的強記知識的習(xí)慣。
馬克思喜歡背詩歌。他從少年時代起，堅持用一種自己不太熟悉的外語去背誦詩歌，日久天長，他的記憶力越來越強。
列夫·托爾斯泰有驚人的記憶力，別人問他原因是什么，他解釋說是由于自己每天早晨都要強記憶一些單詞或其他內(nèi)容的知識。他說：“背誦是記憶力的體操”。
（2）朗讀背誦記憶法 學(xué)習(xí)時一遍接一遍地念，直到熟讀，這種方法，叫朗讀法，也叫誦讀法。對詩詞、外語單詞等高聲朗讀，記憶效果十分好。
但誦讀要與背誦想結(jié)合，效果會更好。 例如，心理學(xué)家做過這樣的實驗：寫出16個無意義音節(jié)，讓被試者識記憶9分鐘，然后馬上回憶。
被試午中全部時間用于朗讀的，當(dāng)時只能回憶35%；而1/5時間用于背誦，能回憶50%;2/5時間用于背誦的，能回憶57%;4/5時間用于背誦的，能回憶74%。同樣是對這些無意義音節(jié)進行識記9分鐘，4小時后再回憶，全部時間朗誦的只能回憶15%;1/5時間用于背誦的，能回憶26%;2/5時間用于背誦的，能回憶37%;3/5時間用于背誦的，能回憶37%;4/5時間用于背誦的。
能回憶48%。 (3)覆蓋關(guān)鍵部分記憶法 先用筆或紙蓋住你認(rèn)為難以記憶材料的內(nèi)容，那些被覆蓋的部分自然 無法看見，而再讀這些材料時，可以想出被蓋的部分是什么內(nèi)容。
實在不能記住，則挪開筆或紙，反復(fù)幾次，便記住了。 （4）最初、最后記憶法 心理學(xué)中有這樣的實驗：編出毫無意義的字詞15個，定出順序來按此順序復(fù)述幾次，每次都把記下來的打“√”，沒能記住的打“*”。
實驗結(jié)果顯示，差不多都在中間第七或第八個字詞，“*”號較多。也就是說，最初最后的部分較容易記住，中間的一些字句則不管重復(fù)幾次都很難記牢。
（5）單側(cè)體操記憶法 單側(cè)體操記憶法，就是經(jīng)常做左半身體操，充分發(fā)揮右半腦作用，以增強記憶的方法。 心理學(xué)實驗表明，左右腦的功能是不同的，大腦右半球相當(dāng)于一個表象存儲系統(tǒng)，主要記憶各種形象材料，如圖形、閃光、音樂、震動等信息；大腦左半球相當(dāng)于一個字詞存儲系統(tǒng)，主要記憶語言、文字、抽象符號等。
這兩半球的分工不是絕對的，而是互相聯(lián)系、互相配合、互相補償?shù)摹?右半腦支配左半身，左半腦支配右半身。
大部分人愛用右手，因此造成發(fā)展不平衡。下面介紹的單側(cè)體操，目的在于加強大腦右半球的作用，以擔(dān)負(fù)部分左半腦的功能。
進行單側(cè)體操，強化右半腦的功能，減輕左半腦的負(fù)擔(dān)，把兩半球都利用起來，會收到驚人的記憶效果。 第一節(jié)，全神貫注地站立。
左手緊握，左腕用力，屈臂，慢慢上舉，然后逐漸還原。反復(fù)練習(xí)8次。
第二節(jié)，仰臥，左腿伸直上抬，將上抬的腿倒向左側(cè)，但不碰床。再以相反的順序還原。
反復(fù)練習(xí)8次。 第三節(jié)，直立。
左臂側(cè)平舉，再上舉，再上舉，頭不動，然后還原，反復(fù)練習(xí)8次。 第四節(jié)，直立，身體向左側(cè)臥，用左手和腳尖支撐，左臂伸直，使身體傾斜，呈筆直側(cè)臥伏。
屈左膝起身，慢慢還原。反復(fù)練8次。
第五，俯臥，蹺起腳尖，用手掌和腳尖支撐身體做俯臥撐，8次。 上述五節(jié)單側(cè)體操每天應(yīng)堅持練1~2次。
（6）交談記憶法 和同學(xué)一起討論交談最近記憶的知識，是最有效的記憶方法。談話時，交談知識的內(nèi)容會使自己尚示扎根的記憶和沒有自信的記憶，經(jīng)過交談變成確實的記憶，會更加牢固地印在腦海。
不論是稍微模糊的記憶，或是很自信正確無誤的記憶，都可以討論。即使閱讀相同的材料，由于各人的理解能力不盡相同，也許你的同學(xué)知道得很清楚；相反的，你很清楚的地方，你的同學(xué)也許模糊不清。
因此，這種交談能夠補充彼此在記憶上的弱點。而且當(dāng)我們要把知道的事情說出來時，會感覺到當(dāng)初記憶時缺乏完整的整理。
這些不足都可以從交談中得到彌補。如果沒有交談對象，可以把墻面或其他作為喜歡聽你交談的對象。
（7）大腦兩半球記憶法 我們平時讀書常常會有這樣的體驗：那些附有插圖、圖表之類圖文并茂的書報，學(xué)習(xí)起來記憶就特別深刻。反之，閱讀那些沒有插圖或圖表的書報的時候，同于只使用詞語進行邏輯思維，即只命名用大腦左半球，而右半球閑著，因而記憶就不如同時使用大腦兩半球深刻。
這個道理告訴我們，在記憶時要改變只用詞 語進行邏輯思維的習(xí)慣，而按著所學(xué)的材料或事物的內(nèi)容同時進行形象思維。其方法就是像放電影似地在頭腦里映現(xiàn)出一幅幅圖畫，這樣就能同時使大腦兩半球進行思維。
讀起書來既輕松愉快，又增強記憶 （8）說漢語夾雜外語記憶法 講漢語適當(dāng)插入外語單詞或短語，是記憶外語單詞的有效方法。 有人問：“這是哪國的Production？”回答說：“這里寫著Made in China”。
由發(fā)音來記外語單詞或短語的拼法，就會加深記憶。習(xí)慣這種方法以后，就在日常生活中經(jīng)常應(yīng)用這種插入外語的記憶方法。
但是，不要在一句話中插入太多的外語單詞，否則，反而會使記憶的印象變得淡薄。另外，并不一定要從口中說出來，當(dāng)我們走路或閑坐時，可以將頭腦中想到的外語單詞放在某一句話里，。
