便秘的最好的治療方法(治療便秘的最佳方法)

1.治療便秘的最佳方法

便秘的一些方法

一、吃的方面：1、多吃木瓜、香蕉等水果。2、多吃綠葉蔬菜和纖維素高的蔬菜。3、多吃紅薯。4、喝酸奶。5、干脆吃壞肚子。

二、運動方面：多做運動，減少坐著的時間，跑跑步。

三、用藥：吃點黃連上清丸，去去火。

四、生活習(xí)慣方面：養(yǎng)成每天早晨起來飲水、大便的習(xí)慣。

五、心理方面：保持情緒平穩(wěn)。

六、或者用慧通茶，很受歡迎這個，因為這個很專業(yè)的，因為飲用慧通茶后，宿便被清除得干干凈凈，沒有毒素了，血液凈化了，皮膚當(dāng)然就會白皙細嫩，光滑有彈性；沒有了宿便，沒有了脂肪的反復(fù)吸收，當(dāng)然小腹就會平坦緊致了。所以慧通茶解除便秘的同時，還具有顯著的養(yǎng)顏美體的作用。樓主試試吧。

2.便秘最好的治療方法是什么

治療便秘最好的方法：

出現(xiàn)便秘的人如果長期依賴瀉藥來解決便秘問題的話主要是因為瀉藥直接刺激腸道通便，所以會對人的身體有很大的傷害，時間長了不但根治不了便秘，反而還會加重便秘的程度，損害腸道的功能，嚴(yán)重的會引發(fā)腸道疾病如結(jié)腸炎等。

要想徹底解決便秘的話必須找對根源，便秘主要是因為飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生變化：高糖份、高脂肪，再加上飲酒、吃火鍋；蔬菜、水果中農(nóng)藥殘留、激素超標(biāo)，對我們?nèi)梭w損傷很大，尤其對腸道傷害最大，造成腸道大量有益菌缺失，破壞腸道有益菌群平衡，破壞腸道正常代謝功能，腸內(nèi)毒素、垃圾、廢油脂堆積增多，最終產(chǎn)生宿便；宿便在腸道內(nèi)滯留，不能及時排出體外，被大腸反復(fù)吸收，致使有害菌趁機繁衍產(chǎn)生，腸道菌群失衡，腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞，導(dǎo)致腸道蠕動能力降低，引發(fā)便秘。所以要想徹底治療便秘，必須從根本上修復(fù)腸道的蠕動功能，改善腸道的凈化系統(tǒng)。目前這方面芝元倍健膳食纖維很不錯，膳食纖維對人體的主要作用可促進消化吸收，從內(nèi)調(diào)理腸道問題效果比較顯著，也是目前治療便秘最徹底的產(chǎn)品。

3.便秘的最佳治療方法

如何治療便秘，可能會有N種辦法，在此我介紹一些不吃藥但能有效治便秘的方法，供你參考：

一、首先要改掉以下不好的生活習(xí)慣：喜歡吃刺激性的食物和飲料，比如辣椒、高度白酒、濃茶、咖啡及熏臘食品。

二、一餐飯盡可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。

三、每天早上起床刷牙后，成年人空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水，然后運動鍛煉身體30分鐘左右，就會很想去排便，這樣會使排便很徹底。

四、每周吃熬成糊狀的綠豆粥2次左右（可以當(dāng)主食吃）。

五、如果方便，自己養(yǎng)一盆蘆薈，把蘆薈去掉外皮直接生吃白色的肉可能會有奇效（花皮蘆薈有毒不能吃）。

六、對不太嚴(yán)重的便秘每天吃1-2根香蕉就可以通便。

七、通過飲用慧通茶進行改善，它純天然草本植物低溫萃取精制而成，組方精妙，潤通合一，以潤為通、通不致瀉，以補為通、通不致虛。作用溫和，對腸道無刺激，安全有效。