旅行常備藥物
1.旅行常備藥物
我之前帶著我們家的四位老人出去旅游帶的幾個方面的藥品，于大家分享下。
1:老人外出旅游早針對自己的具體情況帶藥，如果患有冠心病、高血壓者，可以按照自己的病情帶擴(kuò)張冠狀動脈的藥物，如消心痛片、硝酸甘油片，速效救心丸和降壓藥等；潰瘍病患者可帶胃必治等；哮喘患者可帶哮喘靈和氨荼堿等；糖尿病患者可帶美吡達(dá)或消渴丸等。便于服用，防止病情加重或舊病復(fù)發(fā)。
2:老人外出旅游時防暈車暈船藥，平時易暈車暈船者，可帶些胃復(fù)安片、乘暈寧片，在上車船前半小時口服一次(每次一片)。如長途旅行者，可在上車船后3至4個小時加服一次，效果更好。
3:老人外出旅游解熱鎮(zhèn)痛片，由于旅游種種原因，常有傷風(fēng)感冒，為此必須帶撲熱息痛片、去痛片以及銀翹解毒片，以便傷風(fēng)感冒時服用。另外清涼油也是必帶的，當(dāng)有頭痛時涂于兩側(cè)太陽穴處，清涼油有清涼解毒、止痛、提神醒腦等功效。如被蚊蟲叮咬，患處涂點(diǎn)清涼油，其功效也很不錯。
最后溫馨提示下:老人外出旅途中因擁擠難免出現(xiàn)碰撞、擦傷等，如果僅是小外傷，帶上簡便的創(chuàng)可貼就能起到預(yù)防感染的作用。
2.旅行常用藥
可以。
中華人民共和國禁止出境物品
1、列入禁止進(jìn)境范圍的所有物品；
2、內(nèi)容涉及國家秘密的手稿、印刷品、膠卷、照片、唱片、影片、錄音帶、錄像帶、激光視盤、計算機(jī)存儲介質(zhì)及其它物品；
3、珍貴文物及其它禁止出境的文體；
4、瀕危的和珍貴的動物、植物（均含標(biāo)本）及其種子和繁殖材料。
禁止進(jìn)境物品：
1、各種武器、仿真武器、彈藥及爆炸物品；
2、偽造的貨幣及偽造的有價證券；
3、對中國政治、經(jīng)濟(jì)、文化、道德有害的印刷品、膠卷、照片、唱片、影片、錄音帶、錄像帶、激光視盤、計算機(jī)存儲介質(zhì)及其它物品；
4、各種烈性毒藥；
5、鴉片、嗎啡、海洛英、大麻以及其它能使人成癮的麻醉品、精神藥物；
6、帶有危險性病菌、害蟲及其它有害生物的動物、植物及其產(chǎn)品；
7、有礙人畜健康的、來自疫區(qū)的以及其它能傳播疾病的食品、藥品或其它物品。
限制出境物品：
1、金銀等貴重金屬及其制品；
2、國家貨幣；
3、外幣及其有價證券；
4、無線電收發(fā)信機(jī)、通信保密機(jī)；
5、貴重中藥材；
6、一般文物；
7、海關(guān)限制出境的其它物品。
3.旅行常備藥品
旅行是最好的放松，體驗(yàn)中國不同的文化，
4.旅行常備藥物清單
出門在外，手機(jī)，身份證，百元左右的零錢。萊垍頭條
手機(jī)上可下載一些如攜程，飛豬之類的app,方便網(wǎng)上購票，現(xiàn)網(wǎng)上訂購酒店，買景區(qū)門票司空見慣，還能優(yōu)惠不少，每年出行都用這些軟件搶購了不少的優(yōu)惠票，精打細(xì)算的，可以多看看，當(dāng)然土豪除外。萊垍頭條
身份證是必不可少的，住店，買票都需要，自不必多說。萊垍頭條
零錢肯定也需要有些地方能提供移動支付，這時零錢作用上來的，買個零食水或者土特產(chǎn)之類的，很方便。萊垍頭條
來幾張我在網(wǎng)上訂購的門票和酒店圖片。謝謝頭條萊垍
5.出門旅行必備藥物
你好，很高興回答你的問題。
作為一個資深旅游愛好者，這個問題我能幫到你！
首先，需要了解你要去的地方都有哪些好玩的地方，哪些必須要去的地方，比如說：旅游景點(diǎn)，民俗文化，博物館、小吃街、民俗街等等。
接著就是規(guī)劃一個攻略：
1、行程安排、提前預(yù)定好機(jī)票或者火車票，因?yàn)樘崆百徺I價格會稍微便宜一點(diǎn)，酒店住宿也是，一定要提前預(yù)定，并且主動聯(lián)系對方酒店確認(rèn)下是否預(yù)定成功，避免到時候出現(xiàn)差錯導(dǎo)致延誤。
2、時間安排、如果誰本次出行是5天的時間，提前將每天的行程（要去的地方）規(guī)劃好，把時間算的充裕一點(diǎn)，這樣到時候即使有突發(fā)情況也不會耽誤整體行程！
3、物品清單、在出行之前，要給自己一份旅游清單。把需要帶的必需品都寫在上面，比如：換洗衣物，毛巾、被單、剃須刀、拖鞋、雨傘等等，雖然酒店大部分都有這種東西，但是講究衛(wèi)生的話有些東西還是自備比較好。
4、數(shù)碼產(chǎn)品、手機(jī)這個不用多說，充電器一定要記得帶，充電寶也是有必要的，需要注意的是，如果去國外，很多國家的插頭和我們不一樣，所以我們要提前準(zhǔn)備轉(zhuǎn)接頭。另外，有數(shù)碼相機(jī)或者DV的朋友可以帶著，畢竟可以記錄自己的旅行經(jīng)歷，當(dāng)然沒有的朋友，現(xiàn)在的智能手機(jī)也完全夠用！
另外、八爺在這里提醒大家，一定要記得帶身份證或者護(hù)照，如果這個忘了帶，那可真是有大麻煩了！現(xiàn)金一定要少帶，防止丟失！可以帶著信用卡，現(xiàn)在信用卡無論是國內(nèi)還是國外都是很方便的！最后，一定要注意安全，畢竟安全永遠(yuǎn)是第一位的！
以上是八爺?shù)幕卮?，希望能幫到你！有問題可以給我留言！
（下圖是我旅行中所記錄的瞬間?。?/p>
6.旅行常備藥物包括哪些
一、 服裝 二、 帽子、手套、眼鏡 三、 照明 1、 頭燈（可以讓你雙手騰出來，很方便） 2、 手電（作為備用的照明，還是比較可靠的） 3、 營燈（在營地用或者在帳篷內(nèi)用，效果很好） 4、 打火機(jī)（用處不小，應(yīng)急時做照明不錯） 四、水具--戶外水壺 五、 通訊篇 1、 手機(jī)（最常用的聯(lián)系方式、信號最關(guān)鍵、在野外經(jīng)常沒用） 2、 GPS（全球定位系統(tǒng)，專業(yè)的玩具，可以幫忙定位、定線路、防迷路） 3、 求生哨（攜帶方便，也可作為團(tuán)隊聯(lián)系方法之一） 七、 其他篇 1、 登山帳（使用得好，可以節(jié)省20%左右的體力，還可做為獨(dú)腳架） 2、 個人衛(wèi)生（牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手紙，爽足粉，耳塞，防曬霜，唇膏，發(fā)熱貼，指甲鉗，凈水器藥品，個人藥品，） 4、 背包雨罩（不僅可以防水，長途的話，是防塵的理想工具） 5、 背包捆扎帶（可用于背包外掛物件的固定，必要時可連接做保護(hù)繩） 6、 地圖（無論是長途還是短途，都用得著的工具） 7、 小快掛（方便在背包上隨便掛取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等） 8、 指南針（野外辨別方向、或迷路后尋找方向的有用工具） 9、 軍刀（覺得男人身上都應(yīng)該帶一把，小到削蘋果，大到砍數(shù)，都可以用） 10、 戶外手表（可以測海拔、氣溫、氣壓、帶電子羅盤、記時和鬧鐘等功能） 11、 頭巾（即可擦汗，又可做圍脖擺酷、御寒） 12、 防水袋（保護(hù)你的衣物，用品不濕，方便背包內(nèi)的整理） 13、 證件袋（貼身放重要的證件或錢財） 14、 小型望遠(yuǎn)鏡（增加你的視力所及范圍） 15、 針線包（萬一衣物壞了，縫縫補(bǔ)補(bǔ)總是要的） 16、 筆記本（記錄你旅行的心情或帳務(wù)的需要） 17、 備用電池及充電器（很多東西用得到電池） 18、 充氣枕（長途坐車或飛機(jī)時的理想伴侶） 19、 藥品（感冒藥、消炎藥、防曬霜、好得快、黃連素、止血繃帶、創(chuàng)可貼、維生素藥片、眼藥水、紅花油……根據(jù)個人的不同需要攜帶） 20、 備用食品（壓縮餅干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……）
7.外出旅游必備藥物
出門旅行除了要注意安全，身體倍棒 吃嘛嘛香應(yīng)該是所有小伙伴出門的愿望了。 但是長途旅行，他鄉(xiāng)異客水土不服，出現(xiàn)一點(diǎn)小毛小病恐怕也是在正常不過的了。特別是帶著寶貝和長輩出門的親們，更是為此憂心忡忡。 出門應(yīng)該帶哪些藥才是最合適的呢，今天就給大家請來了北京積水潭醫(yī)院藥劑科藥師--劉暢，給大家說說出門旅行的必備藥。讓您藥到病除，從此出門無憂。
鄭重提醒：此推薦只是在旅行途中應(yīng)急之用，不是系統(tǒng)治療某種疾病的最佳選擇。藥品不是普通商品，請在醫(yī)師/藥師指導(dǎo)下購買，用藥禁忌癥和老年人、兒童、孕婦用藥等注意事項請仔細(xì)閱讀藥品說明書。購買藥物一定要去正規(guī)藥店!
一、止瀉藥--海島必備良藥 PS:首先我們先來明確一下什么才是腹瀉，稀便≠腹瀉。一般排便一日內(nèi)超過3次，或便中脂肪成分增多，或帶有未消化的食物才稱為腹瀉。出現(xiàn)腹瀉，在口服藥物的同時，適當(dāng)喝一些糖鹽水補(bǔ)充水分。如果出現(xiàn)劇烈腹瀉或口服藥物效果不明顯，請盡快就醫(yī)。
蒙脫石散(思密達(dá))
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：藥物口服后不進(jìn)入血液循環(huán)。兒童、老年人、哺乳期及孕婦均可安全服用本品。
藥品亮點(diǎn)：草莓口味，兒童依從性較好(菜姐幫忙翻譯成人話就是：小朋友們都愛吃)由于其在腸道內(nèi)形成保護(hù)膜，所以服用其他藥物時需要隔1小時左右，以防影響其他藥物的吸收。
鹽酸小檗堿片(黃連素)：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：中成藥，用于腸道感染，如胃腸炎(懷疑吃了不衛(wèi)生的食物引起的腹瀉)。本藥安全性較高，對細(xì)菌只有微弱的抑菌作用。對輕度急性感染型腹瀉效果明顯，而對非感染性或重癥感染性的腹瀉、腹痛，黃連素作用較小。注意服藥期間避免與含大量鞣質(zhì)的食物(水果、茶)和藥物合用。
左氧氟沙星(可樂必妥)：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆ 推薦理由：對于細(xì)菌感染的急性腹瀉效果顯明顯。
鄭重提醒：18歲以下兒童，妊娠期、哺乳期婦女禁用此類(XX沙星)藥物?？紤]該藥為抗生素類處方藥，且存在濫用抗生素情況，所以建議在醫(yī)師指導(dǎo)下服用，不推薦自備。
二、感冒用藥--出發(fā)地與目的地溫差較大時必備 注意休息，多飲白開水，旅游日程安排不宜過滿，避免過度勞累。當(dāng)出現(xiàn)高熱(體溫38.5℃以上)時請盡快就醫(yī)。中成藥多不是旅行的首選，但有的人對中成藥有著特殊的偏愛。
日夜百服嚀：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆ 推薦理由：用于緩解感冒引起的一系列癥狀：發(fā)熱、頭痛、流涕、鼻塞等。12歲以上人群使用。
藥品亮點(diǎn)：日片不會引起嗜睡，可保持旅行中良好狀態(tài);夜片確保正常睡眠，促進(jìn)快速康復(fù)。
快克/感康/感嘆號：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆ 推薦理由：此類型藥物為多為復(fù)方制劑，主要成分是乙酰氨基酚，可緩解感冒引起的發(fā)熱、頭痛、打噴嚏、流鼻涕等癥狀。攜帶方便。
感冒清熱顆粒：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆
推薦理由：用于風(fēng)寒感冒。
風(fēng)寒感冒癥狀：惡寒重，發(fā)熱輕，無汗，鼻塞流清涕，口不渴，咳吐稀白痰。效果因人而異，越早服用效果越明顯，藥品有含糖/無糖兩種，除非糖尿病患者，建議選擇有糖。
但因用水沖服，旅行中可能略有不便，還請小伙伴們酌情選擇。
雙黃連口服液：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆
推薦理由：用于風(fēng)熱感冒，清熱解毒。風(fēng)熱感冒癥狀：發(fā)熱重，頭脹痛，有汗，咽喉紅腫疼痛，痰黏或黃，鼻塞黃涕，口渴喜飲。風(fēng)熱感冒一定不能使用風(fēng)寒感冒藥。玻璃瓶攜帶起來較麻煩
三、消化不良藥物--適用于吃貨旅行者O(∩_∩)O~~ 旅行時飲食的改變、暴飲暴食可能會出現(xiàn)消化不良，表現(xiàn)有胃脹、噯氣、惡心、胃痛等。此類藥物飯前服用為佳。
乳酸菌素/乳酶生片：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：對于偶然性消化不良或進(jìn)食蛋白食物過多者效果明顯，為益生菌制劑
藥品亮點(diǎn)：沒有毒副作用，兒童、哺乳期婦女均可服用。價格親民，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。
健胃消食片：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：中成藥，口服或咀嚼。氣微香，味微甜、酸。價格比乳酶生略貴，但效果還不錯，主要治療脘腹脹滿、消化不良。
多潘立酮片(嗎丁啉)：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：對于中度功能性消化不良，暴飲暴食，老年人因腸胃功能障礙引起的惡心嘔吐、飯后伴有上腹痛、惡心、早飽癥狀也可選用。該藥物還有兒童使用的混懸液。(翻譯成人話就是：有專業(yè)兒童版)
PS：消化不良時候如果沒有上述藥品，吃點(diǎn)山楂、山楂片也會起到助消化作用! 四、暈車藥--暈車、暈船、暈機(jī)人員
鹽酸苯環(huán)壬酯片(飛賽樂)：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：新一代暈車藥，價格是第一代的5-7倍，但不良反應(yīng)小(輕微嗜睡)，效果明顯。
茶苯海明片(乘暈寧片)：
推薦星級：☆☆☆☆
推薦理由：第一代暈車藥，大部分人效果明顯，但能引起顯著嗜睡。7歲以上人群可使用。(雖然便宜，但極不推薦，昏昏沉沉，好風(fēng)景都錯過了，出門旅行的意義何在呢)
五、抗過敏藥--有過敏史的旅行者切不可忘記 旅游地很多景區(qū)常常鳥語花香，過敏體質(zhì)的人可能會出現(xiàn)鼻癢打噴嚏，眼睛癢，流淚，蕁麻疹，甚至咳嗽呼吸困難。此類人群盡量少去花草、樹木茂盛的地方，外出時最好戴上口罩。
氯雷他定片(開瑞坦)：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：用于過敏性鼻炎、花粉癥及其他過敏性皮膚病。不良反應(yīng)相對較小，主要為輕微嗜睡反應(yīng)，有兒童使用的糖漿劑型。
撲爾敏：
推薦星級：☆☆☆☆
推薦理由：即馬來酸氯苯那敏片，價格超級便宜。適用于皮膚過敏癥：蕁麻疹，濕疹，皮炎，藥疹，皮膚瘙癢癥，也可用于過敏性鼻炎，藥物及食物過敏。主要不良反應(yīng)為嗜睡，可能會影響您的旅游體驗(yàn)。(反正會引起嗜睡的藥，都不推薦)
旅游戶外運(yùn)動較多時，建議備一些創(chuàng)可貼、風(fēng)油精(防蚊蟲叮咬均可)、云南白藥噴劑(注意飛機(jī)上禁止攜帶，請務(wù)必托運(yùn))等以備不時之需。旅游推薦藥物效果因人而異，部分藥品作用類似或者相同，請根據(jù)自己的實(shí)際情況酌情選擇，當(dāng)癥狀較重或口服藥物緩解不明顯時，請盡快就醫(yī)。
對于高血壓、糖尿病、冠心病等疾病的患者請遵醫(yī)囑備用藥品，千萬不可因旅游而中斷藥物的治療。
8.旅行常帶藥物
外出旅游牢記八要 ⒈要有周密的旅游計劃。 即事先要制定時間、路線、膳宿的具體計劃和帶好導(dǎo)游圖、有關(guān)地圖及車、船時間表及必需的行裝( 衣衫、衛(wèi)生用品等)。 ?、矌€小藥包。 外出旅游要帶上一些常用藥，因?yàn)槁眯须y免會碰上一些意外情況，如果隨身帶上個小藥包，做到有備無患?！ 、匙⒁饴猛景踩?。 旅游有時會經(jīng)過一些危險區(qū)域景點(diǎn)，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等，在這些危險區(qū)域，要盡量結(jié)伴而行，千萬不要獨(dú)自冒險前往。 ?、粗v文明禮貌。 任何時候、任何場合，對人都要有禮貌，事事謙遜忍讓，自覺遵守公共秩序?！ 、祼圩o(hù)文物古跡。 旅游者每到一地都應(yīng)自覺愛護(hù)文物古跡和景區(qū)的花草樹木，不任意在景區(qū)、古跡上亂刻亂涂?！ 、蹲鹬禺?dāng)?shù)氐牧?xí)俗。 我國是一個多民族的國家，許多少數(shù)民族有不同的宗教信仰和習(xí)俗忌諱。俗話說："入鄉(xiāng)隨俗"。在進(jìn)入少數(shù)民族聚居區(qū)旅游時，要尊重他們的傳統(tǒng)習(xí)俗和生活中的禁忌，切不可忽視禮俗或由于行動上的不慎而傷害他們的民族自尊心?！ ∽⒁庑l(wèi)生與健康?！ ÷糜卧谕猓穱L當(dāng)?shù)孛?、名點(diǎn)，無疑是一種"飲食文化"的享受，但一定要注意飲食飲水衛(wèi)生，切忌暴飲暴食。 ?、妇枭袭?dāng)受騙。 目前社會上存在著一小部分偷、詐、搶的壞人，因此，"萍水相逢"時，切忌輕易深交，勿泄"機(jī)密"，以防上當(dāng)受騙造成自己經(jīng)濟(jì)、財物上的損失?！ 〕鋈刖骋或?yàn)?zāi)男┳C件 中、外國旅客入境時，須將填寫好的出、入境登記卡連同護(hù)照、證件、簽證一并交邊防檢查站檢查。 外國人出境時須向邊防檢查站交驗(yàn)有效護(hù)照、證件和出境登記卡，并在有效入境簽證上規(guī)定期限內(nèi)出境?！ ≈袊顺鼍稠毾蜻叿罊z查站交驗(yàn)有效的護(hù)照證件、前往國簽證、出境登記卡及有關(guān)部門簽發(fā)的出國證明。 野外旅行備用應(yīng)急物品 旅行備用應(yīng)急物品應(yīng)簡單、多用途、輕便。一般應(yīng)備：氣體打火機(jī)一個（防風(fēng)火機(jī)更好）、燈籠蠟燭數(shù)支，用于照明、取暖、點(diǎn)火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割 削之。用；細(xì)尼龍繩5～10米，捆綁物品、晾曬衣物、扎營等；小型指南針一個，荒野山林失去方向用；手電筒一個哨子一個，遇險發(fā)信號聯(lián)絡(luò)用；高錳酸鉀一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；藥棉若干，擦洗和包扎傷口用，也可作引火物；絲巾一塊，既可防風(fēng)保暖用，又可用于包扎傷口和作止血帶；有蓋鐵皮罐一個（形狀不限），既可裝上述應(yīng)急物品，又能作為飲具煮食，還可用其蓋反射日光發(fā)信號。應(yīng)急物品不宜繁雜過多。要注意實(shí)用和攜帶方便. 野外旅行備用應(yīng)急物品 旅行備用應(yīng)急物品應(yīng)簡單、多用途、輕便。一般應(yīng)備：氣體打火機(jī)一個（防風(fēng)火機(jī)更好）、燈籠蠟燭數(shù)支，用于照明、取暖、點(diǎn)火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割 削之。用；細(xì)尼龍繩5～10米，捆綁物品、晾曬衣物、扎營等；小型指南針一個，荒野山林失去方向用；手電筒一個哨子一個，遇險發(fā)信號聯(lián)絡(luò)用；高錳酸鉀一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；藥棉若干，擦洗和包扎傷口用，也可作引火物；絲巾一塊，既可防風(fēng)保暖用，又可用于包扎傷口和作止血帶；有蓋鐵皮罐一個（形狀不限），既可裝上述應(yīng)急物品，又能作為飲具煮食，還可用其蓋反射日光發(fā)信號。應(yīng)急物品不宜繁雜過多。要注意實(shí)用和攜帶方便. 旅游常備藥物 呼吸系統(tǒng)常用藥物 百服寧： 用于感冒，服用后有輕度嗜睡現(xiàn)象?！ ∷傩L(fēng)膠囊： 清熱解毒，用于感冒發(fā)熱， 服用后有輕度嗜睡現(xiàn)象。 六神丸： 消腫解毒、用于急性扁桃體炎、咽炎等。 內(nèi)含麝香、孕婦禁服?！ ∠到y(tǒng)常用藥物 胃舒平： 抗酸、保護(hù)潰瘍面，用于胃潰瘍、胃酸過多、胃痛等。 青光眼患者禁服?！ ∥笍?fù)安： 止吐、消除胃漲。 須避光保存。 抗過敏、預(yù)防運(yùn)動癥藥物 撲爾敏：用語過敏性疾病、傷風(fēng)流涕、藥物過敏等。有輕度嗜睡現(xiàn)象?！ 〕藭瀸帲烘?zhèn)吐、防暈，用于孕婦、運(yùn)動癥。行前半小時服用?！ ≈雇此帯 ⊙劳匆涣Ｍ瑁?治牙痛。填于牙痛處?！ 》朗钏帯 ∪实ぃ悍乐怪惺?。須避光保存?！ ⊥庥盟帯 ?chuàng)可貼： 止血、防止創(chuàng)口發(fā)炎。 貼于創(chuàng)口面。 紫藥水： 殺菌，用于皮膚、粘膜感染及潰瘍。 涂于創(chuàng)口面?！ ≡鯓酉眯兄械纳硇钠凇 】觳阶呗芬彩窍诘拿罘健Ｍㄟ^快步走路方式來消除疲勞時須注意：慢步是毫無效果的，正確的方式一定要快步走，而且要持續(xù)15～20分鐘，這樣才能平衡全身肌肉、幫助大腦運(yùn)動，進(jìn)而達(dá)到消除疲勞的目的?！ ÷猛静賹τ谙陬H有效果，做法如下： 1.頸部伸展坐姿，雙手抱頭，兩肘內(nèi)頰夾，稍用力下壓使頸部前屈，然后頸部用力盡量后仰，做8次，每次靜止1～2秒?！ ?.肩部伸展坐姿，十指交叉上舉，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次?！ ?.胸背伸展坐姿，兩臂屈肘前平舉含胸低頭，然后兩臂向側(cè)后平行伸展，抬頭挺胸，做10次。 4. 體側(cè)伸展坐姿，一手插腰，另一手臂伸直上舉，上體稍側(cè)屈，手臂用力向側(cè)上方伸展5次，然后換另側(cè)做，每次靜止1～2秒?！ ?.腰腹伸展坐姿，兩手抱頭，體前屈，然后上體后仰，肘關(guān)節(jié)外展，盡量把身體伸直，保持3～4秒，慢速做5次?！ ?.腿部伸展坐姿，雙腿屈膝置于胸前，然后兩腿同時伸直，腳尖前伸，做10次，每次靜止1～2秒 夏日旅游話保健 盛夏將至，給許多人帶來了旅游的機(jī)會，當(dāng)你享受大自然的美好時光時，別忘了預(yù)防由此而來的旅游病。 夏季氣溫高，排汗多，外出旅游最易發(fā)生中暑。那么，在夏季外出旅游時應(yīng)怎樣預(yù)防中暑呢？ 穿淺色衣服：夏季外出旅游時應(yīng)穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍(lán)色的衣服，因?yàn)榘咨?、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快，穿著涼爽，不易中暑。戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的，有隔熱的作用，另外，草帽對陽光還有一定的遮射的作用。因此，夏季外出旅游最好戴一頂草帽。 中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅游時，出發(fā)時間應(yīng)該早些，到了中午就休息，下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行旅游活動?！ 《嗪塞}開水：夏季高溫，出汗過多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會失去平穩(wěn)，從而出現(xiàn)中暑，而多喝些開水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而防暑?！ Х朗钏幬铮涸诼糜瓮局?，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣溫最易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅游時應(yīng)帶些防暑藥物。如人丹，清涼油，萬金油，風(fēng)油精，十滴水，薄荷綻，霍香正氣水等。一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下休息，然后給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當(dāng)病人好轉(zhuǎn)時再送往附近醫(yī)院治療?！ ÷眯兄酗嬍承l(wèi)生的注意事項 退休后，我的大部分時間都用在了游山玩水上，玩兒得多了，也自然總結(jié)出了一套老年人的"旅游之道"。 一要做到"觀景不走路，走路不觀景"。由于疏忽，我曾在重慶掉進(jìn)過敞開蓋的水井里，萬幸只是受了點(diǎn)輕傷。再者是相機(jī)別離手，老年人最好的方法是把它套在脖子上。有的人一到景點(diǎn)就買很多東西，我的意見是盡量少買或不買，原因簡單，不少商品質(zhì)次價高，再說北京什么沒有，何必大老遠(yuǎn)背上火車呢？年歲大的老人，外出旅游千萬要量力而行，爬不上去的山就作罷，不可和年輕人較勁。一座名山，我來了，我看到了，這就是旅游的一個收獲?！ ∽詈蠼o您講個故事：1994年我們?nèi)ド虾?，剛下火車就奔外灘、南浦大橋、城隍廟玩了一整天。可到晚上找旅店時就犯愁了，到處客滿，十一點(diǎn)多了還在大街上溜達(dá)呢。最后終于找了家離市區(qū)很遠(yuǎn)的條件極差的小旅館住下，這時已快一點(diǎn)了。因此提醒您，外出旅游最先做的事就是找到落腳的地方?！ F(tuán)出游小竅門 參團(tuán)出游小竅門 如今參團(tuán)旅游，實(shí)在不是新鮮事，國民的經(jīng)濟(jì)富足起來，自然想去看看外面的世界，周邊、省外、名山、大川，接下來就是出國......。為讓朋友們出游省心省錢省力，提幾條參團(tuán)建議，相信有助于您出行?！ ? 選擇線路，您盡量避熱就淡。因國人休年假的還不多，所以一到重大節(jié)日，旅游熱線就超負(fù)荷接待。其實(shí)旅游線路上人少并不一定就是景觀觀賞價值低。有時是因交通不便，有時是高潮已過，有時是宣傳力度不夠......?！ ? 準(zhǔn)備參團(tuán)，不要只看旅游廣告中報價最低的旅行社。對旅行社的信譽(yù)要了解一些，那些線路不專業(yè)、報價不合理、用辭過花俏、沒有直線電話的旅行社您就得先條個問號了?！ ? 決定報名，最好約上三兩知已或親友家人一同出行。這樣在旅程中可同房相助，互相照像，沿途照應(yīng)等。 4 付款之時，一定要簽約合同，保障自己應(yīng)有的權(quán)力。簽約時，定要細(xì)讀條款，有疑問要在出團(tuán)前修正?！ ? 旅途當(dāng)中，時間安排很緊湊，游客應(yīng)掌握好時間。景點(diǎn)抓拍美景，購物選擇重點(diǎn)，尤其注意團(tuán)隊集體行動時間，不要因一、二個人遲到，而誤去全團(tuán)許多寶貴時間。 篇幅所限，羅列難全。只要您出發(fā)前多問幾個為什么，選擇一個放心旅行社，走上一個充實(shí)、難忘的旅程，一定不難，真的！ 旅館、酒店的選擇： 1．交通要方便。旅行者時間比較緊迫，往往一天里要逛好幾個景點(diǎn)，所以交通問題要放在重要位置?！ ?．收費(fèi)要經(jīng)濟(jì)。自助旅行當(dāng)然不比跟團(tuán)啦，每分每毫都要仔細(xì)算喲！ 3．一般來說，交通方便與收費(fèi)經(jīng)濟(jì)是成反比的。在同一住宿條件下，收費(fèi)便宜的旅店往往交通不方便。如何找到其中的平衡呢？算算你從那間旅店搭出租車到市中心的花費(fèi)加上房租之和哪個比較便宜，就選便宜的那間吧。當(dāng)然，注意搭車的時間可別太長，時間可寶貴著吶。 住宿登記須知： 1．登記住宿時，出示護(hù)照、回鄉(xiāng)證、居民身份證或其它有關(guān)證件。填好住房登記表，并告知離店日期?！ ?．臨時換人必須先到服務(wù)臺辦理手續(xù)。一般不允許增加人數(shù)（如三人住二人房）?！ ?．退房時間一般都定在次日中午12點(diǎn)前，晚了可要加錢哦?！ ?．親友來訪，不能過夜。多數(shù)酒店把時間下限定在晚11點(diǎn)到12點(diǎn)間?！ ∽∷薨踩⒁猓骸 ?．最基礎(chǔ)的，就是貴重物品隨身攜帶，離開房間時關(guān)好房門?！ ?．住宿其間旅客如有貴重物品而又?jǐn)y帶不便，可交到服務(wù)臺辦理保管手續(xù)。（一般的星級賓館都有這項服務(wù)） 3．不要在酒店房間內(nèi)使用電爐、電飯煲、電熨斗等。也不要躺在床上吸煙（很容易失火的）?！ ?．根據(jù)政府的有關(guān)規(guī)定，易燃易爆品、放射性危險品是不能帶進(jìn)酒店的。嫖娼、吸毒、賭博等就更不要搞啦。 5．萬一發(fā)生失竊，盡快通知服務(wù)臺。
9.出門旅行常備藥
出門旅行除了要注意安全，身體倍棒 吃嘛嘛香應(yīng)該是所有小伙伴出門的愿望了。 但是長途旅行，他鄉(xiāng)異客水土不服，出現(xiàn)一點(diǎn)小毛小病恐怕也是在正常不過的了。特別是帶著寶貝和長輩出門的親們，更是為此憂心忡忡。 出門應(yīng)該帶哪些藥才是最合適的呢，今天就給大家請來了北京積水潭醫(yī)院藥劑科藥師--劉暢，給大家說說出門旅行的必備藥。讓您藥到病除，從此出門無憂。
鄭重提醒：此推薦只是在旅行途中應(yīng)急之用，不是系統(tǒng)治療某種疾病的最佳選擇。藥品不是普通商品，請在醫(yī)師/藥師指導(dǎo)下購買，用藥禁忌癥和老年人、兒童、孕婦用藥等注意事項請仔細(xì)閱讀藥品說明書。購買藥物一定要去正規(guī)藥店!
一、止瀉藥--海島必備良藥 PS:首先我們先來明確一下什么才是腹瀉，稀便≠腹瀉。一般排便一日內(nèi)超過3次，或便中脂肪成分增多，或帶有未消化的食物才稱為腹瀉。出現(xiàn)腹瀉，在口服藥物的同時，適當(dāng)喝一些糖鹽水補(bǔ)充水分。如果出現(xiàn)劇烈腹瀉或口服藥物效果不明顯，請盡快就醫(yī)。
蒙脫石散(思密達(dá))
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：藥物口服后不進(jìn)入血液循環(huán)。兒童、老年人、哺乳期及孕婦均可安全服用本品。
藥品亮點(diǎn)：草莓口味，兒童依從性較好(菜姐幫忙翻譯成人話就是：小朋友們都愛吃)由于其在腸道內(nèi)形成保護(hù)膜，所以服用其他藥物時需要隔1小時左右，以防影響其他藥物的吸收。
鹽酸小檗堿片(黃連素)：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：中成藥，用于腸道感染，如胃腸炎(懷疑吃了不衛(wèi)生的食物引起的腹瀉)。本藥安全性較高，對細(xì)菌只有微弱的抑菌作用。對輕度急性感染型腹瀉效果明顯，而對非感染性或重癥感染性的腹瀉、腹痛，黃連素作用較小。注意服藥期間避免與含大量鞣質(zhì)的食物(水果、茶)和藥物合用。
左氧氟沙星(可樂必妥)：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆ 推薦理由：對于細(xì)菌感染的急性腹瀉效果顯明顯。
鄭重提醒：18歲以下兒童，妊娠期、哺乳期婦女禁用此類(XX沙星)藥物?？紤]該藥為抗生素類處方藥，且存在濫用抗生素情況，所以建議在醫(yī)師指導(dǎo)下服用，不推薦自備。
二、感冒用藥--出發(fā)地與目的地溫差較大時必備 注意休息，多飲白開水，旅游日程安排不宜過滿，避免過度勞累。當(dāng)出現(xiàn)高熱(體溫38.5℃以上)時請盡快就醫(yī)。中成藥多不是旅行的首選，但有的人對中成藥有著特殊的偏愛。
日夜百服嚀：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆ 推薦理由：用于緩解感冒引起的一系列癥狀：發(fā)熱、頭痛、流涕、鼻塞等。12歲以上人群使用。
藥品亮點(diǎn)：日片不會引起嗜睡，可保持旅行中良好狀態(tài);夜片確保正常睡眠，促進(jìn)快速康復(fù)。
快克/感康/感嘆號：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆ 推薦理由：此類型藥物為多為復(fù)方制劑，主要成分是乙酰氨基酚，可緩解感冒引起的發(fā)熱、頭痛、打噴嚏、流鼻涕等癥狀。攜帶方便。
感冒清熱顆粒：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆
推薦理由：用于風(fēng)寒感冒。
風(fēng)寒感冒癥狀：惡寒重，發(fā)熱輕，無汗，鼻塞流清涕，口不渴，咳吐稀白痰。效果因人而異，越早服用效果越明顯，藥品有含糖/無糖兩種，除非糖尿病患者，建議選擇有糖。
但因用水沖服，旅行中可能略有不便，還請小伙伴們酌情選擇。
雙黃連口服液：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆
推薦理由：用于風(fēng)熱感冒，清熱解毒。風(fēng)熱感冒癥狀：發(fā)熱重，頭脹痛，有汗，咽喉紅腫疼痛，痰黏或黃，鼻塞黃涕，口渴喜飲。風(fēng)熱感冒一定不能使用風(fēng)寒感冒藥。玻璃瓶攜帶起來較麻煩
三、消化不良藥物--適用于吃貨旅行者O(∩_∩)O~~ 旅行時飲食的改變、暴飲暴食可能會出現(xiàn)消化不良，表現(xiàn)有胃脹、噯氣、惡心、胃痛等。此類藥物飯前服用為佳。
乳酸菌素/乳酶生片：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：對于偶然性消化不良或進(jìn)食蛋白食物過多者效果明顯，為益生菌制劑
藥品亮點(diǎn)：沒有毒副作用，兒童、哺乳期婦女均可服用。價格親民，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。
健胃消食片：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：中成藥，口服或咀嚼。氣微香，味微甜、酸。價格比乳酶生略貴，但效果還不錯，主要治療脘腹脹滿、消化不良。
多潘立酮片(嗎丁啉)：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：對于中度功能性消化不良，暴飲暴食，老年人因腸胃功能障礙引起的惡心嘔吐、飯后伴有上腹痛、惡心、早飽癥狀也可選用。該藥物還有兒童使用的混懸液。(翻譯成人話就是：有專業(yè)兒童版)
PS：消化不良時候如果沒有上述藥品，吃點(diǎn)山楂、山楂片也會起到助消化作用! 四、暈車藥--暈車、暈船、暈機(jī)人員
鹽酸苯環(huán)壬酯片(飛賽樂)：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：新一代暈車藥，價格是第一代的5-7倍，但不良反應(yīng)小(輕微嗜睡)，效果明顯。
茶苯海明片(乘暈寧片)：
推薦星級：☆☆☆☆
推薦理由：第一代暈車藥，大部分人效果明顯，但能引起顯著嗜睡。7歲以上人群可使用。(雖然便宜，但極不推薦，昏昏沉沉，好風(fēng)景都錯過了，出門旅行的意義何在呢)
五、抗過敏藥--有過敏史的旅行者切不可忘記 旅游地很多景區(qū)常常鳥語花香，過敏體質(zhì)的人可能會出現(xiàn)鼻癢打噴嚏，眼睛癢，流淚，蕁麻疹，甚至咳嗽呼吸困難。此類人群盡量少去花草、樹木茂盛的地方，外出時最好戴上口罩。
氯雷他定片(開瑞坦)：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：用于過敏性鼻炎、花粉癥及其他過敏性皮膚病。不良反應(yīng)相對較小，主要為輕微嗜睡反應(yīng)，有兒童使用的糖漿劑型。
撲爾敏：
推薦星級：☆☆☆☆
推薦理由：即馬來酸氯苯那敏片，價格超級便宜。適用于皮膚過敏癥：蕁麻疹，濕疹，皮炎，藥疹，皮膚瘙癢癥，也可用于過敏性鼻炎，藥物及食物過敏。主要不良反應(yīng)為嗜睡，可能會影響您的旅游體驗(yàn)。(反正會引起嗜睡的藥，都不推薦)
旅游戶外運(yùn)動較多時，建議備一些創(chuàng)可貼、風(fēng)油精(防蚊蟲叮咬均可)、云南白藥噴劑(注意飛機(jī)上禁止攜帶，請務(wù)必托運(yùn))等以備不時之需。旅游推薦藥物效果因人而異，部分藥品作用類似或者相同，請根據(jù)自己的實(shí)際情況酌情選擇，當(dāng)癥狀較重或口服藥物緩解不明顯時，請盡快就醫(yī)。
對于高血壓、糖尿病、冠心病等疾病的患者請遵醫(yī)囑備用藥品，千萬不可因旅游而中斷藥物的治療。
10.旅行常備藥物有哪些
出門旅行除了要注意安全，身體倍棒 吃嘛嘛香應(yīng)該是所有小伙伴出門的愿望了。 但是長途旅行，他鄉(xiāng)異客水土不服，出現(xiàn)一點(diǎn)小毛小病恐怕也是在正常不過的了。特別是帶著寶貝和長輩出門的親們，更是為此憂心忡忡。 出門應(yīng)該帶哪些藥才是最合適的呢，今天就給大家請來了北京積水潭醫(yī)院藥劑科藥師--劉暢，給大家說說出門旅行的必備藥。讓您藥到病除，從此出門無憂。
鄭重提醒：此推薦只是在旅行途中應(yīng)急之用，不是系統(tǒng)治療某種疾病的最佳選擇。藥品不是普通商品，請在醫(yī)師/藥師指導(dǎo)下購買，用藥禁忌癥和老年人、兒童、孕婦用藥等注意事項請仔細(xì)閱讀藥品說明書。購買藥物一定要去正規(guī)藥店!
一、止瀉藥--海島必備良藥 PS:首先我們先來明確一下什么才是腹瀉，稀便≠腹瀉。一般排便一日內(nèi)超過3次，或便中脂肪成分增多，或帶有未消化的食物才稱為腹瀉。出現(xiàn)腹瀉，在口服藥物的同時，適當(dāng)喝一些糖鹽水補(bǔ)充水分。如果出現(xiàn)劇烈腹瀉或口服藥物效果不明顯，請盡快就醫(yī)。
蒙脫石散(思密達(dá))
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：藥物口服后不進(jìn)入血液循環(huán)。兒童、老年人、哺乳期及孕婦均可安全服用本品。
藥品亮點(diǎn)：草莓口味，兒童依從性較好(菜姐幫忙翻譯成人話就是：小朋友們都愛吃)由于其在腸道內(nèi)形成保護(hù)膜，所以服用其他藥物時需要隔1小時左右，以防影響其他藥物的吸收。
鹽酸小檗堿片(黃連素)：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：中成藥，用于腸道感染，如胃腸炎(懷疑吃了不衛(wèi)生的食物引起的腹瀉)。本藥安全性較高，對細(xì)菌只有微弱的抑菌作用。對輕度急性感染型腹瀉效果明顯，而對非感染性或重癥感染性的腹瀉、腹痛，黃連素作用較小。注意服藥期間避免與含大量鞣質(zhì)的食物(水果、茶)和藥物合用。
左氧氟沙星(可樂必妥)：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆ 推薦理由：對于細(xì)菌感染的急性腹瀉效果顯明顯。
鄭重提醒：18歲以下兒童，妊娠期、哺乳期婦女禁用此類(XX沙星)藥物?？紤]該藥為抗生素類處方藥，且存在濫用抗生素情況，所以建議在醫(yī)師指導(dǎo)下服用，不推薦自備。
二、感冒用藥--出發(fā)地與目的地溫差較大時必備 注意休息，多飲白開水，旅游日程安排不宜過滿，避免過度勞累。當(dāng)出現(xiàn)高熱(體溫38.5℃以上)時請盡快就醫(yī)。中成藥多不是旅行的首選，但有的人對中成藥有著特殊的偏愛。
日夜百服嚀：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆ 推薦理由：用于緩解感冒引起的一系列癥狀：發(fā)熱、頭痛、流涕、鼻塞等。12歲以上人群使用。
藥品亮點(diǎn)：日片不會引起嗜睡，可保持旅行中良好狀態(tài);夜片確保正常睡眠，促進(jìn)快速康復(fù)。
快克/感康/感嘆號：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆ 推薦理由：此類型藥物為多為復(fù)方制劑，主要成分是乙酰氨基酚，可緩解感冒引起的發(fā)熱、頭痛、打噴嚏、流鼻涕等癥狀。攜帶方便。
感冒清熱顆粒：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆
推薦理由：用于風(fēng)寒感冒。
風(fēng)寒感冒癥狀：惡寒重，發(fā)熱輕，無汗，鼻塞流清涕，口不渴，咳吐稀白痰。效果因人而異，越早服用效果越明顯，藥品有含糖/無糖兩種，除非糖尿病患者，建議選擇有糖。
但因用水沖服，旅行中可能略有不便，還請小伙伴們酌情選擇。
雙黃連口服液：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆
推薦理由：用于風(fēng)熱感冒，清熱解毒。風(fēng)熱感冒癥狀：發(fā)熱重，頭脹痛，有汗，咽喉紅腫疼痛，痰黏或黃，鼻塞黃涕，口渴喜飲。風(fēng)熱感冒一定不能使用風(fēng)寒感冒藥。玻璃瓶攜帶起來較麻煩
三、消化不良藥物--適用于吃貨旅行者O(∩_∩)O~~ 旅行時飲食的改變、暴飲暴食可能會出現(xiàn)消化不良，表現(xiàn)有胃脹、噯氣、惡心、胃痛等。此類藥物飯前服用為佳。
乳酸菌素/乳酶生片：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：對于偶然性消化不良或進(jìn)食蛋白食物過多者效果明顯，為益生菌制劑
藥品亮點(diǎn)：沒有毒副作用，兒童、哺乳期婦女均可服用。價格親民，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。
健胃消食片：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：中成藥，口服或咀嚼。氣微香，味微甜、酸。價格比乳酶生略貴，但效果還不錯，主要治療脘腹脹滿、消化不良。
多潘立酮片(嗎丁啉)：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：對于中度功能性消化不良，暴飲暴食，老年人因腸胃功能障礙引起的惡心嘔吐、飯后伴有上腹痛、惡心、早飽癥狀也可選用。該藥物還有兒童使用的混懸液。(翻譯成人話就是：有專業(yè)兒童版)
PS：消化不良時候如果沒有上述藥品，吃點(diǎn)山楂、山楂片也會起到助消化作用! 四、暈車藥--暈車、暈船、暈機(jī)人員
鹽酸苯環(huán)壬酯片(飛賽樂)：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：新一代暈車藥，價格是第一代的5-7倍，但不良反應(yīng)小(輕微嗜睡)，效果明顯。
茶苯海明片(乘暈寧片)：
推薦星級：☆☆☆☆
推薦理由：第一代暈車藥，大部分人效果明顯，但能引起顯著嗜睡。7歲以上人群可使用。(雖然便宜，但極不推薦，昏昏沉沉，好風(fēng)景都錯過了，出門旅行的意義何在呢)
五、抗過敏藥--有過敏史的旅行者切不可忘記 旅游地很多景區(qū)常常鳥語花香，過敏體質(zhì)的人可能會出現(xiàn)鼻癢打噴嚏，眼睛癢，流淚，蕁麻疹，甚至咳嗽呼吸困難。此類人群盡量少去花草、樹木茂盛的地方，外出時最好戴上口罩。
氯雷他定片(開瑞坦)：
推薦星級：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
推薦理由：用于過敏性鼻炎、花粉癥及其他過敏性皮膚病。不良反應(yīng)相對較小，主要為輕微嗜睡反應(yīng)，有兒童使用的糖漿劑型。
撲爾敏：
推薦星級：☆☆☆☆
推薦理由：即馬來酸氯苯那敏片，價格超級便宜。適用于皮膚過敏癥：蕁麻疹，濕疹，皮炎，藥疹，皮膚瘙癢癥，也可用于過敏性鼻炎，藥物及食物過敏。主要不良反應(yīng)為嗜睡，可能會影響您的旅游體驗(yàn)。(反正會引起嗜睡的藥，都不推薦)
旅游戶外運(yùn)動較多時，建議備一些創(chuàng)可貼、風(fēng)油精(防蚊蟲叮咬均可)、云南白藥噴劑(注意飛機(jī)上禁止攜帶，請務(wù)必托運(yùn))等以備不時之需。旅游推薦藥物效果因人而異，部分藥品作用類似或者相同，請根據(jù)自己的實(shí)際情況酌情選擇，當(dāng)癥狀較重或口服藥物緩解不明顯時，請盡快就醫(yī)。
對于高血壓、糖尿病、冠心病等疾病的患者請遵醫(yī)囑備用藥品，千萬不可因旅游而中斷藥物的治療。
