情緒管理的正能量句子: 1、發(fā)脾氣是本能,控制脾氣是本領(lǐng)。
2、當(dāng)你能夠控制自己的情緒時(shí),你就是優(yōu)雅的;當(dāng)你能控制自己的心態(tài)時(shí),你就是成功的。 3、情緒,是智慧不夠的產(chǎn)物。
4、問(wèn)題帶來(lái)情緒,情緒不解決問(wèn)題。 5、如果連自己的情緒都控制不了,即便給你整個(gè)世界,你也早晚毀掉一切。
6、不要把不良的情緒掛在臉上,因?yàn)槟鞘且环N令人討厭的表情。 情緒管理方法,是用以增加快樂(lè),減少煩惱,保持合理的認(rèn)知、適當(dāng)?shù)那榫w、理智的意志與行為。
一方面:用智慧去打開(kāi)六種快樂(lè)的資源,以便增加快樂(lè),優(yōu)化情緒。即6H(HAPPY) 1、奮斗求樂(lè) 2、化有為樂(lè) 3、化苦為樂(lè) 4、知足常樂(lè) 5、助人為樂(lè) 6、自得其樂(lè) 擴(kuò)展資料: 情緒是身體對(duì)行為成功的可能性乃至必然性,在生理反應(yīng)上的評(píng)價(jià)和體驗(yàn),包括喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚七種。
行為在身體動(dòng)作上表現(xiàn)的越強(qiáng)就說(shuō)明其情緒越強(qiáng),如喜會(huì)是手舞足蹈、怒會(huì)是咬牙切齒、憂(yōu)會(huì)是茶飯不思、悲會(huì)是痛心疾首等等就是情緒在身體動(dòng)作上的反應(yīng)。 情緒是信心這一整體中的一部分,它與信心中的外向認(rèn)知、外在意識(shí)具有協(xié)調(diào)一致性,是信心在生理上一種暫時(shí)的較劇烈的生理評(píng)價(jià)和體驗(yàn)。
美國(guó)哈佛大學(xué)心理學(xué)教授丹尼爾·戈?duì)柭J(rèn)為:“情緒意指情感及其獨(dú)特的思想、心理和生理狀態(tài),以及一系列行動(dòng)的傾向。” 情緒不可能被完全消滅,但可以進(jìn)行有效疏導(dǎo)、有效管理、適度控制。
情緒無(wú)好壞之分,一般只劃分為積極情緒、消極情緒。由情緒引發(fā)的行為則有好壞之分、行為的后果有好壞之分,所以說(shuō),情緒管理并非是消滅情緒,也沒(méi)有必要消滅,而是疏導(dǎo)情緒、并合理化之后的信念與行為。
這就是情緒管理的基本范疇。 參考資料來(lái)源:百度百科-情緒管理。
引導(dǎo)語(yǔ):人生的路,靠的是自己一步步取走,真正能保護(hù)你的,是你自己的選擇。
而真正能傷害你的,也是一樣,自己的選擇。決定人生的,不是命運(yùn),而是你自己的每一次抉擇。
1、成功便是站起比倒下多一次。2、使我們不快樂(lè)的,都是一些芝麻小事,我們可以躲閃一頭大象,卻躲不開(kāi)一只蒼蠅。
3、所有的人都是平凡的,有些人因知道這一點(diǎn)而真正成了平凡的人。4、路的盡頭,仍然是路,只要你愿意走。
5、失敗并不意味你浪費(fèi)了時(shí)間和生命。失敗表明你有理由重新開(kāi)始。
6、人生中有時(shí)不去冒險(xiǎn)比冒險(xiǎn)更危險(xiǎn)。 7、所有的人都站在一邊并不一定是好事,譬如他們都站在船的一邊。
8、許多人爬到了梯子的頂端,卻發(fā)現(xiàn)梯子架錯(cuò)了墻。9、偶然的成功比失敗更可怕。
10、才華其實(shí)就是把與人相同的聰明用到與眾不同的地方。 11、狀態(tài)是干出來(lái)的,而不是等出來(lái)的。
12、道歉是為將來(lái)再次冒犯打下伏筆。13、所謂百依百順,就是為了某種不可告人的目的在未完成前,所表現(xiàn)的不同尋常的耐心。
14、在這世上惟一件事比別人議論更糟,那就是無(wú)人議論你。 15、兩種人無(wú)藥可救:一是不服從命令的人,二是惟命是從的人。
16、在敵人面前,誰(shuí)先鎮(zhèn)定下來(lái),誰(shuí)就離勝利不遠(yuǎn)了。17、最了解你的人有時(shí)不是你的朋友,而是你的敵人。
18、乞丐就是一種向你的良心征稅的人。 19、所謂大難不死,就是有了災(zāi)禍之后,得到的不是同情,而是莫名其妙的祝賀。
20、處在社交圈中是一種煩惱,而超脫出來(lái)簡(jiǎn)直是一場(chǎng)悲劇。21、厭倦,就是一個(gè)人吃完盤(pán)子里的食物后對(duì)盤(pán)子的感情。
22、品味生活,完善人性。存在就是機(jī)會(huì),思考才能提高。
人需要不斷打碎自己,更應(yīng)該重新組裝自己。23、知識(shí)是一種使求知者吃得越多越覺(jué)得餓的糧食。
24、寬容潤(rùn)滑了彼此的關(guān)系,消除了彼此的隔閡,掃清了彼此的顧忌,增進(jìn)了彼此的了解。 25、憎恨別人就像為了逮住一只耗子而不惜燒毀你自己的房子。
但耗子不一定逮到了。26、每個(gè)人的一生都有許多夢(mèng)想,但如果其中一個(gè)不斷攪擾著你,剩下的就僅僅是行動(dòng)了。
27、世上只有想不通的人,沒(méi)有走不通的路。 28、幸運(yùn)之神的降臨,往往只是因?yàn)槟愣嗫戳艘谎郏嘞肓艘幌?,多走了一步?/p>
29、失敗發(fā)生在徹底的放棄之后。30、所謂敵人,不過(guò)是那些迫使我們自己變得強(qiáng)大的人。
31、膽怯的人在危險(xiǎn)前被嚇住了;懦弱的人在危險(xiǎn)中被嚇住了;勇敢的人在危險(xiǎn)過(guò)后被嚇住了。 32、使人疲憊的不是遠(yuǎn)方的高山,而是鞋里的一粒沙子。
33、當(dāng)你想丟點(diǎn)什么的時(shí)候請(qǐng)想想,千萬(wàn)別丟臉。34、不要吝惜自己的愛(ài),敞開(kāi)自己的胸懷,多多給予,你會(huì)發(fā)現(xiàn),你也已經(jīng)沐浴在了愛(ài)河里。
35、你若不想做,會(huì)找一個(gè)或無(wú)數(shù)個(gè)借口;你若想做,會(huì)想一個(gè)或無(wú)數(shù)個(gè)辦法。36、看一個(gè)人的心術(shù),看他的眼神;看一個(gè)人的身價(jià),看他的對(duì)手;看一個(gè)人的底牌,看他的朋友。
37、尊重是一縷春風(fēng),一泓清泉,一顆給人溫暖的舒心丸,一劑催人奮進(jìn)的強(qiáng)心劑38、有了執(zhí)著,生命旅程上的寂寞可以鋪成一片藍(lán)天;有了執(zhí)著,孤單可以演繹成一排鴻雁;有了執(zhí)著,歡樂(lè)可以綻放成滿(mǎn)圓的鮮花。 39、滴水能穿石,只因?yàn)樗肋h(yuǎn)打擊同一點(diǎn)。
40、微笑,是春天里的一絲新綠,是驕陽(yáng)下的餓一抹濃蔭,是初秋的一縷清風(fēng),是嚴(yán)冬的一堆篝火。微笑著去面對(duì)吧,你會(huì)感到人生是那樣溫馨。
41、耐力,是一種不顯山石露水的執(zhí)著;是一種不懼風(fēng)不畏雨的堅(jiān)忍;是一種不圖名不圖利的忠誠(chéng)。 42、成功的門(mén)往往虛掩著,只要你勇敢去推,它就會(huì)豁然洞開(kāi)。
43、摘下的一瓣花能美麗多久?一時(shí)的放縱又能快樂(lè)多久?有志者要為一生的目標(biāo)孜孜以求。44、礁石因?yàn)樾拍顖?jiān)定,才激起了美麗的浪花;青春因?yàn)樽非蟪绺?,才格外地絢麗多彩。
45、因?yàn)槟贻p,所以自信;因?yàn)樽孕?,所以年輕。46、自信是永不枯竭的源泉,自信是奔騰不息的波濤,自信是急流奮進(jìn)的渠道,自信是真正的成功之母。
47、每個(gè)人都一條拋物線(xiàn),天賦決定其開(kāi)口,而最高點(diǎn)則需后天的努力。 48、沒(méi)有秋日落葉的飄零,何來(lái)新春綠芽的餓明麗?只有懂得失去,才會(huì)重新?lián)碛小?/p>
49、就讓昨日成流水,就讓往事隨風(fēng)飛,今日的杯中別再盛著昨日的殘痕;唯有珍惜現(xiàn)在,才能收獲明天。50、努力奮斗,天空依舊美麗,夢(mèng)想仍然純真,放飛自我,勇敢地飛翔于夢(mèng)想的天空,相信自己一定做得更好。
編后語(yǔ):請(qǐng)記住,無(wú)論什么時(shí)候,你都需要給自己一個(gè)明確的底線(xiàn),因?yàn)楹芏鄷r(shí)候有些人他會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)磨消你的底線(xiàn),當(dāng)你沒(méi)有底線(xiàn)的時(shí)候,你就完全被別人控制。
靜靜地讀書(shū),慢慢的思考。
說(shuō)實(shí)在話(huà),有的時(shí)候,人的煩惱是別人帶來(lái)的,有的時(shí)候是我們自己在自尋煩惱。當(dāng)我們對(duì)別人的做法不太理解時(shí),不要急于和別人爭(zhēng)議,或者自己沉浸在煩惱之中,這樣會(huì)越來(lái)越煩躁,解不開(kāi)心中的疙瘩,心情就自然好不起來(lái)。
比如說(shuō),我曾經(jīng)和一個(gè)好朋友鬧了別扭,心里十分的不痛快,覺(jué)得他太不了解我了,總覺(jué)得自己對(duì)他那么好他還不領(lǐng)情等等,反正心里想的全是他的不是,越想越覺(jué)得委屈,越想越覺(jué)得生氣。什么都不想做,拿起一本笑話(huà)書(shū),無(wú)聊的翻看著,結(jié)果看著看著心情平靜了下來(lái)。
過(guò)了一會(huì)兒,自己再想想事情的經(jīng)過(guò),也沒(méi)有那么生氣了。看來(lái),如果遇到讓自己煩惱的事情時(shí),可以自己先安慰一下自己,用讀書(shū)的方式調(diào)節(jié)一下,讀一點(diǎn)自己喜歡的書(shū),或者一些休閑的書(shū),小幽默、小故事等,這樣可以調(diào)節(jié)一下自己的心情,然后坐下來(lái)靜靜地思考思考,換個(gè)角度考慮一下事情,這樣也可以有效的緩解自己的情緒。
1、能控制好自己情緒的人,比能拿下一座城池的將軍更偉大。
——拿破侖2、世界如一面鏡子:皺眉視之,它也皺眉看你;笑著對(duì)它,它也笑著看你。——塞繆爾3、一個(gè)人如果能夠控制自己的激情、欲望和恐懼,那他就勝過(guò)國(guó)王。
——約翰·米爾頓4、真正的管理人是去管理人的情緒?!櫺奕?、成功的秘訣就在于懂得怎樣控制痛苦與快樂(lè)這股力量,而不為這股力量所反制。
如果你能做到這點(diǎn),就能掌握住自己的人生,反之,你的人生就無(wú)法掌握?!矕|尼·羅賓斯6、躁是一種虛怯的表現(xiàn)。
——大仲馬7、對(duì)消極的情緒有一個(gè)明確的了解,就可以消除它。 ——弗農(nóng)·霍華德8、如果能左右自己的思想,就能夠控制自己的情感。
——w·克萊門(mén)特·斯通9、如果你對(duì)周轉(zhuǎn)的任何事物感到不舒服,那是你的感受所造成的,并非事物本身如此。借著感受的調(diào)整,可在任何時(shí)刻都振奮起來(lái)。
——奧雷柳斯10、如果世界上有地獄的話(huà),那就存在人們的心中?!_·伯頓。
一、你的人生不會(huì)辜負(fù)你的。
那些轉(zhuǎn)錯(cuò)的彎,那些流下的淚水,那些滴下的汗水,全都讓你成為獨(dú)一無(wú)二的自己。二、時(shí)間的長(zhǎng)河總是以它的速度一直往前走,人生的一秒一秒都在成為過(guò)往。
要勇敢地生活,坦然去面對(duì)所有的變化,不管是好的不好的,總是經(jīng)歷,總要挨過(guò)才會(huì)擁有。陽(yáng)光心態(tài)快樂(lè)人生的句子,致自己!三、在這世上沒(méi)有誰(shuí)是生來(lái)成功的。
我是很幸運(yùn),我的朋友也很幸運(yùn),但我相信,只有你給予對(duì)方正能量,他才能回報(bào)給你幸運(yùn)。有多少人,因?yàn)闊o(wú)法認(rèn)清自己的心,無(wú)法控制自己的情緒,最終遺憾許久。
四、每天睜開(kāi)雙眼,你能看到一窗的陽(yáng)光,請(qǐng)你微笑,這是生命的所賜,世界沒(méi)有拋棄你。每天叫醒耳朵,你能聽(tīng)見(jiàn)家人的呼喚,請(qǐng)你微笑,這是生活的給予,幸福沒(méi)有遠(yuǎn)離你。
這一切都是清新的美好的,我們有什么理由不快樂(lè)??s小你昨天的煩惱,放大你今天的擁有,你的世界才是溫暖的。
知足而常樂(lè),看淡而幸福。陽(yáng)光心態(tài)快樂(lè)人生的句子,致自己!五、人生,總有許多溝坎需要跨越;不要輕易去依賴(lài)一個(gè)人,它會(huì)成為你的習(xí)慣,當(dāng)分別來(lái)臨,你失去的不是某個(gè)人,而是你精神的支柱。
無(wú)論何時(shí)何地,都要學(xué)會(huì)獨(dú)立行走,它會(huì)讓你走得更坦然些。
1、人生給予了我們每一個(gè)人很多的禮物,只有的人忘了拆開(kāi)它,有的人丟棄一旁,有的人甚至沒(méi)找著,那些禮物叫“經(jīng)驗(yàn)”。
2、當(dāng)你能飛的時(shí)候就不要放棄飛,當(dāng)你能夢(mèng)的時(shí)候就不要放棄夢(mèng),當(dāng)你能愛(ài)的時(shí)候就不要放棄愛(ài)。3、啟發(fā)人積極向上的句子,傷害你最深的人,往往是那些聲稱(chēng)永遠(yuǎn)不會(huì)傷害你的人。
4、勇敢說(shuō)出你的想法,哪怕聲音會(huì)顫抖。5、有志者自有千方百計(jì),無(wú)志者只感千難萬(wàn)難。
6、有志的人戰(zhàn)天斗地,無(wú)志的人怨天恨地。7、天才是由于對(duì)事業(yè)的熱愛(ài)感而發(fā)展起來(lái)的,簡(jiǎn)直可以說(shuō)天才。
8、總有讓我們悲傷的一些歌,讓我們哭泣的并不是歌本身,而是藏在背后的那些回憶。9、來(lái)是偶然,去是必然,盡其當(dāng)然,順其自然。
得之淡然,失之泰然,爭(zhēng)其必然,自然而然。10、得到你從來(lái)?yè)碛羞^(guò)的東西,你必須做從未做過(guò)的事。
11、這世上只有一種成功,就是能夠用自己喜歡的方式度過(guò)自己的一生。12、啟發(fā)人積極向上的句子,當(dāng)大部分人都在關(guān)注你飛的高不高時(shí),只有少部分人關(guān)心你飛的累不累。
13、志之所趨,無(wú)遠(yuǎn)勿屆,窮山復(fù)海不能限也;志之所向,無(wú)堅(jiān)不摧。14、要努力使每一天都開(kāi)心而有意義,不為別人,為自己。
15、生活并不像它看上去那么順風(fēng)順?biāo)?,但也并不?huì)像我們想象得那么千難萬(wàn)阻。
調(diào)整心態(tài)的說(shuō)說(shuō) 1、人生路上我們懂得舍得,我們快樂(lè)而行。
在生命的旅途中,我們一直尋覓,卻忽略了眼前的風(fēng)景。其實(shí)美好都深藏在歲月中,春天的丁香,夏天的細(xì)雨,秋天的落葉,冬天的雪花都是美好。
2、有些事,不是不在意,而是在意了又能怎樣。人生沒(méi)有如果,只有后果和結(jié)果。
成熟,就是用微笑來(lái)面對(duì)一切小事。 3、凡事要靠自己,世上沒(méi)有天生的強(qiáng)者,強(qiáng)者是磨練出來(lái)的。
一個(gè)人若要有所作為,就必須同對(duì)手競(jìng)爭(zhēng)并超越對(duì)手。與弱者競(jìng)爭(zhēng),勝算當(dāng)然大,但很難成為強(qiáng)者。
只有與強(qiáng)者競(jìng)爭(zhēng),才能不斷拓展生存的空間,才能成為真正的強(qiáng)者。 4、每一天心情總是不好,為了很多事情。
總以為別人做的事情在自己眼里是自己做不到,而去感到自卑和怨恨。有時(shí)候總是為一些生活的變化而感到煩擾。
也許是我不夠堅(jiān)強(qiáng)。也許是我很脆弱。
很容易受到傷害,但是內(nèi)心一直想要頑強(qiáng),卻總是輕易被打敗。也許我還不夠成熟,但一直在努力著,要堅(jiān)強(qiáng)。
5、如果不喜歡,那就去改變,如果改變不了,那也就去適應(yīng)。如果做不到適應(yīng),那就只好去回避。
如果連回避也是做不到,就只有放手。但一般的情況是,能干的人會(huì)選擇改變,懶惰的人會(huì)選擇適應(yīng),懦弱的人選擇回避,勇敢的人選擇放手。
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