大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)與心理健康的方法是

1.大學(xué)生如何保持心理健康

心理健康是大學(xué)生成才的基礎，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì )，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì )活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。

1、時(shí)刻保持樂(lè )觀(guān)的情緒，要熱愛(ài)自己的生活，善于在生活中發(fā)現樂(lè )趣，能夠排除自己不良的情緒，遇到不順心的事也不要悶在心里。 2、學(xué)會(huì )表達，學(xué)會(huì )把心中的煩惱或困惑及時(shí)跟親近的人講，可以多幫助別人，因為助人為樂(lè )是一種高尚美德，自己也會(huì )感覺(jué)快樂(lè )。

3、多善待別人，心懷大度。用寬容、諒解、信任、友愛(ài)等積極的態(tài)度與人交往，這樣可以得到快樂(lè )的情緒體驗。

4、有自己的愛(ài)好，如運動(dòng)、旅游、音樂(lè )等，可以全身心的投入其中，享受其帶給你的樂(lè )趣。作為21世紀的大學(xué)生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng )誥力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學(xué)地走出自我認識的誤區。

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2.如何促進(jìn)大學(xué)生心理健康?

影響大學(xué)生心理健康的因素，不但有客觀(guān)的外在因素，也有主觀(guān)的內在因素，它們兩者都是存在的。

因此，要維護和增進(jìn)大學(xué)生的心理健康，首先我們要學(xué)會(huì )調節、控制以及改變客觀(guān)的外在因素，同時(shí)家庭、學(xué)校、社會(huì )也要為大學(xué)生創(chuàng )造一個(gè)有利于身心健康的良好環(huán)境，另一方面，同時(shí)也是無(wú)比重要的，大學(xué)生應該成為提高自己心理健康水平的主人。 強化心理健康意識。

心理健康意識的確立是和很關(guān)鍵的第一步。因為心理健康知識是大學(xué)生增進(jìn)自我了解，并進(jìn)而達到自我調節的必不可少的武器。

而實(shí)踐也證明，系統地學(xué)習過(guò)心理健康知識的大學(xué)生，在自我調適，自我疏導方面普遍表現良好，適應能力較強，反之，那些缺乏心理健康知識的大學(xué)生在面對各種意外情況時(shí) ，要么束手無(wú)策，要么任其發(fā)展，很容易形成心理疾病。因此，大學(xué)生應該認真地學(xué)好大學(xué)生心理健康課程，不可以輕視，同時(shí)也要積極地參加心理健康專(zhuān)題講座，自覺(jué)閱讀有關(guān)心理健康教育的課外書(shū)籍，上心理健康網(wǎng)站查詢(xún)或者是收聽(tīng)收看有關(guān)的廣播影視節目等。

學(xué)會(huì )自我心理調適。 大學(xué)生的自我心理調適，自我調適其實(shí)就是調整我們的認知結構，完善自我的意識，學(xué)會(huì )調節情緒，鍛煉我們的意志品質(zhì)，豐富人際交往，提高適應能力，塑造健全人格等。

而這些，我們可以通過(guò)許多種方法來(lái)進(jìn)行鍛煉和提高。比如參加學(xué)校的各種活動(dòng)，組織或者社團，可以增進(jìn)我們的管理能力和交際能力，進(jìn)行體育鍛煉，堅持體育鍛煉，可以鍛煉我們的意志品質(zhì)增強我們的體魄。

參加社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)。 人的心理，在社會(huì )文化交往，社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)中形成和發(fā)展的，健康豐富的社會(huì )文化交往和社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，不僅有利于大學(xué)生豐富生活知識和情感，同時(shí)可以增長(cháng)和發(fā)展智能鍛煉意志品質(zhì)，提高他們的實(shí)踐能力和心理素質(zhì)，而且有利于大學(xué)生自我學(xué)習能力的增加，只有在社會(huì )文化交往和社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)中，大學(xué)生才能充分發(fā)揮自身的積極主動(dòng)性，才能積極主動(dòng)，自覺(jué)地進(jìn)行自主的探索和自我的發(fā)展，在自我發(fā)現、自我判斷、自我解決問(wèn)題的過(guò)程中成長(cháng)，在參與活動(dòng)中獲得親身體驗和感悟，從關(guān)注其自身的心理健康。

養成健康的生活方式。 生活方式其實(shí)是說(shuō)，人們在世上日常生活中，有自己的情趣愛(ài)好和價(jià)值觀(guān)等決等等。

健康的生活方式它是一個(gè)人身心健康的重要保障，一般來(lái)說(shuō)，生活方式健康的人往往心理健康狀況良好，反之，則心理健康狀況欠佳，對大學(xué)生而言，健康的生活方式主要包括，一是作息合理，二是膳食平衡，三是用腦科學(xué)，四是運動(dòng)適度，五是拒絕煙酒。 尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。

不少大學(xué)生在產(chǎn)生心理問(wèn)題后，習慣于自我的調節，也就是說(shuō)，想著(zhù)讓自己的心理問(wèn)題自然好。這是好的，但是當心里壓力很大，內心的沖突激烈時(shí)，自我調適，有可能難以奏效。

此時(shí)就應該積極去獲得家庭學(xué)校和社會(huì )的支持，爭取親朋好友的幫助，尤其是應及時(shí)主動(dòng)尋求心理咨詢(xún)機構的幫助。