出乎意料！我做了個活動，10個人參加，4個人第二天就淘汰了

4月24日，我在朋友圈發(fā)起了一個【微習慣·行動力】的七天自我改變活動，僅限10個人付費參加，有四個人在參與的第二天就被淘汰了，這完全出乎我的意料。

4月30日，七天的微訓(xùn)練活動已經(jīng)結(jié)束了，我從參與的細節(jié)中得到了諸多啟示。

我覺得不論是從個人人性的思考、活動的策劃包括小微社群的運營都有一些參考意義，我決定把這些與你分享。

01 為什么要做微習慣行動營

先和大家說一下，我為什么要發(fā)起這樣一個微習慣挑戰(zhàn)活動。

因為有一天我在閱讀一篇文章時，突然看到微習慣這個故事，一下子沖擊了我。

故事提到《微習慣》的作者斯蒂芬·蓋斯是個天生的懶蟲，他經(jīng)常許下雄心勃勃的愿望，但都沒有去執(zhí)行。

比如在2013年新年的時候，他發(fā)誓每天要做30分鐘的身體鍛煉，結(jié)果第一天就失敗了。

幾個月之后，蓋斯再一次看書時靈光一現(xiàn)，在心里問自己，能不能每天只做一個俯臥撐？

于是他馬上開始行動，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己很容易就完成了，就這樣每天只做一個俯臥撐，持續(xù)了整整兩年。

出乎他的意料，兩年后，他不僅能一口氣做幾十個俯臥撐，而且還擁有了許多人夢寐以求的身材。

然后他把這種方法運用在閱讀、寫作上，也取得了很不錯的成績。

所以什么是微習慣嗯？

村長認為就是那種看起來毫不起眼，毫無負擔的行為，卻在長久之下，對你造成了翻天覆地的變化，而且他適合每一個人。

當我了解到這個故事以后，我內(nèi)心十分的認同，我立馬把這個故事分享給我了我的付費村民，這里面至少有兩種思維。

1、分解思維

當我們要去做一件看似很難事情的時候，其實內(nèi)心是有抗拒和膽怯的，會一直質(zhì)疑自己或給自己找借口，這時候會使得我們離目標越來越遠。

但換個思路，把一個大目標進行拆分，細化到一個輕而易舉就能完成的動作，我們其實更容易完成。

而這樣的思維不僅可以運用在我們看書、背單詞、鍛煉上，也可以運用在我們的工作中、賺錢上，比如從賺1塊錢開始，從每天加一個群開始。

2、長期思維

一口吃不成個胖子，一天也大概率上無法讓你變富。

有些人幻想著一周就有所成長，有的人愿意用一年、三年、五年讓自己見證改變。

其實長期思維本質(zhì)上也是一種從量化到質(zhì)化的改變。

后來我就在想，與其告訴他們一下，不如帶著他們一起做一次，深切感受一下是不是更好?

02 只招募10個人的訓(xùn)練營

因為要建訓(xùn)練營的想法比較突然，沒有經(jīng)過前期的預(yù)熱宣傳、方案也很簡單，所以對于參與人數(shù)上面我做了嚴格的控制。

一是心里沒底，怕有些人覺得無聊不參與

二是擔心萬一人多了，準備不足體驗不好

所以我當時簡單寫了一段文案發(fā)了朋友圈，我列了以下幾個要求：

a、心態(tài)：忘記職位，愿意配合，按照要求執(zhí)行，不擺譜

b、費用：需要交納9.9元的入營費，增加一道篩選門檻，否則很多人會比較隨意，不放在心上。

c、時間：限時7天，做一次短期體驗，這樣報名的人也不會有負擔，也方便我快速調(diào)整下一期的玩法。

d、名額：限制10人參加，方便我的組織和管理，否則僅檢查作業(yè)就是一個問題。

e、任務(wù)：我設(shè)置了兩個任務(wù)，一個是身體鍛煉叫健行篇，一個是閱讀思考叫啟智篇，我希望大家做到身心同行。

同時，要把任務(wù)明確化，我當時設(shè)定走路10分鐘或深蹲10個，然后分享當天閱讀的思考，不少于50字。

f、懲罰：必須在當天23：00前發(fā)布出來，否則視為放棄，同時不退還報名費用。

g、獎勵：順利完成微習慣體驗的村民，可以平分最終的獎勵金。

另外在打卡執(zhí)行的過程中，為了增加一層互動，我要求每個人發(fā)布作業(yè)后，要說兩句話，我叫它善言篇。

一句話鼓勵是自己的——我相信，我可以，我做到了！

一句話是鼓勵他人的——相信你，你真棒！

因為我想告訴所有參與的村民，在任何時候首先都不要忘了鼓勵自己和感謝自己，成長的道路上往往都是孤獨的，沒有誰整天會關(guān)注我們，我們必須學會自我認可。

其次，我們要隨手行善鼓勵別人，有時候鼓勵別人并不需要錢，一句話，一次拉手，就能給別人力量。

03 拉群7天挑戰(zhàn)4人淘汰

發(fā)布完任務(wù)不久之后，就有人直接轉(zhuǎn)賬參與了報名。

在這期間我還主動拒絕了一些人，因為我覺得他肯定是完不成的，只是來感受一下而已，而我要的的是大概率上能成功的人。

我在當天中午便把所有人都拉入了微信群，然后在群里面做了一個簡短的歡迎儀式和規(guī)則說明。

1、群名設(shè)置

我把群名設(shè)置為：十里村 微習慣 倒計時X天。

其一讓大家知道這個活動是由誰發(fā)起的，是做什么的，方便查找。

其二通過倒計時這種方式，讓大家對任務(wù)更明確，有目標感、更有完成的毅力。

2、主動打樣

因為第一天擔心大家都不知道怎么做，可能還沒有養(yǎng)成這個習慣。

所以我便帶頭在群里面完成了第一次打卡的示范，同時做了唯一一次提醒。

之所以不提醒，是因為我有自己的私心。

我想看看這么一個很小的活動，到底有多少人會放在心上，有沒有把他列入到自己的臨時計劃中。

3、及時清退

可能因為沒有提醒的關(guān)系，令我十分意外，在打卡的第一天就有三位村民沒有準時打卡。

當晚眼看著23:00的截止時間快到了，我一直盯著群消息，又想去提醒，內(nèi)心又十分生氣。

最后還是讓我失望了，所以我也毫不猶豫的把三位移除了微信群。

當時我的第一個想法是把報名費退還給他們的，一是我沒有提醒作為彌補，二是我覺得態(tài)度不對必須退還，其中有兩位拒收說明了原因、一位領(lǐng)取了我拒絕了他下一期的參與。

4、進度同步

a、群同步

每次當所有人完成打開之后，我會把剩余的時間，每個人分別獲得多少獎勵金在群內(nèi)同步。

其實我把大家多余獲得的錢叫做投資回報率，我希望大家能夠通過數(shù)字感受到，這次活動也能帶來一份小錢的回報。

b、朋友圈同步

另外，從招募開始，我便在朋友圈里面進行微習慣行動營的活動同步。

一是為了提醒每個參加活動村民，二是為了第二期做鋪墊，吸引其他人的關(guān)注。

的確每一次發(fā)布，都會有人問我，是什么活動，下一期怎么參與。

5、打卡結(jié)營

在最后一天的打卡結(jié)營環(huán)節(jié)，我又做了六個很小的環(huán)節(jié)設(shè)置。

a、淘汰的人，重新返場參與最后的結(jié)營，尤其是有兩位淘汰了但堅持場外打卡的，最后一天堅持時間內(nèi)完成的，不參與分紅，但我自掏腰包我退還他們的報名費。

b、當天繼續(xù)完成健身挑戰(zhàn)，希望大家時刻保持健康的意識。

c、總結(jié)七天行動體驗，哪怕這次活動極其簡短，但畢竟是一個完成的項目，必須要有總結(jié)的意識。

d、進行個人自我介紹，開營前沒有做這個，所以結(jié)束之后希望大家在鼓勵的同時，還能有所了解，多一次認識的機會。

e、立發(fā)現(xiàn)金紅包獎勵，只要完成最后一次互動，立即發(fā)送專屬紅包，對其堅持參與表達鼓勵和認可。

f、引導(dǎo)大家在朋友圈分享本次獲得的心得，同時詢問村民是否有意向繼續(xù)參加或者推薦朋友圈參加第二期，最終凡是順利堅持下來的，得到的反饋都是比較好的。

以上，便是我做微習慣行動力這樣一個小小訓(xùn)練營的實操過程，那么在這期間，我也發(fā)現(xiàn)了許多小問題。

04 我發(fā)現(xiàn)了這些問題

1、不重視

可能是因為這次活動的發(fā)起比較簡單，收費門檻也比較簡單，以及獎勵也很簡單。

所以有一些村民出于對我的信任，雖然付費了，但似乎沒有那么重視，所以其中就有四位被淘汰了。

2、沒規(guī)劃

我去問了四個淘汰的村民，得到的答復(fù)都是忘記了，有事情耽誤了。

其實我覺得這是沒有合理安排的一種體現(xiàn)，如果我們把這項計劃列入到我們的日事日必的清單里，再加上有效的提醒，其實是不應(yīng)該的。

另外還有一個小環(huán)節(jié)，就是第一期最后一天是結(jié)營，正好是4月30日五一放假前一天。

我當初設(shè)置的就在思考這一點要不要延期，最終我還是堅持在當天做。

而這給我們帶來的啟發(fā)就是，我們以后工作或生活中，會面臨各種各樣的突發(fā)事件，一定比這個打卡更艱難，這對我們的合理安排是一個考驗。

3、磨時間

其實我們這樣的一個任務(wù)是極其簡單的，甚至可以提前大半天完成的。

但是我發(fā)現(xiàn)絕大部分人，都是在晚上10點以后再來分享的，有幾個是趕著截止時間前的一兩分鐘才發(fā)出來。

我覺得這背后肯定不是因為原本工作的束縛造成的，我覺得很大一部分原因是疏忽+拖延癥造成的，而這恰恰是我們做微習慣行動營的核心出發(fā)點。

這也從側(cè)面體現(xiàn)出，一個人想要在短期里面改變自己的陋習是很難的，除非他有極強的目標感和改變欲。

05 微習慣訓(xùn)練營2.0版

如果要問我，對這次的訓(xùn)練營滿意嗎？或者打多少分的話。

我覺得可能剛及格而已，因為畢竟順利完成了這樣一個項目周期，有頭有尾。

而不滿意的地方在于，這次活動還有很多改進的地方，至少在此之前，還不具備有效復(fù)制性、趣味性，至少沒有看到參與人員的太多驚喜。

1、主動提醒

之前我沒有做任何提醒的動作，一是許多人會磨時間再發(fā)，還有人會忘記了被淘汰。

這次才只有10個人，如果第二期人多的話可能因為忘記淘汰的人更多，所以后續(xù)我會每天做一次提醒。

但我不會在截止時間的時候提醒，我會把時間放在中間的環(huán)節(jié)再配合紅包。

2、補卡機會

第一期淘汰的四位，沒有給他們?nèi)魏窝a卡的機會，哪怕有的人耽誤了只有一分鐘而已。

但事后仍有兩位村民堅持場外打卡使我很感動，所以決定后面可以增加補卡的機會。

當然補卡是需要付費的，可以是報名費的10%或其他金額，但僅限一次機會，而且補卡費是不予以退還的，作為總體獎金激勵。

另外一種方式就是不淘汰出群，依然可以在群里面參與或者被影響，但不能參與最后的分紅。

3、互動點評

雖然村民每日思考我都看了，但是我并沒有一對一的進行回復(fù)。

我覺得這個會帶來一個問題就是，參加的村民會覺得反正寫了也沒人看，那就隨便寫吧，或者是沒有受到重視，導(dǎo)致群內(nèi)缺少了互動。

所以后期，我會對每一個人的總結(jié)最點評，甚至是每日票選出一個最優(yōu)秀的總結(jié)，給予8.88、9.99的紅包獎勵。

避免有些人純粹為了完成任務(wù)，而是從自我改變的角度出發(fā)。

4、引導(dǎo)分享

整個打卡期間，我只在最后的環(huán)節(jié)引導(dǎo)了村民進行朋友圈的分享，也不是強制的要求。

但如果要保證后期的效果，我覺得可以在中間環(huán)節(jié)設(shè)置一個朋友圈的分享，可以是必須項，也可以是額外的獎勵項目。

5、及時獎勵

這次比賽的獎金是最后一天才發(fā)的，看似有期待，其實正向的反饋很弱，因為錢太少了。

所以我決定，后面改成當天發(fā)，只要當天完成，就發(fā)放一部分，保持實時激勵，這對我們收費的標準和整天時間就要做調(diào)整。

當然，我們的獎金可以放到最后一天打卡完成再發(fā)，這樣每一天都有反饋，每天都有紅包，結(jié)束也有期待。

6、互相比拼

為了防止大家磨時間等到最后一刻再發(fā)，我覺得要增加一些大家的比拼。

只要增加兩個設(shè)置即可，比如第一個發(fā)出來的獎勵紅包或者增加分紅的權(quán)重，而最后一個發(fā)出來的要進行懲罰如減少學費退還以及分紅的比例。

這樣，在某種程度上，不會沒有人毫不在意排名的，畢竟這也是一個小范圍的競爭。

這是個人比拼的思路，另外還可以采用組隊比拼的思路。

比如十個人相互分成5組，或者12個人分成四組，大家可以自己來設(shè)置。

然后只要其中一名組員違規(guī)全隊就懲罰，如果一個組員表現(xiàn)優(yōu)異全隊也可以獲得表彰。

這樣一來，既可以增加雙方的互相監(jiān)督，又可以加深大家的認識，因為只要分了組，大家就會加微信，就可能會私下建立小群提醒。

7、多重獎勵

因為我們的報名費很低，只有9.9元，所以哪怕堅持下來的人，得到的現(xiàn)金獎勵回報是很少的。

我覺得大家除了對自己改變的內(nèi)在動力外，要有外部的激勵，所以為了提升大家的積極性，我覺得可以從幾個方面著手。

a、適當提高報名費用，現(xiàn)在的9.9元太低了，人數(shù)也比較少，所以適當提高到19.9、29.9等，這樣也是人群的再一次篩選，大家平分的也比較多。

b、要對表現(xiàn)優(yōu)異的人給予獎勵，比如剛才說的打卡第一的人，或者做個每日投票，誰的總結(jié)最有價值，每天給予獎勵或者最終結(jié)營給一個獎勵。

那這個獎勵的錢哪里來呢？可以把19.9元的報名費拆成兩部分，比如16.9元報名費+3元額外獎池。

c、如果做得規(guī)模比較大或者是企業(yè)行為的話，組織方可以拿出一部分資金或禮品作為獎勵，調(diào)動大家參與和轉(zhuǎn)發(fā)的積極性。

8、強化儀式感

這次僅僅是文字的肯定，缺少了可以炫耀的東西，所以很多人不發(fā)朋友圈。

如果有了評比，或者一些數(shù)據(jù)，有了其他獎品、然后再給他們發(fā)一張獨有的海報，是不是能夠激發(fā)他們分享？

比如最佳打卡王，健行獎、啟智獎、勤勞獎等等，甚至可以發(fā)一件定制化的衣服或獎杯。

我相信只要獎勵的豐厚，一定會有一些活躍分子涌現(xiàn)出來的，而任何一個活動中都要樹立標桿的意識。

好了，以上就是村長對微習慣行動營的總結(jié)，一個臨時性想起的活動，對我的影響很大。

也再次提醒大家，擺脫拖延癥，用行動真心改變自己。

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