老人吃什么蜂蜜？老年人喝蜂蜜好嗎？

老人吃什么蜂蜜？老年人喝蜂蜜好嗎？

蜂蜜是人類古老的天然滋補食品，營養(yǎng)價值豐富。那么老年人可以吃蜂蜜嗎？吃什么蜂蜜比較好？

蜂蜜富含葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸、活性酶等營養(yǎng)物質(zhì)。對于老年人來說，適當(dāng)食用蜂蜜對他們的健康有許多好處。而患有糖尿病的老年人原則上可以吃蜂蜜，建議在決定是否吃蜂蜜之前先詢問醫(yī)生。接下來，田野牧蜂介紹幾種適合老年人的蜂蜜品種。

1.水白蜜

上了年紀(jì)之后，飲食簡單，膳食纖維攝入不足，加上平時缺乏運動，所以很多老人容易便秘。水白米中所含的活性酶、揮發(fā)油和刺槐素，可以調(diào)節(jié)胃酸的正常分泌，幫助胃消化食物，從而預(yù)防和緩解便秘。是一種特別適合老年人食用的蜂蜜品種。

2.椴樹蜂蜜

隨著年齡的增長，深度睡眠的時間在減少，很多老年人存在睡眠質(zhì)量差的問題。椴樹蜜中含有豐富的鉀、鈣、磷、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠滋養(yǎng)神經(jīng)、舒緩情緒，從而在一定程度上改善老年人的睡眠質(zhì)量。

3.枇杷蜂蜜

隨著年齡的增長，身體各方面的抵抗力都不如以前，各種疾病都會乘虛而入，損害老年人的健康。枇杷蜂蜜營養(yǎng)豐富，可以滋補身體，提高老年人的抵抗力。此外，枇杷蜂蜜中含有的活性物質(zhì)和微量元素具有良好的止咳作用。