三高的人能喝蜂蜜水嗎？三高糖尿病患者可以吃蜂蜜嗎？

三高的人能喝蜂蜜水嗎？三高糖尿病患者可以吃蜂蜜嗎？

三高是高血脂、高血糖、高血壓的總稱(chēng)，三者相互影響，危害人們的身體健康，特別是人老了以后。蜂蜜是老年人最喜歡的滋補品。三高能喝蜂蜜水嗎？

蜂蜜是大自然的饋贈，是一種健康食品，三高的人可以適當喝蜂蜜水。不僅不會(huì )影響健康，還能改善三高。

有些人認為蜂蜜含糖量高，應該遠離高血糖人群。其實(shí)蜂蜜中的葡萄糖和果糖都是單糖，可以很快被人體吸收。果糖代謝不依賴(lài)胰島素，不影響血糖水平，所以高血糖人群可以吃果糖含量高的蜂蜜水白米。

而且白蜜中的礦物質(zhì)、微量元素和活性酶也能擴張血管，增加血管張力。鐵能促進(jìn)血紅蛋白的生長(cháng)，使血液成分逐漸正常化，降低血液粘度，促進(jìn)血液循環(huán)，具有一定的降血壓和維持血壓穩定的作用。

所含的其他物質(zhì)也能清除沉積在血管內壁的膽固醇，防止氧化脂質(zhì)的形成。鉀有助于排出體內鈉，維持血壓穩定。蜂蜜還能滋養和改善心肌的代謝功能，增強血液流動(dòng)性，所以適量飲用蜂蜜水對三高有一定的輔助作用。但是，因為每個(gè)人的身體狀況不同，尤其是高血糖，所以在吃蜂蜜之前先問(wèn)醫生比較安全。