常吃桑葚對(duì)身體有什么好處嗎？

導(dǎo)讀：桑葚（sāng shèn[1]），又叫桑椹，桑樹的成熟果實(shí)，為桑科植物桑樹的果穗，是人們常食的水果之一，那么常吃桑葚對(duì)身體有什么好處呢？

1.增強(qiáng)免疫力

桑葚的某些物質(zhì)可以促進(jìn)人體血紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，一定程度上防止白血球減少，對(duì)于改善一些與血液相關(guān)的疾病有著較好的輔助效果，例如高血脂、高血壓、貧血、冠心病等，并且對(duì)于神經(jīng)衰弱等癥狀具有一定的治療效果，可以幫助機(jī)體增強(qiáng)免疫力。

2.降低血脂

不同品種的桑葚雖然在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上會(huì)略有區(qū)別，但總體營(yíng)養(yǎng)元素相同，其中一種脂肪酸。桑葚中的脂肪酸成分可以分解人體內(nèi)多余的脂肪，可在一定程度上降低血脂含量，繼而起到預(yù)防血管硬化的作用，可以讓人體血液循環(huán)更加順暢，有助于身體健康。

3.滋養(yǎng)皮膚

桑葚中的某些營(yíng)養(yǎng)成分可以促進(jìn)人體皮膚組織的再生和強(qiáng)化，可以有效改善血液供應(yīng)情況和補(bǔ)充皮膚所需養(yǎng)分，讓皮膚可以變得更加富有彈性和細(xì)膩，是健體美顏的佳品，并且在一定程度上可以起到抗衰老的作用，所以愛美的人士不妨日常適量吃些桑葚。

桑椹是一種非常常見的水果。具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值。那么常吃桑葚對(duì)身體有什么好處呢？

1、桑椹含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，能有效增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

2、桑椹中含有果酸、鞣酸和維生素等物質(zhì)，能起到健脾健胃、幫助消化的作用。

3、常吃桑椹還能滋養(yǎng)皮膚，起到烏發(fā)的效果，是延緩衰老的好水果。

4、常吃桑椹對(duì)經(jīng)常失眠的人有安神益智的作用。

5、桑椹含有多種物質(zhì)，以防止腫瘤細(xì)胞的擴(kuò)散，避免腫瘤形成。

6、常吃桑椹還可防止血管硬化和降低血脂。

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