什么蜂蜜對失眠有好處?吃蜂蜜能幫助睡眠嗎?
現(xiàn)如今,隨著生活節(jié)奏的加快,很多人因精神壓力、社會心理因素等導致睡眠障礙,俗稱“失眠”。蜂蜜中的營養(yǎng)成分可以改善失眠。什么樣的蜂蜜對失眠有好處?
我國有幾十種蜂蜜。眾多蜂蜜品種中,對改善睡眠效果較好的蜂蜜應該是椴樹蜜。椴樹蜂蜜含有大量的葡萄糖、鈣、磷等礦物質??梢宰虧櫳窠?jīng)系統(tǒng),調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能障礙,從而加快睡眠時間,提高睡眠質量。
椴樹蜜是一種高葡萄糖含量的蜂蜜。葡萄糖是人腦神經(jīng)元活動的主要能量物質,不僅能滋潤神經(jīng),還能及時為大腦提供能量補充。非常適合長期腦力勞動者和學習任務重的學生,有很好的健腦益智效果。
椴樹蜜是東北地區(qū)的主要蜜種,一般為乳白色或淡黃色結晶,有油脂光澤。椴樹蜜分為紫椴蜜和紫椴蜜。紫椴蜜是一種珍貴的蜂蜜,結晶后非常細膩,入口即化,無顆粒感,香味適中,清香潤澤,相當爽口。因此,紫椴蜜在口感和口感上都優(yōu)于椴蜜。紫椴蜜不僅大人喜歡,還迎合了孩子的喜好。
最后,田野牧蜂提醒大家,無論買什么樣的蜂蜜,一定要提高警惕。目前蜂蜜造假嚴重。為了自身健康和消費者權益,購買有權威質檢認證的蜂蜜品牌更安全。
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