蜂蜜有什么好處？

蜂蜜作為一種溫和的食物，一直被認(rèn)為是保持健康和營養(yǎng)的好產(chǎn)品。尤其是對女性來說，更是大有裨益。經(jīng)常食用蜂蜜可以使皮膚變得嫩滑紅潤。了解蜂蜜對女性的好處對你的生活有很大的幫助。

1.改善睡眠

蜂蜜可以幫助睡眠，因?yàn)樗幸欢ǖ氖婢徸饔?。睡前取滿滿一勺蜂蜜，加少許椴樹花、百香花、纈草(一種可單服，也可混合服用)，用40左右的溫水沖泡，即成一款好眠的蜂蜜茶。

2.美與美

蜂蜜可以排出體內(nèi)殘留的廢物，提高新陳代謝功能。因食用不良而堆積在體內(nèi)的多余脂肪會(huì)被燃燒。

3.抗疲勞

如果蜂蜜中所含的糖能從胃中輸送到血液中，就能迅速消除疲勞。累的時(shí)候吃一點(diǎn)蜂蜜，15分鐘就能明顯改善疲勞狀態(tài)。腦力勞動(dòng)者和熬夜的人，喝蜂蜜水可以讓他們精力充沛。喝蜂蜜可以幫助運(yùn)動(dòng)員恢復(fù)體能。

4、潤肺止咳

蜂蜜有一定的消炎潤肺作用，蜂蜜中加入枇杷汁會(huì)更加顯著。如果你咳嗽或喉嚨痛，準(zhǔn)備一個(gè)雪梨，切片，和蜂蜜混合。一天幾次后，情況可以明顯改善。

5.改善便秘癥狀

蜂蜜中含有的脂肪酸能促進(jìn)胃的主動(dòng)蠕動(dòng)；豐富的維生素和礦物質(zhì)具有調(diào)節(jié)腸胃的作用，可以改善便秘，而不會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)。

6、蜂蜜洗臉保濕

洗臉時(shí)，先用溫水洗臉，然后將適量的蜂蜜倒在手心，雙手相互摩擦(如果感覺太厚，用指尖蘸少量水)，雙手向上向外打圈按摩，重點(diǎn)是眼睛周圍的魚尾紋、額頭、鼻子兩側(cè)、脖子等部位，使皮膚有光澤。