具體食用方法:
生吃
或者
青木瓜肋排湯:材料
肋排、青木瓜。
調味料
鹽、嫩姜、蔥花、酒少許。
作法
1、肋排切小塊滾水川燙。
2、青木瓜切小塊備用
3、水燒開(kāi)放入肋小排青木瓜嫩姜片,鹽大火開(kāi)后轉小火煮約25分鐘,灑上蔥花即可盛出。
涼拌青木瓜
材料:青木瓜1/2個(gè) 紅辣椒1/2根 白芝麻1/2匙
調味料:A料:鹽1/2小匙 B料:辣椒油 白醋各1/2小匙
做法:
1、紅辣椒去蒂,洗凈,去籽,切細絲。
2、青木瓜去皮及籽,洗凈,切細絲。用A料拌勻腌10分鐘,撈出,用冷開(kāi)水沖凈,瀝干水分,盛入大碗中,加入辣椒絲及B料攪拌均勻,撒上白芝麻即可端出。
木瓜牛奶:
1 材料:木瓜150克,牛奶200cc.(約1大杯),香草冰淇淋(1小盒),糖1小匙(可加可不加)
做 法: 木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶,糖、冰淇淋適量,用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜.鮮奶制成,絕對新鮮香濃,當場(chǎng)飲用,若需外帶,置放不超過(guò)30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天),以保最佳風(fēng)味。鮮奶中的鈣質(zhì),木瓜中的維生素C,都是人體中所需的營(yíng)養成份,適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時(shí)會(huì )略帶苦味,是正常現象,請安心食用。
2 材 料:木瓜半個(gè),蛋黃1個(gè),蜂蜜1大匙,牛奶200ml,檸檬半個(gè)。
做 法:木瓜切成塊,連同牛奶、蛋黃一起打成汁,再加入檸檬汁及蜂蜜,
以使果汁更入口。本品若加上一點(diǎn)威士忌酒,味道更好。可作為正餐飲用。
3 材 料:木瓜360克,鮮牛奶兩杯,白砂糖適量,碎冰塊適量。
做 法:1.選取新鮮熟透木瓜,去皮、去核,切成大塊狀,備用。
2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中,打碎成濃汁,即可飲用。
功效:潤膚養顏。
木瓜有各種吃法,如切片切絲做沙拉、涼拌;去皮切塊,加排骨煮湯,或者切細絲炒肉絲都不錯
涼拌
原料青木瓜一個(gè);百香果一顆;蒜頭三粒;鹽、糖、香油、辣椒各少許。制法 1. 青木瓜削皮、去籽,用刨刀刨成絲狀,加鹽腌5至10分鐘后,擠去苦水。2. 切開(kāi)百香果,挖出果肉及籽;蒜頭切碎成末,辣椒切絲備用。3. 青木瓜絲置入大沙拉碗中,拌入百香果、蒜末、糖、鹽、辣椒及香油,攪拌均勻后置入冰箱冰,待冰涼后即可食用。評價(jià):開(kāi)胃、去火,在口中清脆的嚼感透心涼!青木瓜不僅有豐胸的效果,對退火也很有效,涼拌后保留了脆脆的口感,十分清爽開(kāi)胃。百香果則含有大量的維他命C,也是養顏美容的必需品。這道涼拌菜可以一次做一大碗放在冰箱里,用餐時(shí)來(lái)上一盤(pán),意猶未盡的滋味會(huì )讓你不斷想念!
煮湯
木瓜魚(yú)湯是豐胸佳品哦,呵呵
不過(guò)這里是木瓜肋排湯
材料 肋排、青木瓜 調味料 鹽、嫩姜、蔥花、酒少許 做法
1.肋排切小塊,用滾水氽燙。
2.青木瓜切小塊備用。
3.水燒開(kāi),放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、鹽,以大火燒開(kāi)后 轉小火煮約25分鐘,灑上蔥花即可盛出。
青木瓜內含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿卜素等;并富含十七種以上氨基酸及多種營(yíng)養元素;是一種營(yíng)養豐富、有百益而無(wú)一害的“果之珍品”。
減肥原理:木瓜里內含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類(lèi),更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說(shuō)是木瓜最大的特色),通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉,縮小肥大細胞,促進(jìn)新陳代謝,及時(shí)把多余脂肪排出體外,從而達到減肥的目的!鄭秀文就要求大吃木瓜來(lái)減肥,她夠瘦吧!)
豐胸原理:青木瓜自古就是第一豐胸佳果,木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益,而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份,能刺激女性荷爾蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺暢通,達到豐胸的目的。林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都通過(guò)食用木瓜來(lái)豐胸!
美容原理:木瓜中含有豐富的木瓜酶,不僅對胸部發(fā)育有很大的幫助,而且能幫助潤滑肌膚,木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋(píng)果的48倍!加上木瓜酶助消化能力,能夠盡快排出體內毒素,對于由內到外清爽肌膚,很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝,幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì),讓肌膚顯得更明亮、更清新!所以很多凈化潔面凝膠都會(huì )含有木瓜酵素的成份,為的是讓肌膚呈現純凈、細致、清新健康的外觀(guān)。
在選美王國委內瑞拉,美女們的肌膚總是那么清新有活力,皆因她們非常懂得善用營(yíng)養豐富的熱帶水果——木瓜來(lái)保養肌膚。可不要只記得青木瓜對減肥、豐胸有好處,它亦能夠美容,幫你的肌膚排毒,讓肌膚感受到由內至外的舒適!
招數詳解:青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時(shí),撒入精鹽調味食用。特別提醒,新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味,是正常現象,可安心食用。
成效分析:青木瓜自古就是第一豐胸佳果,林熙蕾、徐懷鈺都食用它來(lái)豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì),促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收,搭配肉類(lèi)食用,效果最佳。
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