別名:枝豆毛豆有多少熱量、菜用大豆熱量:123 大卡(100克可食部分)鮮毛豆水分含量接近70%,其蛋白質(zhì)、碳水化合物等含量在蔬菜中屬于較高的,熱量也較高,作為蔬菜減肥時(shí)可適量食用。
棗子屬于溫性,秋冬季節曬干的那種棗子用來(lái)泡泡茶喝,湯里放點(diǎn)煮挺好的,對身體有益還不會(huì )胖.秋冬吃棗子等溫性事物更容易散除多余的熱量比吃黃瓜,番茄減肥更合理更健康(黃瓜,番茄是冷性的).但是加工過(guò)的加了糖的.....還是不要多吃
毛豆炒豆干的熱量(以100克可食部分計)是180大卡(753千焦),單位熱量適中。每100克毛豆炒豆干的熱量約占中國營(yíng)養學(xué)會(huì )推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的8%。食材
主料
玉米粒
300g
毛豆粒
300g
輔料
油
適量
鹽
適量
胡蘿卜
適量
蔥
適量
雞精
適量
姜
適量
蒜
適量
步驟
1.玉米粒是剛剝下來(lái)的
2.大豆也是新鮮的剛扒下來(lái)的
3.胡蘿卜切丁備用
4.蔥姜切碎備用
5.鍋里加油燒熱放蔥花姜爆鍋
6.把玉米粒胡蘿卜倒入翻炒
7.把大豆倒入
8.放鹽味精倒入翻炒入味即可
9.盛到盤(pán)里端上桌子
小貼士
要是喜歡吃甜口味的可以不放鹽,放糖也很好吃的。
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