不會(huì ),蘋(píng)果基本不含熱量,吃也不會(huì )長(cháng)胖。蘋(píng)果是一種低熱量食物,每100克產(chǎn)生60千卡熱量。蘋(píng)果中營(yíng)養成分可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱(chēng)。其有利于溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。
擴展資料:
吃蘋(píng)果甚至有減肥的作用,蘋(píng)果減肥的原理:
1.因為食物攝取量減少,所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間,借著(zhù)少吃或定期減肥,可讓消化系統休息,恢復本來(lái)的機能,當以保持健康減肥并且正常操作。
2.蘋(píng)果減肥提高了腎臟或腸胃功能,排出體內廢氣,凈化血液。它能把體內的淤血、宿便、水毒排出,身體也變得更健康。
3.使人體攝入的熱量減少,不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多余脂肪消耗掉,人自然會(huì )變瘦。
4.肥胖者幾乎都是因過(guò)食而使胃部擴張,無(wú)法控制食欲。蘋(píng)果減肥法能使胃部收縮,減肥后食欲變得容易控制,而且味覺(jué)變正常,不會(huì )喜歡刺激性食物或油膩食物。
5.蘋(píng)果減肥可以促進(jìn)血液內白血球的生成,提高人體的抵抗力和免疫力,同時(shí)促進(jìn)神經(jīng)和內分泌功能,有助美容養顏。
6.蘋(píng)果含有獨特的果酸,可以加速代謝,減少體內脂肪。
參考資料:人民網(wǎng)-吃蘋(píng)果減肥是真理 但方法不對都是徒勞
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