拒絕買(mǎi)零食等食品安全知識(拒絕零食健康成長(cháng))
1.拒絕零食健康成長(cháng)
咱們校園的操場(chǎng)上、樓道里、甚至連班級里有時(shí)都散落著(zhù)各種食品包裝袋。不僅如此，放學(xué)的路上隨處可見(jiàn)同學(xué)們或是有滋有味地嚼著(zhù)辣條、口香糖或是津津有味地吃著(zhù)薯片、冰糕，隨手丟下的卻是令人觸目驚心的垃圾，果皮紙屑“遍地開(kāi)花”，嚴重影響了校園和周邊的環(huán)境衛生。大部分零食在質(zhì)量和衛生方面都存在著(zhù)嚴重的安全隱患，特別是一些衛生條件較差的小餐飲店、小食品商店、流動(dòng)食品攤點(diǎn)加工、銷(xiāo)售的零食。這些零食有的含有過(guò)量的色素，有的可能還是地溝油做的，有的是“三無(wú)產(chǎn)品”，長(cháng)期食用這些劣質(zhì)零食，對人體有較大的危害。中小學(xué)生正處于生長(cháng)發(fā)育的特殊時(shí)期，吃零食最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病，也不利于身體發(fā)育；如果長(cháng)期食用含有過(guò)量色素（添加劑）的食品，容易引起情緒不穩，注意力不集中，自制力差，行為怪癖，食欲減退等癥狀，從而影響學(xué)習。吃零食不但對身體有害，而且影響學(xué)校環(huán)境衛生、增加家長(cháng)經(jīng)濟負擔。所以說(shuō)：吃零食，百害而無(wú)一利！
為了引導大家樹(shù)立科學(xué)、健康的飲食觀(guān)、消費觀(guān)，幫助大家健康成長(cháng)，政教處、團委、學(xué)生會(huì )現就“拒絕零食，健康成長(cháng)”發(fā)出以下倡議：
1.科學(xué)合理搭配一日三餐，引導學(xué)生吃飽吃好主食，特別是早餐。盡量不讓學(xué)生帶零花錢(qián)上學(xué)，不買(mǎi)零食，不把零食當正餐。
2.在學(xué)校餐廳就餐的同學(xué)，選菜要做到葷素合理搭配，不挑食、不偏食，避免暴飲暴食，養成科學(xué)健康飲食的良好習慣。
3.提倡健康飲水，不帶飲料進(jìn)校園，人人提倡喝白開(kāi)水。不喝可樂(lè )、雪碧等各類(lèi)碳酸飲料，不買(mǎi)冰棒、冰沙、奶茶等飲料，禁止學(xué)生在校園內吃零食。
4.不在上學(xué)、放學(xué)途中購買(mǎi)和食用各類(lèi)零食，徹底遠離油炸食品及校園周邊小餐飲店、小食品商店、流動(dòng)食品攤點(diǎn)的燒烤等不潔的食品。
5.積極投入“凈化”“美化”學(xué)校活動(dòng)，為校園整潔添光彩。
勿以惡小而為之，勿以善小而不為。同學(xué)們，讓我們拿出勇氣，鄭重地許下諾言：拒絕零食從我做起！科學(xué)飲食從現在做起！
2.拒絕零食的文章
隨著(zhù)生活水平的日益提高，物質(zhì)生活的日益改善，我們手中的零花錢(qián)也日益增多。學(xué)校周?chē)I(mǎi)五花八門(mén)的食品，使我校很多學(xué)生經(jīng)常在上學(xué)、放學(xué)期間在校外小攤販處逗留，徘徊買(mǎi)零食，更有可惡的，學(xué)校周?chē)拇迕駷榱俗约旱乃嚼瑳_進(jìn)公寓辱罵我們勸說(shuō)大家不要買(mǎi)零食的宿管阿姨，學(xué)生會(huì )成員等，你可知道，在你享受著(zhù)這些美味的同時(shí)，許多包裝袋破壞了環(huán)境衛生，一些有害物質(zhì)也悄悄地潛入你的身體，危害著(zhù)你的健康，同時(shí)擾亂了學(xué)校的正常的教育教學(xué)秩序。我們學(xué)校每日三餐食堂都非常豐盛，此外學(xué)校食堂和小買(mǎi)部有水果和牛奶等，能夠為身體發(fā)育提供一定的能量和營(yíng)養素，請大家禁買(mǎi)零食，關(guān)愛(ài)自己的身心健康。為此，我們向全體同學(xué)發(fā)出如下倡議：
一、每天上學(xué)、放學(xué)期間不在校外小店逗留，徘徊，不購買(mǎi)任何零食，不在寢室周?chē)徺I(mǎi)任何食品。
二、提倡健康飲水，不買(mǎi)飲料。
三、要有勤儉節約的精神，提倡節約零花錢(qián)，合理使用零花錢(qián)，讓自己的零花錢(qián)使用的有意義。
四、住宿的同學(xué)不要委托走讀的同學(xué)或大人去買(mǎi)零食。
五、走讀的同學(xué)不把任何零食帶進(jìn)校園、帶進(jìn)教室，保持校園、教室內整潔美觀(guān)。
六、養成講究衛生，愛(ài)護環(huán)境的好習慣，見(jiàn)到地上有廢紙、垃圾能主動(dòng)拾起并扔到垃圾箱內。
七、為了維護校園衛生和你的個(gè)人形象，要做到三不準（1、不準在校門(mén)口買(mǎi)零食。2、不準帶零食到學(xué)校里。3、不要在校園里吃零食。）。
八、如果看見(jiàn)周?chē)瑢W(xué)在吃零食，要互相提醒教育。
親愛(ài)的同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，和零食說(shuō)再見(jiàn)吧！用我們自己的實(shí)際行動(dòng)和雙手，做一個(gè)健康快樂(lè )的自我，營(yíng)造出一個(gè)更加美麗、整潔的校園。
3.珍愛(ài)生命,拒絕零食,保護環(huán)境的班會(huì )材料
珍愛(ài)生命，拒絕零食
我們經(jīng)常會(huì )在學(xué)校門(mén)口的文體書(shū)店、？怡百貨和小太陽(yáng)商店門(mén)口看到許多的同學(xué)出沒(méi)。你可別以為他們是去買(mǎi)文具，其實(shí)啊，他們是在那買(mǎi)零食吃。有的同學(xué)將此事反映給了老師，為了讓同學(xué)們科學(xué)地認識零食，萬(wàn)老師就零食的特點(diǎn)和危害在班上舉行了一次討論會(huì )，要大家就零食這個(gè)問(wèn)題發(fā)表看法。
討論會(huì )開(kāi)始了。
某某某同學(xué)說(shuō)：“這些零食里添有防腐劑、色素、香精、添加劑^對我們的身體有害。”
某某某同學(xué)說(shuō)：“過(guò)多的吃甜食，糖在腸道中容易發(fā)酵產(chǎn)氣；使肚子產(chǎn)生飽脹感，使食欲大受影響。
某某某同學(xué)說(shuō)：“零食提供的能量和營(yíng)養遠不如正餐食物均衡、全面。”
我說(shuō)：“零食不但是油炸食品，而且還是膨化食品，油是地溝油，吃了不健康。再說(shuō)，油炸的東西吃多了會(huì )致癌的。”
……
“同學(xué)們說(shuō)的非常好，讓我們拒絕零食，珍愛(ài)生命！”
4.{拒絕零食,關(guān)愛(ài)健康}演講稿
現在我發(fā)現了一種拐現象——同學(xué)要吃零食，家長(cháng)就送零食。
可能是我們的物質(zhì)文化生活水平提高了的緣故吧，也可能是我們的同學(xué)都是家長(cháng)的“皇帝”、“公主”的緣故吧，也可能是我們家長(cháng)過(guò)于溺愛(ài)的緣故吧，還有可能就是我們同學(xué)太能要的緣故吧。我覺(jué)得過(guò)分吃零食不是一件好事，我還覺(jué)得讓家長(cháng)送零食是一件非常不應該的事。
我們的家長(cháng)生育了我們，撫養了我們，可是他們得到了什么回報？他們得到的回報很多時(shí)候竟然是因為我們淘氣他們傷心，因為我們成績(jì)差他們著(zhù)急，因為我們上學(xué)他們拼命掙錢(qián)賺學(xué)費。他們?yōu)槲覀儾偎榱诵模芏嗟玫降膮s是傷心、淚水和遺憾。
我們大家不妨捫心自問(wèn)一下，我們對得起他們嗎？ 吃零食是中小學(xué)生中的一種普遍現象。調查表明，大約有四分之一的小學(xué)生有經(jīng)常吃零食的習慣，孩子們經(jīng)常吃的零食有：冰棍、膨化小食品、巧克力、餅干、糖果等，中學(xué)生經(jīng)常吃的零食有：冰淇淋、糖果、酸奶、話(huà)梅、巧克力等。
該不該讓孩子吃零食呢？對這個(gè)問(wèn)題眾說(shuō)紛壇。 營(yíng)養學(xué)家認為：中小學(xué)生正處于長(cháng)身體的特殊時(shí)期，對能量和各種營(yíng)養素的需要量比成年人相對要多，三餐之外，再吃一些有益于健康的小食品，能夠為身體發(fā)育提供一定的能量和營(yíng)養素，孩子們還能夠從零食中得到一定的享受。
因此，可以讓孩子適當地吃一些零食。 由于零食中含的營(yíng)養素遠遠不如正餐食物中的營(yíng)養素均衡、全面，零食中的糖含量一般明顯高于正餐。
經(jīng)常吃零食會(huì )引起齲齒、營(yíng)養素攝入不足等問(wèn)題；所以，允許孩子吃零食，但不能夠以零食來(lái)代替正餐，應當讓孩子從一日三餐中獲得他們生長(cháng)發(fā)育所需要的營(yíng)養物質(zhì)。除此之外，購買(mǎi)零食應該注意買(mǎi)營(yíng)養價(jià)值高、衛生干凈的小食品做零食。
對年齡大的中學(xué)生，家長(cháng)應該教他們選擇營(yíng)養相對均衡、全面的零食，并指導孩子控制、安排吃零食的時(shí)間，使孩子們得到吃零食快樂(lè )，又有利于健康。 吃零食要注意什么呢？ 吃零食應該在兩頓飯之間吃，不要在接近正餐時(shí)吃，以免影響食欲； 臨睡前不要吃零食，這樣，一是睡前吃零食會(huì )增加胄腸負擔，影響睡眠，二是睡前吃零食如果不注意刷牙，殘留在牙縫中的食物殘渣會(huì )不利于牙齒的健康，長(cháng)期下去會(huì )生齲齒； 看電視時(shí)尤其注意控制吃零食的量，如果不加控制，容易不知不覺(jué)地吃進(jìn)太多的小食品。
看電視多的孩子好發(fā)胖與邊看邊吃零食不無(wú)關(guān)系。可以在看電視時(shí)只拿出一定量的小食品，吃完不再加。
看了以上這么多，大家應該知道怎么做了吧？。
