安全_ 春季開(kāi)車防“春困”

　　春天，氣溫回升，由于皮膚和肌肉微細(xì)血管處于弛緩舒張的狀態(tài)，體表血液供應(yīng)量增加，流入大腦的血液相應(yīng)減少，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性刺激信息減弱，于是就容易出現(xiàn)昏沉欲睡的“春困”現(xiàn)象。許多駕駛?cè)笋{車時(shí)都會(huì)有疲憊之感，特別是午后行車更是睡意濃濃，稍有不慎就會(huì)發(fā)生交通事故。那么，駕駛?cè)巳绾畏?ldquo;春困”呢?

　　睡眠充足：充足的睡眠時(shí)間是保證行車安全的重要原因。睡眠不足是造成疲勞的主要因素。據(jù)有關(guān)部門報(bào)道，因疲勞造成的事故中有60%是屬于睡眠不足3.5小時(shí)引起的。睡眠不足導(dǎo)致駕駛過(guò)程中打哈欠犯困。特別是長(zhǎng)途行車，連續(xù)駕車時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，如果在駕車途中感到倦意時(shí)，一定要停車休息。除此之外，還可以在飲食方面進(jìn)行調(diào)整。駕車人多吃些防止疲倦的食品也是防止春困的有效辦法。如胡蘿卜、白菜、柑橘等食品含有大量的維生素，維生素是很好的清醒劑，它能將人體疲勞時(shí)所積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉。

　　適宜刺激：對(duì)因執(zhí)行行車任務(wù)不能休息，活動(dòng)后仍有“春困”感覺(jué)的駕駛?cè)?，可采取用涼水刺激等方法，即：飲一杯涼開(kāi)水，再用涼開(kāi)水擦擦臉，在一定程度上可減輕睡意。車內(nèi)也可放置含薄荷、百合花香味的香水，有助于提神。另外，在太陽(yáng)穴、腦門等處涂抹適量的清涼油或風(fēng)油精，均可減退人的睡意。

　　活動(dòng)筋骨：在行車中感覺(jué)有困意時(shí)，可停下車在駕駛室伸直腰閉目聚神做深呼吸20次，然后走出駕駛室伸伸胳膊彎彎腰，下蹲20次，可有效地驅(qū)走睡意。

　　打開(kāi)車窗：有些駕駛?cè)嗽陂L(zhǎng)途行車中緊閉車窗收聽(tīng)音樂(lè)或廣播，時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)很容易出現(xiàn)疲倦，此時(shí)若打開(kāi)車窗保持空氣流通，可以刺激人體神經(jīng)，這是驅(qū)逐“春困”最簡(jiǎn)單的方法。