老年人免疫力與保健常識 簡(jiǎn)介: 在人生的旅途中,進(jìn)入老年或離退休是一個(gè)大的轉折,這一轉折將給他們心理狀態(tài)、生理機能、生活規律、飲食起居、人際關(guān)系、社會(huì )交往等帶來(lái)很大變化,其中以心理變化更為突出、更為重要。失落、孤獨、氣怒、悲觀(guān)等不良情緒長(cháng)期下去將導致食欲減退、睡眠不好、免疫機能下降、老年性疾患加重,尤其是老年人最常見(jiàn)的心腦血管疾病。 現在全社會(huì )都在關(guān)心中老年人的健康問(wèn)題,老人的健康,不只是一個(gè)人的問(wèn)題。“家有一老,一家之寶”。一家人注重的健康問(wèn)題,最重要的是老人的健康。老人是一家的健康核心,老人的健康關(guān)系到一家人的幸福與安寧。老人生病,會(huì )給一家人帶來(lái)不便。所以,關(guān)心老人健康,也是一個(gè)社會(huì )話(huà)題。但是,有關(guān)專(zhuān)家認為,目前老人保健觀(guān)念很強,但是保健的知識卻很缺乏,容易給一些打著(zhù)保健旗號騙錢(qián)的人制造可趁之機。所以,老人健康知識的學(xué)習是一個(gè)家庭學(xué)習的重要方面。 老人保健想提高自身免疫力需要有科學(xué)的保健配方和必備的保健常識,在正確的引導下才可能確保老人的健康。 本書(shū)正是基于此理,從正確認識人體免疫系統及免疫功能,進(jìn)一步提高對增強自身免疫力的認識,探討老人的保健問(wèn)題,希望對大家有所幫助。
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樓主,你沒(méi)說(shuō)清楚哪類(lèi)安全啊?姑且當作消防安全知識問(wèn)答吧! 1、什么是燃燒? 燃燒是一種放熱、發(fā)光的化學(xué)反應。
2、什么是火災? 在時(shí)間和空間上失去控制的燃燒所造成的災害,稱(chēng)為火災。 3、燃燒所應具備哪幾個(gè)條件? 燃燒必須具備可燃物、助燃物、著(zhù)火源三個(gè)條件。
4、什么是蓄熱自燃? 可燃物在沒(méi)有直接火源作用下,由于自身內部的物理、生物、化學(xué)反應,溫度不斷聚集升高,達到燃點(diǎn)發(fā)生燃燒稱(chēng)為蓄熱自燃。 5、為什么白酒會(huì )著(zhù)火?請說(shuō)出酒的度數與火災危險的關(guān)系。
因白酒中含有乙醇。酒的度數越高,閃點(diǎn)就越低,火災危險性就越大。
6、為什么家用冰箱不適宜存放易燃液體? 因易燃液體蒸發(fā)的可燃氣體達到一定的爆炸濃度時(shí),遇冰箱內繼電器打火會(huì )發(fā)生爆炸起火。 7、柴灶、煤灶與液化氣灶能在同一房?jì)仁褂脝幔繛槭裁矗?不允許在同一房間內同時(shí)使用,因為一旦液化石油氣灶泄漏遇明火就會(huì )造成火災。
8、滅火的四種基本措施是什么? 隔離法、窒息法、冷卻法、化學(xué)抑制法。 9、電器著(zhù)火了,該怎么辦? 家用的電器或電線(xiàn)著(zhù)火,要先切斷電源。
再用干粉或氣體滅火器滅火,不能直接用水滅火。應及時(shí)滅火,要防止爆炸傷人。
10、當你發(fā)現液化石油氣瓶、灶具漏氣時(shí)應當怎么辦? 首先關(guān)閉氣瓶閥門(mén),并開(kāi)窗通風(fēng),使可燃氣體散開(kāi)。嚴禁打開(kāi)任何家用電器以及一切火源,立即找液化石油氣站工作人員及時(shí)維修。
11、使用液化石油氣爐為什么要先點(diǎn)火,后開(kāi)氣? 如果先開(kāi)氣再點(diǎn)火,先噴出的大量液化石油氣就有可能與空氣形成爆炸氣體,遇到明火就有發(fā)生爆炸的危險。因此應當先點(diǎn)火先開(kāi)氣。
12、液化石油氣初起火災如何撲救? 用濕布保護好手,迅速關(guān)好氣瓶閥門(mén),然后用滅火器材進(jìn)行滅火。 13、怎樣使用干粉滅火器? 先撥掉保險插銷(xiāo),一手握住噴嘴對準起火點(diǎn)火焰根部,一手壓下壓把。
14、手提泡沫滅火器的使用方法 應一手握提環(huán),一手抓底圈,把滅火器顛倒過(guò)來(lái),輕輕抖動(dòng)幾下,泡沫便會(huì )噴出。 15、二氧化碳滅火器的使用及注意事項 手輪式:應把手提提把,翹起噴筒對準火源,打開(kāi)啟閉閥,即可噴出二氧化碳。
鴨嘴式:應拔出保險銷(xiāo),握住噴筒根部,將上鴨嘴往下壓,二氧化碳即可從噴筒噴出。 注意事項:在窄小的空間使用后應迅速撤離,同時(shí)切勿逆風(fēng)使用,此外還要防止凍傷。
(因液態(tài)的二氧化碳氣化時(shí)需吸熱)。 16、煙頭為什么容易引起火災? 因為煙頭雖小,但其表面溫度一般都在200至300攝氏度,中心溫度可以高達700至800攝氏度。
而一般的可燃物(如紙張、棉花等)的燃點(diǎn)都在130至350攝氏度,所發(fā)煙頭很容易引發(fā)火災,亂扔煙頭是十分危險的事情。 17、電氣設備引起火災的原因有哪些? (1)短路;(2)過(guò)負荷;(3)接觸電阻熱;(4)電火花和電弧;(5)照明燈具、電熱元件、電熱工具的表面熱;(6)過(guò)壓熱;(7)渦流熱 18、高層建筑火災有哪些特點(diǎn)? 一是蔓延快;二是逃生困難;三是撲救困難。
19、居民樓內堆放雜物有哪些危險性? (1)容易引起火災并使用火災擴大蔓延;(2)發(fā)生火災后,通道堵塞,人員、物資不容易疏散;(3)妨礙火災的撲救。 20、高層民用建筑內是否能使用瓶裝液化石油氣? 不能使用瓶裝液化石油氣。
由于燃氣本身的易燃、易爆性在運輸、貯存中都潛伏著(zhù)極大的危險。 21、水為什么能滅火? (1)水能冷卻燃燒的物質(zhì);(2)水能隔絕空氣,使用燃燒窒息;(3)水能稀釋某些液體,沖淡燃燒區可燃氣體的濃度,降低燃燒程度,能夠浸濕未燃燒的可燃物,使之難以燃燒;(4)水在機械作用下具有沖擊力,強烈沖擊火焰,使用火焰中斷而熄滅。
22、哪些物質(zhì)火災不能用水撲救? (1)遇水燃燒的物質(zhì)。如鉀、鈉、鎂、鋁粉等,這些物質(zhì)遇水能迅速發(fā)生化學(xué)反應生成氫氣,放出大量的熱,易引起爆炸;(2)高壓電氣裝置的火災,在沒(méi)有良好的接地或沒(méi)有切斷電源時(shí),一般不能用水撲救;(3)輕于水且又不溶于水的可燃液體火災,如汽油、煤油著(zhù)火;(4)硫酸、鹽酸、硝酸火災,不宜用強大的水流撲救,容易噴濺傷人;(5)熔化的鐵水、鋼水不能用水直接撲救,因水接觸高溫迅速分解成氫、氧,造成燃燒爆炸。
23、我國常用的滅火劑有哪些? 有水、干粉、泡沫、二氧化碳等類(lèi)。 24、滅火器一般應放在什么位置? 應放在被保護物的附近和通風(fēng)干燥、取用方便的地方。
25、干粉滅火器多長(cháng)時(shí)間檢查一次? 每半年檢查一次。 26、常見(jiàn)的消防車(chē)有哪些? 有水罐消防車(chē)、泡沫水罐消防車(chē)、干粉消防車(chē)、消防車(chē)云梯車(chē)、多功能消防車(chē)等 27、家庭生活中有哪些引發(fā)火災的因素? (1)吸煙;(2)燈火照明;(3)生活用火;(4)小孩玩火;(5)驅蚊;(6)燃放煙花爆竹;(7)祭祀和宗教活動(dòng)用火;(8)使用或存放易燃物品;(9)電氣線(xiàn)路和家用電器。
28、電線(xiàn)短路為什么會(huì )引起火災?家庭用電短路的原因有哪些? 短路是電氣線(xiàn)路的火線(xiàn)與零線(xiàn)、火線(xiàn)與地線(xiàn)碰在一起,引起電流突然大量增加的現象。短路時(shí)會(huì )瞬間產(chǎn)生高溫高熱,使電線(xiàn)金屬熔化,絕緣層燃燒,引燃附近的可燃物導致火災。
家庭用電短路的主要原因有:(1)絕緣選擇不合適,如電壓等級高,絕緣等級低。
影響社區及家庭老年人安全的高危因素
1、慢性病對老年人安全的影響 87.8%的老年人患有慢性病,其中51.5%患有兩種以上慢性病,高血壓患病率位居榜首65.7%(65例),與文獻報道一致[1]。老年人患病后會(huì )伴有一種或多種日常生活自理能力下降,如行動(dòng)不穩、動(dòng)作不協(xié)調等,易發(fā)生跌倒等危險[2]。本次調查中,42.4%老年人在家或戶(hù)外發(fā)生過(guò)跌倒,有文獻統計[3],每年有1/3 65歲以上的老年人、1/2 80歲以上老年人都經(jīng)歷過(guò)跌倒事件。因此,社區老年人慢性病引發(fā)的跌倒問(wèn)題應引起政府有關(guān)部門(mén)及社區衛生服務(wù)機構的高度重視,加強對這方面的研究與探討,以制定出相應的應急預案,減少這類(lèi)不安全事件的發(fā)生。表2 42例老年人發(fā)生跌倒問(wèn)題分析(略)
2、藥物也可引發(fā)老年人安全問(wèn)題 被調查的99例老年人中,76.8%服用1~3種藥物,21.2%服用4~6種藥物,最多的服用10種以上藥物。調查中發(fā)現,有37.4%的老年人不了解所服藥物的副作用和注意事項,與文獻報道[4]相近:27.71%患者基本了解藥物性能,但對服藥前后的注意事項不很清楚;并且33.3%的老年人內服藥與外用藥不能分開(kāi)放置,極易引起老年人誤服,調查結果中12.1%的老年人因看錯說(shuō)明或遺忘而發(fā)生誤服,有的時(shí)間不對,不該服時(shí)卻服了,有的劑量不對,多服或少服,這些都構成了老年人安全隱患,社區醫務(wù)人員首先要有安全意識,做好轄區老年人安全用藥指導,確保社區老年人的用藥安全。
3、老年人自身功能狀況與生活環(huán)境也是出現安全問(wèn)題的危險因素 隨著(zhù)年齡的增長(cháng)、慢性疾病的侵襲,老年人身體各器官功能減退,調節能力逐步下降,本組調查中有20.2%老年人在起床、站立時(shí)有自覺(jué)頭暈癥狀,35.4%老年人因身體無(wú)力而行走不便,同時(shí)有些老年人夜間起夜次數增多,35.4%老年人起夜次數在3次以上,且32.3%起夜時(shí)不開(kāi)照明燈。一些家庭中家居環(huán)境也存在著(zhù)安全問(wèn)題,41.4%老年人家中無(wú)防滑物品,56.6%無(wú)扶手,都易成為老年人出現不安全問(wèn)題的高危因素。需要全科醫生與社區護士認真思考,如何教會(huì )老年人規避安全風(fēng)險,改變不良生活習慣,增強安全防范意識,做到防患于未然。
4、老年人對預防護理安全問(wèn)題的需求普遍存在 本組調查數據表明,絕大多數老年人有對預防安全問(wèn)題的需求,安全問(wèn)題已越來(lái)越受到老年人的重視。86.9%的老年人想知道預防安全的措施,79.8%的老年人想了解有關(guān)預防安全方面的知識。全科醫生與社區護理人員要根據老年人的需求,做好他們的安全教育,利用老年人喜歡的宣傳方式進(jìn)行安全指導,如講課、家庭指導、發(fā)放宣傳小冊子等,重點(diǎn)對老年人用藥安全、跌倒、飲食、長(cháng)期臥床等內容進(jìn)行指導,加強老年人自我防護意識,嚴格控制高危環(huán)節,矯正老年人生活中容易導致安全問(wèn)題的不良習慣,改善家居環(huán)境,安裝防護設施,同時(shí)做好老年人照顧者安全知識的培訓,預防各種不安全事件的發(fā)生,以確保社區及家庭老年人的醫療護理安全。
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