小學(xué)生體育鍛煉安全知識(小學(xué)生上體育課應(yīng)注意哪些安全事項(xiàng))
1.小學(xué)生上體育課應(yīng)注意哪些安全事項(xiàng)
一、小學(xué)生校園安全歌
小學(xué)生 要知道 上學(xué)校 要自保 校園內(nèi) 知禮儀 不亂跑 防摔跤 樓道間 輕步走 靠右行 要注意 教室里 懂規(guī)矩 爭達(dá)標(biāo) 賽學(xué)習(xí) 休息時 要放松 到操場 做活動 玩游戲 要注意 危險事 不要理 就餐時 要愛惜 講衛(wèi)生 守紀(jì)律 就餐后 別亂走 排好隊(duì) 洗餐具 體育課 先準(zhǔn)備 聽指揮 煉身體 放學(xué)了 別亂跑 隨路隊(duì) 講秩序 好與壞 要分清 壞行為 敢斗爭 好習(xí)慣 早養(yǎng)成 受教育 終生益
二、校內(nèi)臨危逃生的基本原則
1、保持鎮(zhèn)靜，趨利避害。2、學(xué)會自救、保護(hù)自己。3、想方設(shè)法，不斷求救。4、記住四個電話：“ 119”火警電話、“110”報警電話、“120”急救電話、“122”交通事故報警電話。打電話要說清地點(diǎn)、相關(guān)情況、顯著的特征。
三、校園內(nèi)集體活動安全知識
1、升旗、做操等大型活動或集會時，上下樓梯要靠右行，不得擁擠、不得推拉。遇見樓梯上有人摔倒的時候，要靜候原地不動，不得推搡、觀望。要勸阻制止后面的同學(xué)繼續(xù)往前擁擠。
2、自覺遵守公共場所秩序，課間做正當(dāng)游戲。嚴(yán)禁追、趕、打、鬧和攀高走險。
3、每天放學(xué)后全體同學(xué)必須在指定地點(diǎn)統(tǒng)一站隊(duì)回家。路隊(duì)行進(jìn)時掉了東西、或散了鞋帶要迅速出隊(duì)等路隊(duì)過去后在撿東西或系鞋帶。
四、校園內(nèi)其他活動安全知識
（一）、課間活動應(yīng)當(dāng)注意什么？
在每天緊張的學(xué)習(xí)過程中，課間活動能夠起到放松、調(diào)節(jié)和適當(dāng)休息的作用。課間活動應(yīng)當(dāng)注意以下幾方面：
l.室外空氣新鮮，課間活動應(yīng)當(dāng)盡量在室外，但不要遠(yuǎn)離教室，以免耽誤下面的課程。
2.活動的強(qiáng)度要適當(dāng)，不要做劇烈的活動，以保證繼續(xù)上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。
3.活動的方式要簡便易行，如做做操等。
4.活動要注意安全，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險。
（二）、游戲時如何保證安全？
游戲是同學(xué)們生活中的重要內(nèi)容，在游戲中也要樹立安全觀念：
1.要注意選擇安全的場所。要遠(yuǎn)離公路、鐵路、建筑工地、工廠的生產(chǎn)區(qū)；不要進(jìn)人枯井、地窖，防空設(shè)施；要避開變壓器、高壓電線；不要攀爬水塔、電桿、屋頂、高墻；不要靠近深湖（潭、河、坑）、水井、糞坑、沼氣池等。這些地方非常容易發(fā)生危險，稍有不慎，就會造成傷亡事故。
2.要選擇安全的游戲來做。不要做危險性強(qiáng)的游戲，不要模仿電影、電視中的危險鏡頭，例如扒乘車輛、攀爬高的建筑物、用刀棍等互相打斗、用磚石等互相投擲、點(diǎn)燃樹枝廢紙等。這樣做的危險性很大，容易造成預(yù)料不到的惡果。
3.游戲時要選擇合適的時間。游戲的時間不能太久。這樣容易過度疲勞，發(fā)生事故的可能性就會大大增加。最好不要在夜晚游戲，天黑視線不好，人的反應(yīng)能力也降低了。容易發(fā)生危險。
（三）、上體育課應(yīng)注意哪些安全事項(xiàng)？
體育課在中小學(xué)階段是鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓(xùn)練內(nèi)容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項(xiàng)也因訓(xùn)練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。
1.短跑等項(xiàng)目要按照規(guī)定的跑道進(jìn)行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點(diǎn)沖刺時，更要遵守規(guī)則，因?yàn)檫@時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴(yán)重受傷。
2.跳遠(yuǎn)時，必須嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護(hù)身體安全的必要措施。
3.在進(jìn)行投擲訓(xùn)練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等，一定要按老師的口令進(jìn)行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅(jiān)硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危險。
4.在進(jìn)行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時，器械下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅(jiān)硬的地面上，會傷及腿部關(guān)節(jié)或后腦。做單、雙杠動作時，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。
5.在做跳馬、跳箱等跨躍訓(xùn)練時，器械前要有跳板，器械后要有保護(hù)墊，同時要有老師和同學(xué)在器械旁站立 保護(hù)。
6.前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運(yùn)動的項(xiàng)目，做動作時要嚴(yán)肅認(rèn)真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。
7.參加籃球、足球等項(xiàng)目的訓(xùn)練時，要學(xué)會保護(hù)自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運(yùn)動中，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的。
2.體育活動安全常識
一、體育活動多是全身性運(yùn)動，活動量大，還要運(yùn)用很多體育器械，如跳箱、單雙杠、鉛球……所以為了安全，衣著有一定的講究：
l、衣服上不要別胸針、?；?、證章等。
2、上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅(jiān)硬、尖銳鋒利的物品。
3、不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。
4、頭上不要戴各種發(fā)卡。
5、患有近視眼的，如果不戴眼鏡可以體育活動，就盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動作時一定要小心謹(jǐn)慎。做墊上運(yùn)動時，必須摘下眼鏡。
6、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應(yīng)當(dāng)穿球鞋或一般膠底布鞋。
7、衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應(yīng)該穿著運(yùn)動服。
二、體育活動應(yīng)注意哪些安全事項(xiàng)：
1、短跑等項(xiàng)目要按照規(guī)定的跑道進(jìn)行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點(diǎn)沖刺時，更要遵守規(guī)則，因?yàn)檫@時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴(yán)重受傷。
2、跳遠(yuǎn)時，必須嚴(yán)格按老師或?qū)I(yè)教練的指導(dǎo)助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護(hù)身體安全的必要措施。
3、在進(jìn)行投擲訓(xùn)練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等，一定要按老師的口令進(jìn)行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅(jiān)硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危險。
4、在進(jìn)行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時，器械下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅(jiān)硬的地面上，會傷及腿部關(guān)節(jié)或后腦。做單、雙杠動作時，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。
5、在做跳馬、跳箱等跨躍訓(xùn)練時，器械前要有跳板，器械后要有保護(hù)墊，同時要有其他成年人在器械旁站立保護(hù)。
6、前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運(yùn)動的項(xiàng)目，做動作時要嚴(yán)肅認(rèn)真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。
7、參加籃球、足球等項(xiàng)目的訓(xùn)練時，要學(xué)會保護(hù)自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運(yùn)動中，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的。
注：運(yùn)動會的競賽項(xiàng)目多、持續(xù)時間長、運(yùn)動強(qiáng)度大、參加人數(shù)多，安全問題十分重要。
擴(kuò)展資料
體育（physical education，縮寫PE或P.E.），是一種復(fù)雜的社會文化現(xiàn)象，它以身體與智力活動為基本手段，根據(jù)人體生長發(fā)育、技能形成和機(jī)能提高等規(guī)律，達(dá)到促進(jìn)全面發(fā)育、提高身體素質(zhì)與全面教育水平、增強(qiáng)體質(zhì)與提高運(yùn)動能力、改善生活方式與提高生活質(zhì)量的一種有意識、有目的、有組織的社會活動。
隨著國際交往的擴(kuò)大，體育事業(yè)發(fā)展的規(guī)模和水平已是衡量一個國家、社會發(fā)展進(jìn)步的一項(xiàng)重要標(biāo)志，也成為國家間外交及文化交流的重要手段。體育可分為大眾體育、專業(yè)體育、學(xué)校體育等種類。包括體育文化、體育教育、體育活動、體育競賽、體育設(shè)施、體育組織、體育科學(xué)技術(shù)等諸多要素。
人體是各器官系統(tǒng)構(gòu)成的有機(jī)整體。進(jìn)行體育活動時，看起來好像只有肌肉在活動。其實(shí)身體的呼吸、血液循環(huán)等器官都在參加活動，并且都要由大腦皮層來指揮協(xié)調(diào)。
做準(zhǔn)備活動正是為了提高大皮層神經(jīng)細(xì)胞的興奮，準(zhǔn)備活動還能使體溫略為升高，使肌肉、肌腱都處于良好的狀態(tài)，彈性、伸展性都很好，不至于因?yàn)橥蝗皇湛s而拉傷或撕裂，這在冬天尤其重要。進(jìn)行投擲時，如投手榴彈、鉛球、實(shí)心球、標(biāo)槍、壘球等，一定要按老師的口令行動，令行禁止，不可有絲毫的馬虎。
參考資料來源：百度百科：體育
3.小學(xué)生的體育課中應(yīng)該注意哪些安全問題
小學(xué)體育課注意哪些安全問題
1、課前了解學(xué)生的病史
作為體育教師，應(yīng)該了解學(xué)生的體質(zhì)狀況，有無重大疾病史，讓一些身體不好的學(xué)生單獨(dú)安排活動，適當(dāng)控制運(yùn)動量，避免學(xué)生帶病運(yùn)動，以免造成學(xué)生嚴(yán)重的傷害事故。每堂課都要檢查。
2、在著裝上消除安全隱患
上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅(jiān)硬、尖銳鋒利的物品，不要佩帶各種金屬飾品，女生頭上不要戴各種發(fā)夾，盡量不要戴眼鏡，不要穿塑料底的鞋或皮鞋，從上到下最好穿運(yùn)動裝。
3、鏟除不安全的心理因素，要明白傷害事故發(fā)生的原因。
①、措施不當(dāng)；
②、準(zhǔn)備活動不充分；
③、思想麻痹，情緒急躁，缺乏經(jīng)驗(yàn)；
④、身體素質(zhì)弱基礎(chǔ)差；
⑤、氣候和環(huán)境變化；
⑥、紀(jì)律混亂和違背運(yùn)動規(guī)則。
只要體育教師克服壓力，注意細(xì)節(jié)，那么傷害事故就會遠(yuǎn)離我們。
4.小學(xué)生冬季戶外運(yùn)動安全教育知識有哪些
冬季是安全事故的多發(fā)季節(jié)，為了加強(qiáng)對學(xué)生的安全教育，孫莊小學(xué)適時給家長發(fā)放《關(guān)于冬季安全致家長一封信》，及時與家長溝通，為孩子創(chuàng)造一個安全、祥和、美滿的生活氛圍。
并利用晨會時間向?qū)W生進(jìn)行了《小學(xué)生冬季安全知識》教育活動。如何注意交通安全：雨雪天氣地面上易結(jié)冰，道路濕滑，行走時不能急奔快跑；下雪后不能在道路上堆雪人、打雪仗和滾雪球，這樣既不安全，又會影響交通，甚至發(fā)生車禍；課間活動可開展一些有益的健身運(yùn)動如跳繩、踢毽子等活動；路面有冰凍要特別小心，預(yù)防跌倒摔傷，尤其不能追跑；下樓梯時要特別注意安全，不得擁擠和沖撞他人，做到上下樓梯靠右行，預(yù)防樓梯口踩踏等事故發(fā)生。
并結(jié)合當(dāng)前實(shí)際對學(xué)生進(jìn)行煤氣中毒、防火、防電、防盜、防疫病疫情、防氦海份剿莓濟(jì)逢汐撫摟人身傷害，以及防滑冰溺水、摔傷等內(nèi)容系列教育。
5.小學(xué)生運(yùn)動健康小知識
小學(xué)生生長發(fā)育較快，而他們的身體又很稚嫩，骨骼、肌肉、內(nèi)臟等器官均較脆弱，所以絕不能忽視養(yǎng)護(hù)。小學(xué)體育教學(xué)的內(nèi)容必須有利于促進(jìn)學(xué)生身體的全面發(fā)展，有效地鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
一、選擇合適的場地
目前，條件一般的學(xué)校體育場地大多是水泥的，如籃球場、排球場等。其實(shí)，水泥、柏油鋪設(shè)的操場質(zhì)地堅(jiān)硬、彈性極差，長期在這種場地進(jìn)行跑、跳等體育鍛煉，不僅極易發(fā)生外傷，而且會對人體造成慢性損傷。所以有條件的學(xué)校盡量設(shè)置塑膠場地。這種場地能保護(hù)學(xué)生不易受傷，沒有條件的學(xué)校則盡量保持土質(zhì)場地與沙場地。
二、保證器材安全
器材的選擇對于學(xué)生安全非常重要，學(xué)校要根據(jù)新課標(biāo)的要求努力爭取逐步配齊，條件所限一時配不齊的，可以發(fā)動師生自制器材，但一定要考慮到衛(wèi)生和安全因素。要做到不合格的器材不用，壞器材不能湊合使用。
三、課堂注意事項(xiàng)
1.合理選擇運(yùn)動負(fù)荷。體育教學(xué)自身的特點(diǎn)決定其以身體練習(xí)為主要特征，以室外為主要場所，在動態(tài)之中進(jìn)行，因此增加了組織教學(xué)的難度。倘若學(xué)生使用器械不當(dāng)或生理負(fù)荷過量，就容易發(fā)生傷害事故。
2.加強(qiáng)體育課安全意識。體育課要求學(xué)生的身體直接參與活動，活動時的確存在不安全因素，有潛在的危險性，但只要注意養(yǎng)護(hù)教育，課堂組織嚴(yán)密，以正確科學(xué)的方法施教，加強(qiáng)養(yǎng)護(hù)措施，傷害事故是可以避免的。
3.安全先從教師做起。作為一名合格的體育教師，養(yǎng)護(hù)意識應(yīng)該滲透到備課、上課、課后小結(jié)的各個環(huán)節(jié)之中。在備課時，要充分考慮到各種不安全因素，并通過自己的努力逐一排除。不僅僅是寫好教案，而且要備教材、備學(xué)生、備場地器材，要揣摩教材的技術(shù)要領(lǐng)、動作結(jié)構(gòu)、重點(diǎn)與難點(diǎn)、保護(hù)與幫助，要全面了解學(xué)生情況，如身體狀況、興趣愛好、紀(jì)律習(xí)慣、運(yùn)動能力等等。
4.教學(xué)要嚴(yán)謹(jǐn)。在教學(xué)過程中，教師要向?qū)W生傳授正確的知識、靈敏的技巧、嫻熟的技能，并采用科學(xué)的教法，使學(xué)生領(lǐng)會并掌握動作要領(lǐng)，明確技術(shù)規(guī)范，進(jìn)行準(zhǔn)確操練。教師還必須親自帶領(lǐng)或指導(dǎo)學(xué)生做好充分的準(zhǔn)備活動和必要的專門性練習(xí)。
5.服裝不可忽視。對于體育課的著裝，教師必須有嚴(yán)格的要求，使學(xué)生逐步養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如：不得穿皮鞋、涼鞋、塑料底鞋；不得攜帶鑰匙、小刀等利器。
6.如何小學(xué)體育課安全教育
一、高度重視體育安全教育，增強(qiáng)學(xué)生的安全意識
作為小學(xué)體育教師，自身要具備高度的安全意識和責(zé)任心理，重視體育安全教育的重要性和必要性，以學(xué)生的安全為主體，時刻以安全第一的教育思想來指導(dǎo)學(xué)生，增強(qiáng)學(xué)生的安全意識，增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)能力。體育運(yùn)動中包含劇烈運(yùn)動、器械運(yùn)動、角力運(yùn)動、極限運(yùn)動等，這些運(yùn)動都屬于挑戰(zhàn)與風(fēng)險共存的運(yùn)動，并且小學(xué)生在體育運(yùn)動中自控能力差、平衡協(xié)調(diào)能力差、掌握力度能力差，更容易因疏忽造成意外傷害而引發(fā)安全事故。教師要加大向?qū)W生灌輸體育安全教育知識的力度，時刻提醒學(xué)生隨意運(yùn)動而引發(fā)的嚴(yán)重后果，對于不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動行為要給予及時的制止和糾正，讓學(xué)生在思想上引起重視，促使學(xué)生樹立高度的安全意識，避免危險、傷害的發(fā)生。
二、注重體育課程內(nèi)容安排，做好提前預(yù)防措施
在小學(xué)體育課程的安排中，教師要嚴(yán)格按照教學(xué)程序和原則進(jìn)行教學(xué)，要規(guī)范體育課堂紀(jì)律，要求學(xué)生統(tǒng)一運(yùn)動著裝，統(tǒng)一服從指揮，遵守體育課堂紀(jì)律，嚴(yán)禁各類違規(guī)現(xiàn)象的出現(xiàn)。在實(shí)際運(yùn)動訓(xùn)練中，教師要做好課前安排，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際身體狀況安排適宜學(xué)生的運(yùn)動項(xiàng)目，并時刻注重運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動，帶領(lǐng)學(xué)生做足放松運(yùn)動，做好安全預(yù)防準(zhǔn)。一、高度重視體育安全教育，增強(qiáng)學(xué)生的安全意識
作為小學(xué)體育教師，自身要具備高度的安全意識和責(zé)任心理，重視體育安全教育的重要性和必要性，以學(xué)生的安全為主體，時刻以安全第一的教育思想來指導(dǎo)學(xué)生，增強(qiáng)學(xué)生的安全意識，增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)能力。體育運(yùn)動中包含劇烈運(yùn)動、器械運(yùn)動、角力運(yùn)動、極限運(yùn)動等，這些運(yùn)動都屬于挑戰(zhàn)與風(fēng)險共存的運(yùn)動，并且小學(xué)生在體育運(yùn)動中自控能力差、平衡協(xié)調(diào)能力差、掌握力度能力差，更容易因疏忽造成意外傷害而引發(fā)安全事故。教師要加大向?qū)W生灌輸體育安全教育知識的力度，時刻提醒學(xué)生隨意運(yùn)動而引發(fā)的嚴(yán)重后果，對于不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動行為要給予及時的制止和糾正，讓學(xué)生在思想上引起重視，促使學(xué)生樹立高度的安全意識，避免危險、傷害的發(fā)生。
二、注重體育課程內(nèi)容安排，做好提前預(yù)防措施
在小學(xué)體育課程的安排中，教師要嚴(yán)格按照教學(xué)程序和原則進(jìn)行教學(xué)，要規(guī)范體育課堂紀(jì)律，要求學(xué)生統(tǒng)一運(yùn)動著裝，統(tǒng)一服從指揮，遵守體育課堂紀(jì)律，嚴(yán)禁各類違規(guī)現(xiàn)象的出現(xiàn)。在實(shí)際運(yùn)動訓(xùn)練中，教師要做好課前安排，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際身體狀況安排適宜學(xué)生的運(yùn)動項(xiàng)目，并時刻注重運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動，帶領(lǐng)學(xué)生做足放松運(yùn)動，做好安全預(yù)防準(zhǔn)備，避免意外拉傷等。
三、合理選擇運(yùn)動器械和場地，保證學(xué)生的運(yùn)動安全
體育運(yùn)動離不開運(yùn)動器械和場地。在小學(xué)體育課上，教師首先要認(rèn)真檢查教學(xué)中所用的體育器械和場地，及時排除安全隱患，保證運(yùn)動場地和器械的安全性和合理性。教師要根據(jù)小學(xué)生的身體承受能力選擇適宜小學(xué)生的運(yùn)動器械，減少運(yùn)動中的危險系數(shù)，保證學(xué)生在體育運(yùn)動中的安全。
四、重視心理健康教育，增強(qiáng)自我保護(hù)意識
在小學(xué)體育教學(xué)中，教師要注重觀察學(xué)生的心理和情緒異常，要注重觀察學(xué)生身體、心理的變化情況，及時引導(dǎo)和疏通學(xué)生的心理障礙；要建立與學(xué)生的溝通機(jī)制，積極開展體育運(yùn)動宣傳活動，做好學(xué)生心理、情緒的教育工作，排除學(xué)生對體育鍛煉的心理障礙，增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)意識和能力，讓學(xué)生在體育運(yùn)動中實(shí)現(xiàn)身心的全面發(fā)展。
總之，針對小學(xué)體育安全教育問題，教師要以客觀、向上的態(tài)度去面對，通過各種科學(xué)的、合理的方法來預(yù)防和避免意外傷害，積極開展安全教育宣傳活動，讓學(xué)生學(xué)會自我保護(hù)，讓學(xué)生在安全保護(hù)下充分享受體育運(yùn)動帶來的樂趣。
7.體育教學(xué)安全運(yùn)動的一般常識
1、認(rèn)識不足，措施不當(dāng)。對運(yùn)動損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動損傷的發(fā)生。
2、準(zhǔn)備運(yùn)動不足：
A、不做準(zhǔn)備活動就進(jìn)行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷；
B、準(zhǔn)備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平；
C、準(zhǔn)備活動的內(nèi)容不得當(dāng)；
D、過量的準(zhǔn)備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。
3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。
4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動作要領(lǐng)掌握不正確，一時不能適應(yīng)體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。
5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故
6.在天氣情況惡劣下，不應(yīng)勉強(qiáng)進(jìn)行戶外活動；在炎熱天氣下運(yùn)動，應(yīng)注意控制運(yùn)動量和水分的補(bǔ)給。
7.在身體不適或受傷時不應(yīng)勉強(qiáng)做運(yùn)動。（安排好見習(xí)生）；強(qiáng)調(diào)認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動。
8.應(yīng)穿運(yùn)動服和運(yùn)動鞋，不應(yīng)配戴任何飾物（包括手表、耳環(huán)、項(xiàng)鏈），球類運(yùn)動應(yīng)摘掉眼鏡。
9.不能在運(yùn)動時進(jìn)食或咀嚼食物（包括口香糖，還有核類）。
10.有危險性的運(yùn)動，應(yīng)在老師指導(dǎo)下才可進(jìn)行；在疲倦時，不應(yīng)進(jìn)行一些高難度的動作。
11.練習(xí)結(jié)束后，不要立即停下來休息，要堅(jiān)持做好放松活動。
12.劇烈運(yùn)動以后，不要馬上大量飲水，吃冷飲，也不要立即洗冷水澡。
13.在進(jìn)行器械運(yùn)動時，必須檢查器械是否妥當(dāng)，如有問題，應(yīng)立即向老師報告。有些器械堅(jiān)硬沉重，一定要按老師的口令進(jìn)行，防止造成受傷。
8.小學(xué)生在上體育課時應(yīng)注意哪些安全事項(xiàng)
體育課在中小學(xué)階段是鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓(xùn)練內(nèi)容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項(xiàng)也因訓(xùn)練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。1.短跑等項(xiàng)目要按照規(guī)定的跑道進(jìn)行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點(diǎn)沖刺時，更要遵守規(guī)則，因?yàn)檫@時人身體產(chǎn)生的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴(yán)重受傷。2.跳遠(yuǎn)時，必須嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護(hù)身體安全的必要措施。3.在進(jìn)行投擲訓(xùn)練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等，一定要按老師的口令行動，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅(jiān)硬沉重，有的前端有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷。甚至發(fā)生生命危險。4.在進(jìn)行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時，器材下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊子。如果直接跳到堅(jiān)硬的地面上，會傷及腿部關(guān)節(jié)和后腦。做單、雙杠動作時，要采取各種有效的方法，做雙手提杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。5.在做跳馬、跳箱等跨躍訓(xùn)練時，器材前要有跳板，器材后要有保護(hù)墊，同時要有老師和同學(xué)在器材旁站立保護(hù)。6.前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運(yùn)動的項(xiàng)目，做動作時要嚴(yán)肅認(rèn)真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。7.參加籃球、足球等項(xiàng)目的訓(xùn)練時，要學(xué)會保護(hù)自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運(yùn)動中，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的。
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9.兒童戶外運(yùn)動游戲防護(hù)安全知識有哪些
兒童要成長，就一定會有游戲和運(yùn)動，這個時候，主動的防護(hù)已經(jīng)不夠了，更多的是隨行體驗(yàn)以及互動防護(hù)，來確保應(yīng)對各種變化，來保護(hù)兒童的安全。
針對指數(shù)：全年齡段 保護(hù)類型：互動保護(hù) 成長 在幼兒學(xué)走路時，不要強(qiáng)行牽拉手提，容易因?yàn)槟愕挠昧Σ划?dāng)造成兒童拉傷。 在給兒童準(zhǔn)備洗澡水時，一定要先放涼水，后放熱水。
當(dāng)給兒童洗澡時，不要因電話響等離開兒童，因?yàn)閶雰和缢?~3分鐘就有可能發(fā)生死亡。 要特別注意兒童在有滑輪的學(xué)步車中的安全，注意他的手扶在小車邊緣，有可能被硬物碰傷。
運(yùn)動中的兒童著裝不要只考慮好看或者可愛，要確?；顒臃奖闶孢m，不要給兒童穿帶帽子的衣服，或者長裙子、大擺裙以免被小朋友踩住、或在上下設(shè)施時衣服被剮而摔倒。 沒有成人監(jiān)護(hù)，不要讓兒童用手直接喂食給寵物，或在寵物吃東西或睡覺時打擾它，以免激怒寵物。
游泳 兒童在12歲以下，即使會游泳，家長也應(yīng)陪同。當(dāng)兒童在海邊或河邊走時，建議給兒童穿上浮生物。
兒童游泳的時候，更要隨時注意，防止兒童身體緊張抽筋，發(fā)現(xiàn)情況，趕快帶離泳池。進(jìn)行救護(hù)按摩。
如果兒童口鼻嗆水，應(yīng)讓兒童趕快上岸后，用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。 游泳時，如兒童出現(xiàn)胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸。
腹部疼痛時，應(yīng)讓兒童立即上岸，最好讓其喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。原因可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時性腦血管痙攣所引起。
耳朵里灌水或鼻子嗆水，排水方法有：將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè)，用力拉住耳垂，用同側(cè)腿進(jìn)行單足跳；手心對準(zhǔn)耳道，用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊，左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊，然后迅速將手挪開，水即會被吸出；用消毒棉簽送入耳道內(nèi)將水吸出。 對于游泳不利的情況很多，都要避免，如：飯后不宜游泳，有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳，感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳；雷雨天氣不宜游泳，溫度太低、水太涼不宜游泳；游泳時禁止與同伴過分開玩笑，不要隨意下水，特別是野外，不明水域不要游泳、跳水，水淺、人多不可跳水；要在有救生員及合格場所游泳。
