斷球是截獲對方傳接球的方法。
根據傳球方向和防守隊員斷球前所處的位置,一般分為橫斷球、縱斷球和封斷球三種。 1.橫斷球 橫斷球是從接球隊員的側面躍出截獲球的動(dòng)作。
斷球時(shí),屈膝,身體重心下降,準備起動(dòng)。當球剛由傳球隊員手中傳出的一剎那突然起動(dòng),單腳或雙腳用力蹬地躍出,身體伸展,兩臂前伸,將球截獲。
如距離較遠可加助跑起跳。 2.縱斷球 縱斷球是從接球隊員身后或側后躍出截獲球的動(dòng)作。
當防守隊員從接球隊員的右側向前斷球時(shí),右腳先向右側前方 跨出半步,然后側身跨左腳繞到接球隊員的前方,左腳或雙腳用力蹬地向前躍出,身體伸展,兩臂前伸,將球截獲。 3.封斷球 封斷球是在封堵持球隊員傳球時(shí)截獲球的動(dòng)作。
當傳球隊員暴露了 自己的傳球意圖時(shí),或傳球動(dòng)作較大,防守者可在對方球出手的一剎 那,突然起動(dòng),伸臂封蓋或將球截獲。
1 你第一步如果不快的話(huà),就一定要下腰,側身,同時(shí)非持球手架起來(lái)護球。如果正面強突,沒(méi)有保護動(dòng)作,速度不快,對面手一伸絕對把球打下來(lái)。
2 看他轉身的方向,一般人會(huì )雙手在兩側持球,你直接從上方使勁切求,這個(gè)看感覺(jué),要多打,要注意的就是別等他完全轉身,在他試圖轉身時(shí),注意力在和你的位置關(guān)系上以及與籃筐的感覺(jué)(如果轉身之后就是投籃或者上籃,大約是轉半個(gè)身,露出球時(shí)。說(shuō)實(shí)話(huà),不太好切,除非對手轉身比較猶豫,慢。你可能會(huì )切到,而且這樣切你位置不好,或者判斷不好很容易打手。
3 這個(gè)是你失去身位的補救辦法,比如對手速度很快,突破了,或者一個(gè)轉身過(guò)掉你,你可以繞到他突破或轉身方向,往他持球手位置捅。如果他運球,球會(huì )往手上彈,時(shí)機好就捅飛了,如果過(guò)掉你以后就持球,非持球手一般在前下方持球,持球手在上方,后方完全露給你,捅的準一樣捅飛。主要是你繞的要快,下手也快,一般來(lái)講比較難,因為對方快你一步過(guò)掉你,你身位落后就很難夠到球了。
搶斷沒(méi)法教,看反應和對對手的行動(dòng)預判。只能多打。另外說(shuō)一點(diǎn),搶斷絕不是一下子的那個(gè)剎那,之前的防守一樣可以起到很大的作用,比如你用身體卡住對方,進(jìn)行激烈的身體對抗,對手會(huì )出現很多漏洞,如果你在身體上對對手沒(méi)有壓力,對手運球就不會(huì )出現失誤(自己運不好的另當別論)
說(shuō)些我的經(jīng)驗吧。
1如果對手身體不如你,正面用身體吃不動(dòng)你,那你搶斷有很大機會(huì ),在他突破用身體卡住位置,他走兩步就會(huì )發(fā)現吃不動(dòng)你,就會(huì )向突破方向的側翼運,并在尋找機會(huì ),這時(shí)他一般會(huì )減速,上去撲一步很容易搶斷
2對手速度較慢的,身體頂住他,一直手頂一下他身體,如果他非持球手沒(méi)有護好球,就有搶斷機會(huì )。
3 突破側身過(guò)于明顯的,讓他一步,從身后捅他球。
打這么多,加個(gè)分吧
如何才能提高搶斷的成功率,下述方法會(huì )對你有所幫助:
第一,要對他進(jìn)行緊逼。每個(gè)球員都有自己習慣的運球手,應緊逼他最習慣的一側,迫使他背對著(zhù)你,同時(shí)也背對著(zhù)籃筐。
第二,一旦他轉身背對你,你就應緊緊貼住他,并稍稍下蹲,這樣你可以向自己的任何一側迅速移動(dòng)。同時(shí),還應張開(kāi)雙臂,手掌攤開(kāi)并要放松,這樣一旦有機會(huì )便可以出手斷球。
第三,只要對手伺機傳球,你便可以下手。雖然自始至終他對你都保持高度警惕,防止球被你捅掉,不過(guò),因為要尋找自己的傳球伙伴,他總會(huì )有一瞬間無(wú)法對你集中注意力,他企圖傳球的一剎那正是搶斷的最佳時(shí)機。你可以突然伸手將他的球拍落,然后把球撈回來(lái)。
需要注意的是,這種動(dòng)作非常危險,很容易被裁判吹成犯規。因此,你最好先將球捅掉,即使你無(wú)法得到皮球,沒(méi)準你的同伴會(huì )候個(gè)正著(zhù)。搶斷球也需要下功夫苦練,你可以和同伴進(jìn)行一對一的練習,一旦苦功下夠,必定水到渠成。
斷球截球是建立在防守的基礎上的,所以你必須努力去防守.
斷球截球講究的是快.你可以先向左,再向右
一,要對他進(jìn)行緊逼。每個(gè)球員都有自己習慣的運球手,應緊逼他最習慣的一側,迫使他背對著(zhù)你,同時(shí)也背對著(zhù)籃筐。
第二,一旦他轉身背對你,你就應緊緊貼住他,并稍稍下蹲,這樣你可以向自己的任何一側迅速移動(dòng)。同時(shí),還應張開(kāi)雙臂,手掌攤開(kāi)并要放松,這樣一旦有機會(huì )便可以出手斷球。
第三,只要對手伺機傳球,你便可以下手。雖然自始至終他對你都保持高度警惕,防止球被你捅掉,不過(guò),因為要尋找自己的傳球伙伴,他總會(huì )有一瞬間無(wú)法對你集中注意力,他企圖傳球的一剎那正是搶斷的最佳時(shí)機。你可以突然伸手將他的球拍落,然后把球撈回來(lái)。
第四, 你防守時(shí)候手如何張開(kāi)對搶斷是非常重要的,一般來(lái)說(shuō),對方運球那邊的手該略高,另外一個(gè)手則略低,在正面拍球時(shí),你可以試幾下假裝盜球,讓對方習慣了之后就會(huì )松懈,之后你出手成功率就高多了,記住,偷球時(shí)要在球下落的一瞬間,不要在球向上彈的時(shí)候去偷,自己想想都明白了,如果自己在球下落的時(shí)候到球回到對方手中之前的這段時(shí)間都是你的,比在球上彈時(shí)不知要多N倍。
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